Публикувана: 24 ян. 2008, 00:10 ч.
Последно мнение: 24 апр. 2008, 23:28 ч.

Дюканки безбройни – красиви и стройни - 69 тема

25 131
715
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се измерват обиколките на тялото?
Какви са мненията за прясното мляко на Герма 0,1%?
Какви са препоръките за намаляване на приема на сол в храната?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се измерват обиколките на тялото?
  
  За измерване на обиколката на тялото, ханшът се измерва в най-широката част на бедрата, а талията - в най-тясната част на кръста. Ако няма определена талия, тя се измерва по средата между най-изпъкналата част на гръдния кош и най-изпъкналата част на бедрата. Важно е лентата да е хоризонтална. Това измерване може да се извърши с шивашки метър или рулетка.
- Какви са мненията за прясното мляко на Герма 0,1%?
  
  Мненията за прясното мляко на Germania 0,1% са отрицателни, като се споменава странен синьо-сив цвят и неприятен вкус.
- Какви са препоръките за намаляване на приема на сол в храната?
  
  За да намалите приема на сол в храната, използвайте сол с ниско съдържание на NaCl и избягвайте допълнително подправяне, особено със сирене.
- Какви са препоръките за хранене и режим, докато съм на диета?
- Каква е рецептата за нискокалорична палачинка?

# 480 25 ян. 2008, 12:11 ч.

Мнения: 1 890

Волна, да ти е жива и здрава дъщеричката с пожелание за хубаво детство, много здраве и успехи в живота. newsm59

# 481 25 ян. 2008, 12:11 ч.

Мнения: 83

ЧРД на всички рожденнички !
Живи, здрави, щастливи и много обичани !!!!! nbirthday

Както винаги пиша, когато имам с какво да се похваля.....
А то е -1кг. днес.
Много съм щастлива и дано продължава все така newsm68

Вие сте ми основния мотиватор. Благодаря! newsm51

# 482 25 ян. 2008, 12:14 ч.

Мнения: 397

Цитат на: ReGe в пт, 25 яну 2008, 11:33

Тежа 55 кг/163 см. Целта ми е 50, което е перфектното тегло за мен и което дълго поддържах с РХ...

Миличка, как искаш да ги свалиш бързо?! Simple Smile

Та ти си нормална за законите на природата и е нормално организмът ти да се опъва - и на него му се живее. Simple Smile

Шегата настрана. Щом си с такива параметри, трябва да си много стриктна. Ако се налага, насила изяж 1/2 кис. мляко в 10 ч., но го изяж. С глад не става. Стресираш организма и трупаш всичко, което му даваш. Когато приемаш храна, метаболизмът работи. Наблегни на месото. Ако не можеш на всяко ядене, поне на обяд и вечеря яж месо. Спри напълно прясното мляко и колбасите. Ограничи сирената, дори диетичните. Ходи пеша. Зареди се с търпение и мисли за други неща. Ще видиш резултат малко по-трудно от нас, но това е напълно в реда на нещата.
Ето ти един примерен график за хапване. Трудно се свиква, но се свиква. И работи. С него се простих с 15 кг - в 8, 10, 12, 16 и 18 ч. Може + 1 час. В дните, в които знаех, че няма да се прибера в нормално време за вечеря, от сутринта слагах в чантата вечерята си. Имала съм случаи да хапвам в междучасието на вечерен курс. Вярно, не е удобно, ама с моите кг и в кожата ми не ми е удобно, та жертвах едното удобство за сметка на другото. Wink

Хайде, пооправи запасите в хладилника и горе главата! Ще успееш! Peace

П.П.
Аз не съм от старите Дюканки, но съм дългогодишна дунда - цял живот бях 52 кг, после на майтап станах 58 и миналата година ударих 88 - 30 кг за 6 години. Затова си позволявам да напиша този съвет. А по-опитните ще ти кажат още.

# 483 25 ян. 2008, 12:14 ч.

Пловдив
Мнения: 15 115

Нуш, браво! bouquet

# 484 25 ян. 2008, 12:24 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Честит празник на трите ни рожденички!!!!! Живи, здрави, усмихнати и щастливи!!!

Честито и на всички минусчета /списъкът е огромен, да не се повтарям!!!/ Персонално и на гуруто ми майка зайка -голем ЗОР видя !!!
На всички, които са без минуси, или са на горе - КУРАЖ!!! ЩЕ стане!!
Аз вчера не можах да ида до Вс-то както казах вече, кантара ме показваше +0,600 Това много ме разстрои и си помислих, че кошмарът с качването отново започна!!!!
Днес обаче, не само че ги нямаше тези 0,600, ами съм и още 0,400 надолу!!!
Това вече е друго!!!! И аз съм от окрилените!!!

Хвала момичета на всички ви!!!!

И аз като новичка, се притеснявам поименно да се обръщам към всеки, но пък се радвам като ми обърнете внимание..
Хапвам си сега слааадко и ще чакам и аз на ЛС снимките на Джини, че умрех за тех!!!!

# 485 25 ян. 2008, 12:28 ч.

В света на мечтите
Мнения: 542

Честит празник на всички празнуващи! Hug

Аз съм направо възхитена от този режим! Нали ви бях писала, че съм спряла цигарите след нова година. Успях да кача 4 кг скоропостижно, които сега вече ги няма. Представяте ли си - за 2 дни и съм - 4 кг, а ям много. Сега ми остават и 2-та кг от празниците и почвам "на чисто", защото доста дълго врема се въртях 88-89 кг без значение колко ям

# 486 25 ян. 2008, 12:43 ч.

Мнения: 552

Бачи, честит рожден ден! Желая ти много здраве, усмивки, късмет и само сбъднати мечти newsm59

Дания, честит рожден ден, много здраве, щастие и слънчеви дни nbirthday

Волна, миличка, честит празник! Да ти е живо и здраво, детенце party023

Христина, Креми, Ванити, Деата, Лорче, Мишле, благодаря Ви за хубавите пожелания от вчера Hug

Майка Зайка, Христина, Блондинка, Зазу, Бъги, мбм Мария, Пиги, Нуш, катяДжин браво за минусчетата newsm10

Авана, браво и на теб Simple Smile

Жедира, честит месец с Дюкан Simple Smile

Последна редакция: пт, 25 яну 2008, 12:48 от МАМS

# 487 25 ян. 2008, 12:44 ч.

Пловдив
Мнения: 15 115

Авана, браво, казвах ти, ама не ми вярваше! bouquet

Кати, браво и на теб! bouquet

# 488 25 ян. 2008, 12:45 ч.

Мнения: 615

Момичета хрумна ми една рецепта току що , докато си хапвах пилешката пържола с броколи. Може някой да я е писал , но не съм я срещала до сега.
та ето я:
Определено количество броколи примерно 500 гр. се бланшират във вряла вода и сол, след което се слагат в тавичка, овкусяват се с черен пипер и други подправки по вкус. запичат се за около 10 мин във фурната и после се заливат с разбъркани яйца и извара. Отново се зипича до готовност.
Дали ще стане вкусно за ПЗ дните. Моля по опитните готвачи за коментари.

# 489 25 ян. 2008, 12:48 ч.

България
Мнения: 166

Честити празник на всички, пожелания за здраве, късмет и много свалени килограмчета! newsm51

Ох, момичета да не си помислите,че съм се отказала от режина. Оооооо не!
Но от няколко дни започнах работа и пътувам сутрин и вечер и като се прибера съм гроги. Но мога да се похваля, че съм - 1 кг.
В момента се боря с едни пилешки гърдички и една чаша кола.
Ще намеря време събота и неделя да се включа.
bouquet

за всички дюканки

# 490 25 ян. 2008, 12:50 ч.

Пловдив
Мнения: 15 115

Криси, браво bouquet

# 491 25 ян. 2008, 12:50 ч.

В полето, под тепето.
Мнения: 930

Днес тук е много празнично Laughing

Честит празник на всички рожденички!

А аз от няколко дни, отново съм примерна второфазничка Mr. Green

# 492 25 ян. 2008, 12:51 ч.

Мнения: 980

Цитат на: mbm-Maria в пт, 25 яну 2008, 12:45

Ами аз правя нещо подобно със сирене ( лайт естествено ), много са вкусни!

# 493 25 ян. 2008, 12:58 ч.

Мнения: 352

Здравейте,момичета! Hug

Януари е зареден с много празници в темичката ни май Simple Smile

На Бачи и Даниа желая от сърце честит рожден ден!Да останат все така слънчеви и оптимистично настроени,много здраве и малко килограми! Hug

Волна ЧРД и на твоята щерка! bouquet

Кри сигурно си права,че задържането идва от последните килограми и от това,че са малко за ова продължавам и никакво отказване.Това е режима! Hug

Деата честити 55! Hug

С много търпение и ти си ги постигна! bouquet

Жедира честит месец на Дюкан!Резултатите ти са супер! Hug

Сън и моята кожа доста изсъхна,особено на ръцете и се мажа с овлажнителни кремчета,но предпочитам с малко по суха кожао с по-малко килограми! Wink