Разделно Хранене/ част 14/-Баланс, здраве, хубаво тяло, самочуствие и силна воля

Здравейте, сладуранки
Аз само да си кажа, че много прегреших тази вечер Мързеше ме да готвя и си поръчахме пица Изядох цели 2 парчета - срам и позор. Мисля утре да карам повече на течности.
Регенце, как са взаимоотношенията с 1/2?
Алекс, като чета разбирам, че си си починала много добре и то на прекрасно местенце
Вичито, възхищавам ти се за лунната. Аз се опитвах преди да я спазвам, но нямам много воля.
Софи, изглеждаш чудесно на снимките
  на всички нови момичета     
От мен лека и спокойна вечер 

Добро утро, момичета. 
Пия кафе и поемам по задачи,за които не знам дали ще ми стигне денят...
Само да ви пожелая успешен и хубав ден на всички!

Vi4ito, аз спазвам РХ и НВД-ВМ като успешно ги съчетавам, в смисъл не ми е трудно,а пък и обичам мазнотийка. Доста стриктна съм през последните месеци и съм доволна от резултатите. Свалих килограми,а и се чуствам много добре. Правя някои грешки, естествено, но после си ги плащам.

Изчезвам.  

Добро утро !
[/color]
Ще чакаме снимки от РД и подробен разказ, а за сега весело изкарване    
Вичито - ами ти въобще нямаш нужда от отслабване бе жена.И с тези мерки съм сигурна , че изглеждаш перфектно.
Фен - няма начин щом си била стриктна да няма резултата , а за грешките не се притеснявай нали знаеш , че всички ги правим.
Софи - много добре изглеждаш на снимките.Това с теб 1/2 ли е?
Реге - не се чуди за режима ами се захващай сериозно с РХ,а за спорта ти си знаеш и нямаш нужда от съвети.

Честит рожден ден на Силвия и Татяна и от нас!

Здравейте момичета  !
Честит рожден ден на сладуранките на Дидип         
  
Мишенце ,мястото е направо вълшебно .
Вичито ,Катарино се намира на 3 км от Разлог и на толкова от Банско.
Софи ,и твоите снимки са чудесни  .В България има невероятно красиви кътчета .
Помня ,една година пътувахме за Варна и минахме по заобиколен път през една гора.
Спряхме за малко и аз останах пленена от красотата и девствената чистота на мястото .
Въздухът ухаеше на билки и цветя ,толкова беше приятно ,че не ми се тръгваше .
Така вцепенена останах и когато за първи път видях величествената Рила
А за Родопите мога да говоря с часове ...
Реге ,със сигурност теглото се увеличава, когато тренираш ,но това става за сметка на мускулна маса.
Миналата година бях стигнала 45 кг, не можех да се гледам  .
С тае бо успях да кача 4- 5 кг и сега се чувствам страхотно в кожата си, заприличах на човек ,така да се каже  .
Юзерче ,а снимки няма ли ?
Мистика ,с теб засичали  ли сме се? Добре дошла при нас  .
Фенче ,много си бърза ,я поспри за малко и се похвали нещо  .
Саманта ,хапвай си от гроздето ,не се притеснявай ,захарите ,които се съдържат в него, са полезни  .
Днес закусих кисело мляко с праскови .
На обяд ще си хапна салатка и месце ,а за вечеря ще пека пиле с ориз, аз ще ям само пиленце .
Желая ви страхотен разделен ден! Целувам ви !

Алекс, тази е закуската за шампиони, така пише в моята Библия  (на д-р Хей)


Само киселото млеко да не е "Данон"!!!
Оказа се, че в Румъния сега има ужасно проблеми...

Моят гастроентеролог (не съм сигурна, че правописа е този  ) спомена, че техните млека не били с оригиналната бактерия, всъщност изобщо я нямали!! Само сухо мляко+ много консерванти 

  Юзерче,да,половинката е на снимката -бяхме с брат му и приятелката му/идеално си пасваме четиримата,още повече,че всички сме колеги
  Саманта,и аз хич не го уважавам млякото на Данон -по всички тестове и изследвания на млеката,които съм чела,то заема последно място по показатели и качество
  Честит рожден ден на малките рожденнички 
  Вичито,мерси за комплиментите ,аз не се чувствам добре с тези килограми,но...да не мрънкам пак Ти,друг път като идваш в Търново,се обади На лични ще ти дам телефона си Между другото,и аз често идвам в Русе-имам много добра приятелка и колежка там,и през месец-два/а понякога и по-често/ съм й на гости
 Алексче,страхотно меню  Аз днес нагънах една кифла Оправдавам вълчия си апетит с наближаващия цикъл,дано да е така

Честит имен ден на Алекс   

 

Каква глава ме болииии  , да ви се оплача и ми се спииии  . Ама снощи на диско до 3 часа и днес ставане в 7! Как няма  ?! На всичкото отгоре ме мъчи май алкохолния глад, че ей сега ометох набързо две ябълки. Досега все избягвах да излизам през седмицата, но така се случи, пък и какво - в събота и без това май няма да мога-майчето е болна, свекито са в ремонт, а и тези деца все при мен искат да стоят   . Денис казва "Не искам ник'ви баби!". Ако е хубаво времето ще идем на плаж, че малко остана да закрием сезона. Задват се доста почивни дни, така ми се ще да мръднем някъде извън Бургас  .
Завиждам благородно на всички, които ходиха на почивка  
Алекс, как така ще качиш 5 кг?   Нали уж много се отслабва от тае-бото. Аз когато си потропвах в къщи, тъкмо бях започнала РХ, ядях доста повече, отколкото сега и бях 48-49 кг. Тогава си мислех, че е от режима, но може би комбинацията от двете е свършила работа. После, обаче почнах работа и зарязах сутришните тренировки. След това се запалих по фитнеса. Наскоро се сетих за стария приятел Били Бланкс, който между другото наистина е остарял много   от времето на моите записи (миналата седмица му влязох в сайта), но доста се узорих, даже не си спомням дали довърших до край тренировката  .
Юзерче, аз колебания за РХ нямам, просто се опитвам да го съчетая с още някакъв режим, че се изтормозих така  .Мише, какъв ти позор, аз по-скоро бих се гордяла, че не съм я изяла цялата   . Благодаря, че питаш за 1/2-ката-последните няколко дни сме в чудесни отношения   Дано е за по-дълго този път!
Вичи, поздравления за лунната! Този път и аз успях! Поласкана съм, че си се сетила за мен, докато си била в Бургас. Всъщност можеше да сме измислили нещо, да се видим за кафенце. Ако ви е хванал дъждът от миналата неделя следобяд , представям си... Голяма буря беше, ние в къщи се понаводнихме даже  
Фенче, тези два режима явно дават добри резултати. Ти го каваш, а и Роси и Тонимирка са доволни.
Тя къде се загуби? Калида пък отдавна я няма, но Ками се беше появила за ден два и пак изчезна  
Софи,  . Много хубави снимки, т.е ти си хубава, де. Как е бебка?
И накрая, да са живи и здрави дечицата на Диди. Да са много здрави, палави и обичани  

Честит имен ден ли? Какъв ден е днес? Извинявай, Алекс, не съм знаела!Да си жива и здрава тогава, все така бодра, усмихната и млада! 

А, и аз не знаех  ,мисля, че на 23 ноември се празнува Александров ден, но сега има по две дати ,така че благодаря на всички  .
Реге, качих килограми, но не във вид на сланинки ,а мускулна маса  .
Аз на 45 кг изглеждам като дух, не се харесвам .
Тогава се опитвах да кача и не можех, а като започнах тае бо, постепенно стигнах 49 50 кг.Тренирам минимум 5 пъти в седмицата ,а максимума е всеки ден.
 
Сега се чувствам много по- добре и изглеждам по -добре.
Ако имаш да сваляш, се отслабва  .
Саманта ,и аз отдавна не си купувам Данон, не ми харесва ,взимам си Боженци .
Права си за млечните бактерии- почти липсват.
Софи ,за вълчия апетит мога да кажа ,че на Катарино събрах очите на хората около мен .
Мина направо не можеше да повярва на очите си какви количества храна изчезваха в устата ми  .
Не качих килограми ,но пък всеки ден тренирах във фитнес залата, а после обикалях парните бани и сауните  .
Сега да ви почерпя виртуално, всъщност аз празнувам на цветница ,а дъщеря ми е Александрина ,но това не е от значение, тук съм си Алекс .
    

Здравейте момичета, ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН на малките рожденници !!! Да са живи и здреви и много, много щастливи. Алекс ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН !!!
За съжаление нямам време да пиша и затова само ще ви почерпя виртуално. Днес моята Ивка навършва 1 годинка.

Поздравления, Шарли!   

Да ти порасне умна, здрава и голяма хубавица!

Шарли ,желая на твоето съкровище щастливо детство 
Радвайте се на прекрасното си детенце и се наслаждавайте на щастливите мигове заедно
 
 

  Алекс,всъщност,дъщеря ти има страхотно име Да ти е жива и здрава Аз много се двуомях между Александрина и София,докато бременеех,но пък много често сънувах името София,и така си остана.Ако имам втора дъщеря обаче,ще я кръстя като твоята
   Шарли[/b],да ти е жива и здрава малката Ивка!!!Много радост,щастие и прекрасно детство й пожелавам!!!  
   Регенце,благодаря,че питаш -малката маймунка става все по-интересна-дърдори си,постоянно е усмихната,"пее" когато някой друг запее,и "танцува",размахвайки ръчички Сутрин я водя на разходка,оставям я на майка ми,аз идвам на работа и следобяд си я взимам/довечера ще сложа малко снимки в албума й .Добре,че е тя,че вкъщи е настанало едно еднообразие.... ..скука,скука...............