Публикувана: 19 март 2008, 01:45 ч.
Последно мнение: 17 апр. 2008, 22:39 ч.

Със самочувствие се сдобих щом Дюкан открих - тема 88

55 129
1 270
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да подготвя електрическата скара, за да избегна залепването на храната?
Защо изпитвам постоянна жажда, въпреки че пия 3 литра вода на ден? Трябва ли да се консултирам с лекар?
Каква е рецептата за дюканска версия на салата „Париж“ от менюто на Haappy?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да подготвя електрическата скара, за да избегна залепването на храната?
  
  За да предотвратите залепването на храната към електрическата скара, намажете я леко с масло или олио преди печене. Това създава защитна бариера и предотвратява прилепването.
- Защо изпитвам постоянна жажда, въпреки че пия 3 литра вода на ден? Трябва ли да се консултирам с лекар?
  
  Постоянната жажда, въпреки редовната консумация на достатъчно вода, може да показва различни здравословни проблеми като дехидратация, диабет или определени медицински състояния. В този случай е препоръчително да се консултирате с лекар за оценка на възможните здравословни проблеми и получаване на професионален съвет.
- Каква е рецептата за дюканска версия на салата „Париж“ от менюто на Haappy?
  
  Дюканската версия на салата "Париж" може да включва зелена салата, домат, краставица или корнишон, пресен лук, твърдо сварени яйца, обезмаслено кисело мляко, копър, лимонов сок и сол. Украсява се с дюканска палачинка за декорация. Съставките се смесват и украсяват по вкус и предпочитания.
- Как мога да се справя с умората и ниското кръвно налягане на работа?
- Как да се справим с главоболието по време на диета?

# 855 21 март 2008, 12:29 ч.

Мнения: 279

Сънчето е с нова лентичка Hug

# 856 21 март 2008, 12:33 ч.

Мнения: 1 890

Новичките, добре дошли и успешно сваляне. Hug

Пак много сварени грамчета , да са ви честити bouquet

Видях, че коментирате млечните, не че не е коментирано, но ето какво казва Дюки по този повод-цитирам:
"В диета за отслабване, на която се подлагате пет последователни дни в продължение на седмици или месеци (през първите два етапа на плана Протал), присъствието на лактозата, както показва опитът, не се отразява върху постиженията на режима на чистите протеини и обезмаслените млечни продукти, единствен източник на свежест, могат да се консумират без ограничение или поне до 700 - 800 г на ден. "
Т.е общото количество млечни за деня, не бива да надвишава 800грама.
Като заговорихме за млека, губи ми се Боби, къде изчезна това момиче? Вероятно ще намине довечера Laughing

# 857 21 март 2008, 12:33 ч.

София
Мнения: 7 477

Цитат на: Sun в пт, 21 мар 2008, 12:26

Klemy, дано април да го започнеш в 3-та фаза! Hug

Sun, мерси мила!
На теб ти пожелавам от април да започнеш да качваш, по малко и само за 9 месеца! Hug

# 858 21 март 2008, 12:34 ч.

Мнения: 13

Момичета, видях че разнищихте дневното количество на млечните. А за яйцата какво ще кажете? По колко на ден?

# 859 21 март 2008, 12:36 ч.

Мнения: 119

Орелия-И на мен триците с кисело мляко не ми се нравят особено Mr. Green

Затова си правя тричави кексчета-за закуска с кисело мляко или понякога тричава палачинка.
Крисмар-Мисля ,че за кг ,които имаш да сваляш в началото трябва да започнеш с 5П/5ПЗ
и после да минеш на 4П/3ПЗ. Peace

# 860 21 март 2008, 12:38 ч.

София
Мнения: 3 784

Цитат на: Pepinia в пт, 21 мар 2008, 12:34

А за яйцата какво ще кажете? По колко на ден?

Пепина, по колкото можеш да снесеш или поне докато не започнеш да кукуригаш! Joy

Сега сериозно: Дюкан не поставя ограничение, казва само ако имаш проблем с холестерола- да сведеш жълтъците до 1 на ден. Иначе белтъците- колкото искаш! Освен това белтъка си е чиста и естествена белтъчина, така че аз лично не виждам проблем.
Аз хапвам едно варено яйце сутрин на закусна, за следобедна- също, а понякога и в омлет, в кексче.......понякога ми се събират и 5 яйца, но се старая да не прекалявам Peace

# 861 21 март 2008, 12:38 ч.

Мнения: 1 890

Пепина, на твоето внимание откъс от книжката Laughing

"В режим, при който храната е разрешена без количествени ограничения, яйцата могат да поставят два проблема, свързани съответно със съдържанието на холестерол и с поносимостта. Вярно е, че яйцата са богати на холестерол и прекалената им консумация не се препоръчва на хора с висок холестерол в кръвта. Ако вашият случай е такъв, намалете дозата до 3-4 жълтъка седмично. Белтъкът е напълно чист протеин и можете да го консумирате без ограничения. Бихте могли също да си направите омлет или бъркани яйца, като използвате един жълтък за два белтъка. Колкото до непоносимостта към яйца, наистина съществува алергия към жълтъка, но тя е изключително рядка и обикновено пациентът си я познава, така че се е научил как да я избягва. Много по-често е лошото смилане на яйцата, което понякога е погрешно приписвано на чернодробни смущения. Като не се смятат окачествените и недостатъчно пресните яйца, това, което черният дроб не понася, не е яйцето, а пърженото масло. Така че ако не сте алергични и ако си приготвяте яйцата без мазнина, можете спокойно да изяждате по едно-две яйца на ден през краткия ударен период на плана Протал. " Hug

ПП То Мишлето ме изпреварило с по-добрия отговор Joy

# 862 21 март 2008, 12:42 ч.

София
Мнения: 31

Привет момичета . Честито на всички с минуси, ако знаете как ви завиждам. И аз се надявах днес да имам хубав минус, защото бях 4 П дни, но тц.... няма. Аз май трябва да оглавя класацията за най-заспал метаболизъм newsm12

. Има нещо сбъркано при мен, но ще разбера какво е. Важното е, че не се отказвам и продължавам напред.

# 863 21 март 2008, 12:48 ч.

Пловдив
Мнения: 14 770

Здравейте момичета, днес ми е доста натоварено, та не мога да участвам много активно, но не мога да се сдържа да кажа нещо. И аз съм го правила понякога, особено в началото, но ... Много ви моля, не поощрявайте отклоненията от режима, дори и най-малките. Когато някой попита нещо и да отговаряте "ами аз го правя, ама няма нищо, прави го и ти". Ами ти може да сваляш след като си яла нещо, ама на другия може да не се отрази по същия начин. То и на теб няма да ти се отрази по същия начин ако го повториш, просто понякога стават и случайности. Така че още веднъж ви моля - в съветите, които даваме да се придържаме точно по режима - разрешените продукти и количества. Иначе никой не може да задължи някой друг да спазва нещо - решението си е лично и всеки си прави сам сметката какво да прави и какви ще са последствията.

# 864 21 март 2008, 12:49 ч.

Мнения: 5 026

Това за яйцата е полезно инфо и за мен. Благодаря, foli, Мишле_ bouquet

# 865 21 март 2008, 12:53 ч.

София
Мнения: 196

Цитат на: vani_nik в пт, 21 мар 2008, 10:20

А за хранителните добавки самата доц. Байкова казва, че са само една реклама. Аз лично от една хранителна добавка така си смъкнах кръвното, че изплаших Дж-пито си.

Вани пазара е наводнен с какви ли не хранителни добавки, на какви ли не фирми и е нормално човек да се подведе по рекламите. Повечето от тях са напълно химизирани, т.е. изкуствени. Затова е хубаво човек да получава инфо не от рекламите, а от други хора, които са ги ползвали и са доволни от тях. Не искам да прозвучи като реклама, ама ще си кажа за моите - 100 % напълно натурални - Nutrilite на Amway. Не се предлагат в магазината мрежа, а само чрез дистрибутори. Ако някой има въпроси за тях ще му отговоря на ЛС с голямо удоволствие.

Фоличка, тази седмица много ме караше да работя тоя моя шеф и само по нощите се появявах. А и в бачкането нямам интернет /представи си в 21 век/щото щяла да му се бъгне системата. Но днес ще ви следя отблизо, у нас съм си - чакам майстори за банята.

Джуфка честито ти лелинство. Да са живи и здрави бебоците.

Славито естествено, че има голяма разлика. А и домашната подкрепа е много важна. Заслужава си момчето да му дадеш красивата и елегантна жена. Дори ти завиждам благородно за това./при мен нещата, за съжаление, не стоят така/

# 866 21 март 2008, 12:55 ч.

Благодаря ви момичета..значи правилно съм се ориентирала.....и така и ще направя и след вашето мнениее...Ще си почна 5/5......Ще изкарам така 1 мес. и после ще преценя как да продължа...

# 867 21 март 2008, 12:57 ч.

Мнения: 13

Мишле, Foli - благодаря ви!!! bouquet

Днес сутринта хапнах кексче в което сложих едно яйце и довечера мисля пак нещо с яйчица да си спретна но 2бр. Така ще станат общо 3 за деня. Но за следобедна закуска съм си забъркала едно кремче с извара и няколко супени лъжици пр.мляко и ПАК подсладител. Sick

# 868 21 март 2008, 12:58 ч.

Мнения: 140

Момичета, не издържам вече, дайте съвет baby_neutral

!Остават ми да сваля два килограма,най-трудните, естествено, но вече не издържам от липсата на плодове, най-вече ябълки.Не купувам умишлено, защото ако има вкъщи, няма да издържа.А най-гадното е, че лишавам и малката от плодове, вече казах защо, не че тя иска, просто като няма и не се сеща.Искам да попитам, може ли да ги сваля, ако започна третия етап вече.Четох някъде, че някои хора са продължили да свалят.

# 869 21 март 2008, 13:00 ч.

Мнения: 71

Момичета абез трици може ли?Обиколила съм половин Бургас и никъде няма.

Препоръчани теми

Бял списък за гр. Пловдив

Политиката в България - Епизод седми, част втора

Трудно проговаряне - тема 24

ОДЗ и ЦДГ В СОФИЯ - 2009/2010 Класиране/Записване

1 204
Детски ясли и градини

Причина:

Причина: