Публикувана: 16 авг. 2007, 10:35 ч.
Последно мнение: 23 авг. 2007, 08:08 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 19 част

32 817
587
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Търмънд?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и укрепване. В първата фаза, атака, се консумират само протеини като пилешко месо, риба, яйца и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Във втората фаза, кръстосване, се добавят зеленчуци; в третата фаза на стабилизация постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини; а в последната фаза на укрепване се насърчава поддържането на текущото тегло чрез спазване на определени правила за хранене.
- Какви са основните принципи на диетата на Търмънд?
  
  Диетата на Търмънд се основава на консумацията на определени храни въз основа на метаболитния тип човек. Той включва консумация предимно от риба, бяло месо и внимателно контролирани въглехидрати. Освен това диета за отслабване насърчава чест хранене през деня, като се придържа към определена схема за хранене.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на протеин-богати храни, като пилешко месо, риба, яйца и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Въглехидратите и мазнините са ограничени, а фазите на диета включват постепенно въвеждане на зеленчуци и по-късно въглехидрати и мазнини. Основните принципи включват консумация на чисти протеини в началото, последвано от постепенно въвеждане на зеленчуци, плодове, нишестени храни и сирена. Диета се основава предимно върху нискокалорични храни с високо съдържание на протеини за постигане бързо отслабване и поддържане постигнатото тегло.
- Какви упражнения се препоръчват по време на диета на Дюкан?
- Какви са основните предизвикателства при спазването на диета на Дюкан и какви са най-често срещаните стратегии за справяне с тези предизвикателства?

# 480 20 авг. 2007, 23:18 ч.

Бургас
Мнения: 310

ех, много малки станаха пак ще се опитам

# 481 20 авг. 2007, 23:20 ч.

Пловдив
Мнения: 14 764

Баева, ти си герой - толкова малко прегрешения, smile3501

а и след няколко дена сигурно ще минеш още по-надолу newsm10

А разликата в снимките е голяма - страхотни резултати! newsm51

# 482 20 авг. 2007, 23:21 ч.

Пловдив
Мнения: 14 764

Кри, не стой само в ложата bowuu

# 483 20 авг. 2007, 23:24 ч.

Бургас
Мнения: 310

Аз съм ви го казвала - без вас това нямаше как да се случи, много ви обичам newsm76

# 484 20 авг. 2007, 23:31 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 20 авг 2007, 23:21

Кри, не стой само в ложата bowuu

Чета...
Като видях Маша какво яде, ами аз ям сигурно 5 пъти по толкова Embarassed

Леле Баева Hug

страхотна разлика и страхотен резултат! newsm10

Ти наистина си героиня, с толкова малки прегрешения, царевицата май няма какво да я броим, Дюки не дава, ама все пак е зеленчук. Страхотно постижение!
На мен чак толкова не ми личи и не скромнича, ще видите. Не успях днес да пусна снимките, освен, че малкия е с разтройство, големия получи бактериално възпаление на ухото, та не смогнах.

# 485 20 авг. 2007, 23:40 ч.

София
Мнения: 3 090

Вещи, сега ти отлетя някъде. afwitch

Турнир по табла или вампирите newsm78

Хайде до утре, леки и спокойни сънища!

# 486 20 авг. 2007, 23:42 ч.

Пловдив
Мнения: 14 764

Тук съм, прелитам над темите. Таблата я забравих, вампирите работят всичките на гробищата и аз съм изцяло отдадена на форума Crazy

# 487 20 авг. 2007, 23:43 ч.

Пловдив
Мнения: 14 764

Всъщност готвих до преди малко, сега стоя тук и чакам големия ми син да се прибере, беше във Франция и трябва да се върне всеки момент Simple Smile

# 488 21 авг. 2007, 08:14 ч.

Мнения: 1 241

Добро утро
кафе

аз започнах първи протеинов ден скисело мляко
за после имам пилешко бутче в гювече
а довечера рибка във фолио

пожелавам ви лек усмихнат и диетичен ден bouquet

# 489 21 авг. 2007, 08:31 ч.

Мнения: 74

Добро утро!Мерси за кафето.Тъкмо го изпих,че за мен работния ден започва в 7.30.Тази сутрин никаква разлика в кг.ама то неможе всеки ден.Продължавам на протеин ще гледам утре сутринта кантара дано ме обича.Освен,че аз се чувствам страхотно наистина искам да натрия носа на свеки.Гадна съм ама това е. Twisted Evil

Баева страхотни резултати.
Успешен ден! newsm51

# 490 21 авг. 2007, 08:40 ч.

Мнения: 1 890

Добро утро и от мен.
Айсче, мерси за кафенцето.
Дид, маслина не може, Дюки я споменава в книгата специално.
Кри, съжалявам за дечицата, дано бързо се оправят. То на морето е така. Hug

Баева, страхотен резултат имаш, пу, пу, много се хубава. love001

Вещи,простено ти е и при нас е голяма жега, въпреки че снощи валя.Ти ще посрещаш а аз ще изпращам едното детенце на екскурзия за цял месец. Другото пък заминава на море. Кво ще правя без тях , незнам, много ще ми липсват. newsm45

Чао засега и лек ден newsm51

# 491 21 авг. 2007, 09:01 ч.

Бургас
Мнения: 310

Добро утро и от мен,
Много ни е топло още от сега дано поне с водата да ни е по лесно Laughing

Вчера за съжаление установих че овесените трици свършиха в магазина от който си ги купувах и сега незнам къде ще ги търся.................
Много отслабващ ден Дюканки!!!!!!!!!!!!1