Публикувана: 31 окт. 2007, 14:07 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2007, 14:35 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 41 част

27 912
550
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са фазите на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата Дюкан?
  
  Диетата Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинови храни и нискомаслени продукти. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация. По време на началната фаза, атака, се приемат само протеинови храни за бързо отслабване.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Основните принципи на диетата на Дюкан включват консумация на високо протеинови храни, като пилешко месо, риба, яйца и нискомаслени млечни продукти. Диетата се основава на консумацията на нискомаслени, нискокалорични храни с цел бързо отслабване и стабилизация на теглото.
- Какви са фазите на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: атака, кръстосано, стабилизация и консолидация. В първата фаза, атака, се консумират само протеинови храни за бързо отслабване. Във втората фаза, кръстосване, се включват зеленчуци. Третата и четвъртата фаза са стабилизация и консолидация; те имат за цел да помогнат на тялото да се адаптира към новия начин на хранене и да предотвратят повторното натрупване на килограми.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
- Какви са потенциалните рискове и недостатъци на диетата на Дюкан?

# 345 1 ноем. 2007, 17:15 ч.

Мнения: 507

Малеее, момичета, до като видя че има нова тема, то вече 18 страници изписани #Crazy

, гая нощ няма да спя ще ви чета Mr. Green

# 346 1 ноем. 2007, 17:15 ч.

Здравейте, и аз реших да се пусна малко и да зарежа четенето.
Имам още четири материи да приготвя за събота.
Ама как пишете като луди само. Ще чета после.
Днес съм на протеинчета и досега: 1 моджарела лайт, един омлет с бяло пилешко месце и малко кашкавал лайт, извадила съм си за по късно пуешко филе (според мен ще е на грил), около 2 чаши пепси макс (лайт) и около един литър вода досега но мисля да стигна 3 литра докато си легна.
Хайде пак се завръзхтам към бумагите.

# 347 1 ноем. 2007, 17:17 ч.

Искам да попитам дали през Протеиновия период може да се ядат яйца по панагюрски Simple Smile

# 348 1 ноем. 2007, 17:19 ч.

Мнения: 615

Момичета, чао от мен до утре.
Тая нощ да има доста минуси. И да не пишете много, че няма да ви смогда да изчета всичко утре.
Чаоооо Hug

на всичкиии

# 349 1 ноем. 2007, 17:19 ч.

София
Мнения: 3 090

Целувки и гуш на всички!
Хексина, радвам се, че се отказа от месеца на П. Ако решиш да правиш 10 дни ударни - задължително витамини, поне калмацин, телешки черен дроб, много вода. Бъди готова за главоболие, запек, може виене на свят. Гледай повече да почиваш. И яж риба. Успех!

# 350 1 ноем. 2007, 17:23 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: pucicuci в чт, 01 ное 2007, 17:17

Искам да попитам дали през Протеиновия период може да се ядат яйца по панагюрски Simple Smile

Може и са супер режимни. Само не трябва накрая да разтопяваш масло и да слагаш червен пипер в него. Пипер може, но не и масло! Иначе - яйца, мляко, червен пипер, чесън... всичко е точно!!! chef

Гуш и от мен на всички! Hug

И хубава вечер! bouquet

# 351 1 ноем. 2007, 17:24 ч.

Мнения: 3 202

Благодаря за вниманието, момичета Simple Smile

)
Сега като се замисля за моята борба... и установявам, че Дюкан не споменава никъде цифра по-голяма от 20. Защо ли?Така реших - минавам на добавяне на 1 плод и зеленчуци всеки ден. И тук-таме някоя глезотия:)) Разбира се с протеинова сряда.
Ремонтираха ми компютъра и затова не ми остана време за повече отусмивка Simple Smile

)

# 352 1 ноем. 2007, 17:26 ч.

София
Мнения: 810

Бачи, ама наистина ли минаваш в 3-та фаза? Аз си помислих, че нещо си хапнала или пък ти се иска и заради това...
Ми... newsm78

може пък... не знам, виж Кри... тя е над 20! Тя е над 30! Не знам наистина! Rolling Eyes

# 353 1 ноем. 2007, 17:28 ч.

Да ви кажа аз преди няколко месеца бях на този режим, но не6то след втората седмица волята ми се пречупи въпреки, че има6е свалени килограми и пак запо4нах да ям пако разпрана от раз не минах през периода на задържане на килограмите и по4нах да ка4вам и сега съм на килограми на които не съм била никога, Сега съм се решила пак да запо4на да спазвам режима и ще гледам да издържа до край !!!!

# 354 1 ноем. 2007, 17:29 ч.

Мнения: 3 202

... Наистина. Ще разнообразя. И без това съм толкова хубава и прекрасна вече, че............... ooooh!

# 355 1 ноем. 2007, 17:30 ч.

Мнения: 3 202

Искаш да кажеш, че си качила повече от преди?

# 356 1 ноем. 2007, 17:31 ч.

Да качих килограмите които бях свалила и още пет отгоре Embarassed

!!!

# 357 1 ноем. 2007, 17:34 ч.

Искам да питам на Вас също ли Ви е било толкова трудно, 4е в един момент почвате да си навивате на праста 4е може и да прегрешите с някои храни понякой път и да се борите с волята си ?

# 358 1 ноем. 2007, 17:36 ч.

София
Мнения: 3 090

Пуци

ами то заради това режима има 4 фази...

Цитат на: pucicuci в чт, 01 ное 2007, 17:34

Случвало се е, разбира се, да ми се прияжда нещо нережимно, но съм се питала дали си заслужава да загърбя толкова усилия и време. Освен това се познавам и знам, че ако хапна малко, няма да мога да се спра.

# 359 1 ноем. 2007, 17:38 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: pucicuci в чт, 01 ное 2007, 17:34

Аз не съм имала проблеми. Дори сега ЗНАМ, че мога и да ям, няма нищо фатално... просто НЕ ИСКАМ! Това е при мен. Но пък има нещо друго - аз не съм от хората, които не могат без сладко, без шоколад... В момента не се чувствам, че съм на някакъв режим. Преди малко си казах - довечера ще правя спагети за домашните, ама аз няма да ям /знам, че мога и да хапна, никой няма да ме обеси, ама по-добре да хапна нещо, което ще е съобразно с режима... и пак ще ми е вкусно/ Може би заради това моите "прегрешения" се свързват най-вече с чаша-две вино или бира. Sunglasses

И ако си задам въпроса какво най-много бих се зарадвала да ям, ако можех - мисля, че са картофи и ориз /от време на време/ Mr. Green

Препоръчани теми

Опашки ще се вият пред гнездата, ваканция очаква ни децата! На финала в 7 клас!

815
Набори

Пазаруване от Amazon - тема №65

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 73

Парфюмни размисли и страсти - 78

Причина:

Причина: