Публикувана: 31 окт. 2007, 14:07 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2007, 14:35 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 41 част

27 838
550
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са фазите на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата Дюкан?
  
  Диетата Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинови храни и нискомаслени продукти. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация. По време на началната фаза, атака, се приемат само протеинови храни за бързо отслабване.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Основните принципи на диетата на Дюкан включват консумация на високо протеинови храни, като пилешко месо, риба, яйца и нискомаслени млечни продукти. Диетата се основава на консумацията на нискомаслени, нискокалорични храни с цел бързо отслабване и стабилизация на теглото.
- Какви са фазите на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: атака, кръстосано, стабилизация и консолидация. В първата фаза, атака, се консумират само протеинови храни за бързо отслабване. Във втората фаза, кръстосване, се включват зеленчуци. Третата и четвъртата фаза са стабилизация и консолидация; те имат за цел да помогнат на тялото да се адаптира към новия начин на хранене и да предотвратят повторното натрупване на килограми.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
- Какви са потенциалните рискове и недостатъци на диетата на Дюкан?

# 210 1 ноем. 2007, 10:21 ч.

Мнения: 3 360

Защо бе....На мен започна да ми харесва да гриза пилешки кълки,пък фемилито картофена супа да ядат Joy

/лека шегичка hahaha

# 211 1 ноем. 2007, 10:22 ч.

Мнения: 3 640

Тути,

Честито намаление! bouquet

Миленна, всичко е много индивидуално. Зависи от конкретния организъм, от количеството на излишните килограми, от броя на диетите, на които до сега си се подлагала и т.н. До 5 кг някъде е възможно да се свали през ударния период. Аз свалих 4 кг.

# 212 1 ноем. 2007, 10:24 ч.

Мнения: 5 873

Тути,честито ти килце! bouquet

и аз ти писах.

А млечните не съм казвала да спирате,просто написах,че на мен не ми действат добре(за съжаление,защото много ги обичам).Всеки си решава.Как ще кажеш на някой какво да яде.звучи нереално. Sunglasses

# 213 1 ноем. 2007, 10:35 ч.

Мнения: 3 360

Ванче,Слънчице-благодаря Hug

Да ви се връща Peace

Аз от три дена съм проткрила тричавите палачинки и така ми е добре с тази "твърда"закуска-страхотни са.Трети П ден ми е -без никакво нарушение/само дето малко ми е храната,май Rolling Eyes

/Вчера за пръв път си купих прясно мляко и следобед изпих една чаша с подсладителче-ох,така добре ми стана Blush

...разбрах какво съм изпуснала последните седмици..Вие какво хапвате,когато ви се прияде сладко?Аз все на дъвка налитам,защото степче в мляко не ми е по вкуса Rolling Eyes

# 214 1 ноем. 2007, 10:48 ч.

Мнения: 3 640

Цитат на: tutti в чт, 01 ное 2007, 10:35

.........................
Вие какво хапвате,когато ви се прияде сладко?Аз все на дъвка налитам,защото степче в мляко не ми е по вкуса Rolling Eyes

Аз най-често си правя желирано кисело мляко. Или си разбърквам кисело мляко с подсладител.

# 215 1 ноем. 2007, 11:11 ч.

Мнения: 615

ЗДравейте дюканки bouquet

Аз току що се регистрирах във вашата компания. Преди месец си купих книгата, прочетох я веднъж, а сега ще трябва да я нося като настолна книга с мен в чантата Joy

От вчера изчетох доста от тамата и попивам всичко, което казвате относно диетата. Решила съм и аз да започна, може би довечера ще напазаря и от утре ще съм една от вас (надявам се). Разчитам на подкрепата ви. Ще трябва да си купя и кантар, защото нямам, но по последни данни съм 66 кг, а целта ми е поне 55-58 кг, което прави -8-11 кг. Стискайте ми палци. Когато започна ще изпратя актуална снимка за албума, който създадохте.

П.С. Поздравявам Ви за куража и ината, който имате.

# 216 1 ноем. 2007, 11:13 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Хайде привет и от мен.
Пийнах си кафенце с мляко, сега ще хапна две яйца с кисоло мляко и изчезвам по задачи....на обед съм планирала 1 пържолка, а довечера сигурно тричава че ще ходя днес да си купя трици..смуча и чай като невидяла....но най съм доволна от туй , че посетих 00 bowuu

Не смея обаче да се премеря, ще изчакам още 1-2 дни
Успешен ден момичета Heart Eyes

# 217 1 ноем. 2007, 11:14 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

Добре дошла мбм.
Момичетата тук са невероятно свежи и отзивчиви, действат много стимулиращо и помагат.Ще видиш че ще успееш bouquet

# 218 1 ноем. 2007, 11:18 ч.

Мнения: 4 175

Цитат на: Sun в чт, 01 ное 2007, 10:48

Цитат на: tutti в чт, 01 ное 2007, 10:35

Аз най-често си правя желирано кисело мляко. Или си разбърквам кисело мляко с подсладител.

Аз пък противно ан всички схващания, като ми се яде сладко ям 1-2 блокчета Линд от оня с 80% како. И повярвайте ми не оказва влияние на килограмите.
Но убой ме не мога се тровя с тоя подсладител. кола лайт и тем подобни. Лично схващане за живота.

# 219 1 ноем. 2007, 11:19 ч.

Мнения: 3 373

Относно саламите как стоят нещата newsm78

Може ли да се употребяват newsm78

Ами пушени пилешки/пуешки меса? Луканка Crazy

# 220 1 ноем. 2007, 11:24 ч.

Мнения: 853

mbm добре дошла и Peace

Цитат на: *milenna* в чт, 01 ное 2007, 11:19

Относно саламите как стоят нещата newsm78

Може ли да се употребяват newsm78

Ами пушени пилешки/пуешки меса? Луканка Crazy

Салами-НЕ,имат много примеси и са твърде солени и мазни,луканката също,пилешки или пуешки филета,шунки -ДА
Hug

# 221 1 ноем. 2007, 11:25 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: *milenna* в чт, 01 ное 2007, 09:14

Добро утро Hug

МНого сте изписали ooooh!

Не мога да ви изчета ooooh!

Вчера изпълних успешно дюканския ударен ден, но сутринта кантара показа 1 кг нагоре #Crazy

от вчера

Защо така стана Cry

Май не трябваше да се тегля до неделя Whistling

Миленна

МЦ?

Цитат на: *milenna* в чт, 01 ное 2007, 09:26

Ще поизчакам Peace

И май трябва да оставя настрана млечните, че те не ми влияят много добре Peace

От един ден не можеш да си правиш изводи как реагира организма ти. Peace

Салами - не, солени и пълни с боклуци. Пушени може, стига да не са много солени, защото ще задържиш вода. Луканка - не! Шунка може - пуешка, пилешка, а най-добре лайт!
Честити намаления на Дезире, Тути, Веси! smile3501

Добре дошла МБМ! bouquet

Пловдивската групичка е много силна, редовно си правят срещички и не само виртуално, а и лично много ще те стимулират! Успех!
Мамица! Изхвърлили сме шоколада съвсем, абсолютно противоречи на Дюкан. Също наш личен избор Peace

Деси