Публикувана: 8 ян. 2008, 14:47 ч.
Последно мнение: 18 ян. 2008, 11:57 ч.

Отбор сме голям при чичко Дюкан - 62 тема

27 105
614
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за сол при диета Dukan?
Какви са препоръките за овесени трици и храни в диетата на Дюкан?
Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за сол при диета Dukan?
  
  При диета Dukan се препоръчва избягване на солта, но ако е необходимо, може да се използва диетична сол. Важно е да следите съдържанието на сол в храната и да избягвате прекомерната консумация.
- Какви са препоръките за овесени трици и храни в диетата на Дюкан?
  
  Овесените трици са важна част от диетата на Дюкан и се препоръчва тяхното включване. В случай, че имате затруднения с намирането им, може да потърсите в специализирани магазини за диетични продукти. Диетата Дюкан препоръчва консумация на постно месо, риба, яйца, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и овесени трици. Важно е да избягватe захар и мазнини.
- Какви са основните етапи на диетата Дюкан?
  
  Диета Дюкан се състои от четири основни етапа: атака, разнообразяване, стабилизиране и укрепване. Всеки етап има свои уникални характеристики и цели, като последователното им следване е от решаващо значение за постигане на желаните резултати.
- Какви упражнения се препоръчват по време на диетата Дюкан?
- Какви са принципите на стабилизацията в диетата Дюкан?

# 75 8 ян. 2008, 18:04 ч.

Мнения: 123

"Да питам-може ли малко червено вино да им сложа,докато ги задушавам?Надявам се,че няма да пречи на режима,защото алкохола се изпарява."

Мисля, че алкохолът е забранен не заради самия алкохол, а заради захарта, който се съдържа newsm12

# 76 8 ян. 2008, 18:09 ч.

Мнения: 819

Цитат на: Vanity Fair в вт, 08 яну 2008, 18:04

Мисля, че алкохолът е забранен не заради самия алкохол, а заради захарта, който се съдържа

Виж за това не помислих Hug

.Еми и без него мога.Айде нема нужда. Joy

# 77 8 ян. 2008, 18:17 ч.

Мнения: 123

Volna peperudka , smile3525

# 78 8 ян. 2008, 18:19 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Престъпвам плааахо в тази темата! Шпионирам и чета от два три дни.... Знам за тази вид хранене отдавна, но всичко ми се струваше доста трудно.... След като си нося вече доста трудно излишните килограми, натрупани само от диети и неправилни гладувания... влязох тук, четох, четох и в момента когато стигнах до албума "Преди и След", реших че и това ще опитам....Видях, че в темата пише и моя любима съфорумка:Майка Зайка си я назначих за личен диетолог /тя не знае / По неин съвет, трябваше да се разпиша утре, но аз не трая - искам да съм в отбора!
От днес съм на Дюкан, не мога да кажа, че ми е лесно, но ще продължа... Имам да свалям около минимум 20 излишни килца!! Вече съм доста обезверена и не вярвам, че мога дори и 6 килца да сваля, но ще дерзая!
И дето се вика, да се разпиша, за да следя по-отблизо бързо нижещите се теми!

# 79 8 ян. 2008, 18:23 ч.

Мнения: 3 001

katyadjin добре дошла;) И аз съм тук отскоро...и съм мнооого доволна и по-важното-сита;)

# 80 8 ян. 2008, 18:27 ч.

Мнения: 365

Цитат на: amber в вт, 08 яну 2008, 18:23

katyadjin добре дошла;) И аз съм тук отскоро...и съм мнооого доволна и по-важното-сита;)

Тук наистина няма гладни. Може да има капризни ,лакоми и т.н.т , но със сигурност всички са сити.

# 81 8 ян. 2008, 18:34 ч.

Мнения: 123

katyadjin , добре дошла и от мен. И аз съм сравнително от скоро, но имам зад гърба си 8 кг. , мачтая да стана 80 кг, но сега от пръвостепенно значение е 100 кг. бариера. Всички тук ми вдъхват куража, че мога и аз наистина го вярвам - повярвай и ти. Дори си направих снимки за да мога да се похваля с разликите си...някой ден Rolling Eyes

# 82 8 ян. 2008, 18:37 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Цитат на: Vanity Fair в вт, 08 яну 2008, 18:34

Благодаря за топлото посрещане на всички!!!...
Мен дори ме е срам да си кажа килограмите, камо ли лентичка да си сложа!!!!
А снимки имам в изобилие, з "ПРЕДИ", само бленувам за момента когато ще мога да покажа "СЛЕД" и това да си личи... да не са само поредните 3-4 свалени кила и после отново 6-7 нагоре!

# 83 8 ян. 2008, 18:42 ч.

Мнения: 819

Цитат на: katyadjin в вт, 08 яну 2008, 18:37

Мен дори ме е срам да си кажа килограмите, камо ли лентичка да си сложа!!!!
А снимки имам в изобилие, з "ПРЕДИ", само бленувам за момента когато ще мога да покажа "СЛЕД" и това да си личи... да не са само поредните 3-4 свалени кила и после отново 6-7 нагоре! Embarassed

[/i]

Хайде добре дошла и смело напред. Hug

Никакви такива"срам ме е".Нали за това всички сме стигнали до тук.Ако сме били топ модели, нямаше да ни трябва Дюкан.Стягай се и успех. Hug

# 84 8 ян. 2008, 18:43 ч.

Мнения: 123

katyadjin , тук няма място за срам. Всеки един от нас е стиганл до момента, в които е разбрал, че килограмите му са пречка, независимо дали са 5 или 50 . Никак не се срамувам да кажа, че 4 курс студентка тежах над 120 кг. Не ме е срам защото сега се боря... newsm10

# 85 8 ян. 2008, 18:45 ч.

Мнения: 162

Здравей и от мен Katyadjin!!! Hug

и аз съм нова тук.Момичетата са безкрайно отзивчиви.Аз веднъж бях на ръба да се откажа,но започнах отначало и съм твърдо решена да не се отказвам,докато не постигна това,което искам.Аз също качих кг от неправилни диети и гладуване.Това е режима!!!Дори и да има моменти на слабост не се отказвай,защото това е най-добрия наяин да се спраим с излишните кг Hug

# 86 8 ян. 2008, 18:59 ч.

Мнения: 5 873

запис.

# 87 8 ян. 2008, 18:59 ч.

Pile shareno, благодаря за окуражаването! bouquet

Радвам се, че мога да разчитам но вас! Успех на всички! bouquet

# 88 8 ян. 2008, 19:05 ч.

Мнения: 162

# 89 8 ян. 2008, 19:08 ч.

Мнения: 1 157

здравейте от мен
благодаря на тези които ме приеха, благодаря и на тези, които ми се скараха Simple Smile

да се отчета - втори ден - минус 2 килограма
но няма да ви казвам какъв беше шока днес сутринта, кога след ден 1 бях + 3 килограма!!!
а днес вечерта съм минус 2 (т.е. общо -5)
нямам обяснение как се появиха
нямам обяснение как се стопиха
понеже съм абсолютен лаик искам да ви попитам от къде мога да намеря овесени трици
обиколих всички магазинчета за диетични продукти, които знам и нямат
рядко получавали и бързо свършвали, защотото жените били луднали по някаква френска рецепта
много се смях Simple Smile

и понеже съм и абсолютен лаик и в кухнята (сега покрай дюкан ако не друго ще се науча да готвя) искам да ви попитам как да различавам обесмаслената извара от другата
в няколкото магазина, в които погледнах нямаше упомената маслеността на изварата било на опаковката или етикета

и да ви споделя една рецепта, която днес открих в интернет, ако не я знаете и е подходяща за диетата, на мен така поне ми се струва, да се включи в рецептурника
искам предварително да кажа, че още не съм изчела целия рецептурник и се извинявам ако се дублира:
едно девойче я беше публикувало така:

мързеливата баница на мама (П)
200 гр. овесени трици
1 ч. ч. кисело мляко
1 ч. л. сода бикарбонат
2 яйца
200 грама настрошено сирене - тук мисля, че може да се замести с извара, но може би ще трябва да се добави диетична сол или нещо друго, нека видните готвачки във форума да се изкажат
всичко се омесва добре и се пече на 180 градуса
да ви е сладко!

което ми напомня да питам - как да различа диетичната сол? днес исках да купя, но на нито една опаковка не пише "диетична"

bouquet

Препоръчани теми

"Код на глада" - тази книга ми подреди главата

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: