ina15, супени 
, на мен са ми много и слагам една в тенджерката с житото, а останалите с чай 
Ох, мацки, зарових се и не можах да открия къде четох, че се посварява житото 10 минутки,
ако ви е вкусно накиснато правете го така, със сигурност е най-добре сурово, има и други варианти в нета, има и с грухано варено жито, кой както си реши за правилно този вариант да си направи, дори според някои не му е сега времето, а само през февруари, но аз си мисля, че това, което правим е много хубаво и страхотно пречистване и момента с постите е точното време, така че много се радвам, че започнах и ще си правим компания в следващите дни
, на мен са ми много и слагам една в тенджерката с житото, а останалите с чай Ох, мацки, зарових се и не можах да открия къде четох, че се посварява житото 10 минутки,
ако ви е вкусно накиснато правете го така, със сигурност е най-добре сурово, има и други варианти в нета, има и с грухано варено жито, кой както си реши за правилно този вариант да си направи, дори според някои не му е сега времето, а само през февруари, но аз си мисля, че това, което правим е много хубаво и страхотно пречистване и момента с постите е точното време, така че много се радвам, че започнах и ще си правим компания в следващите дни 
Това си е доста стимулиращо... 
А какви бяха стартовите ти кг-ми? 
/. На мен много ми хареса макар че си мислех че ще е гадна. Нищо подобно. Страхотна е даже съм си я правила и друг път без да съм в режим. За захранването - като всяко друго - постепенно, от всичко по малко като се започва със зеленчуци, после варива и накрая месо и млечни. Ще прегледам зя по-прегледно захранване и пак ще пиша. Имам 10 дена 
Мацки, и аз първия път като я правих свалих 9кг за 10-те дни, четох си сега писанията в началото на темата 
И тъй като и сега има доста време до края на постите след 10-те дни жито смятам да си направя две седмици на зелева супа, постен вариант, в дните с месо замествам със соеви продукти , просто ми писна да ги побутвам нагоре-надолу тези кг и съм решила да ги сваля съвсем до целта този път, след това за задържането съм си изработила план, но има време дотогава 
А останалите 2с.л си ги добавям само с орехче или в чай.Хапвам си от житото през целия ден по лъжица-две всеки път като ми прегладнее и така дори снощи ми остана почти 1/3 от житото, а ако го ядеш на три приема някак си по огладняваш, а идва много наведнъж.То така звучи малко, наистина си е малко, но засища и изглежда стомаха се свива