Публикувана: 28 ян. 2008, 10:27 ч.
Последно мнение: 13 фев. 2008, 14:50 ч.

Режимите на Ипократис II

74 447
504
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата на Ипократ Пападмитрикос?
  
  Диетата на Ипократ Пападмитрикос се основава на честото хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати (20%, 40%, 40%), прием на достатъчно количество вода (35 ml/kg тегло), нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма с един свободен ден.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  За подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване.
- Какви са принципите на свободния ден в режима на Ипократис Пападмитракос?
  
  Свободният ден в режима на Ипократис Пападмитракос позволява умерено хранене без ограничения по видове храни, като се препоръчва умерен прием на калории.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото след диета с Ипократ Пападмитрикос?
- Може ли да заменя оцета с лимон в диета за отслабване?

# 225 31 ян. 2008, 11:44 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Момичета какво точно разбирате под "салата по избор " newsm78

? То сега освен зеле и моркови друго няма . Доматите и краставиците са отвратителни , зелената салата и тя , и се чудя какво да правя . Може ли да се яде снежанка или какви салати ядете вие ?! Thinking

# 226 31 ян. 2008, 11:45 ч.

sf
Мнения: 11 793

аз го разбирам като комбинация от зеленчуци по избор, но не салати със сосове и т.н.

# 227 31 ян. 2008, 11:50 ч.

Мнения: 3 479

Цитат на: Снежка в чт, 31 яну 2008, 11:44

Момичета какво точно разбирате под "салата по избор " newsm78

Настъргана сладка ряпа с моркови, цвекло, вече има и зелена салата, пресен лук, репички.

# 228 31 ян. 2008, 11:58 ч.

Мнения: 3 861

Деси ето тук го има

http://www.vbox7.com/play:6f9abc2b

Иначе, ако искаш да си го имаш на компютъра може да се пробвам да ти го изпратя през icq Peace

# 229 31 ян. 2008, 12:04 ч.

Мнения: 1 599

Ходили ли сте при Ипократис когато бремена... и какво е менюто за бремените???

# 230 31 ян. 2008, 12:11 ч.

Sofia
Мнения: 533

Aia, дава повече храна - обаче полезна. Има общо 6 хранения. Освен това води и специална гимнастика за бременни. Мога да потърся режима който имах като бременна и да го сложа, но ме притеснява някоя бременна да не се сложи самосиндикално на него. А да - тогава се мери и още една обиколка - на бедрото - там се хваща дали дебелееш реално или само корема расте. При мен лошото стана последните 3 месеца, а точно тогава не ходех при него.
Аз не се притеснявам от него - ооо - хич даже. Искам да смъкна сега това което качих и после да отида при него. А и нямам много време, че няма кой да гледа детето - татко му не го броя - той би ме изритал веднагически при Ипо, щото знае за какво става дума Wink

(в добрия смисъл).

За салатите - никакви снежанки, никакви руски - само каквото има - ряпата е сегашен плод, всичко със зеленчуци, може примерно печени чушки - ама не кисели или туршия. Аз много обичам зеле и моркови, (мъжо и той) и мога да ям промишлени количества. Олио не слагам, нито други от рода на сол (по принцип ям безсолно) или оцет. Може да се сложи обаче от тази чубрица "Шарена сол" или някаква Пикантина (ама мин. количество, че има един куп консерванти).

Мен днес ми е ден на кисело мляко. Кофтито е, че пропускам хляба - ама какво да направя като не ядем такова нещо у нас ....

# 231 31 ян. 2008, 12:32 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Ок , на мен днес ми е втори ден и в момента хапвам зеле с моркови и извара , понеже прочетох , че може и така . Първия път когато се отървах от многото килограми спазвах горе долу същия режим , само , че всеки ден ядях едно и също и това ми втръсна да го правя 4 месеца , но си заслужаваше тогава си отървах от 30 килограма за около 4 месеца не повече . Сега съм си върнала 20 и то за кратко време някъде за около 6 месеца , но ще се справя сигурна съм . Желая успех и на вас .

# 232 31 ян. 2008, 12:44 ч.

Мнения: 231

Оф, момичета, току що си изядох салатката с малко сиренце и ми стана много тежко. Може би защото след 36 часа лунуване ми се е свил стомаха. Ще се възползвам от това и няма да се уливам, ще си хапвам по малко и ще съм сита. smile3521

# 233 31 ян. 2008, 12:45 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Цитат на: nely76 в чт, 31 яну 2008, 12:44

И на теб ли ти е втори ден ?
В предишния си постинг забравих да кажа , че в момента правя и лимонената диета .

# 234 31 ян. 2008, 12:55 ч.

Мнения: 910

Здравейте и от мен!
Днес ми е 11 ден и за мое учудване сутринта в 8ч и на обяд в 12ч. бях гладна като вълк,явно организма ми свикна с ханенето в определени часове. Мисля да се притегля чак в събота.
Много стимулиращо ми действате момичета!
Лек и диетичен ден! bouquet

# 235 31 ян. 2008, 13:01 ч.

Мнения: 231

Не съм втори ден, а първи. До сутринта лунувах. Опитвах вече три седмици да започна от понеделник, но се провалях и си казвах от другия понеделник започвам пак. Вече се ядосах толкова на себе си, че реших да започна веднага и това да чакам до следващия понеделник е само оправдание да успокоя гузната си съвест. Но вече край, стига!Лятото наближава и не остана много време...

# 236 31 ян. 2008, 13:08 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Ами не би ли трябвало на първи ден да ядеш за обяд активия , защото зелето със сиренце е на втория ден .

# 237 31 ян. 2008, 13:18 ч.

Мнения: 1 599

Ох тази салатка с хляб.. никак не ме засити... понеже не е прекалено голяма... ама какво да правим.. Относно салатите аз ям домати с крастевици, кисели крастевички, салата от моркови с малко зехтин и оцет.
Почвам пак да си се меря често понеже така забелязвам ако пълнея от нещо...
newsm44

утре ми е потопа.....

# 238 31 ян. 2008, 13:23 ч.

Мнения: 910

Доня КОПРИВА,благодаря за линкчето за тае бото! bouquet

Преди малко го направих и сега се чувствам доста добре!

# 239 31 ян. 2008, 13:42 ч.

Sofia
Мнения: 533

Доня КОПРИВА, може ли да ми кажеш от къде си дръпнала това тае-бо (предполагам го имаш на компютъра), че ми се струва доста добро като за всекидневно упражнение.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Карнивор

Причина:

Причина: