Публикувана: 22 март 2008, 02:01 ч.
Последно мнение: 25 март 2008, 21:14 ч.

Дюканският режим е най-достъпен и любим - 89 тема

41 831
1 002
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е най-добрата последователност за втората фаза на диетата?
Какво мислите за сиропа от стевия?
Какви са ползите от спазването на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е най-добрата последователност за втората фаза на диетата?
  
  За втората фаза от диетата Дюкан мненията във форума варират, но някои предлагат редуване от 3 дни с протеини и 1 ден със зеленчуци, докато други препоръчват 5 дни с протеини и 5 дни с протеини и зеленчуци. Важно е да се консултирате със своя лекар или диетолог, за да изберете най-подходящата стратегия за вас.
- Какво мислите за сиропа от стевия?
  
  Сиропът от стевия, според опита на един участник във форума, не е осигурил желаната сладост в кексчето, въпреки добавянето на повече. Това може да се дължи на индивидуални предпочитания или разлики в марките. Следователно е важно да споделяте опит с различни марки и начини на употреба, за да получите по-широки прозрения.
- Какви са ползите от спазването на диетата на Дюкан?
  
  Участниците във форума съобщават за положителни резултати от спазването на диетата на Дюкан, като някои са загубили значително количество килограми. Те също така отбелязват успех в поддържането на теглото си, което показва ефективността на диетата за тях.
- Какви са мненията за използването на стевия?
- Какви са предложенията за подобряване на форума?

# 600 24 март 2008, 09:49 ч.

Мнения: 123

Привет и от мен в новата тема.
Честито на всички с кръглите месеци и на тези с минусчетата.
Аз съм с малък минус -200 гр (това е от вчера сутрин, днес пропуснах меренето). Ако вървя с тези темпове по 100 гр на ден е супер Laughing

Елчето: - трябва да закусваш мила, само кафе не достатъчно до обяд, ако може хапвай и в 4 по нещо. Тук основната идея е да ядем често за да засилим метаболизма си и да горим мазнини за да се разграждат белтъчини.

Мишле:стискаме ти палци, скоро да се похвалиш Hug

Скорпи_д -свалянето е стъпаловидно, зависи от много неща - колко кг имаш да сваляш, дали си правила диети преди. Във втора свалянето е 1 кг за около седмица, до 10 дни, но може и да се задържа.

# 601 24 март 2008, 09:55 ч.

Мнения: 96

Здравейте момичета, преди около половин година бях на този режим за около 2 месеца и смъкнах доста, но това ме успокои и пак се отпуснах с храненето. Embarassed

Въпроса ми е има ли и други от вас, които са правили същата грешка и дали ако започна пак този режим ще има същия резултат като първия път?
Благодаря предварително за отговорите и успех на всички ви! Hug

# 602 24 март 2008, 09:57 ч.

Мнения: 54

Добро утро или добър ден, успешна седмица на всички.
Добре дошли на всички новички thumbsup

, добре заварили на всички опитни Дюканки newsm51

и честито на всички празнуващи ura

Мишленче

, чакаме хубави новини и дано "провлачиш крак" в подфорума.

# 603 24 март 2008, 09:58 ч.

Мнения: 200

Добро утро и от мен на всички слабеещи,
аз да се оплача за двата почивни дни имам малко покачване явно прекалих и с режимната храна .Аз преди режима имах едно ядене на ден и това беше вечерята , а от както съм на режима вече закусвам ,обядвам и вечерям, обаче събота и неделя се улях с режимната храна.От днес почвам П дни така че се надявам това покачване още утре да е в историята.
На всички с минусчета честито.
Желая ви лек и отслабващ ден с много приятно настроение напук на начумереното време.

# 604 24 март 2008, 09:58 ч.

Мнения: 513

Момичета

На новодошлите welcome

,придържайте се към правилата newsm10

На позаслабналите през тези дни smile3501

, а другите ,като мен - нещо
от седмица не мърдам , ама и пусти МЦ четох ,че влияе - да не се Weary

Усмихнете се и продължете напред smile3503

Аз се радвам много за моя успех Joy

Цитат на: ros4enka в нд, 23 мар 2008, 21:07

mamce, ГРЕШКА Whistling

за 3-та се отнася това...втора продължава, докато си свалиш ненужните килца Simple Smile

И после за 3-та... колкото си свалила- примерно 10кг, ги умножаваш по 10, т.е 100 дни ще си в трета! оф и аз се обърках Simple Smile

Пише го в книгата на стр. 91 - 93 , за втора фаза.Но не е казано ,че трябва да е толкова.
Горе-долу , пък ако ...отслабна до желаните кг преди това - хоп...и вече ще съм в трета.
А там...ако ги смъкна наистина тези 48 , малийййй - 48 . 10 дена = 480 дни : на средно по
30 дни на месец = 16 месеца трета фаза hahaha

Дано да издържа Praynig

ще направя рекорд newsm44

за най-дълъг престой Joy

Ей...другите да не се отчаят - при всеки е различно отслабването . Дори това за мен не е
окончателно.НО аз бях и на диетолог преди , и той също ми бе казал ,че в продължение
на година и половина - две трябва да ги смъкна тези килограми , за да няма йо-йо ефект
и провисване на кожата.А какво е трета фаза , ако не да се стремим да запазим постигнатият
ефект newsm78

Така че тук , при Дюкан отслабването е по-бързо и приятно bowuu

А сега по сериозната част :

На какво мляко ще се спрем newsm78

Аз си купувам Верея 0,1 и Верея Калций 0,1 -
кисели млека и прясно ма Мидай - Фитнес 0,1 и на Елена 0,1.
Само че... преди два-три дена моя дружка costumed050

ми каза ,че един лекар й казал,
че при изследване на кисело мляко Верея , установили съдържание на свинска мас .
Направо шях да падна rotfImao

Тя ми препоръчва да си правя сама , ама как newsm78

Не се притесних толкова , хайде холан си викам, нашият орган на ДВСК да не е толкова
загубен , ама ...сега като ви четох снощните излияния , се замислям сериозно Thinking

Няма ли кой да ни осветли по тез въпроси ? Някой ,който да е в тези среди newsm78

# 605 24 март 2008, 09:59 ч.

Мнения: 1 449

Kате, ранобудничке, мерси за кафенцето!
Сузана63, Атракция, Амери, Цвети Россимова, Dreamy_world честити намаления!
Елче, браво!!! И не се отказвай, ще успееш!
ЧРД, Муцка!!! Да постигнеш всичките си мечти! Hug

Честити месечинки на Кристин, Цвети и Сън!!!!!!!!!!!!

Аз задържам, но съм стриктна напълно. Малкият кашля и се сополиви, дано да е нещо леко, че миналата година по това време пак започна невинно, а се отзовахме в б-ца със съмнения за астма Sad

Големият ми и пълен с режимна храна хладилник нещо се скапа и от сервиза записаха час за ремонт чак за сряда! #Cussing out

То дотогава всичко ще е леш Sick

# 606 24 март 2008, 10:00 ч.

Мнения: 5 026

Муцка,

Мишле,

дано се похвалиш с хубава новина Peace

# 607 24 март 2008, 10:01 ч.

Varna
Мнения: 103

Здравейте момичета. От 2 месеца съм режимна. Не съм писала, но ви чета. Много съм доволна от резултатите. Имам въпрос към тези от вас, които имат проблеми със щитовидната жлеза. Аз съм с хипер функция от 4 години. Вече съм добре, но продължавам да пия хапчета - метизол и л-тироксин. Скоро моя позната ми каза, че овесените трици пречели на организма да усвои лекарствата или все едно не ги пия . Спрях да ям трици, но ми липсват. Моля ви, ако някоя от вас има инфо по въпроса да сподели.
Лек и успешен ден и благодаря предварително.

# 608 24 март 2008, 10:02 ч.

Мнения: 567

Здравейте момичета!
Вчера ви поизпуснах, но днес като попрочета ще се обадя отново!

Сега искам да почерпя за РОЖДЕНИЯ ДЕН на моя бебко-дребко Ясен Вчера /23.03/ стана на една годинка! Виждате ли свещичката? Довечера ще се опитам да пусна снимки от купона и да почерпя от истинката му торта! Голям купон, голямо нещо bigdance2

един нищо неразбиращ бръмбъзлък, който се въртеше с проходилката напред-назад и май не разбра всичките хора + 13 деца-виелици защо толкоз викаха и му се пулеха hahaha

Честит Рожден Ден на Муцка! newsm59

Много късмет и сбъднати желания!
Мишле, Сънче Hug

Стискам палци, скоро да изживеете най-голямата радост, която може да да "залее" една жена - едно малко, мъничко буболече с малки сладки краченца-като картофчета! Hug

# 609 24 март 2008, 10:04 ч.

Мнения: 526

Добро утро момичета! Силно ме впечатлиха вашите резултати и аз като вас се надявам да да вляза във форма Laughing

За това, от днес почвам I-ва фаза-млечните продукти. Та да видим, ще стискам зъби Joy

Искам да си слагам отвово моето секси бюстие Embarassed

# 610 24 март 2008, 10:15 ч.

Мнения: 162

Сънче, Dreamy_world много ви благодаря за бързия отговор. Дано само да не наруша режима, защото в напоследък сладките изкушения ме следват по петите. Имам чувството, че в офиса всички са се наговорили да черпят с бонбони по 5 пъти на ден Tired

А няма да ви казвам колко пъти през тези 6 дни съм сънувала че ям баница Cry

# 611 24 март 2008, 10:17 ч.

Мнения: 3 202

Цитат на: играчка-плачка в пн, 24 мар 2008, 10:04

.....от днес почвам I-ва фаза-млечните продукти.

ама за нашия ли режим става въпрос, щото той не е млечни продукти..........

# 612 24 март 2008, 10:19 ч.

Мнения: 1 575

Елче,момичетата са ти обърнали внимание, че е желателно по-често да се хапва, но не ведях да хапваш трици - сутрин можеш да си приготвяш палачинка, кексче от тях, стават и за работа.Аз бих оставила шунките, филетата, пушените меса - те са за краен случай, защото са солени и съмнителни, препоръчително е чистото месо и рибата.И пак да кажа, ако можиш да подредиш по-равномерно храната ще е добре.Водата е задължително условие - ако не пиеш поне 1.5 литра-ето ти причина за задържането.Също четох, че си увеличила движението, ако спортуваш ,може да правиш мускулна маса.За това се сещам за сега.Пиши.
Росчо,имам опит с чая инхуа - навремето с него започнах слабеенето Laughing

помага за запек и до сега си пазя няколко пакетчета за зор-заман.Не съм забелязала друг ефект от него, но ще ти предложа да изпробваш първо методите с топлата вода, кафе на гладно, парафин...

# 613 24 март 2008, 10:21 ч.

Мнения: 3 640

Дрийми, честито минусче! Hug

Мариела Мими, добре дошла! Според мен ефект ще има, но със сигурност този път ще сваляш по-бавно. Peace

Зареди се с търпение и успех този път! bouquet

Мамче, сигурно вече ще стана досадна, но за пореден път казвам - аз през тези 6 месеца карам само на "Култура" и свалих 14 кг. Засега успешно ги и задържам в 4-та и пак си ям "Култура". Peace

То_ни, благодаря! Hug