Публикувана: 31 март 2008, 23:18 ч.
Последно мнение: 13 апр. 2008, 21:47 ч.

''Дневникът 40'' - изтребители - бомбардировачи на кила сме ние всички дружно

11 622
461
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои препоръки за отслабване, споделени във форума, включително упражнения и стратегии?
Какви са основните теми в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Форумът подчертава основните принципи за отслабване, като поставя ударение върху усилията и вярата в постигането на целите, необходимостта от постоянство и упоритост и значението на здравословна диета и редовни упражнения. Предлагат се съвети като пиене на вода, участие във физическа активност, приемане на вегетарианска кухня, водене на дневник за хранене и проследяване на телесните параметри.
- Какви са някои препоръки за отслабване, споделени във форума, включително упражнения и стратегии?
  
  Формулярът предлага различни препоръки за отслабване, като например пиене на вода, участие в редовна физическа активност, приемане на вегетарианска диета, водене на дневник за хранене и проследяване на телесните измервания. Освен това се препоръчва избягване на преяждането, увеличаване на приема на вода и включване в различни форми на физическа активност като бягане, плуване, аеробика и тренировки във фитнеса. Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например следване на диетичния режим, избягване на изкушения в ресторанти, консумация на плодове, зеленчуци, ядки, кисело мляко и сирене и участие в упражнения като йога и пилатес.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, планове за упражнения, резултати от загуба на тегло, хранене, идеи за рецепти и споделяне на лични истории и успех при отслабване.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
- Как участниците реагираха на новите титли и заглавия във форума?

# 90 2 апр. 2008, 20:25 ч.

Мнения: 3 050

смайл ти ще имаш ли нощни? желая ти успех на работата!
Аз пък сготвих супата и този път сестра ми реши да я опита(обикновено аз съм по супите) и много я хареса Mr. Green

# 91 2 апр. 2008, 20:41 ч.

Мнения: 123

Здравейте момичета! Hug

Набързо попрочетох какво сте писали.Голяма подкрепа сте ми Hug

.Аз имах два дни извън режима,но въпреки това съм почти -1кг Mr. Green

Звездиче,ЧРД!!!
Hug

МНОГО ЗДРАВЕ,ЩАСТИЕ,ЛЮБОВ bouquet

Бъди обичана и желана жена!

# 92 2 апр. 2008, 21:00 ч.

София
Мнения: 704

Привет!

Аз вече съм си вкъщи! Hug

Днес съм много режимна! Naughty

За закуска хапнах един грейпфрут, за обяд-овчарска салата, а вечерята бе-тиквени семки... Ааа, и си пия отварата на д-р Лозанов! Crazy

А настоението ми е на шест... което ми е странно... Flutter

Но дано да продължава все така! Praynig

# 93 2 апр. 2008, 21:52 ч.

Мнения: 1 197

Звездичкеприятно прекарване довечера Heart Eyes

По предложението да захранваме компютърите с ток по велото,мисля че след месец това ще бъде тема за напълняване,ако стане така Mr. Green

Иле

Тикве

.Почивка ти е трябвало на тебе,за това ти е било зле,тч Мирама ти го е казала
sireni Браво,мила за минуса,до почивката ще свалиш още.И при бразилките(дето принципно са си трътки-повечето)ще си като манекенка
abirena Браво за режимноста и на теб и на Le Plaisir
И разбира се Mirama която винаги си е стрикна

Лиде , Смайл Hug

И на всички,които не съм споменала поименно,лека и спокойна вечер
Спокойна вечер

# 94 2 апр. 2008, 22:00 ч.

Мнения: 1 092

И днес съм по режима Peace

Лека нощ на всички Heart Eyes

# 95 2 апр. 2008, 22:03 ч.

Cacao Land
Мнения: 603

Момичета, здравейте Hug

Аз май хубаво си хапвам на вечеря тази седмица, откак работя до много късно и милото е вкъщи и ми готви разни чудесии, че и вина се леят и десерти се намират... Embarassed

. Поне признах пред себе си, че съм супер уморена в момента, физически и психически, и се глезя и разтоварвам с хубава вечеря в приятна компания Simple Smile

Честит рожден ден на звездичката! Да си вечно усмихната и да постигнеш с лекота целите си!
Тикве, отдъхнах си като прочетох, че си по-добре днес Praynig

Каприсче, да, всеки или почти всеки ден (зависи кога се прибирам от работа, примерно вчера и днес нямаше как да тренирам, но поне се движа достатъчно през деня), но последните две-три седмици съм само на йога и пилатес, че нали не съм добре още. Обаче съм замислила уикенда да потренирам малко по-сериозно, стимулът ще ми е нов спортен сутиен, само дано не се повредя нещо Rolling Eyes

Скорпе, чудесно ще ти се вържат на режима кедровите ядки, че и даже може и да ти харесат Mr. Green

Абе, къде е Тедъ newsm78

?

Ох, трябва да се чете ooooh!

... изчезвам. Целувки на всички! Hug

# 96 2 апр. 2008, 22:32 ч.

Мнения: 3 050

Шоколадче да внимаваш със спорта Hug

аз имам проблеми със ставите, за жалост много пукат... и се надявам като имам вече време да поспортувам с танци Crazy

защото не знам дали от другите неща няма да се влоши. Rolling Eyes

Изтеглих си яки сериали комедии и ще зяпам тази вечер-лека на всички

# 97 2 апр. 2008, 22:38 ч.

Cacao Land
Мнения: 603

Иле, това със ставите не е проблем, а си е нормално за твоята възраст Hug

Ходила съм на лекар, поради същите причини преди и той ми каза, че понеже съм млада и гъвкава е нормално ставите да пукат. Проблем е, ако те болят и/ или ако имаш рестрикция на движенията. Танцувай на воля Peace

Аз си пукам като ненормална, нямам равна направо hahaha

# 98 2 апр. 2008, 22:59 ч.

Мнения: 6 958

ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН

звездичка

# 99 2 апр. 2008, 23:09 ч.

Мнения: 1 254

добър вечер
гледам зачекнали сте темата за ставите и мойте са така-пукат и болят ама вече не - пих известно време едни добавки и всичко е на 6 (предписани от лекар де, за изграждане на веществото свързващо ставите)
може и даже трябва да се тренира, само трябва да се внимавам с височината на токчетата -5см, ни повече ни по-малко Peace

смайл, хареса ми това за кантаря, мислях че е мой патент, аз нали се тегля по 2-3-4 пъти ако не ми хареса резултата и стъпвам леко с едното краче между тегленията-отчита резултат и следващият е точен Peace

чоки, браво за упоритостта ти, де и аз да имах поне мъничко Praynig

мирама, режимна си като винаги Peace

крейзи, много апетитно прозвуча менюто ти Simple Smile

смайл, видях и четох поста ти, явно съм се отнесла..използвай пълно ценно времето да си починеш Hug

нел, доста добре ти се отразява новата диета, а?с глада справяш ли се?
миранди, аккво ново при тебе?
гуш на всички които не съм споменала
виждам, че идеята ми за генератора е приета повече от радушно. почвам масово производство Hug

# 100 2 апр. 2008, 23:12 ч.

Здравейте и от мен
Напоследък се чувствам супер добре, пред мен се ядат какви ли не изкушения, а дори не си помислям дали да не си взема И не само, че се чувствам отслабнала, ами и преди малко правих разчистване на дрешките и намерих едни страхотни дънки, в които не можех да се напъхам (най-вече... задните части ), а сега ми стават. Е, малко ми стискат, но какво искам за 3 дни

Това със захранването на компютъра с велоергометър и аз съм си го мислила Доста бих смъкнала в интерес на истината.

Айде лекичка, аз си лягам, че се чувствам доста уморена... тази вечер ще пропусна упражненията, но утре ще си взема двойни дози.

# 101 3 апр. 2008, 01:16 ч.

Мнения: 1 384

Последна вечерна проверка от мен Mr. Green

iguanka, честито аватарче, много е свежо Peace

звездичка, да разкажеш утре, как си си изкарала празника bouquet

Smile!, удари го на живот тези две седмици тогава Party

pipy, къде се спотайваш ти Crossing Arms

Я ела да кажеш как върви режима при теб, какви са резултатите, не може така само за здарсти да минаваш Naughty

abirena, браво за режимността bouquet

Chocolata, много ти се възжищавам как намираш време за всичко bouquet

А за Тедъ и аз се бях присетила наскоро, ама не знам къде се дяна таз девойка прекрасна Thinking

Миранди, ти как си? bouquet

nevinnata, 3 дни са си 3 дни, нали от някъде трябва и да се почне Wink

nell@

Хайде аз да лягам, че утре да мога да отлепя по-раничко Whistling

На всички вас желая лека нощ и да спинкате сладко и спокойно като това сладурче

# 102 3 апр. 2008, 08:25 ч.

Мнения: 7 914

crazy_tikva
празника мина...мм... пикантно... Mr. Green

поради свекъра Crazy

мъжа ми ме зарадва , че най на сетне ще се местим Party

( отдавна я имаме тази мечта)
а най близката ми приятелка тук дойде изневиделица... Party

а факта от който най се гордея е, че не си наруших диетата Whistling

с една дума запомнящ се Рд беше Party

MissCaprice
Joy

и аз имам трик за кантара...изнасям тежестта си към петите и хооооооп повече - килограмчета.. ако ми трябва да се депресирам с плюс килограмчета... изнасям тежестта на тялото си към пръстите и хооооп - депресия
Mr. Green

и за съжаление имам цели 3 кантара... показващи различно... но от 2-3 месеца двата съм ги запратила на тавана Mr. Green

.. ми така де и на 5 да секача по-слаба няма да стана Whistling

iguanka
кажи кои сериалчета, че ние с мъжа ми сме луди фенове на сериали.. какво ли не сме гледали Whistling