Публикувана: 15 дек. 2007, 00:42 ч.
Последно мнение: 9 ян. 2008, 16:21 ч.

"Симеоновска" диета, за секси дупета! - 2

36 884
290
1

Отговори

1
...
12
13
14
...
20
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са мненията за сиренето на Маджаров и Хелиос?
Какви са основните принципи на диетичния план, наречен „Зоната“?
Какви са някои примерни рецепти за хранене в режим 'Зоната'?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са мненията за сиренето на Маджаров и Хелиос?
  
  Форумът съдържа разногласия относно сиренето на Маджаров и Хелиос. Някои потребители не харесват сиренето на Маджаров, докато други го предпочитат пред Хелиос. Има също така предпочитания за нискомаслено сирене, като се споменава, че обезмасленото сирене на Маджаров е популярно в България. Въпреки това вкусовите предпочитания са субективни и хората имат различни мнения относно вида на сиренето.
- Какви са основните принципи на диетичния план, наречен „Зоната“?
  
  Диетичният план "Зоната" включва разделяне на храната на блокове, като сутрин се консумират храни от блок 1, на обяд - от блок 2, следобедна закуска - от блок 1, вечеря - от блок 2 и при необходимост – добавка от блок 1 преди лягане. Разпределението на храната се основава на индивидуалните нужди, като се измерват обиколките, височината и теглото за изчисляване на дневната нужда от протеини. Планът предполага комбиниране на протеини, въглехидрати и мазнини в определено съотношение, което варира за всеки индивид. Въпреки че изисква изчисления, този метод на хранене се описва като адаптивен и лесен за следване.
- Какви са някои примерни рецепти за хранене в режим 'Зоната'?
  
  Една примерна рецепта за хранене в режим 'Зоната' е зелена салата с домати, краставици, нарязана шунка и настърган кашкавал, поднесени с майонеза или обезмаслено кисело мляко. Друга рецепта включва приготвяне на спанак със зехтин, добавяне на пилешко месо или шунка, разбити яйца и подправки. Тези рецепти са в съответствие с изискванията за хранене в режим 'Зоната'.
- Какви са някои от предизвикателствата, свързани с поддържането на диета?
- Какво е мнението на форума относно кърменето на деца?

# 180 4 ян. 2008, 17:26 ч.

Мнения: 819

Ама редче от късичката страна newsm48

# 181 4 ян. 2008, 17:26 ч.

Мнения: X

И аз гледам да готвя от време на време, ама не ми идват наум много неща. Омлети, разни спаначени неща (бях пускала тук рецепта със спанак), печено пиле, пържолки и салати разни....
Готвя за децата, аз карам на сухоежбина повече. Е, тая вечер пържолки съм накиснала в соев сос и сух чесън - баткото ги обича, така че месото ще е това. С голяма салата и винце. Не е зле.

Дайте да пишем кой какво е закусвал/обядвал/вечерял. Така ще черпим идеи една от друга и няма да ни е толкова еднообразно менюто.

# 182 4 ян. 2008, 17:29 ч.

Мнения: 10 758

Цитат на: Volna peperudka в пт, 04 яну 2008, 17:26

Ама редче от късичката страна newsm48

Е, да не ставаме нагли все пак Mr. Green

Важното е да си начешем крастата Joy

# 183 4 ян. 2008, 17:30 ч.

Мнения: 10 758

Цитат на: Сбъдваща мечти в пт, 04 яну 2008, 17:26

Дайте да пишем кой какво е закусвал/обядвал/вечерял. Така ще черпим идеи една от друга и няма да ни е толкова еднообразно менюто.

Вие пишете, аз ще ви следя.Щото аз не готвя и карам само на сухоежбини ooooh!

# 184 4 ян. 2008, 17:38 ч.

Мнения: 36

За рецептите в Зоната- аз толкова се запалих, че си взех и книгата "Ние и зоната"- пълна е с рецепти. Лошото е ,че са за много блокове и ме е страх като сготвя нещо, че ще се изкуша и ще хапна повече. Ако искате мога да кача някои рецепти.
Между другото на мен блоковете ми нещо ми се струват малко - закуски 1 блок, обяд 2, вечеря 2 или 3блока. Общо 8-9. А като си изчислявах по книгата и в интернет трябва да са 11 newsm78

И килцата ми са близо 90 Embarassed

# 185 4 ян. 2008, 17:39 ч.

Мнения: 10 758

А следобедната закуска и тая преди лягане не ги ли броиш newsm78

# 186 4 ян. 2008, 17:40 ч.

Мнения: X

Ами аз да почна - вечерята я казах - пържолки, големи салати и червено винце малко.
За обяд хапвахме омлети с малко шунка, 2 домата, филийка пълнозърнест хляб и 1 мандарина.
Закуските и междинните хапвания са лесно, там няма да обяснявам.

За утре не знам, ще пътуваме и ще измисля какво да вземем хем да е режимно, хем да се яде в движение.

# 187 4 ян. 2008, 20:44 ч.

Мнения: 36

Цитат на: La Bomba в пт, 04 яну 2008, 17:39

А следобедната закуска и тая преди лягане не ги ли броиш newsm78

Броя ги- 3 закуски по 1 блок са 3 блока
обяд от 2 блока и вечеря от 3 блока са си точно 8 блока Wink

Вечерята е ОК, но от сутринтта до обяда съм си гладна Sad

Я да кажа моята вечера. -270 гр зелен фасул задушен с 1к.л зехтин, 90 гр. пилешка пържола 1 портокал, 3 маслини и 60 грама бяло вино chef

В моите листове зеленчуците са основно домати, краставици , чушки , зеле и моркови. Първите три през зимата нямат никакъв вкус и са блудкави. затова цял ден ровя и изчислявам други видове зеленчуци. Надявам се, че правилно съм изчислила зеления фасул за 2 В блока.
ще съм благодарна ако споделите грамажите на други зелечнуци примерно колко е 1 блок печени чушки newsm78

Успях да питам Симеонов за туршия- каза ми 250 грама , ама не се сетих да питам това 1 или 2 блока са newsm78

Дано не ви досаждам с въпросите си Hug

# 188 5 ян. 2008, 11:30 ч.

Мнения: 18

И аз да се отчета с три идейки:
(1) например пиле с домати или пиле със зеле: готвиш си нормално, само че вместо мазнина готвиш в 1 пръст водичка и без да мериш количества. Чак преди ядене си отмерваш полагаемото от месото и полагаемото от зеленчука. Аз виинаги взимам зеленчука от лист 1 и останалите въглехидрати взимам с филийки бонус. Ако зеленчука е много дори и по Лист 1 си взимам половината от зеленчук от лист 1 и си добавям другата половина от полагащия се въглехидрат от плодове, например (или половин филийка).
(2) Другото, което много обичат у нас е печени чушки пълнени с извара. Но така е трудно да определяш порциите и трябва да свършиш това предварително (т.е. колко ти тежи една чушка и колко извара събира). После смесваш изварата с подправки и едно яйчице и пълниш.
(3) По-лесно е следното: пак печени чушки с доматен сос. Доматения сос си го сгъстяваш от домати в буркан, ама съвсем да не остане вода и си го посоляваш и малко зехтинче добавяш и чесън (винаги накрая, иначе и солта и зехтина се прецакват). Измерваш си чушките и си заливаш с доматен сос все едно имаш домати по лист 1 (или взимаш комбинираните редове). Много си пасва със сиренце.

И напомням за гювечетата - идеята си е на Оги и си е страхотна, но трябва внимателно да се следят листовете и да се комбинират половинки редове. Тогава си става супер разнообразно и пълно и вкусно.

# 189 5 ян. 2008, 11:36 ч.

Мнения: 18

Опааааа, сега се сещам за запечените броколи в УГО:

Броколки, пиле, кашкавалче, маслинки. Даже си мисля да натоваря брачното да купи такива еднократни "мини тавички" от фолио. Тогава няма да има грешка в количествата. Мериш, печеш и шльоваш chef

# 190 5 ян. 2008, 18:47 ч.

Мнения: X

Идеята за гювечетата е супер! Мерси !

Днес бяхме на път и го карахме на кисело млекче с ядки за междинните закуски, сандвичи с шунка и маслинки за основните хранения.

# 191 5 ян. 2008, 21:22 ч.

Мнения: 18

ще се радвам да им хареса на дечицата и да ти свърши работа, че в тоя зор с две деца с малка разлика и най-дребното улеснение си е нещо.

М2М, покажи моля те нещо от книжката, да видим. Дори ако нещо не пасва, поне за идея.

# 192 5 ян. 2008, 23:11 ч.

Мнения: 1 218

A как се готви гювече Embarassed

Някой може ли набързо да ме светне, в смисъл знам , че е в едно таквоз гърненце,
ама кое се турга първо кое после...Или нема значение хакваш всичко и кот стане newsm78