Публикувана: 5 ян. 2008, 00:56 ч.
Последно мнение: 17 фев. 2008, 22:30 ч.

След празниците при Дюкан има наплив най-голям - 60 тема

26 586
576
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни се препоръчват в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва бяло месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, кисело мляко, овесени ядки, гъби, домати, краставици и зехтин. Тези храни са основата на диетата и се използват в различни комбинации през различните фази на плана за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на кисело мляко в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан се препоръчва консумацията на кисело мляко до три пъти дневно. Важно е да се отбележи, че количествата трябва да бъдат умерени, като се акцентира върху продукти с ниско съдържание на мазнини. Също така е препоръчително тези порции да бъдат разпределени през целия ден, а не консумирани наведнъж.
- Какви са някои от препоръките за хранене в диетата на Дюкан?
  
  В диетата на Дюкан е важно да се даде приоритет на консумацията на храни, като се предпочитат нискомаслени млечни продукти, бяло месо, риба, яйца, зеленчуци и овесени трици. Освен това се препоръчва да се пие много вода и да се избягва консумацията на солени и консервирани храни.
- Какви са някои стратегии за успешно отслабване при следване на диетата на Дюкан?
- Какви са някои препоръки за избягване на недиетични храни в режим на Дюкан?

# 345 6 ян. 2008, 10:29 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

Кри, честито намаление! Аз ти казах, че направо ще се загубиш до април

# 346 6 ян. 2008, 10:30 ч.

Мнения: 2 331

Добро утро на всички!Честит празник на именниците! bouquet

Съни, Бачи, благодаря!
Бубе, нова любов не съм си намерила, а още любови.А не пиша тук, защото бях доста далеч от режима, според мен. Embarassed

Вещи,благодаря за промяната! bouquet

Цитат на: krikri в нд, 06 яну 2008, 08:52

Били, сушеницата се връзва май само с ВМ НВД. Peace

Сиренето+кашкавала ти е повече от 40 гр., агнешкото май може само печено. Peace

Винцето също не се вписва в режима, както и суровите ядки. Peace

Всъщност мисля, че тези неща не са чак такъв проблем, ако не искаш да сваляш още, а да задържаш постигнатото. Но ти май искаш да свалиш още малко, или греша? Сега ти видях лентичката, да не си увеличила целта? За още 6 кг май си трябва втора фаза Thinking

С трета фаза май хич не съм наясно newsm78

Мислех, че са разрешени по 40г. сирене и 40г. кашкавал.А, агнешкото ми е от бут, но и горната част-смляно на кайма-и пека на скара.Мислите ли, че става, или да го махам. Май ще се размина със суровите ядки, защото искам да сваля още.Права си, Кри, че съм за втора фаза с тез 6 кг.-нова цел са, но не мога да устискам да се върна.Затова, вместо да се лутам насам-натам, си дадох време до средата на юни на трета фаза.Ще видя резултатите и ще преценям.Понадценила съм си и целта, знам, но ми се иска да се видя и на тези кг.Малко са момински, пък аз отдавна не съм момиче, ама нищо не пречи да опитам.Благодаря ти за поясненията!

# 347 6 ян. 2008, 10:30 ч.

Мнения: 3 640

mama007, радвам се да те видя! Hug

Липсваше!

Имаме ново попълнение от Разград - Stansi. Wink

# 348 6 ян. 2008, 10:33 ч.

Мнения: 11 929

Сън

Аз също много се радвам,че отново имам възможност да съм с вас. Heart Eyes

Отивам да чета назад,за да вляза в час поне малко. Blush

# 349 6 ян. 2008, 10:36 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

Били, нали знаеш какво казва Дюк за килограмите. Върху предишните да слагаме по 1 кг за десетилетие и 2 кг на дете. Така че може би целта ни не би трябвало да е връщане на моминските килца.

# 350 6 ян. 2008, 10:39 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: krikri в нд, 06 яну 2008, 10:20

Мише, ами има нещо такова newsm78

Не знам как се получава, понякога свалям набързо 2-3 кила и после задържам дълго време, в края на 2 фаза свалях по кило на 2 седмици, после в началото на трета качвах, сега пък свалям - иди го разбери! hahaha

Аз затова съм си режимна непрекъснато, пък ако свалям - добре, ако не свалям - чакам. hahaha

Много се радвам Кри! Hug

Спомням си как се притесняваше, че качваш в началото на 3та фаза! Супер! Дюки винаги възнаграждава постояннството!

Момичета, гледайте и се учете! Wink

Лолита, честито намаление! bouquet

Мама 007 Hug

# 351 6 ян. 2008, 10:44 ч.

Мнения: 352

Добро Утро! Hug

Честито на всички именици!Със здраве да си носят името! newsm51

С кантара сме скарани,много брутално ме наказва за нережимностите по празниците и все се опъва да ми покаже 4 Crossing Arms

Аз съм си виновна де,спор няма Embarassed

За това момичета не прегрешавайте!Само ще съжалявате,наистина и всичко това с балона и иглата е абсолютно вярно,защото аз с 300 зора стигнах до 48кг и за няколко дена ядене и... #Cussing out

.Така че по добре си хапнете повече,но режимно,отколкото нещо нережимно пък било то и една хапка Peace

Кри,Мише,Сън изкрено ви се възхищавам bouquet

# 352 6 ян. 2008, 10:45 ч.

Мнения: 124

Добро утро сладури!Честит празник на всички,които празнуват днес!Желая много здраве и късмет bouquet

Днес нямам намаления,но съм щастлива, че толкова бързо елиминирах прегрешенията от празниците,почти де...остава 1 кг.Честито и на всички с минусчета.Усмихнат ден от мен! Hug

# 353 6 ян. 2008, 10:45 ч.

Мнения: 296

Здравейте и от мен. Hug

Приемете една виртуална и напълно режимна почерпка,че днес имам имен ден.
За протокола днес имам още 0,500кг.
Честито и на всички свалили. bouquet

Сега ви изоставям,отивам да готвя за довечера.Желая ви лек и режимен ден. Heart Eyes

# 354 6 ян. 2008, 10:47 ч.

Мнения: 162

Добро утро и от мен.Хапнах кисело млекце и пийнах каенце ече.Решила съм тази седица да зема по-драстични мерки и да наблегна само на кисело мляко...стига с тези застои!!!Днес най-накрая имаше резултат с wc-то...след цяла седмица,ъпреки огромното количесто одя,чайове и т.н. Хубав ден на всички Hug