Публикувана: 3 апр. 2008, 02:05 ч.
Последно мнение: 30 апр. 2008, 11:47 ч.

Дюканки с палачинки, трици и меса топим сланина и кила - 93 тема

45 268
951
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми, обсъждани в публикациите?
Какви са някои съвети за здравословен режим на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни аспекти на диети, отслабване, рецепти за здравословно хранене, подкрепа и мотивация за постигане на целите за отслабване. Участниците споделят своите лични постижения, предизвикателства и радости по време на процеса на отслабване. Основните теми на дискусия във форума включват споделяне на резултати от диета Dukan, обсъждане на фазите на диетата, споделяне на рецепти и хранителни съвети, както и подкрепа и мотивация за постигане на целите.
- Какви са основните теми, обсъждани в публикациите?
  
  Основните теми в публикациите включват поздравления за рожденни дни, поздравителни съобщения за постигнати цели в диетата, споделяне на лични постижения при отслабване, обмен на съвети за режим и насърчаване и подкрепа между членовете на форума. Публикациите обхващат различни теми, включително срещи между форумните членове, обмен на подаръци, дискусии относно режима на хранене (включително рецепти), споделяне на лични постижения в отслабването и обсъждания свързани със здравословни проблеми като използването на желатин и въпроси относно диабета. Основните теми, обсъждани в публикациите, включват лични постижения при отслабване, резултати от диети и планове за хранене, споделяне на снимки, съвети за обмен и взаимна подкрепа и дискусии относно различни аспекти на диетите като режима на Дюкан.
- Какви са някои съвети за здравословен режим на хранене?
  
  Здравословните съвети за хранене включват консумация на млечни продукти, поддържане на балансиран хранителен план, включване на желатин в рецепти, оптимизиране на приема на храна и вода и споделяне на личен опит и успехи в отслабването.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците в режим на хранене?
- Какво представляват седмичните пейки и месечните знаци в контекста на форума?

# 480 4 апр. 2008, 13:55 ч.

Мнения: 200

Във връзка с болестите да споделя, аз се похвалих между другото, че бакто ми и племенника ми и те се присъединиха към Дюкан макар и не тук във форума.Та батко ми от 106 за три дни е 104 и няма проблеми с кръвното , а той има такъв проблем по принцип.
С това искам да кажа ,че Дюкан помага определено

# 481 4 апр. 2008, 13:57 ч.

Мнения: 142

Цитат на: mariaid в пт, 04 апр 2008, 13:28

Dulce Pontes браво за кг! bouquet

Какво имаш предвид под "нормално хранене"? newsm78

Че аз май нещо съм изпуснала....

РИТЪМ НА РЕДУВАНЕТО:
Най-ефикасният и който най-добре съответства на психиката на дебелия човек е 5П/5ПЗ. Това означава- 5 дни на чисти протеини, 5 дни на протеини и зеленчуци.Този ритъм дава най-добри резултати.
Други решения: -ритъмът 1П/1ПЗ. Този ритъм е подходящ за хора с наднормено тегло не повече от 10 кг.То може да се приложи като почивка след ритъм 5/5.
- 2П/7ПЗ е за хора с малко килограми за сваляне.
Вариант на 2П/7ПЗ е 2П/0, тоест 2 дни чисти протеини дневно и 5 дни нормално хранене,но без прекаляване.Този режим и този ритъм подхождат най-много на жени с целулит,които често са слаби в горната част на тялото и закръглени в ханша и бедрата.

newsm78

от тук го видях и тъй като на 5/5 започнах да качвам вместо да свалям, си направих мой режим по режима. 2ПЗ/2П и свалих 3 кг. и реших да пробвам 2/0. Само, че ме е страх с това нормално хранене да не почна да качвам. Ще пиша в понеделник как се развивам. Май аз съм единствената засега на тази схема.
Но аз имам малко кила. момичетата ми казаха, че по снимка изглеждам много добре. Висока съм 176 и днес тежа 63.5 - целта ми е 60кг. А може и до 58 да се пробвам да смъкна. Зависи как се чувствам и с какво темпо свалям.

duhi_puhi Аз и 55 съм била. Тогава бях манекенка. Страхотна работа Blush

. Но сега си мисля че никога няма да стигна пак тези си кила. А и с доста глад ги бях постигнала. Мисля, че с нормално хапване /без боклучава храна/ просто няма как да стана пак толкова. А и раждането си остави своите непоправими белези.

Последна редакция: пт, 04 апр 2008, 14:10 от Dulce Pontes

# 482 4 апр. 2008, 14:00 ч.

Мнения: 8 242

Цитат на: Dulce Pontes в пт, 04 апр 2008, 13:57

Висока съм 176 и днес тежа 63.5 - целта ми е 60кг. А може и до 58 да се пробвам да смъкна.

Ех, мечтиииииии... Ако бях на твоите кг щях в облаците да съм Rolling Eyes

Леле 58.. Не съм била под 60 от .. хм 5-6 клас newsm78

Щото тогава избуях изведнъж на височина и гледай кво става Crazy

# 483 4 апр. 2008, 14:01 ч.

Мнения: 1 586

Аби

Я, казвай моля те за този козунак,режимен ще да е...нали?Ау умарам за това чудо.А , и още нещо,с какво сухо мляко приготвяш този шоколад?С каква масленост имам предвид?

МАМС Наистина ми се иска да се видим но може и да не успея,но ще има и следващ път,нали? Hug

# 484 4 апр. 2008, 14:03 ч.

Мнения: 2 080

Зоризори, аз продължавам да недоумявам, като не ти харесва начина, по който се храним какво правиш при нас? И защо трябва някой да се вслушва в това, което казваш, след като всяка от нас е решила, че това е нейният начин за достигане на желаната фигура?!
Аби, Hug

# 485 4 апр. 2008, 14:05 ч.

Мнения: 878

Dulce Pont на тези кг и този ръст определено си изглеждаш перфектно! Аз като се замисля ,че според Дюки трябва да съм 68 кг,но аз се стремя към 65 ,ръст - 173. newsm78

Дали е множко?Ама аз пък си имам едър кокал.....
Успех bouquet

# 486 4 апр. 2008, 14:07 ч.

Мнения: 980

Много често някой ни предупреждава, че Дюкан ( или многото протеини или аспартама и т.н ) бил вреден за здравето..но да уточним, полезна диета или режим няма!!!
Каквото и да се спазва винаги организма се лишава от нещо много важно за него..в смисъл ако някога сме приемали в разумни граници въглехидрати, протеини, нитрати и тежки метали... нямаше да стигнем до положение да се налага да спазваме ограничения!
Подкрепям Мамица, наднорменото тегло причинява повече вреди на здравето ( да не говорим, че когато бях качила близо 40 кила -минало свършено нали ? - номера на обувките ми от 39 стана 41 ) отколкото нашия режим ( който да не забравяме ни държи сити, а пък отслабваме !)
А откакто се нагледах миналата седмица по Диема на жени и мъже със свръхнаднормено тегло..бррр мерси..искам да съм си на Дюкан , да си подскачам във фитнеса с моя глист
( треньора , за който не знае че тъй му викам ) и да се чувствам добре !!!!

# 487 4 апр. 2008, 14:09 ч.

Мнения: 1 875

Я па Танич как целива провокаторите hahaha

И да ти кажа там за рибарите, дето си говорихме - че не съм ги обиждала на възраст, моя ги бие вашите по тойзи параграф Joy

Момичета, не се връзвайте на провокации. Няма смисъл да се хабите и да пишете.

Я да мръдна линията, макар че от днес съм на ПЗ и няма много смисъл, но нека, за късмет fiuuuuuu

# 488 4 апр. 2008, 14:11 ч.

софия
Мнения: 3 936

Зори, недей да се пEниш толкова!Ето ти минусите от РЕЖИМА:

Цитат

Някой по-напред питаше за недостатъците на режима, не можело да няма такива. Еми има, аз поне се сещам за няколко:

1. Когато вървиш по улиците, има опасност да се разминеш с приятели, без да те поздравят, ама не щото ти се сърдят, а просто не са могли да те познаят. Когато се обадиш, облещват ей такива очи Shocked и викат: “Ама това ти ли си?”
2. Изглеждаш малко нелепо във висящите отвсякъде дрехи - панталони, поли и т.н., освен ако на всеки 1-2 седмици не си купуваш нови.
3. Рязко се увеличава кръга от завистници покрай теб - виждаш колко злобни могат да бъдат хората понякога, когато и те искат да са слаби, ама нямат воля.
4. Кулинарните умения на повечето Дюканки се издига на ново, по-високо равнище, от което сметките за ток растат в геометрична прогресия.
5. Появяват се лееекинки недоразумения в семейството, свързани с режимните храни - всеки иска да ги опита, но не спира само с опитването, а до изяждане на всичко, което си си приготвил за 1-2 дни напред.

Това е на прима виста, ако се сетите други - пишете, че момичетата се тревожат.

И още:

Цитат

1. Психясах. Ей, няма измъкване от форума, все за него мисля.
2. Депресирах се, как до сега не съм разбрала за тоз режим, ами се мъчих с диети 15 години и все си бях дебела и гладна.
3. Апатична съм вече към всички видове диети, добавки и лекарства.
4. Напълно безхаберна съм, толкова добре се чувствам, че ми иде да литна.
5. Забравям и не ми пука Simple Smile

) за това. И… затова повтарям.
- обувките са ти големи, минаваш на по-малък номер, това си е разход. ooooh!
- на улицата те заглеждат - мъжът ти ревнува, това си е проблем. Thinking
- ядеш много, а слабееш, спираш алкохола, мислят те за болна и те пращат на доктор

Ориииии,ми аз не пиша!Само цитирам. Mr. Green

Последна редакция: пт, 04 апр 2008, 14:18 от slave

# 489 4 апр. 2008, 14:14 ч.

София
Мнения: 420

Дами,много моля за линк към този пусти Mr. Green

течен шоколад на Аби.Утре сме на гости и обещах да занеса кекс от нашия,но ми се иска да го залея отгоре с шоколада Grinning

.
Предварително благодаря!

# 490 4 апр. 2008, 14:14 ч.

Мнения: 192

Зоризори, на кой въпрос не намери отговор ? Всички споделиха какви неразположения са имали, но не мисли, че говорят за твоят организъм ... В темата не се мери кръвно налягане, не се изследва ниво на кръвна захар и т.н.
...... но може би приемаш поста си за "сигналната лампичка". Според мен само лекар специалист може так да "светка" неговия си пациент. Има хора, които от година се хранят по този начин и са се разделели с хапчетата за различни болести. Други - кърмят бебета си- не мисля, че ги лишават от нещо полезно.... Най- "безобиден" предполагам е техният режим на хранене. Ако наистина желаеш да отслабваш като ядеш и торти и тлъсти храни / в гала вечерите/ и всекидневно да приемаш плодове - това е начина.

П.С. Всъщност май не това е целта ти.

Последна редакция: пт, 04 апр 2008, 14:24 от SECILIA7

# 491 4 апр. 2008, 14:14 ч.

Мнения: 1 471

Цитат на: Орелия в пт, 04 апр 2008, 14:09

Момичета, не се връзвайте на провокации. Няма смисъл да се хабите и да пишете.

Цитат на: BlackSnake в пт, 04 апр 2008, 14:07

Много често някой ни предупреждава, че Дюкан ( или многото протеини или аспартама и т.н ) бил вреден за здравето..но да уточним, полезна диета или режим няма!!!.....

Сега се връщам да чета страничките от сутринта Simple Smile

# 492 4 апр. 2008, 14:16 ч.

Мнения: 980

Да допълня цитатчето на Славето...към минусите..
" Разни млади екземпляри от мъжки пол се натискат на дансинга в клубовете да танцуват близо да вас, с което стесняват личното ви пространство! "

# 493 4 апр. 2008, 14:17 ч.

Мнения: 980

Оффф редактирам , че пуснах 2 пъти едно и също нещо, а не дава да го трия...та сори!

Последна редакция: пт, 04 апр 2008, 14:23 от BlackSnake

# 494 4 апр. 2008, 14:20 ч.

Мнения: 1 314

Цитат

на Зоризори

Приятелката ми нямаше никакви оплаквания започвайки диетата специално си направи изследвания, но аз спирам до тук, за да не си мислите , че се заяждам. ЯВНО ОТГОВОР НЯМА ДА ПОЛУЧА Sick

ПРИЯТЕН ДЕН! bouquet

Получи няколко отговора, доста от момичетата са си правили изследвания, досега при никой нищо сериозно. Освен временни неразположения в началото на режима.
Аз пък бих помолила, ако е възможно да се представиш, като се появяваш така в темата. Все пак като отива човек на гости, първо почуква, поздравява и така...
Като за новорегистриран, добре се справяш във форума! Thinking

Препоръчани теми

СТРАСТИ - класиране, записване, ГРАДИНИТЕ В СОФИЯ

1 648
Детски ясли и градини

Любимият ми туризъм - ЕКОПЪТЕКИТЕ!

Придобивки зима 2008/2009

АВГУСТ бавно приближава и коремчето ни проличава

738
С термин август

Причина:

Причина: