Свалих 20кг с оцет

И аз си продължавам с оцетчето всяка сутрин и се надявам на скорошни резултати

jorjagi страхотен резултат 

Аз искам 5кг,за колко време според вас ще ги смъкна?

според мен можеш спокоино да ги смъкнеш за 1 месец при това без да си даваш много зорче!При мен поне се получи! Наблегнах на салатите, месото,сирене и мляко иииииииии бяло винце

М да , кожата си седи , като се наведа на пред ми виси,,хахаааа, абе и сега не съм красива работа , но поне сам по малък размер , а за пъпа...е гаден е и може да стане по-хубав само с абдоминопластика , която немога да си позволя да платя...

А в спорта никаква ме няма ,,,много съм мека , то за тва ми виси кожата, а и ми казаха , че не е еластична и дори да се спортува няма да се събере!

Оцета е вреден в големи количеста , за това един път на ден е достатъчно!

jorjagi eeeeeee,моля те не бъди толкова съдисти4на към себе си. ПЕРФЕКТНА СИ!    Наистина,не вигдам нищо да ти виси,по скоро ми се вижда добре стегнато тяло. Нека и другите моми4ета си кажат мнението. И какво не му харесваш на пъп4ето си! Аз го дадох за пример,защото се вижда ясно и е строго специфи4но за тяклото колкото и  бемките. Моля те, не се наказвай така, ти си постигнала много,трябва да имаш само4увствие, мисля 4е вси4ки ние желаем да достигнем твоето постигение.

И аз това правя сега,ама всички ми казват,сирене да не ям,а аз обожавам.

аааа това не е вярно!по-скоро кашкавала не е за предпочитане!

един мой познат отслабна с 60 кг. за 1,6 г. и направо не можах да го позная!Бавно но сигурно!

С оцет ли 

не! с безвъглехидратната диета на Алена!

има ли я тук някъде 

Ето тази е:
Ако имате възможност, започнете диетата в ден на пълнолуние или новолуние, като преди това е полезно да направите два разтоварващи дни само на чай с мед и лимон. Ако не издържате, добавете един вид плод найдобре ябълки.
Добре е да ходите много пеша или да правите найпрости физически упражнения, особено след първите 26 дни.
Противно на всички очаквания от хора, отричащи месото, се освободих от главоболието, умората, проблемите с кръвното налягане и тежестта в сърдечната област.
Сама виждате резултата. Публикувам и двата начина на хранене, като се надявам, че след 8 месеца или година Вие, а и други читатели на списанието ще имате възможност да се възхищавате на стройната си фигура!

УСПЕХЪТ Е СИГУРЕН, но ви давам един съвет, който ще ви помогне. Знам го от личен опит. КОГАТО ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРИЛАГАТЕ НОВИТЕ НАЧИНИ НА ХРАНЕНЕ, ПРЕСТАНЕТЕ ДА МИСЛИТЕ, ЧЕ СТЕ ПЪЛНИ И ТРЯБВА ДА ОТСЛАБВАТЕ. ПРОСТО СЕ ХРАНЕТЕ ЗА УДОВОЛСТВИЕ И ЖИВЕЙТЕ ЖИВОТА СИ СПОКОЙНО!

БЕЗВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА

Тази диета се състои от пълно изключване на въглехидратите във вашата храна изхранване, което помага на организма да се изчисти от натрупаните мазнини. Найважното при този начин на хранене е, че (след 45 дни) няма да сте гладни, постоянно, 24 часа в денонощието! Не трябва да се храните само три пъти на ден, а да си хапвате, когато ви се иска и колкото ви се яде. Храната не трябва да се мери, нито да се приготвя отделно и специално за вас. Не трябва да пиете таблетки и чайове против повишен апетит. Не трябва да правите специални упражнения и да ходите на акупунктура.

ДЕЙСТВИЕ:
С пълното изключване на въглехидратите, организмът започва да топи мазнините. Първите шест дена губите от 3 до 5 кг, а всеки следващ ден около 400 гдо 1 кг. За 24 дена, колкото е задължителната продължителност на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг. При всеки човек действието е различно.
ВНИМАНИЕ!!!
Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чашамляко или каквато и да е дреболия, съдържаща въглехидрати, ще стопирате топенето на мазнините. Искате или не, се налага да започнете диетата отново.

РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:
Всички видове месо говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини за приготвяне на храната са разрешени, без да панирате.
Може да се ядат пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши или такива, съдържащи соя), всички видове риба, рибни консерви, цялото разнообразие на салатите, пресни или печени чушки, домати, краставица, прясна или кисела зелка, цвекло, салата от морски дарове, салата от кромид лук, репички и спанак каквото ви хрумне и пазарът позволява в сезона.
Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове.
Може да се яде лютеница без захар.
Яйца е разрешено да си хапвате, приготвени по всички начини и с всички видове зеленчуци.
Можете да пиете минерална вода, кафе и всички видове чай без захар.
Половин литър вино се разрешава след шестия ден.

ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ!!!
Хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, панирано месо, соя, соеви кубчета, тестени произведения, ядки, кренвирши. Да няма запръжки в нито едно ядене. Забранени са за консумация всички видове млечни произведения мляко, масло, сметана, айрян, кремове, маргарин, сладкиши, захар, шоколад и различни царевични пръчици, сладолед, солети. забравете за сирене, кашкавал обикновени и специални. Никакви плодове!

ВАЖНО!!!
Можете да направите диетата два пъти по 26 дни, след което е желателно да си дадете почивка от 2 месеца, в които е правилно да се храните разделно.
Да се пият витамини С, Е, калций, магнезий, или мултивитамини.
Когато постигнете желаното тегло и престанете да се придържате към диетата, ви трябват две години при безразборно хранене, за да започне пак повишаване на теглото ви.

ДИЕТАТА ПРИКЛЮЧИ!
Месото вече ви омръзна до втръсване, нали? Искате да се разнообразите. Дайте си дватри месеца почивка и се хранете разделно. А когато и те отминат, ви предлагам още един начин за хранене на спортисти, за запазване на теглото и за хора с наднормено тегло, който ще ви помогне да задържите теглото си, да отслабнете с някое друго кило или пък да напълнеете (с последното се надявам да помогна на една много слаба моя позната, на която ще се отразят добре 60 точки дневно, ако иска да се превърне в приятна и на себе си жена).

СУПИ ТОЧКИ
Пилешки бульон 1 чаша 0
Говежда супа 1 чаша 0
Доматена супа 1 чаша 17
Зелева супа 1 чаша 15
Грахова супа 1 чаша 20
Гулаш 1 чаша 12
Гъбена чорба 1 чаша 15
Зеленчукова супа 1 чаша 15
Картофена супа 1 чаша 12

МЕСА И ДРЕБОЛИИ
Мозък с масло 200 г 4
Мозък пържен 200 г 8
Телешки дроб 100 г 0
Свински дроб 100 г 0
Пиле варено, печено 100 г 0
Пиле пържено 250 г 0
Телешко печено 100 г 0
Телешко паприкаш 1 порц. 0
Телешко раг у със зеле 1 порц. 15
Шницел телешки 1 порц. 0
Говеждо г улаш 1 порц. 0
Говеждо раг у със зеле 1 порц. 15
Говеждо филе 100 г 0
Свинско печено 100 г 0
Свински котлет 100 г 3
Виенска свинска пържола 1 порц. 12
Шунка 100 г 1
Луканка, сарфалад 100 г 2
Кренвирши 1/2 кг 0
ХЛЯБ
Брашно 1/4 кг 84
Брашно 12 суп. лъжици 4
Бял хляб 1/4 кг 226
Черен хляб 1/4 кг 236
МЛЕКА И СИРЕНА ТОЧКИ
Прясно мляко 1/2 л. 1
Сметана 1 суп. лъжица 1
Кисело мляко 250 г 1
Кашкавал 100 г 1
Рокфор 100 г 3
Сметаново сирене 100 г 3

ДИВЕЧ И ДРЕБОЛИИ
Печен дивеч 500 г 0
Бъбреци печени 100 г 1
Говежди дроб, печен 100 г 1
Салам 100 г 1
Сланина 100 г 1

РИБА
Риба варена, печена 100 г 0
Риба пържена 100 г 12

ЗЕЛЕНЧУЦИ
Малка краставица 1 бр. 6
Морков 1 бр. 4
Зелева салата 100 г 5
Чушка 1 бр. 4
Кромид лук 1 бр. 3
Домат суров 1 бр. 6
Домати варени 1 кг 0
Доматен сок 1 чаша 0
Пюре с мляко 250 г 30
Картоф печен г олям 30
Грах 100 г 21
Зрял боб 100 г 20
Зелен боб 100 г 20
ЯЙЦА
Варени, пържени 2 бр. 1
Яйца с шунка и масло 2 бр. 1

СЛАДКИШИ ТОЧКИ
Захар кристал 1 с.л. 14
Сироп, мармалад 1 с.л. 11
Конфитюр 1 с.л. 17
Мед 1 с.л. 17
Сладолед 1 порция 15
Крем карамел 1 порция 28
Торта с крем 1 парче 65
Кафе или чай без захар 0
Бучка захар 1 брой 7
Млечен шоколад 100 г 54
Палачинки 1 брой 3
Чаена бисквита 1 брой 12

ЯДКИ И ТЕСТЕНИ ИЗДЕЛИЯ
Макарони, юфка, фиде 1/4 кг 37
Ориз, варен 1/4 кг 42
Орехи 1/4 кг 27
Кестени 100 г 74
Лешници 100 г 70
Сушени сливи 4 бр. 19
Стафиди 1/4 кг 28
ПЛОДОВЕ
Средна ябълка 1 брой 10
Кайсии 2 броя 5
Круша средна 1 брой 35
Мандарина 1 брой 10
Портокал 1 брой 17
Праскова 1 брой 10
Слива 1 брой 7
Ябълков сок 1 чаша 28
Яг оди 250 г 20
Малини 250 г 17
Диня 1 резен 22
Грозде 250 г 18
Пъпеш 250 г 20
Лимон 1 брой 6

КОНСЕРВИРАНИ ПЛОДОВЕ
Круши с 2 лъжици сироп 21
Черешов компот 1/4 л 25
Гроздов сок 1 чаша 20
Лимонов сок 1 лъжица 2

НАПИТКИ
Сода 1 чаша 0
Вино 1/4 л 1
Сладки вина 1/4 л 10
Коняк 60 мл. 1
Ракия 100 мл. 20
Ликьор 60 мл. 2
Бира 1/4 л. 10
Уиски 100 г 0

намерих я в интернет сега след като ме помоли! наистина е много ефикасна - правила съм я!