Публикувана: 17 фев. 2008, 02:21 ч.
Последно мнение: 7 март 2008, 20:47 ч.

"24 часа" научи за Дюкан и сега очакваме прилив най-голям - 79 част

30 351
687
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви съвети споделят участниците във форума за отслабване?
Какви са някои често срещани предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусионния форум?
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви съвети споделят участниците във форума за отслабване?
  
  Участниците във форума споделят съвети за контролиране на апетита, управление на храненето, включително консумация на протеини, и методи за поддържане на мотивация и подкрепа по време на процеса на отслабване.
- Какви са някои често срещани предизвикателства, пред които са изправени участниците в дискусионния форум?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, хранителни проблеми, включително апетит и избор на храни, както и здравословни проблеми като нокти.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда теми, свързани с режими за отслабване, споделяне на лични резултати, проблеми и успехи, както и въпроси относно храненето, рецептите и подкрепата в процеса на отслабване. Той също така обсъжда различни аспекти на диетата на Дюкан, включително резултати от загуба на тегло, подкрепа и взаимно взаимодействие между участниците. В допълнение към това форумът предоставя платформа за обмен на съвети и опит относно режима на хранене.
- Какви са минималните изисквания за прием на чисти протеини според Дюкан?
- Какви са препоръчителните стъпки за преход от ударна фаза към режим на почивка?
Анкета

Кога бихте желали да се състои една всенародна дюканска среща в центъра на България - комплекс "Ягодите" - между Стара Загора и Казанлък?
Опции:

17 - 18 май

5 - 6 юли

* Гласуването приключено: ср, 20 фев 2008, 17:45

# 570 18 фев. 2008, 18:39 ч.

Мнения: 1 586

Здравей Marinaaa, добре дошла! bouquet

Естествено,че може да диетуваме заедно,ние по цял ден това правим........ Joy

На мен ми се струва,че ядеш много малко,можеш и междинни закуски да си хапваш.За сиренето, повечето дами го хапват чак в трета фаза,иначе има на Маджаров лайт и на Хелиос свежото,които се доближават до нашият рижем.Ако обичаш извара,хапвай от нея - лично аз не мога да я ям и си хапвам на Маджаров от време на време.Успех!

# 571 18 фев. 2008, 18:42 ч.

Пловдив
Мнения: 15 112

Цитат на: Marinaaa в пн, 18 фев 2008, 18:30

Здрасти отново.. аз вече писах,но никой не ми отговори дали съм добре дошла сред вас и дали ще може да диетуваме заедно..

Е, можеше да погледнеш по-внимателно:

Цитат на: ЗлаВещица в пн, 18 фев 2008, 15:46

Марина, добре дошла! welcome

# 572 18 фев. 2008, 18:45 ч.

Мнения: 1 890

Маринаа, посрещнахме те още на обяд, не си прочела.
А така Сън, стига угажда.

# 573 18 фев. 2008, 18:45 ч.

Мнения: 111

момичета
може ли рецепта за ударния режим със свински дроб да ми дадете
мерси

# 574 18 фев. 2008, 18:46 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Забравих нещо да споделя одеве:
ДНес получих третата си кутия Подарък Шоколадови бонбони! МИлка сърцевидни някакви! Приех си подаръка Даже почерпих една колежка с тях, но сега ще си го прибера в хладилника при кутията "Мерси" и "Сушардс" и в петък ги мятам в торбата и ги нося на мама на 300 км да се подсладят с тати!!!
За два месеца почти откакто съм на режима, не съм опитала от складираните в хладилника бонбони! ДАйте ми приз за СТРИКТНА ДЮКАНКА!!!

Цитат на: didizhivko в пн, 18 фев 2008, 18:45

момичета
може ли рецепта за ударния режим със свински дроб да ми дадете
мерси

СВИНСКО?!?!?? #2gunfire

# 575 18 фев. 2008, 18:46 ч.

Мнения: 84

Опс.. съжалявам,че не съм видяла Embarassed

Спирам сиренето и утре ще си купя изварата.. лошото при мен е,че цял следобяд съм на училище и не мога да ям нищо подходящо там..затова имам толкова малко хранения Rolling Eyes

# 576 18 фев. 2008, 18:48 ч.

Мнения: 111

еееее ама дроб е това не е месо
един път на 5 дни или 10 не е пробелем мисля си......... newsm78

# 577 18 фев. 2008, 18:51 ч.

България
Мнения: 92

Привет момичета!
Току що се върнах от работа и Вие вече сте от 25 на 29 страница, кога смогвате бе сладуранки?
Наистина много сте готини на фотото,а най-вече СЛЕД...., радвам Ви се от сърце!
Забавни сте, дяволити, абе изобщо заслужавате да Ви хваля!!! Kissing Heart

А, сега отивам да връткам newsm39

и кокошката ври в тенджерата под налягане, изобщо ще пада плюскане!
Целувки от мен и лека диетуваща седмица!!! newsm10

# 578 18 фев. 2008, 18:52 ч.

Мнения: 1 890

Маринаа, ама ти си на 16. Този режим не е подходящ за теб. Посъветвай се с личния си лекар, но Дюки изрично предупреждава подрастващите да ползват трета олекотена фаза с протеинов четвъртък до изграждане на костната система. Hug

# 579 18 фев. 2008, 18:53 ч.

Мнения: 1 890

Цитат на: didizhivko в пн, 18 фев 2008, 18:48

еееее ама дроб е това не е месо
един път на 5 дни или 10 не е пробелем мисля си......... newsm78

Позволен е само телешки и говежди черен дроб bouquet

# 580 18 фев. 2008, 18:57 ч.

Мнения: 84

Цитат на: foli в пн, 18 фев 2008, 18:52

От къде мога да намеря тази фаза знае ли някойБ Rolling Eyes

# 581 18 фев. 2008, 18:57 ч.

София
Мнения: 6 744

Цитат на: Marinaaa в пн, 18 фев 2008, 18:46

Опс.. съжалявам,че не съм видяла Embarassed

Това са оправдания Laughing

И аз съм на училище сутрин от 8 вечер до 17 поне.Сутрин ставам по-рано, правя си палачинката и кафето в термос!Нося си някакво месо и сварени яйца за междинките, а там си купувам кисело млекце Култура ако преритам Laughing

Някои колеги ме гледат подигравателно, но не плащам данък обществено мнение Crossing Arms

КатяДжин - СТРАХОТНА СИ!!!!Това си е постижение!!!! bouquet

Маринаааа, добре дошла Hug

И аз съм родом от Ботевград Mr. Green

Нашите живеят в изтока Mr. Green

# 582 18 фев. 2008, 18:59 ч.

Мнения: 192

Ясно: в .24 часа + понеделник + без първа страница+ без книга = на 29 страница в темата !!!!!!

# 583 18 фев. 2008, 19:00 ч.

Мнения: 3 640

Марина, послушай Фоли, права е! Peace

Не бях забелязала, че си толкова мъничка. Не си прави експерименти със здравето, за да не съжаляваш после. Hug

Олекотена 3-та фаза представлява протеини + зеленчуци + 2 плода на ден + 2 филии пълнозърнест хляб на ден + млечните продукти да са с 2 % масленост + 2 пъти в седмицата нишестени (макарони, ориз, картофи, грах, леща...) + 2 пъти в седмицата гала вечеря - всичко, каквото ти се яде, но по 1 порция и само на 1 хранене.
Нелина, Hug