Публикувана: 19 март 2008, 01:45 ч.
Последно мнение: 17 апр. 2008, 22:39 ч.

Със самочувствие се сдобих щом Дюкан открих - тема 88

55 086
1 270
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да подготвя електрическата скара, за да избегна залепването на храната?
Защо изпитвам постоянна жажда, въпреки че пия 3 литра вода на ден? Трябва ли да се консултирам с лекар?
Каква е рецептата за дюканска версия на салата „Париж“ от менюто на Haappy?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да подготвя електрическата скара, за да избегна залепването на храната?
  
  За да предотвратите залепването на храната към електрическата скара, намажете я леко с масло или олио преди печене. Това създава защитна бариера и предотвратява прилепването.
- Защо изпитвам постоянна жажда, въпреки че пия 3 литра вода на ден? Трябва ли да се консултирам с лекар?
  
  Постоянната жажда, въпреки редовната консумация на достатъчно вода, може да показва различни здравословни проблеми като дехидратация, диабет или определени медицински състояния. В този случай е препоръчително да се консултирате с лекар за оценка на възможните здравословни проблеми и получаване на професионален съвет.
- Каква е рецептата за дюканска версия на салата „Париж“ от менюто на Haappy?
  
  Дюканската версия на салата "Париж" може да включва зелена салата, домат, краставица или корнишон, пресен лук, твърдо сварени яйца, обезмаслено кисело мляко, копър, лимонов сок и сол. Украсява се с дюканска палачинка за декорация. Съставките се смесват и украсяват по вкус и предпочитания.
- Как мога да се справя с умората и ниското кръвно налягане на работа?
- Как да се справим с главоболието по време на диета?

# 810 21 март 2008, 11:01 ч.

Мнения: 1 449

ros4enka , Благодаря! Heart Eyes

Наистина е надявам на успех!
Асса, честито минусче! Твоят втори Дюкан съвпада с моя първи напън! Дано съм успешна и сериозна колкото теб!
Slavito, аплодисменти! Разликата е очевадна! Айде скоро да се похвалиш със съвсем вталени снимки!

Честит племенник на Джуфка! Да е жив и здрав, весел и упорит Всичко да постига с лекота

La Fornarina , стискам палци и да повлечеш крак! Grinning

Зарибената, добре дошла!
На Славчето- Авче успех!

# 811 21 март 2008, 11:01 ч.

Мнения: 71

ros4enkaмерси,аз понеже си нямам и най-малка представа колко трябва да е и затова си помислих че не е нищо но сега вече съм по уверена.

# 812 21 март 2008, 11:04 ч.

Мнения: 119

кремена-Ако ги ядеш с кисело мляко-3супени лъжици овесени трици.Ако правиш палачинка или кексче-2 лъжици овесени трици и 1лъжица пшенични трици.
marila-Привет wavey

Може ли да си разчистиш кутията.Искам да те питам нещо Heart Eyes

Последна редакция: пт, 21 мар 2008, 11:36 от Piglet__

# 813 21 март 2008, 11:05 ч.

Мнения: 2 829

Sun---

как си днес Hug

как успяваш всички да запомниш и изредиш bouquet

Зарибена,--здрасти и успех bouquet

# 814 21 март 2008, 11:08 ч.

Мнения: 4 806

а, не, ще карам още. Хубавото на Дюки е, че маха мазното, а точно това ми трябва - аз не целя кг, а мерки и усещане за малко мазнини. Затова, даже и да разширя режима, няма да е в Дюки вариант. Ама това си го знаете, нали? Аз и предишния път така сторих и бях много доволна.

Бачи, ти в нова серия ли ще влизаш? Сменена ти е лентичката.
Бомбе, дано не се стига до тунинг, ама не е сигурно. Мазнините почват да се махат отгоре надолу, а да се трупат отдолу нагоре. Затова все задните части са ни в повече, а балконите първи си отиват.

# 815 21 март 2008, 11:09 ч.

Мнения: 1 630

Mомичета, приемате ли нови попълнения?

Миналата година бях смъкнала 10 кг с Дюкан, но поради не свързани с режима обстоятелства го зарязах и съответно ги качих пак.
Този път съм решила да съм по-настоятелна. Имам 16 кила за сваляне.

# 816 21 март 2008, 11:11 ч.

Мнения: 7 973

Добър ден,чаровници wavey

Вече си изпих кафето на тераската в компанията на нашия безобразно глезен котарак.Снегът малко ми развали гледката на цъфналите в градината цветенца,но слънцето вече му видя сметката.Дано тъй да видим сметката и ние на излишните килца sohappy

.
Кри , благодаря за съвета за изварата Flowers Bouquet

.Ще купя,но ще я ползвам по ограничено.По принцип млечните ми дневно са 1 кофичка кисело (разделено на три приема през деня) и 100гр прясно мляко (сутрин на гладно като помощно средство за малката стаичка). Между другото, шапка ти свалям smile3501

за търпението и постоянството.Твоите резултати бяха голяма мотивация и за мен, и за половинката .
Piqlet , не съм Козирог.Везничка съм newsm56

.

Приятен ден на всички останали,че трябва да приготвям обяда.След малко като си дойде и ревне голямото "бебе" smile3512

,ако няма ядене ще вземе да стане .... smile3513

# 817 21 март 2008, 11:11 ч.

Мнения: 88

Отново ЗДРАВЕЙТЕ! Ами аз съм на 52 (голяяма кака) и вече съм в климакс, което ще затрудни свалянето на килата, но ме е хванал ината! Започнах да Дюканствам на 06.03, като бях 77 кг. Сега съм във втора фаза 5/5, във втората петица и съм на П от днес. Днес съм 74 кг., което не е много, но съм обнадеждена, че ще успея. Висока съм 169 см и килцата ми не личат така фрапантно, но ми тежат и не се чувствам комфортно с тях. Никога не съм пазила диети, просто защото не разбирам как може да озверяваш от глад и да си мислиш, че правиш нещо добро за организма си. Само ограничавах някои храни, поотслабвах за лятото и после...мале-мале! Но тази зима...кошмарно напълняване от 69 на 77. Случайно попаднах тук и реших, че тябва да опитам. Моите хора ме подкрепят и насърчават, дори ми напомнят коя храна не е за мен newsm10

. Та това е в общи линии . Борбата продължава! Килцата newsm11

# 818 21 март 2008, 11:15 ч.

Мнения: X

Момичета, благодаря ви за чудесната тема и уютната атмосфера тук

дойде време и аз да се разкрия

ваша и дюканова последователка съм от точно 1 месец
засега бавно и славно съм -5кг, по -5см в бедрата и -7 в талията
въпреки първоначалния ми скептицизъм, резултатите говорят сами
започнах от 87кг (10кг качени само последните 2 год след неуспешна бременност)

иначе преди се мъчех със салати и плодове абсолютно безсмислено, както се оказа

ето и една добра рецепта, която открих онзи ден, подходяща за първите 2 етапа:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=277610.0

даже запалих и двама колеги на тази тема
за съжаление тук няма нищо преведено от автора на диетата
та май ще се налага да ги информирам аз

но и те са вдъхновени от видимите резултати

благодаря ви още веднъж
до нови срещи

# 819 21 март 2008, 11:16 ч.

Мнения: 2 829

дюканки---
забелязвам и омазняване на косата ,което при мен е странно ,защото съм със суха на кичури руси коса ,освен пъпките за които споделих преди време newsm78

# 820 21 март 2008, 11:19 ч.

Добро утро или по-скоро вече добър ден!

И днес кантара не ме радва, даже имам + Sad

Пък съм уж в П дни, но те моите кила са си с характер и се свалят когато си поискат.

Честито на всички с минусчета, а те днес май са много Славито, Мънки, Асса и тези, които пропускам или още не са се похвалили bouquet

Piglet привет bouquet

Хубаво е прасенцето пък и е влюбено, също като мен Joy

Пожелавам късмет на тези, които имат нужда от него (Славче Авче специално за теб) bouquet

Пожелавам ви весел и заслабващ ден, в Пловдив е слънчево дано такова да е и на душата ви!

# 821 21 март 2008, 11:20 ч.

София
Мнения: 420

Благодаря момичета!
Сега дочетох предните страници.Снощи е било много весело пижамено парти.Ще гледам да не го изпускам вече Laughing

И нали знаете,човек на диета- жив дявол.Снощи обмислях варианта крем-карамел в микровълновата,но идеята се появи към 1.3 h,та се отказах да пробвам.Някой ако я е патентовал вече - да сподели дали ще стане.

# 822 21 март 2008, 11:22 ч.

Мнения: 1 027

Добре дошла, Рали... и успех този път с режима! bouquet

От днес ли започваш? А предният път всички ли си ги върна???
Зарибената и на теб здравей и успех Simple Smile

За 2 седмици мисля, че си постигнала мн добър резултат! Peace

Mma Ramotswe , честита месечинка! Отлични резултати! Peace

Мънки, относно косата - при мен пък се появи косопад... но това го отдавам на намаляването на витамините. Иначе за омазняване...незнам дали е от режима- но пък нищо чудно... Всичко е свързано и идва от начина на хранене
Ев4е, не се притеснявай от плюсчетата- гадничко е, ама може да се дължат на вода, на неходене до wc, на МЦ и още след ден да си отново минус. Аз поне на това разчитам и за себе си. Горе главата! Hug

# 823 21 март 2008, 11:22 ч.

Мънки, и на мен ми излизаха много пъпки през първия месец - спомних си за пубертета, ама сега явно вече се изчисти организма ми и съм добре. Същото важи и за косата. Търпение. Друго не помага, пробвах.

Зарибената - добре дошла!

По-малка си от мойта мама, а тя от 2 месеца е Дюканка и сваля - бавно, но сигурно. Тя също има проблеми от хормонално естество и каза, че не очаква бързи резултати - дала си е срок една година да постигне желаното. Ще ти трябва и на теб сигурно повече време, но ние сме тук - ще те подкрепяме!