Публикувана: 2 ян. 2008, 10:43 ч.
Последно мнение: 14 фев. 2008, 17:11 ч.

Желаещи да влязат в Зоната?

39 946
584
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква диета обсъждат участниците във форума и какви са основните принципи на тази диета?
Как се изчисляват блокчетата в диетата "Зоната"?
Какви са препоръките за избор на кантар за измерване на теглото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква диета обсъждат участниците във форума и какви са основните принципи на тази диета?
  
  Участниците във форума обсъждат диетата „Зоната“, която се основава на балансирана консумация на протеини, въглехидрати и мазнини в определени пропорции. Те използват понятието „блок“, като на всяко хранене трябва да се консумират равен брой протеинови, въглехидратни и мазнинни блокове за проследяване и поддържане на хранителните съставки.
- Как се изчисляват блокчетата в диетата "Зоната"?
  
  Блокчетата в диетата "Зоната" се изчисляват въз основа на грамажа на протеините, въглехидратите и мазнините. Например, един блок протеини съдържа 7 грама, един блок въглехидрати съдържа 9 грама, а един блок мазнини съдържа приблизително 1,5 грама. Изчисляването на блокчетата в диетата по Зоната се извършва въз основа на различни измервания и таблици, включително височина, тегло, обиколки и други показатели. Продуктите имат определено количество грамове, което съответства на определен брой блокчета, които трябва да бъдат консумирани дневно.
- Какви са препоръките за избор на кантар за измерване на теглото?
  
  Участниците във форума предпочитат електронни кантари за измерване на теглото, тъй като някои от тях разполагат и с функция за измерване на телесните мазнини. Те смятат, че електронните кантари са по-точни от механичните.
- Кои са препоръките за избор на книга за диетата „Зоната“?
- Как се избират блоковете на ден в диетата "Зоната"?

# 495 3 фев. 2008, 19:12 ч.

Мнения: 4 435

Момичета нещо взе да ми се гади тая вечер и да ми се вие свят. Confused

Чудя се какво да правя.Не съм нарушила диетата да кажа. Rolling Eyes

# 496 3 фев. 2008, 19:14 ч.

Мнения: 276

Хапни един блок закуска. Кога вечеря? Или още не си?

Задължително хапни нещо сега.

# 497 3 фев. 2008, 23:07 ч.

Мнения: 4 435

Пууу,уплаших се.
Полежах малко,после си изядох вечерята и така.
Сега няма да спя от напрежение-утре е големият ден на тегленето. Joy

# 498 3 фев. 2008, 23:22 ч.

Мнения: 480

Благодаря ви момичета, наистина сте много прави! Hug

Не трябва да се отдавам на чувствата и при най-малкия проблем да се отказвам.Това трябва да ми стане начин на хранене ,а не просто поредната диета.
Slav4e_Av4e , изобщо не си била груба, даже напротив, а и наистина не е евтин този режим на хранене, но то пък кой ли е, так, че утре(днес, вече е късно), ще си повтарям, че мога и ,че това ми е начина на хранене и ще си спазвам правилата.Освен това на маликя няма да му е по-добре, ако майка му се тъпче, нали? И все пак да си кажа, че не съм яла много днес, даже съвсем амлко , но некачествени и забранени храни, дори и сега съм леко гладна, но няма да ям, отивам да спя, че едвам гледам!
Благодаря ви още веднъж , че ви има, знам, че заедно ще успеем, макар и бавно! Hug

Лека и спокийна нощ!

# 499 3 фев. 2008, 23:25 ч.

Мнения: 4 435

мими_то радвам се,че не си се обидила,наистина е с добро чуство. Hug

Дано детенце оздравява по-бързо и твоите килца да се топят също така.Аз след малко си изяждам късната закуска и лягам.

# 500 3 фев. 2008, 23:26 ч.

Мнения: 480

ти по-добре ли си вече?

# 501 3 фев. 2008, 23:43 ч.

Мнения: 4 435

Да,благодаря че попита. bouquet

Не знам защо така стана,може би защото днеска ми беше малко нервен ден,на това го отдавам. Hug

# 502 4 фев. 2008, 00:16 ч.

София
Мнения: 1 729

Здравейте, извинявам се, че така нахлувам. Интересувам се дали сред вас има прилагащи режима и кърмещи. Беба вече е на 6 месеца и ми се иска да започна лежим, който да не е вреден за нея /исигурна съм, че Зоната е такъв, имам книгата/. Чудя се обаче дали ограничаването на храната няма да доведе до намаляване на количеството на кърмата и затова реших да питам диетуващите. Мерси предварително. bouquet

# 503 4 фев. 2008, 00:27 ч.

Мнения: 4 435

Не знам дали има.Но по принцип храната е в големи количества и много разнообразна,по 5 пъти на ден,не би трябвало да влияе зле.Но все пак поизчакай да видиш дали някой кърмеща мама ще отговори.

# 504 4 фев. 2008, 07:43 ч.

Мнения: 276

Добро утро момичета Hug

Пожелавам на всички с нови сили да продължат да следват мечитите си. bouquet

Цитат на: Slav4e_Av4e в нд, 03 фев 2008, 23:07

Сега няма да спя от напрежение-утре е големият ден на тегленето. Joy

Големият ден настъпи, чакам те само да се събудиш.

Цитат на: мими_то в нд, 03 фев 2008, 23:22

знам, че заедно ще успеем, макар и бавно! Hug

Хубавите неща в този живот стават бавно. Според мен, колкото повече си се трудил да постигнеш нещо, толкова повече ще го цениш и ще му се радваш. Ако в продължение на година се храниш така и достигнеш желаните килограми, мисля че после ще ти е много по-лесно да продължиш да се храниш здравословно. И начина ти на мислене се променя, и отношението ти към храната. Другият вариант е да намериш някаква "вълшебна" диета, с която за 10 дни ще отслабнеш 20 кг...примерно и после какво...ще седнеш, ще се натъпчеш и ще си кажеш - и да надебелея след 10 дни пак ще се подложа на тази диета и пак ще отслабна.
Целият процес на отслабване е важен и мисля, че е дълъг точно толкова, от колкото имаме нужда. Просто трябва да дойде един момент, в който приемаш всичко като нормално хранене и не си мислиш, че си на диета. newsm10

Цитат на: veleva в пн, 04 фев 2008, 00:16

Интересувам се дали сред вас има прилагащи режима и кърмещи.

И аз не знам да има, но мисля, че при Симеоновките се вясваха от време на време кърмещи мами. Симеонов май им увеличаваше блоковете на ден. Мисля, че е най-добре да се консултираш с някой дето по е наясно с нещата.

# 505 4 фев. 2008, 09:56 ч.

Мнения: 422

Здравейте момичета! Hug

Сега ставам и мисля да закусвам мляко с ядки.
И от днес нататък няма мърдане.
Подкрепяйте ме и ще отчитам резултати.
много минусчета на всички и никакви прегрешения тази седмица. Praynig

# 506 4 фев. 2008, 11:48 ч.

Мнения: 4 435

blueberrygirl а ти няма ли се теглиш? Mr. Green

Аз още не съм.След 5 минутки. ooooh!

Абе че заспах,заспах,ама станах рано в 10.30 което също е признак за вълнение. hahaha

krisi99 айде имаш нашата подкрепа,чакам много скоро с минусче да се похвалиш. Hug

# 507 4 фев. 2008, 11:56 ч.

Мнения: 276

Цитат на: Slav4e_Av4e в пн, 04 фев 2008, 11:48

blueberrygirl а ти няма ли се теглиш? Mr. Green

Аз още не съм.След 5 минутки. ooooh!

Аз всеки ден си се тегля, първата работа ми е след като стана от сън. Вчера си бях с минусче, днес си задържам. Да се надяваме утре пак да съм с минус. Praynig