Публикувана: 14 фев. 2008, 01:14 ч.
Последно мнение: 25 фев. 2008, 14:55 ч.

Ний Дюканството владеем и с бързи темпове слабеем - 78 тема

26 810
827
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от резултатите, споделени във форума и от участниците във форума?
Какви съвети се споделят във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни теми, свързани с диети, отслабване, планове за хранене и рецепти. Участниците споделят своя опит, резултати и се подкрепят взаимно в усилията си да постигнат желаната форма и здравословен начин на живот. Освен това те обсъждат празници и лични постижения.
- Какви са някои от резултатите, споделени във форума и от участниците във форума?
  
  Участниците споделят различни резултати от загуба на тегло, като например загуба на килограми, като един участник споделя, че е свалил 5 кг за две седмици. Друг участник споделя, че е свалил общо 20 кг. Споделени са и седмични резултати за отслабване, като например -1.500 кг на седмица. Участниците споделят впечатляващи резултати от своите усилия. Например има участници, които са загубили 18 кг за първите два месеца, други са загубили 7 кг за първия месец, а някои са постигнали намаляване на обиколките си. Това показва ангажираност и успех в спазването на режима.
- Какви съвети се споделят във форума?
  
  Във форума се споделят съвети за отслабване, като например използване на магнерот за преборване на мускулни болки, въвеждане на витамини, подкрепа за поддържане на режим и споделяне на лични преживявания и мотивация.
- Какви са обичайните теми, обсъждани по време на празници?
- Как мога да се справя с грубите коментари и подигравките от моите колеги?

# 180 14 фев. 2008, 22:11 ч.

Мнения: 397

Гуди и Славе, как ги раждате тези бисери, бре девойки. Много се забавлявам с вас. Надявам се да се появите и двете на 29 март.
Деатка, нямаш грижи. То, аз проверявам от октомври. Mr. Green

Още тогава СМЕ ми намекнаха, че преговарят и аз ежедневно - ушите и очите на шест. Слушам ги от десетгодишна и точно като такава реагирах като съобщиха по ZRock. Мъж ми ме гледаше с абсолютно и искрено неразбиране. Joy

Кри, днес май имаше доста работа (за разлика от мен). Hug

# 181 14 фев. 2008, 22:14 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Аууу Биляна, тез ли са от Метро ролцата!!!!
Утре ще мина да те черпя едно от моите - да видиш що е то ролца от раци и да ти покажа как почваш с една две и стигаш до пакет два на ден!!!!!
Направих си крем карамела - стана читав!

# 182 14 фев. 2008, 22:20 ч.

София/Осло
Мнения: 4 541

абракадабра - и аз, и аз...обожавам ги..ще чакам
И аз си правих тия дни крам карамел...ядох до забрава.
Днес съм протеинов четвъртък..крем карамел, яйца, 1 мръвка и 1 ч.ч мляко newsm78

# 183 14 фев. 2008, 22:23 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 42 821

Цитат на: Abrakadabra в чт, 14 фев 2008, 22:11

Гуди и Славе, как ги раждате тези бисери, бре девойки. Много се забавлявам с вас. Надявам се да се появите и двете на 29 март.

ми, тя и Славето ме споменаваше нещо покрай тая срещичка, та да взема да обясня - Козлодуй е града, а не улицата Crazy

и в Тина Киркова през цялото време писаха адрес София, ул. Козлодуй, ама не Naughty

в София ще ходим, но още не знам точно кога Blush

, то родата е най-добра, когато рядко се вижда Crazy

вие редовно пишете къде ще е, а ако сме в София ще прескоча да развея ... ей, не байрака Naughty

другото

а бисИрите ми идват отвътре Heart Eyes

# 184 14 фев. 2008, 22:31 ч.

Мнения: 2 215

Мили момичета!
Както писах в предишната тема започвам диетата Peace

Изчетох книгата, четох много и тук, знам, че предупреждавате да не питаме глупости Embarassed

, надявам се да ми простите, все още не съм много добре с българския, може би това ми пречи да разбера някой неща.
Ето и въпросите ми.
1 Четох за триците и за съжеление не мога да разбера кога са ввеждат. Embarassed

2 Момичета чувствам се объркана и по друг въпрос затова ще ви дам пример как го разбирам а вие ще ми кажета дали не граша.
Аз съм 62 кг искам да стана 53 разбрах диетата така: Редувам първи и втори портал (от по 5 дни) докато стана 53 кг. После спазвам 3 портал 90 дни (по 10 кг за всяко кило). Така ли?
Благодаря ви предварително.

# 185 14 фев. 2008, 22:34 ч.

софия
Мнения: 4 022

Аби,ако не са ме затворили до тогава за убийство на съпружеското тяло,ще дойда.Гууди,ти гледай да се разтъжиш за родата към29.03. smile3521

А колкото до простотиите,то като ме напъне музата и спиране няма. #Crazy

Ама яко се оспамихме Вещи ще върти тигана май. newsm78

Winter,триците в самото начало.После имаш 5 до 7 дена ударен период в който си само на П дни.След това минаваш във 2 етап и тогава редуваш 5П и 5ПЗ.От там на татък всичко друго е така както си написала.

Последна редакция: чт, 14 фев 2008, 22:41 от slave

# 186 14 фев. 2008, 22:43 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 42 821

Цитат на: winter в чт, 14 фев 2008, 22:31

Мили момичета!
Както писах в предишната тема започвам диетата Peace

Изчетох книгата, четох много и тук, знам, че предупреждавате да не питаме глупости Embarassed

ей сега шЪ тЪ светнем - докато не се е развътрял шерифа с тиганЯ Crazy

триците почваш от първия ден - 3 лъжици на ден САМО!!
първия етап (ударен) е 5-7 дена САМО протеини (риба, пилешко, виж на 1 стр, какво още без ограничения ) и 1-2 кофички кисело мляко
2 етап (достигане на желаното тегло) редуват се 5 дена само протеини (П), пет дена протеини и зеленчуци (ПЗ) - кодирано е като 5/5. някои мацки прилагат 4/3 за да могат да си хапват салатки събота и неделя, като шавнат навън Mr. Green

3 етап - свалените килограми х 10 (10 дена на килограм) - пак виж какво да и не на 1 стр.

триците всеки ден, във всички етапи Hug

овесените ядки не са овесени трици и не ги заменят Peace

те т'ва е
успех

# 187 14 фев. 2008, 22:44 ч.

Мнения: 601

Честит празник влюбени Дюканки Hug

Аз празнувах и двата празника Laughing

И прегреших с чаша бяло вино Sick

Но не можех на този ден да оставя мъжо да пие сам.
winter Здравей, добре дошла bouquet

Обесените трици се включват още в на1алото на режима по 3 супени лъжици /равни/ на ден.Желателно е да са до обяд.В киселото мляко или на палачинка няма значение.Можеш да погледнеш темете с рецептите Тояо така редуваш 5 дни на протеини и 5 дни протеини и зеленчуци докато стигнеш целта си.Може и друга схема например 3П дни на 4ПЗ дни зависи от това колко имаш да сваляш о как се чувстваш.Като заначало ти препоръчвам да започнеш с 5 на 5.
След това следва 3 фаза точно така по 10 дни за всяко свалени кило.
И след това влизаш във фаза 4.
Успех Peace

# 188 14 фев. 2008, 22:47 ч.

Мнения: 601

о GOODI ме е изпреварила с отговора Simple Smile

И как съм писала........виното ме хвана май..... #Crazy

май
Отивам да спя
Лека нощ.

# 189 14 фев. 2008, 22:49 ч.

Мнения: 3 202

Момичета

Хайде да се спи newsm46

Някой да ми разкаже приказка Simple Smile

# 190 14 фев. 2008, 22:50 ч.

Мнения: 2 143

winter, добре дошла и успех! Вече са ти отговорили, така че смело с триците напред!
Goody, slave...вече не им завиждам на купонясващите! Вие ме развеселихте! Hug

Отивам да си лягам с усмивка...
Лека нощ, милички! bouquet

# 191 14 фев. 2008, 22:52 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 42 821

Цитат на: baci в чт, 14 фев 2008, 22:49

Момичета

Хайде да се спи newsm46

Някой да ми разкаже приказка Simple Smile

за огнено червената шапчица искаш ли? Joy

http://uk.youtube.com/watch?v=OQtYQouzNsk

марини - моя се върна - познай кой ще го боли главата утре сутринта? Crazy

а вечерта? Mr. Green

# 192 14 фев. 2008, 22:55 ч.

Мнения: 2 215

Много ви благодаря! Heart Eyes

Радвам се че не ми се карате че задавам глупави въпроси Heart Eyes

Познавайки се какъв съм майстор на "умните" въпроси сигурна съм че пак ще ви питам. Embarassed

# 193 14 фев. 2008, 22:58 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 42 821

Цитат на: winter в чт, 14 фев 2008, 22:55

Много ви благодаря! Heart Eyes

Радвам се че не ми се карате че задавам глупави въпроси Heart Eyes

Познавайки се какъв съм майстор на "умните" въпроси сигурна съм че пак ще ви питам. Embarassed

само избирай момента Heart Eyes

трябва всички да сме кротки и наядени, докато храносмиламе сме едни услужливиииииииии

и по възможност да е празник, защото знаеш: докато котките Party

мишките ...