Публикувана: 31 окт. 2007, 14:07 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2007, 14:35 ч.

Режим на Пиер Дюкан - 41 част

27 907
550
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата Дюкан?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са фазите на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата Дюкан?
  
  Диетата Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинови храни и нискомаслени продукти. Състои се от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и консолидация. По време на началната фаза, атака, се приемат само протеинови храни за бързо отслабване.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Основните принципи на диетата на Дюкан включват консумация на високо протеинови храни, като пилешко месо, риба, яйца и нискомаслени млечни продукти. Диетата се основава на консумацията на нискомаслени, нискокалорични храни с цел бързо отслабване и стабилизация на теглото.
- Какви са фазите на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се състои от четири основни фази: атака, кръстосано, стабилизация и консолидация. В първата фаза, атака, се консумират само протеинови храни за бързо отслабване. Във втората фаза, кръстосване, се включват зеленчуци. Третата и четвъртата фаза са стабилизация и консолидация; те имат за цел да помогнат на тялото да се адаптира към новия начин на хранене и да предотвратят повторното натрупване на килограми.
- Какви са препоръките за хранене по време на диетата на Дюкан?
- Какви са потенциалните рискове и недостатъци на диетата на Дюкан?

# 360 1 ноем. 2007, 17:39 ч.

Мнения: 3 202

Трудно е. Прекалено много ми се искат някои неща. И понеже трета фаза не ги брои за прегрешения, реших да ги ям законно.
Аз преди живеех само на сладко. В живота ми не се случва нищо сладко и компенсирах.
Не пия, не пуша и по мъже не ходя. Rolling Eyes

# 361 1 ноем. 2007, 17:39 ч.

Мнения: 365

Бачи, добре дошла в 3 фаза Аз вече 40 дни задържам.
Хексина, бирата категорично - не,, а виното в 3 фаза .Повече от 10 дни не бива. Прочети внимателно книгата.вникни в същността на режима и въздействието върху организма.
Кри, видях снимките ти.разликата е впечатляваща и можеш да си горда с постигнатото.Успех !

# 362 1 ноем. 2007, 17:42 ч.

София
Мнения: 3 090

Даниа

мерси! Как се справяш в изкушенията?
Бачи Hug

човек трябва да знае кога да спре, вместо непрекъснато да е в прегрешения. Хайде още десетина дни и хоп - и аз в 3 фаза.

# 363 1 ноем. 2007, 17:42 ч.

София
Мнения: 810

Бачи, успех в 3-та фаза! Стискам палци да е леко и приятно! А и там сте вече доста! И Кри идва скоро! Hug

Кога ли и аз ще се джойна към вас?! Rolling Eyes

# 364 1 ноем. 2007, 17:43 ч.

Мнения: 3 202

Благодаря Даниа. Наистинаще трябва да обменим опит и то на живо.
Кри! Ти имаш опит Hug

Хе! При теб е дошла баба Зима Simple Smile

)
Сноу!

# 365 1 ноем. 2007, 17:45 ч.

София
Мнения: 810

Лека вечер на всички! Hug

Ще се разщъкам малко по улиците, че днес ми бръмна главата!
bouquet

# 366 1 ноем. 2007, 17:48 ч.

Мнения: 219

здравейте момичета,
от доста време ви чета и като ви гледах резултатите и волята, която имате всички и аз се надъхах на спазвам този режим. Сега съм в 2 ра фаза. Искам да ви попитам, когато някой ден нарушите режима/ като мен днес, хапнах малко ядки/ отново ли се връщате на 1 фаза.

# 367 1 ноем. 2007, 17:51 ч.

Мнения: 831

Момичета, от 8-ма страница чета и няма изчитане, сладиранки сте вие, знам ви аз!!! bouquet

Честит празник! Аз си го празнувам и поздравявам всички, които полагат усилия да са будетели в днешно време!!!

Сигурно защото сте ми стискали палци и сте ми пожелали толкова успех, днес деня в работата мина много добре - даже не работихме Joy

Мише, при теб как мина???

Бебока е слушкал днес гледачката си, дано така да е и занапред!
Сега ще готвя...до после ако успея да седна! Целувам ви!!!

# 368 1 ноем. 2007, 17:53 ч.

Мнения: 3 202

Два месеца не си позволих никакво кръшкане. Това бяха най-свалящите и успешни месеци. Казвам не на прегрешенията. И като новобранец бях така. Във втора фаза усещаш организма си. Знаеш, как става свалянето и се възползваш от знанията. С времето тялото ти започва да става все по-упорито. За да не тръгнеш обратно-слез на земята и мини на трета. Все пак това го казвам след два месеца търсене на истината.

# 369 1 ноем. 2007, 17:58 ч.

София
Мнения: 3 784

Гушки за всички от мен! Hug

Един балон напуска работното си място Tired

Точно така се чувствам- като балон, пълен с въздух!
Дънките хем са ми широки, хем си чувствам корема стегнат и издут....... #Crazy

Нямам думи! #2gunfire

Тези дни трябва да ми дойде, може би затова съм като балон! ooooh!

А съм толкова режимна! Peace

Както и да е- после като сваля 2 наведнъж, ще има режимен купон за всички! Crazy

Лека вечер, сладурки! Hug

# 370 1 ноем. 2007, 18:04 ч.

От днес и аз съм на режим, но ще видиме до кога !!!!

# 371 1 ноем. 2007, 18:04 ч.

Мнения: 4 466

Добър вечер bouquet

Аз днес ядох малко Rolling Eyes

Само едно кисело мляко с трици и една пилешка пържола ( преди малко).
Като имате в предвид че детето ме подяжда Crazy

. Но дотук съм към 3л вода. Peace

Лека вечер на всички Hug

# 372 1 ноем. 2007, 18:13 ч.

Мнения: 220

Здравейте и от мен момичета.Два дена вече не съм писала и чела.По цял ден бачкам като луда и нямам време дори за ядене.И организма си каза своето-като спра да се храня нормално,спирам и да свалям.Добре дошли на всички нови момичета и успех в борбата с килограмите.