Публикувана: 31 март 2008, 23:18 ч.
Последно мнение: 13 апр. 2008, 21:47 ч.

''Дневникът 40'' - изтребители - бомбардировачи на кила сме ние всички дружно

11 622
461
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи за отслабване, обсъдени във форума?
Какви са някои препоръки за отслабване, споделени във форума, включително упражнения и стратегии?
Какви са основните теми в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Форумът подчертава основните принципи за отслабване, като поставя ударение върху усилията и вярата в постигането на целите, необходимостта от постоянство и упоритост и значението на здравословна диета и редовни упражнения. Предлагат се съвети като пиене на вода, участие във физическа активност, приемане на вегетарианска кухня, водене на дневник за хранене и проследяване на телесните параметри.
- Какви са някои препоръки за отслабване, споделени във форума, включително упражнения и стратегии?
  
  Формулярът предлага различни препоръки за отслабване, като например пиене на вода, участие в редовна физическа активност, приемане на вегетарианска диета, водене на дневник за хранене и проследяване на телесните измервания. Освен това се препоръчва избягване на преяждането, увеличаване на приема на вода и включване в различни форми на физическа активност като бягане, плуване, аеробика и тренировки във фитнеса. Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например следване на диетичния режим, избягване на изкушения в ресторанти, консумация на плодове, зеленчуци, ядки, кисело мляко и сирене и участие в упражнения като йога и пилатес.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват диети, планове за упражнения, резултати от загуба на тегло, хранене, идеи за рецепти и споделяне на лични истории и успех при отслабване.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени в дискусията?
- Как участниците реагираха на новите титли и заглавия във форума?

# 330 8 апр. 2008, 23:35 ч.

Мнения: 7 914

това не заслужава ли първа страница? newsm78

iguanka
мерси за труда bouquet

а има ли обяснение защо розмарина е полезен? Thinking

# 331 8 апр. 2008, 23:43 ч.

Мнения: 3 050

На лекциите не бях написала Laughing

но ето това: Розмаринът е ефективен срещу метеоризъм, подобрява храносмилането и оказва силно раздразняващо действие върху кожата. В народната медицина се използва за вани. Етерично масло от розмарин се използва за разтривки, укрепва нервите и разширява кръвоносните съдове.

Розмаринът има лечебно действие при ниско кръвно налягане, нервни разстройства, чуство за напрегнатост, при състояния на общо изтощение и полова слабост. Способства за повишаване отделянето на стомашен сок, оказва благоприятно действие върху цялостната дейност на стомаха и червата.
от тук
http://gotvarstvo.georgievi.net/a/article_2
bouquet

# 332 8 апр. 2008, 23:47 ч.

Мнения: 7 914

iguanka

за допълнението...а ти използваш ли розмарин и как? Thinking

аз нямам нито едно рецепта с розмарин Rolling Eyes

# 333 8 апр. 2008, 23:59 ч.

Мнения: 3 050

Трудно ми е да следвам всичко и да използвам всичко Peace

Знам че го има като подправка, в аптеките се намира и на капсули за пиене Peace

За жалост ме няма в готвенето, но има и рецепти с картофи и като подправка розмарин Peace

# 334 9 апр. 2008, 00:25 ч.

Мнения: 7 914

Цитат на: iguanka в вт, 08 апр 2008, 23:59

За жалост ме няма в готвенето, но има и рецепти с картофи и като подправка розмарин Peace

мащерка съм пробвала с картофи, ама с розмарин .. не.. но ще пробвам Thinking

# 335 9 апр. 2008, 08:13 ч.

Мнения: 1 197

Добро утро.

Диетичен и ползотворен ден на всички.

# 336 9 апр. 2008, 09:08 ч.

Мнения: 958

Добро утро, красавици Hug

Нел, благодаря за кафенцето, ще се възползвам Hug

Аз днес отчитам пак минусче, но това дотук ми бяха "бързите" килца, дето ги свалям и качвам от два месеца вече на няколко пъти, оттук нататък почва интересното Blush

Иле, страхотно инфо си сътворила, миличка, направо шапка ти свалям за целия труд smile3525

Мирама, Hug

Лиде, ще ги стреляме килцата, важното е кантарчето да клони в правилната посока, а тя е-наляво Laughing

Плезирче, добре си си решила да се мериш по-рядко, аз , за съжаление, не мога, непрекъснато се мятам на кантара, бях решила този път да се премеря в началото и после на всеки 5дни...... да-да! Laughing

Мирандичка, радвам се за теб, само така thumbsup

звездичка, Hug

Пипи, как върви при теб диетата Hug

Шоколатка ми се губи много напоследък, дано е наред всичко при нея newsm06

Тикве, ти си нашта гордост, ама такае-Дюканка

Момичета, днес ми се случи нещо много смешно, една приятелка ми даде две роклички за детето, ама щели да са и големи, та за по-натам,и, познайте кой се намъкна и в двете сладурски рокли , късички, ама лято идва

Сега ви оставям, после обаче пак ще пиша Hug

# 337 9 апр. 2008, 09:22 ч.

Мнения: 23 855

Добро утро и от мен момичета. ))))

Вчера си изкарах цял ден плодовият ден, резултата е 1.200кг, е, то е ясно, че 90% от тези кг са си вода, но все е нещо. ))))

iguanka, много полезни неща са това, благодаря за труда. ))))

jedira, честит минус и на теб. ))))

тикве, браво на теб, цял месец ня Дюкан, на мен ми се вижда абсурдно. ))))

# 338 9 апр. 2008, 09:37 ч.

Мнения: 3 050

Браво за минусите! Аз отивам да си направя какао с мляко Mr. Green

и ще ходя на разходка.

# 339 9 апр. 2008, 09:53 ч.

Мнения: 1 384

ДОбро утро, девойки прекрасни Hug

Уф и днес едвам отлепих и сега съм така morning

nell@, супер кафенце си ни сервирала Heart Eyes

Текнаха ми лигичките все едно горещ ~~шоколад~~ видях hahaha

iguanka и аз благодаря за полезното инфо и приятна разходка bouquet

Mirama, утре става месец, меренето обаче го оставям за петък Twisted Evil

И да ти кажа хич и не го усетих. Все едно цял живот съм си била на Дюкан Laughing

Много ми е приятен режима и ще ми стане още по-приятен и ако почна да свалям пак Praynig

А на теб БРАВО за килецто bouquet

Вода не вода, нали трябва да се почне от някъде Wink

jedira, караш ме да се Blush

И на теб честито намаление и сега давай до дупка да ги #2gunfire

килата

На всички останали много Hug

аз след малко ще отпрашвам на лекции Sick

# 340 9 апр. 2008, 10:10 ч.

Мнения: 1 197

Mirama Браво за сваленото кило, вода невода все е минус Laughing

jedira Ако продилжаваш в същият дух със свалени килца,до лятото ще се свършиш,бе.
Браво и на тебе,че на житото(според мен)трудно се издържа.Пък за роклите hahaha

,аз на моита в дрехите (на 4месеца) още не мога да се побера,то няма и как Joy

crazy_tikva То наистина,след ударният период Дюканан става много разнообразен откъм манджи особенно нашите Дюканки като са се погрижили за вкусни рецепти.ДАНО ПАК ДА ПОЧНЕШ ДА СВАЛЯШ ПАК

Илеприятна разходка,да споделяш по-често вашите лекций,че за нас са изключително полезни bouquet

Айде до после,че сега следва wash

после и разходка Heart Eyes

# 341 9 апр. 2008, 10:18 ч.

София
Мнения: 1 950

Добро утро , момичета!

Днес съм една заспала, но след купон съм така - нали си имам режим до 10 вечерта си лягам обикновенно Mr. Green

/годинки-годинки/ Joy

Не съм се мерила , но се чуствам дебела - не съм кой знае колко прекалила с хапването, но усещането не ми е от най-приятните Confused

nell@

мерси за кафето - с огромно удоволствие се почерпвам от него bouquet

Мирама, Жедира, Hug

Браво за минусите! smile3501

Тиквичка, Hug

успех в петък при кантарчето! newsm10

Иле

мерси за полезната информация и браво за контролното! smile3501

Миранди , Hug

раво за режимността smile3501

хайде днес да се похвалиш с резултата! newsm10

Пипи, Звездичка, Шоки, Каприсче , Скорпи , Галатея и всички останали сладки Дневничета Hug

Приятен и успешен ден! newsm51

# 342 9 апр. 2008, 10:45 ч.

София
Мнения: 704

Здравейте, момичета! Току що ставам. Едва отлепих от възглавницата, а това не ми се е случвало от няколко месеца... Изкарах една седмица на диета и вчера си позволих една филия със супата и едно кремче... Blush

Иначе всичко си е по диетата! Naughty

Обаче цяла нощ ме боли гастрита, че и още продължава, а нямам хапче и ми е много гадно! #Cussing out

Ето наоплаках ви се! Crossing Arms

# 343 9 апр. 2008, 10:50 ч.

Мнения: 1 254

добро утро мили прекрасни дами. много сте писали едвам успях да ви изчета Hug

идва лятото и да се надяваме с него и понижаването на килограмите

лиде, мила надявам се добре сте изкарали на купона. като махнеш още някое килце ще се почувстваш и по-млада и можеш да наблегнеш на купоните до зори. я виж нашата тиквичка-не се спира Heart Eyes

тикве, мило, страхотна си с този режим. аз си признавам че не бих устояла
миранди, приятно е да те "виждам" да ни навяестяваш по-честичко
нели, ох, досадна е тя домакинската работа Crazy

игуанче, сурдечно благодаря за споделената информация bouquet

жени, много си сладка. така съм се смяла с твоята история. та ти си се стопила бе човек Hug

звездичка, ти отчете ли някакви сборни резултати до момента?

относно употребата на розмарина-в средиземноморската кухня , както и като зелен чай. Сритите листа се използват като подправка. В неголеми количества се добавя към овощни супи, салати, месни пълнежи, към печено месо, печени птици, гъби, варена риба, червено и бяло зеле и към маринати. В умерени количества розмаринът придава особен аромат на месни, пилешки, спаначени и грахови супи.
Изолзва се за придаване на приятен вкус на меки сирена, картофи, пернат дивеч, приби, яйчно тесто. Добавянето на розмарин придава специфичен вкус на блюда от агнешко, гулаш от говеждо, овнешко и доматена супа, а също така на говеждо, овнешко и телешко, приготвени на грил. В месни блюда розмаринът изпълнява двойнствена роля: 1) Подтиска специфичната миризма на някои видове меса (овнешко, свинско и др.); 2) Придава на месото дивечов аромат. Като цяло розмаринът се използва също както и дафиновия лист, имайки предвид, че при прекалено дълго задържане придава на блюдото горчив вкус.

# 344 9 апр. 2008, 12:45 ч.

Мнения: 23 855

Здравейте отново от мен момичета. )))

Сутринта хапнах една ябълка, сега пак ръфам ябълка. Направихме разходка час и половина с Калина, дано се задържи и след обед така времето и не завали, за да се разходим отново. )))) За сега се чувствам много добре, голяма мотивация ме е подгонила да изкарам поне 5дни, че на 14ти имам рожден ден. )))

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

Целулит 14

Диетолог

Причина:

Причина: