Публикувана: 25 март 2008, 02:22 ч.
Последно мнение: 5 май 2008, 14:24 ч.

Дюкан всички ни събра и 90-та тема навъртя

44 648
993
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми на дискусия във форума?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
Защо триците се препоръчват само в количество от 3 супени лъжици на ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми на дискусия във форума?
  
  Форумът обсъжда теми, свързани с диети, отслабване, планове за хранене и споделяне на лични постижения в отслабването. Участниците споделят своите резултати, опит и се подкрепят взаимно в процеса на отслабване. Темите за обсъждане включват споделяне на лични постижения в отслабването, подкрепа и съвети за спазване на режим, обсъждане на резултати и стратегии за отслабване, както и поздравления за рождени дни и годишнини. Форумът обсъжда различни аспекти на диета Dukan, включително рецепти, преживявания, съвети за спазване на режима, споделяне на постижения и изпитвани трудности. Основните теми включват споделяне на лични постижения в отслабването, обсъждане на резултатите от диетата Dukan, споделяне на рецепти, съвети за тренировки и мотивация и подкрепа един към друг. Основните теми включват споделяне на резултати от режима, съвети за хранене, изразяване на безпокойство относно задържането на вода, обсъждане на лични предизвикателства и проблеми със здравето.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят, че следват диетичния план на д-р Пиер Дюкан, който включва консумация на месо, яйца и мляко. Те също така пият много вода и се насърчават взаимно по време на процеса на отслабване.
- Защо триците се препоръчват само в количество от 3 супени лъжици на ден?
  
  Триците са ограничени до 3 супени лъжици на ден, тъй като прекомерната консумация може да доведе до извличане на магнезий и други минерали от тялото и да наруши действието на чистите протеини. Освен това те съдържат въглехидрати, които е най-добре да се консумират до обяд, за да могат да бъдат усвоени ефективно от организма.
- Как мога да се придържам към диета, ако не харесвам месото?
- Защо триците са ограничени до 3 супени лъжици на ден?
Анкета

Давате ли принципно съгласие части от Ваши публикации в темите за Дюкан от форума на БГ-МАММА, за които се прецени, че са полезни и ценни, да бъдат копирани в блогосайта?
Опции:

Да, давам съгласие с посочване на моя ник/източник, които съм цитирал/а

Да, давам съгласие, но без посочване на моя ник, а само ако има източник, които съм цитирал/а

Желая да ме питате преди да ме цитирате в блогосайта

Не желая никое мое мнение да бъде цитирано в блогосайта

* Гласуването приключено: пт, 28 мар 2008, 19:00

# 525 26 март 2008, 13:36 ч.

Мнения: 980

Цитат на: tzvety roussimova в ср, 26 мар 2008, 13:04

Мише, твоите снимки колкото и да ги гледам, не ми омръзват и наистина са мотивация за новите! smile3521

Мишка и аз така...не мога да ти се нагледам !!! Heart Eyes

Цвети, оздравявайте бързо ! Hug

Ленни, аз не съм правила , но за малко килограми за сваляне мисля че е добре. Дюкан си го е казал перфектно.Организма не се уморява от П - дните. Но за хора като мен с доста кила за сваляне най-добре си е 5/5 или 4/3. Peace

# 526 26 март 2008, 13:41 ч.

Мнения: 10

кремена много ти благодаря след работа ще се отбия да си го купя

# 527 26 март 2008, 13:41 ч.

Мнения: 485

Здравейте,
пиша за схемата 1/1

Правих я миналата седмица за да разбутам застоя на 59-тото кило (клатих го 15дни ама аз толкова бях началото на 2002 като забременях)
Е след 5-дневно редуване на 1/1 го разбутах до 58,3. Сега съм на няколко дни ПЗ по други месечни причини и мисля после пак да направя известно време 1/1. На мен тази схема ми е по-удобна най-вече заради хипогликемията (ниска кръвна захар) иначе след 1ден протеини съм готова да припадна.

Успех!

# 528 26 март 2008, 13:45 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 41 865

настииииииииииииииииии - жЪ мЪ бийЪт, ама сърце не трае - ще те поздравя пък ако трябва ще отнеса тиганЯ Mr. Green

Да си жива, здрава, слаба и щастлива и по цветя да стъпваш Wink

Славееееее - що не скокна у дома да те нахраня с дунавска рибка Laughing

на фурна?

мишленцеееее - минавай на трета олекотена фаза, че не се знае, моите деца чак до 3-4 месец все миоми и кисти бяха, Crazy

- последния даже беше ранна критическа Crazy

целуффффффффффффффки Hug

# 529 26 март 2008, 13:48 ч.

Мнения: 3 202

# 530 26 март 2008, 13:50 ч.

Мнения: 1 586

Здравейте момичета,

Днес кантара беше по благосклонен,показа лек минус но недостатъчен за моето ненаситство.......... Mr. Green

Дано утре отрази липсата на цял килограм,че вече много време стана............. Crazy

КатеДжин Hug

И аз започвам да се замислям за премивнаване отново към 5/5, там сякаш повече свалях...........незнам newsm78

NastyWitch Честит рожден ден,нали това имаш предвид с помъдряването......... Joy

играчка-плачка Овесени трици има в Пикадили,Макао и на Чаталджа,предполагам,че и в диетичните магазини. bouquet

Мишле

И аз вчера си мислех,че е още много рано за лекар, не се притеснявай ако теста ти е положителен, трябва да се види! bouquet

Атракция smile3501

# 531 26 март 2008, 13:53 ч.

София
Мнения: 2 246

Ooo, Бачи, много си бърза! Joy

Много ви благодаря момичета! Blush

# 532 26 март 2008, 13:54 ч.

Мнения: 1 170

Ако може да помоля софиянките да споделят откъде точно я взимат обезмаслената извара, защото вече седмица не мога да открия (проверила съм в Билла, 345, Европа и Фантастико). И къде има Пикадили newsm78

? Явно ще се обикаля с кола, няма как... Tired

# 533 26 март 2008, 13:55 ч.

Мнения: 1 027

Здравейте, момичета!
Да започна с това, че всички изглеждате супер и че видях наистина стимулиращи снимки. Браво на Атракция и Михаела smile3501

. Отслабването съвсем ви е разхубавило и подмладило. Радвам се мн за всички с такива големи разлики и благородно ви завиждам...
Иначе нямам с какво да се похваля. но -3-те кг са факт! малко или много, това успях да постигна...и все пак е нещо. днес си направих изследвания, а в петък ще ходя при ендокриноложката ми да видим какво става...тези дни мисля да ям мн мн риба, за да отбележа хубав резултат Simple Smile

Насти, чрд! да си жива и здрава и минусчета в килограмите Simple Smile

Муцка, честит минус! bouquet

Цвети скорошно оправяне! Praynig

На всички сладурани с минуси и на инвестиращите - lovekiss

Вещи, Сън, Орелия, Приси, Бачи, harmony_broken, Мими Георгиева, Духи Пухи, Мамс, Дамаянти, Лени, Танич,Елена,Гуди, Кате,Перле, Поли и всички, които пропуснах без да искам Hug

# 534 26 март 2008, 13:58 ч.

pomorie
Мнения: 850

здравейте аз съм нова тук но ви чета.имам да свалям 3кг опитах диетата на Дюкан но първия етап издържах само 3 дни.от 6-7 години съм вегетарянка и може би за това ми е трудно да карам само на яйца и кисело мляко.иначе по принцип ям само салати предимно домати краставици и маруля.без тестени и зърнени храни но приятели ме понаплашиха че така съм си разваляла метаболизма и съм щяла да започна да качвам и от салатите.вие как мислите май ще пробвам пак с вашата диета.а забравих да спомена че 3-4 пъти седмично съм във фитнеса 40мин бягане и 20мин упражнения...

# 535 26 март 2008, 14:01 ч.

Мнения: 3 216

Цитат на: la_chicita_linda в ср, 26 мар 2008, 13:58

Много е важно да се яде месо-то е основния източник на протеин.

# 536 26 март 2008, 14:03 ч.

Мнения: 980

Цитат на: la_chicita_linda в ср, 26 мар 2008, 13:58

Дюкан е абсолютно неподходящ за вегетарианци... . Не знам дали си струва заради 3 килограма да си променяш начина на живот...

# 537 26 март 2008, 14:06 ч.

Мнения: 526

Цитат на: Елена82 в ср, 26 мар 2008, 13:50

Благодаря ви за бързите отговори. Но в Пикадили Чаталджа и Пикадили Център ги няма. В магазинчето на Чаталджа, чиито снимки ги има в блога, вероятно ги има, ама работното му време е като моето. Само се надявам в събота да работи, че да ида и да си ги купя най-накрая Laughing

Вече трети ден съм на Ударния етап и тези мръвки ми идват в почете. А така да обичам плодове и зеленчуци.... Sad

Само пилешко ям-риба, свинско и т.н. не ям. Имам чувството, че ще ми поникнат пера Laughing

Но с килцата се борим стоически Laughing

# 538 26 март 2008, 14:08 ч.

Мнения: 162

Насти, ЧРД!
Бъди все така прекрасна и усмихната, бъди щастлива и много обичана!

Почерпката ти е много изкушаваща, това кексче мммммммм.....
Атракция, Абракадабра - страхотни резултати момичета! bouquet

Цвети- Hug

Росченка- Hug

Мишле - EFP

Сънче, липсваш, къде си мила? Hug

la_chicita_linda - без месо, едва ли ще успееш с този режим? Помисли си добре, пък и килцата ти не са много за сваляне, може по други начини.Щом си редовна във фитнеса, с някое и друго ограничение ще ги смъкнеш тия 3 килца.Успех! bouquet

Славе, като прочетох за твоите пържолки и се сетих, че варя яйца и хукнах ама........... ГоЛям гАф ... Shocked