Публикувана: 25 март 2008, 02:22 ч.
Последно мнение: 5 май 2008, 14:24 ч.

Дюкан всички ни събра и 90-та тема навъртя

44 695
993
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми на дискусия във форума?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
Защо триците се препоръчват само в количество от 3 супени лъжици на ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми на дискусия във форума?
  
  Форумът обсъжда теми, свързани с диети, отслабване, планове за хранене и споделяне на лични постижения в отслабването. Участниците споделят своите резултати, опит и се подкрепят взаимно в процеса на отслабване. Темите за обсъждане включват споделяне на лични постижения в отслабването, подкрепа и съвети за спазване на режим, обсъждане на резултати и стратегии за отслабване, както и поздравления за рождени дни и годишнини. Форумът обсъжда различни аспекти на диета Dukan, включително рецепти, преживявания, съвети за спазване на режима, споделяне на постижения и изпитвани трудности. Основните теми включват споделяне на лични постижения в отслабването, обсъждане на резултатите от диетата Dukan, споделяне на рецепти, съвети за тренировки и мотивация и подкрепа един към друг. Основните теми включват споделяне на резултати от режима, съвети за хранене, изразяване на безпокойство относно задържането на вода, обсъждане на лични предизвикателства и проблеми със здравето.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят, че следват диетичния план на д-р Пиер Дюкан, който включва консумация на месо, яйца и мляко. Те също така пият много вода и се насърчават взаимно по време на процеса на отслабване.
- Защо триците се препоръчват само в количество от 3 супени лъжици на ден?
  
  Триците са ограничени до 3 супени лъжици на ден, тъй като прекомерната консумация може да доведе до извличане на магнезий и други минерали от тялото и да наруши действието на чистите протеини. Освен това те съдържат въглехидрати, които е най-добре да се консумират до обяд, за да могат да бъдат усвоени ефективно от организма.
- Как мога да се придържам към диета, ако не харесвам месото?
- Защо триците са ограничени до 3 супени лъжици на ден?
Анкета

Давате ли принципно съгласие части от Ваши публикации в темите за Дюкан от форума на БГ-МАММА, за които се прецени, че са полезни и ценни, да бъдат копирани в блогосайта?
Опции:

Да, давам съгласие с посочване на моя ник/източник, които съм цитирал/а

Да, давам съгласие, но без посочване на моя ник, а само ако има източник, които съм цитирал/а

Желая да ме питате преди да ме цитирате в блогосайта

Не желая никое мое мнение да бъде цитирано в блогосайта

* Гласуването приключено: пт, 28 мар 2008, 19:00

# 480 26 март 2008, 11:58 ч.

София
Мнения: 3 784

Честито на рожденничката Насти! bouquet

Бъди здрава, щастлива и все така ведра дюканка!
На всички с минусчета- няма да ви казвам поименно, че ще пропусна някой, а ще се разсърди- браво, момичета! Железарки сте! Hug

Нямам търпение за срещичката в събота! Hug

# 481 26 март 2008, 11:58 ч.

Мнения: 3 216

Атракция,аз не мога да видя снимките Sad

Светланка честит ти месец с Дюкан и поздравления за страОтния резултат.Пожелавам ти повечко такива.

Момичета,аз да питам нещо. днес ми е пьрви ден на ПЗ след ударния и досега сьм хапнала малко ~~домат и краставица~~. И ме подгони вьлчи глад,главата ми все е в хладилника. Това нормално ли е за пьрви ден на ПЗ?

# 482 26 март 2008, 11:59 ч.

Мнения: 466

Atrakcia , страхотно smile3501

, тези снимки наистина са стимул за нас по-новичките.

Аз днес направих -5 кг от както съм започнала, но и от днес съм на П, което ме кара да се надявам на по-добри резултати тези дни, но пък си мисля, че и много не е добре да се сваля за един месец и взех да се страхувам да не ми увиснат кожичките.

# 483 26 март 2008, 12:00 ч.

Мнения: 2 614

И аз не съм ви забравила, но ми е безкрайно трудно да следя дългите теми...доста спам има в тях и не ми стига времето да чета!
Поздрави на всички, които имат повод да празнуват! Стискам палци, на всички, окито задържат, или качват по-малко - да не се отказват! Peace

И аз задържам, може би сваляма на обиколки, защото зимното ми яке ми стои като подарено. Преди 3 дни ми се смяха 2 приятелки - няма да ги споменавам Wink

Дънките, купени преди месец са стегнати с колан, че ми падат - радвам се много, не се тревожа, че кантара не помръдва често. Но ме притеснява, че сега като си вземем детето от ваканцията при баба ще реши пак да суче.... и всички тези токсини... какво да правя. Не искам да спирам нитно кърменето, нито режима. Свикнала съм и с двете и не искам насилствено да ми се налага да променям нещата.....
Ще ви следя все така през 10-15 страници, защото не успявам по-често! Peace

За срещата в събота....уви...ще е без мен, но Дамаянти и Хармони ще ми разказват и снимки тайничко ще ми показват, надявам се! Peace

# 484 26 март 2008, 12:03 ч.

Мнения: 2 829

Цитат на: L е о в ср, 26 мар 2008, 11:57

mihaella77 хубаво дупе Mr. Green

и завиден резултат bouquet

малеееееееееее bouquet

завиден резултат--супер , #Crazy

Атракция --браво bouquet

браво момичета ,

# 485 26 март 2008, 12:05 ч.

Момичета един въпрос малко встрани.Ползватете ли някакви мазила за да не увисва кожата и да е тонизирана при свалянето на много килограми.

# 486 26 март 2008, 12:07 ч.

Мнения: 2 829

не пречи да си вземеш мазила--
по твоя преценка
аз лично ползвам- Peace

# 487 26 март 2008, 12:07 ч.

Мнения: 5 026

Цитат на: kami02 в ср, 26 мар 2008, 12:05

Аз не, за сега нямам увисвания, но съм замислила да си купя. Ще следя отговорите Peace

# 488 26 март 2008, 12:08 ч.

UK
Мнения: 727

Атракция и Михаела Shocked

Само това мога да кажа. Свалям ви шапка, момичета.
Аз засега имам само снимки ПРЕДИ и всеки може да ги види в подписа ми след снимките на детето. За съжаление на всички съм като фон към бебето, защото упорито отказвах да бъда снимана през този ми период и всички снимки на които бях само аз биваха безкомпромисно трити. Надявам се скоро да имам и СЛЕД и пак там ще ги сложа Simple Smile

# 489 26 март 2008, 12:08 ч.

Мнения: 1 193

Здравейте, мацки wavey

Насти, с най-добри пожелания Hug

Атракция, Аби, Михаела, зашеметяваща разлика, честито момичета Peace

Аз съм супер инвеститорка тези дни, че и гадното плюсче още си стои, но ще го уморя Mr. Green

Аз съм също от новичките тук, на да ви кажа, хич не се натискам, за паролката на албума Grinning

Стига ми, че винаги отговаряте на моите запитвания, че съм сред вас, и се радвам за всяко свалено грамче от всеки. Виждам резултата по мен и знам, че и при вас действа режима на Дюкан Wink

Пък и нали ще ви видя на срещата, резултата ще ми подейства повече от стимулиращо Hug

Ками02, снощи гледах, че са пуснали нов продукт на Нивея - мисля него да пробвам, въпреки,че не се надявам на впечатляващ резултат Mr. Green

В момента имам "антицелулитния" Wink

. Мажа се за успокоение Grinning

Мише

Последна редакция: ср, 26 мар 2008, 13:16 от amerie

# 490 26 март 2008, 12:14 ч.

Сетих се да попитам защото видях една позната, която отслабна около 10кг , слабае обаче виси

# 491 26 март 2008, 12:18 ч.

София
Мнения: 2 246

Цитат на: kami02 в ср, 26 мар 2008, 12:14

Сетих се да попитам защото видях една позната, която отслабна около 10кг , слабае обаче виси

Ками02, всичко зависи от кожата, от това дали си раждала и т.н.
Аз се мажа всяка вечер с лосион за тяло...какъвто имам. Не е нещо специално.

Мерси момичета! bouquet

# 492 26 март 2008, 12:20 ч.

Мнения: 4 806

Привет, Дюканки.

Днес ми е един месец. Месечинка ли му казвахте? Ама не ми е първа, затова не се брои и поздравления не приемам Simple Smile

Да не спамим, ми е мисълта. Въпреки това ето и моят резултат:
тегло: - 2.9 кг (искам да подчертая, че е засечено след един воден ден, което означава, че фактически е повече).
талия: - 5.5 см
ханш: - 3 см
бедър: - 3 см
коляно: - 1 см
прасец: - 1 см

бюст: имам придобивка, сутиен с леко подплатяване. Ясно защо Mr. Green

# 493 26 март 2008, 12:24 ч.

Варна, а по празниците в Ямбол
Мнения: 5 022

Цитат на: coccinella в ср, 26 мар 2008, 09:21

Аз днес съм с малък + (+100гр.) , но го отдавам на ПМС . И все пак се замислям дали да не сменя пак схемата си от 4/3 на 5/5 newsm78

Преди бях на 5/5 и тогава си смъквах редовно . Сега ще изчакам да ми дойде и свърши, после може още 1 седмица да заформя 4/3 и ако не смъквам и през тази седмица, ще се върна на 5/5 .

Относно подсладителите и десертите - ами аз преди без сладко не можех, сега продължавам тази традиция - винаги имам или правя от режимните торти, кремове или ако нямам пък си правя кисело мляко със степ. И всеки ден ям десерти.Някои от вас казват , че си правят в случай че много им се прияде сладко, други пък че си правят по-често, ама такива като мен всеки ден има ли ... Да взема да се огранича ли малко ???

..... все едно аз съм го писала това!!!
Днес само, че моя + е 300 грама, нерви ме, защото все още съм на П, не свалям, а днес и качих и аз съм се зачудила да се връщам на 5/5... То преди ако беше, до сега поне половин кило да си беше отишло, а аз още се боря с това пустото 14-то!!!!
Айде лек ден.. ще ви доизчета от сутринта!!
Приятелко Насти - ЧРД!!!!! Жива, здрава и все толкова омайна!

# 494 26 март 2008, 12:28 ч.

Мнения: 1 875

Добър ден от мен! wavey

Скорпи, тричавата палачинка на мен не ми става като обикновена палачинка, а като питчица. Още някой питаше, Маци, май - аз не ядях трици до онзи ден, защото първите ми два опита завършиха в 00, ама не за да излязат отдето трябва! Сега ми харесва, в кис. мл. - не, но палачинка или кекс са екстра. Сто пъти четох стр. 134-138, за да се самоубедя, но съществена роля оказа и мнението на момичетата тук, които ме убедиха, че са важни.

Росчо, рибеното масло го пия, заради омегите, имам леко завишен холестерол, а и черен дроб, който изисква грижи. Пия Олисалвин, 280 г рибено масло и 2,6 мг витамин Е в капсула.

Harmony broken, каква е тази извара 1% в Метро : Thinking

Аз всяка неделя пазарувам там и не съм видяла.

Дамаянти, аз съм втора седмица 4/3, в полза на протеините, доволна съм , свалих малко, ще отчета в понеделник какво е положението Peace

kami02, нямам увисвания и не съм очаквала да имам, но превантивно се мажа със стягащи лосиони, редувам и със само овлажняващи. Ползвала съм Дав, Леокрема, кокосово масло, джинджифилово, черешово /това все в лосиони/. Мажа се поне два пъти дневно, но то е диагноза това моето.. hahaha

А за снимките и на мен ми писна, когато се включих в темата пляснах мои снимки още с втория пост. След време чак си направих устата да искам парола. То пък елементарна етика е това, покажи поне първо, после искай... Но както и да е.

Донесоха ми страхотен балсамов оцет, радвам се много аз, чета му стойностите и #2gunfire