Публикувана: 19 март 2008, 01:45 ч.
Последно мнение: 17 апр. 2008, 22:39 ч.

Със самочувствие се сдобих щом Дюкан открих - тема 88

55 148
1 270
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да подготвя електрическата скара, за да избегна залепването на храната?
Защо изпитвам постоянна жажда, въпреки че пия 3 литра вода на ден? Трябва ли да се консултирам с лекар?
Каква е рецептата за дюканска версия на салата „Париж“ от менюто на Haappy?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да подготвя електрическата скара, за да избегна залепването на храната?
  
  За да предотвратите залепването на храната към електрическата скара, намажете я леко с масло или олио преди печене. Това създава защитна бариера и предотвратява прилепването.
- Защо изпитвам постоянна жажда, въпреки че пия 3 литра вода на ден? Трябва ли да се консултирам с лекар?
  
  Постоянната жажда, въпреки редовната консумация на достатъчно вода, може да показва различни здравословни проблеми като дехидратация, диабет или определени медицински състояния. В този случай е препоръчително да се консултирате с лекар за оценка на възможните здравословни проблеми и получаване на професионален съвет.
- Каква е рецептата за дюканска версия на салата „Париж“ от менюто на Haappy?
  
  Дюканската версия на салата "Париж" може да включва зелена салата, домат, краставица или корнишон, пресен лук, твърдо сварени яйца, обезмаслено кисело мляко, копър, лимонов сок и сол. Украсява се с дюканска палачинка за декорация. Съставките се смесват и украсяват по вкус и предпочитания.
- Как мога да се справя с умората и ниското кръвно налягане на работа?
- Как да се справим с главоболието по време на диета?

# 450 20 март 2008, 10:47 ч.

София
Мнения: 2 246

Здравейте и от мен! Да се разпиша, че Вещи Hug

туко виж ме махнала от 1ва стр.

Росчо, Мишлето е много права. И аз се меря всеки ден и знам какво става с тялото ми и килограмите. Важно е!

ЧЕСТИТА ПЪРВА ПРОЛЕТ!

Успех Сънче! Wink

И приятно бебеправене! luvbed

Пожелавам ви страхотен ден! newsm51

# 451 20 март 2008, 10:47 ч.

Мнения: 306

Здравейте ! И днес устисквам 4 ден от ударния етап , тъй като се бях зарадвала на - 1 килце , после пак + него , и сега реших ще се тегля накрая на фазата ! Пия си водата и толкова Hug

# 452 20 март 2008, 10:47 ч.

Мнения: 62

Здравейте!
да се похваля и аз - днес съм 3-ти ден на П и съм 1,5кг. надолу. Много съм щастлива и дано така да продължава и занапред. Така съм се надъхала покрай вашите успехи, че дори и не ми се прияжда нищо забранено. А и рецептите от блога са толкова разнообразни и вкусни, че се чудя коя по-напред да изпробвам. Благодарности bouquet

# 453 20 март 2008, 10:49 ч.

Мнения: 248

Най-после да се включа и аз. Тези дни съм затрупана с работа, ходя на курсове по английски и като допълнение една луда тинейджърка и малък мъж в бебешки пубертет ми идват в повече. Не съм прочела още предишната тема, а камо ли тази. Определено много ми липсвате. При мен 3-тата фаза върви с вариране +1, -1кг, но мерките се запазват.
Сън, Мишле от сърце ви желая успех Hug

Вещи, благодаря bouquet

Желая на всички хубав ден, изпълнен с много приятни емоции Hug

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 17 нови отговора.
Защо ли не се учудвам Grinning

# 454 20 март 2008, 10:53 ч.

Далия, 1 и 50 съм

# 455 20 март 2008, 10:53 ч.

Мнения: 617

здравейте и честита ви първа пролет!в плевен грее слънчице.а в мен се надига буря. #Cussing out

за 3 дни п не съм свалила и грам!взе да ми писва.ям режимно наливам се с вода - и пак нищо.то бива бива ама хората си свалиха всичките кила за тоя период.спирам рулцата и подобни полуфабрикати и почвам само на бяло месо и риба пък да видим...какво количество извара можеше да се яде на ден?че съм си забъркала с кисело млекце и малко солчица и да не взема да прекалЪ

# 456 20 март 2008, 10:57 ч.

Мнения: 3 640

Маша24, Славче Авче, Росченка, Пиглет, Асса, Славито, Мишленце, Пиленце, Мими, Геци75, Лео, Диди, Мише, Мериан, благодаря ви от сърце! Hug

Славче Авче, Цвете12, Горгона, Барчела, Мишленце, Диди, Сноумуун, честити намаления! Hug

Катка, режимът действа стъпаловидно и има периоди на задържане. Peace

Относно калкулатора и желаното от теб тегло, опитай да си постигнеш целта, а тялото ти само ще ти подскаже дали тя е непостижима. Успех! Hug

Кремена, аз използвах Суитли - течен. За дъвките - отказах се от тях заради сорбитола. Peace

Барчела, сега редуваш 2ПЗ / 2П докато свалиш всичко излишно и чак тогава минаваш в 3-та фаза, която в твоя случай е 3-4 х 10 = 30-40 дни. Peace

Мишленце, заедно сме, душицо! И ще успеем! Както заедно се преборихме с килцата! Hug

Вики, може и рулца и пушена, и вечна риба, но с тези риби внимавай с количеството, защото са доста солени, а и алергия могат да ти докарат или натравяне, ако не са качествено сушени, веяни или пушени (все пак е сурова риба). Peace

Мариаид, нормално е. Но с времето организмът ти ще свикне с новите количества вода и ще се регулират процесите. Peace

Славито, ако усещаш, че можеш да издържиш още във 2-ра фаза и да се опиташ да стигнеш показанията от калкулатора, ще е чудесно. Послушай тялото си. Peace

MAMS,

Диди, дано да оздравеят бързо дечицата! Praynig

В такива моменти е нормално да се чувстваш изморена и да ти се иска всичко да захвърлиш. Дръж се, мила! С теб сме! Не обръщай гръб на постигнатото до сега. Hug

Моннн, търпение, миличка! Всичко си е наред и ще тръгне кантарът надолу, само бъди режимна! Peace

# 457 20 март 2008, 10:59 ч.

Мнения: 4 435

Цитат на: Slavito в чт, 20 мар 2008, 10:53

Далия, 1 и 50 съм

Аз съм 158см и в момента съм 50кг(толкова ми показва и калкулатора) и не се чуствам добре,и се стремя към 45-46.Според мен трябва да станеш към 55 поне.Като гледам ,тук всички падат под това което показва калкулатора.

# 458 20 март 2008, 11:00 ч.

Varna
Мнения: 606

Здравейте всички!
ЧЕСТИТА ПЪРВА ПРОЛЕТ
Много ви благодаря за отговорите. Аз минах във втора фаза, защото съм с две деца (татито го няма до май месец), а до обяд съм като парцал и няма кой да ми ги гледа.Знам, че е много малко два дена за удърна фаза, но просто няма как Sad

. Днес сутринта умирах от притеснение да не съм пак много зле след вчерашния ПЗ, но всичко си дойде на мястото.Е и 200гр съм нагоре с килограмите , но не ме притеснява особенно.
Така, че продължавам с вас момичета.

# 459 20 март 2008, 11:03 ч.

Мнения: 878

Цитат на: monnnn в чт, 20 мар 2008, 10:53

здравейте и честита ви първа пролет!в плевен грее слънчице.а в мен се надига буря. #Cussing out

Не се отчайвай!Горе главата!
От това,което съм изчела тук по темите ми става ясно,че доста хора задържат за определен период от време и после изведнъж свалят!А и има хора,които лесно свалят,и такива които свалят доста бавно.Вярно е ,че усилията са различни,но резултатът е еднакъв!А нас какво ни интересува????РЕЗУЛТАТА!А ти го имаш на лице - 5 кг за един месец а напълно в нормата!Ходила съм на диетолог ,който ми каза,че 5 свалени кг на месец се задържат най-лесно и е най-малка вероятността да си ги върнеш!
И последно....незнам дали ще те успокоя,като ти дам примера ,че аз бях изкарала 40 дни САМО НА ЯБЪЛКИ!!!!!!Като казвам САМО,значи САМО - няма чайчета,няма нищо.И резултатът - -3кг за 40 дни на умопомрачителен глад!Знам че това не е никак здравословно,но неволята те кара......А много други мои познати буа свалили поне 8-10 кг за този период...Хем се мъчих ,хем нищо,а за наваксането после да не говорим!
Яж си нормално за режима и не се ограничавай!Убедена съм,че изведнъж ще си свалиш каквото трябва. bouquet

# 460 20 март 2008, 11:05 ч.

Мнения: 878

Цитат на: Sun в чт, 20 мар 2008, 10:57

Мерси Sun

# 461 20 март 2008, 11:05 ч.

Мнения: 4 806

Моннн, определено махай полуфабрикатите и ... не се ядосвай. Всеки организъм е различен. Карай по - спокойно и с по-чиста храна - бяло пилешко и прясна риба (не консерва) са едно много добро решение. Има време - всичкото е твое. Ще намериш своя начин, не се съмнявай.

# 462 20 март 2008, 11:09 ч.

Мнения: 225

Мишле, Михаела - добре момичета, как да го извадя като той сигурно няма да мръдне, а аз нещо не съм в настроение за разочерования, и без друго от днес се опитвам да закусвам /защото това не го правя от години, а всички пишете, че е важно/. Едно ми е такова от сутринта - все чи се яде, а не чувствам глад....... Та ми е едно неестествено и нека не ми пада харда още, че мъничко ми трябва.

# 463 20 март 2008, 11:09 ч.

Мнения: 3 202

krikri newsm03

Добър ден!
Асса, ти каква извара хапваш?

# 464 20 март 2008, 11:10 ч.

Мнения: 617

благодаря ви момичета!и аз все се успокоявам ма то ме изяжда от вътре.още повече че тия кила с голяяяма мъка са свалени.още от самото начало всичко е с 300 зора.

Препоръчани теми

ОДЗ и ЦДГ В СОФИЯ - кандидатстване 2009/2010

1 968
Детски ясли и градини

LaRedoute.fr - 73 - Всичко за поръчката! Прочети 1-вия пост преди да питаш!

LaRedoute.fr - 102 - Всичко за поръчката!

Проклятието на красивата жена

Причина:

Причина: