Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

22 694
709
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

# 150 17 ян. 2008, 16:01 ч.

Мнения: 2 331

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 17 яну 2008, 14:37

Били, направила си си точна програма, браво на теб. bouquet

Аз не знам дали бих могла толкова по часове и грамчета да го направя. Embarassed

Благодаря ти, Вещи!Скоро го направих, но трябваше да се организирам.Не знам дали си спомняш, че тръгнах нагоре в трета фаза.Първо свалих 1 кг. и после качих 2.Започна някакъв хаос при мен, даже си мислех да се връщам на втора фаза и едно лутане беше... ooooh!

Сън, благодаря и на теб!Обаче, оставам така, защото иначе през почивните дни ще съгрешавам.От двете злини избирам по-малката.Няма да се справя иначе.А, нали няма значение кога е П деня-по принцип.Дюкан го дава четвъртък, за да си разпределим правилно дните, ама аз като не мога...остава понеделник.Иначе си съвсем права, че става доста тежичко-2 гала и нишестени между тях... Hug

За осцилококцинума-не знам.Може и да е във захар субстанцията, но аз използвам 8 гранулки седмично и не мисля, че е фатално.Много по-зле би било да ям много плодове,чай с мед или други илачи, за да лекувам вируси или да пия АБ, за да гоня бактерии.Въпрос на избор и приоритети. Peace

Дивана, аз бих го яла.
Момичета, за трета фаза пиша само аз така подробно.Никой нищо не обяснява, нищо не казва...нали щяхме да си говорим и за нея.А, има хора в трета.Някак си ми е самотно.Поне някое и друго меню да бяхте писали... Cry

Лутам си се сама и се чудя така ли, не ли...Кри, защо не пишеш?Засякох те сутринта в старата тема.Бачи и тя се скатава.Сън само отговаря! Cry

ПП:Сега ходих да гледам кой е в трета.Ами много сме!Кажете, моля ви, как си организирате вие храненията! Hug

# 151 17 ян. 2008, 16:10 ч.

Варна
Мнения: 3 604

Били, аз в табличката съм към третофазничките, но на практика съм във втора фаза в момента, да разчиствам празничните поражения.
На 24 ноември като я почнах (3 фаза), изкарах 1 месец абсолютно безредно, гала-вечери според случая, както дойде. Не ядях хляба обаче всеки ден. Качих в началото малко, после свалих и си поддържах килограмите. Само че, на празниците.... Embarassed

знаеш, нали разправях.
Като се върна в трета фаза, никак не ми се ще да правя такива план-програми. Избрах Дюкан тъкмо затова, че няма таблички, ден първи, втори и т.н. и нищо не се пресмята.

# 152 17 ян. 2008, 16:14 ч.

Мнения: 1 890

Били, слънчице, не страдай. Hug

Питаш ли какво ни е било на нас в трета, още по-самотно.
То е така, трета е много трудна. Ти си се справила отлично.
Та да споделя, мойта трета си беше чиста втора + 2 гала-вечери.
Под гала-вечеря разбирай, че съм хапвала по едно забранено нещо.
Хляб, ориз, картофи, спагети - тц. Някоя и друга пица, ама после си я свалям два дена.
Така е и в четвърта.До живот.
До сега не споделях, да не ви разочаровам, ама трудно се удържа. Много воля трябва и здрав контрол. Четвъртъка , без млечни.
И те така.
Сега по-добре ли си. Hug

# 153 17 ян. 2008, 16:15 ч.

Балчик
Мнения: 886

Здравейте , Добър ден на всички , абе рядко пиша повече чета ноооооооо днес ще пиша щото трябва да са похваля - вече съм на последната дупка на единственият ми кожен колан / той ми ставаше само / но днес днес последна дупка заковах и най - готиното е, че го смъкнах на нивото на ханша Party

, а там съм най-налята . Бе просто съм си щастлива. Айде приятен ден от мен Grinning

# 154 17 ян. 2008, 16:18 ч.

Пловдив
Мнения: 15 117

Нели, искам да те попитам за тази рецепта, която си пуснала тиквичките със захар ли са стерилизирани. Защото една приятелка ги прави също като краставичките - със захар.
Бо, радвам се, че те виждам bouquet

# 155 17 ян. 2008, 16:18 ч.

Варна
Мнения: 3 604

Бо, бравос! Приятен и на теб.

Били, Сега като си гледам предния пост, малко неясно съм се изказала. Гала-вечерите бяха безредни, ама не повече от 2 на седмица, все пак.

Фоли, в четвърта също ли не ядеш картофи и ориз, или само ги ограничаваш?

# 156 17 ян. 2008, 16:24 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: dorchester в чт, 17 яну 2008, 16:18

Фоли, в четвърта също ли не ядеш картофи и ориз, или само ги ограничаваш?

Дорче, силно ги ограничавам. До сега , от 30.11. съм в четвърта, съм яла 1 път ориз и 1 картофи. Sad

Ама то е, защото вече не са ми вкусни Joy

# 157 17 ян. 2008, 16:26 ч.

Мнения: 1 890

# 158 17 ян. 2008, 16:34 ч.

Мнения: 1 353

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 17 яну 2008, 16:18

Нели, искам да те попитам за тази рецепта, която си пуснала тиквичките със захар ли са стерилизирани. Защото една приятелка ги прави също като краставичките - със захар.

Не са със захар. Родителите ми са диабетици и за това имаме и краставички без захар, а самите тиквички по рецепта са си без.

# 159 17 ян. 2008, 16:37 ч.

Мнения: 4 769

Отказах се, не мога да ви изчета ooooh!

Мишле

Спри да мислиш кога ще стане -успокойте се двамата и до два месеца ще имаш резултат Peace

Аз за два удърни дни съм -1,5кг Flutter

# 160 17 ян. 2008, 16:38 ч.

Мнения: 750

Някой хапвал ли си е такова топено сирене newsm78

Днес го купих от Фантастико и му се чудя още.

# 161 17 ян. 2008, 16:45 ч.

София
Мнения: 2 110

Ели, 10% май е множко, но....по-знаещите да кажат.
Аз да се похваля, че ходих до "заветния пазар" на Римската стена и най-сетне се сдобих с овесените трици. Преди това хапвах пшеничните. Не че не стават или съм имала проблем с тях, но нали Дюкан препоръчва овесените, та....най-накрая ги открих. Не си спомням коя от девойките вчера докладва, че там на пазара има такива, но....днес хукнах и....успях.

Благодаря на девойката_{не ми се прелиства лист по лист назад из вчерашната тема, за да открия коя беше} bouquet

# 162 17 ян. 2008, 16:50 ч.

Мнения: 350

Блеки, за запека и при мен само триците май не помагат, вече трети ден .... newsm78

. Двата ми варианта са кафе с мляко и чай от лайка (но с второто не бива да се прекалява) дано да ми помогнат, че имам склонност към хемороиди #Cussing out

Охх утре отивам на лекар то алергия, кървене от лошо място, а диетата така ми хареса ... дано докторката да ме успокои малко.

# 163 17 ян. 2008, 16:51 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Благодаря на дамата, която нейде из страниците се похвали с палачинката си - 1 яйце, 1 л извара, 1л трица и поклащам .... тиганя.
Много хубава палачина стана, приготвил съм за утре за из път 2 броя.
Оставих сместа за престои 15мин. Не лепне по тиганя, не се къса. Идеал! Мерси! Hug

Готвя телешки специалитат у фурната, но не е никак диетичен. Мъжът ми опече на скарата два тона кюфтета от свинска гръд. Шкафът с шоколадено изделие непрекъснато напомня за себе си с шумолене и хрупане на лешници, но съм го залостил и не ма вълнува. Да са спасява.
Въобще, много съм доволен. Hug

# 164 17 ян. 2008, 16:53 ч.

Мнения: 2 331

Дорче, Фоли Hug

Така е по-добре.И аз затова, Доре, се доверих на Дюки, ама настана голям хаос.Започна да ми се яде всичко.И...въведох ред.Аз и във втора ядях в тези часове и вече съм свикнала.Не се научих просто да ям, когато съм гладна.То, аз постоянно съм гладна. hahaha

Препоръчани теми

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 2

Причина:

Причина: