Публикувана: 5 апр. 2008, 18:04 ч.
Последно мнение: 3 авг. 2025, 19:13 ч.

Топим кила и хубавеем с ядене до 4 :) тема 3

71 960
488
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила и принципи на този режим?
Кои храни са разрешени и кои са забранени в този хранителен режим?
Какви са препоръките за хранене в този режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила и принципи на този режим?
  
  Режимът включва ядене само до 16 часа след обяд, последвано от консумация на шейкове, чайове, мляко и други разрешени храни след 16 часа. Той позволява на тялото да усвоява качествена храна през деня, да елиминира токсините и мазнините през нощта и насърчава загуба на тегло.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени в този хранителен режим?
  
  Разрешените храни включват зеленчуци, салати, плодове, постно месо (пилешко без кожа, риба), варени или печени картофи, млечни продукти в умерени количества и поне 1 литър и половина вода на ден. Забранени са тестени изделия, газирани напитки, сладкарски изделия, мазни меса, пържени храни и панирани храни.
- Какви са препоръките за хранене в този режим?
  
  Препоръчително е да се яде само до 16 часа след обяд, като след този час могат да се консумират всякакви видове смутита, чайове с мед, прясно мляко и други разрешени храни. Забранени са тестени изделия, газирани напитки, сладкарски изделия, мазни меса, пържени и панирани храни.
- Какви са препоръките за хидратация в този режим?
- Какви са препоръките за хранене по време на кърмене и бременност?

# 90 23 апр. 2008, 17:54 ч.

Мнения: 141

ха, включвам се и аз, понеже съм в гипс и както не ходя... ще се окръгля съвсем hahaha

трябва да се внимава.

днес не ми излиза съвсем сметката (но кой ли умник се сеща да почне диета след макарони за закуска Joy

) Другото е наред - ябълка, две пълнени гъбки и пресен сок, а от утре съм стриктна съвсем по правилата.

бях 79 оня ден (уж от едни зле подбрани хормонални хапчета качих 5-6 кг в последните месеци, но и аз съм си виновна естествено Laughing

) иии целта е 75 със гипс. После още 3 и съм на идеалното си тегло (знам, че е по-високо, но не ми отива да съм слаба, едни изхвръкнали кокали - ужас Sick

) Стискайте ми палци Mr. Green

Последна редакция: ср, 23 апр 2008, 22:48 от Morose

# 91 23 апр. 2008, 21:48 ч.

Мнения: 3 036

Ако си мислите,че снощи бях на една салата - жестоко се лъжете.
То бяха едни пилешки късчета Ла Скала,то бяха ориз със зеленчуци и за капак пикантни картофи със сирене.А не - Stop

забравих и голяма бира.
Направо се заклах.И днес резултата е на лице +близо килограм.
Не съм сериозна.
Давам честна дума от утре драстично променям всичко.
По по малко и най късно 15.30.
Ако ще да умирам няма да се докосна до ядене.
Така съм се ядосала - белким изгоря някоя калория.

# 92 25 апр. 2008, 21:58 ч.

СВИЩОВ
Мнения: 565

Здравейте момичета Hug

Привет Morose welcome

Дано скоро се оправиш и ти махнат гипса.
Първите дни е по труден режима ,но след това се свиква. Относно макароните за закуска,
аз лично ям всичко ,но до 4 часа(резултата за 3 месеца -11кг.).

Момичета аз да се оплача,че няколко дни не съм добре - кръвното ми пада много и
в резултат на това хапнах 2 големи шоколада,но днес вече съм по - добре.
Утре кой с мен ще боядисва яйца easter

Хайде много свалени кила и да внимавате по празниците. bouquet

# 93 26 апр. 2008, 17:16 ч.

Мнения: 223

nushi_in и на мен много често ми пада кръвното ... но съм забелязала че ми пада когато се преуморя а в жегите просто е непрекъснато ниско. И да ти кажа пия от около година хомеопатия за имунната система и имам значително подобрение , трябва да пробваш и ти - евтино , безопасно и с гарантиран резултат( стига да е добър специалиста по хомеопатия)
А сега по темата , преди малко се теглих и съм минус още един килограм smile3521

Всички ми повтарят колко добре изглеждам и наистина сега като си сложа дънките не ми стърчи нищо newsm68

целувки на всички Mr. Green

# 94 26 апр. 2008, 18:02 ч.

Мнения: 141

Да се похваля - досега всичко върви добре. Не огладнявам, не съм уморена. Не съм се мерила, защото съм си обещала да не се чак докато не ми свалят гипса, но се чувствам по-леко. На ден ми се събират около 1000-1200 калории по груби сметки, което в случая ми е добре - почти не се движа, не ми трябват повече... Ако сваля осезаемо дрехите ще си покажат, иначе ще дам цифри на 9ти или 10ти.

Поздрави на всички.

# 95 27 апр. 2008, 14:52 ч.

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!
easter

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ!БЪДЕТЕ ЖИВИ И ЗДРАВИ,ДОБРИ И ОБИЧАНИ!
Изпотрошихте ли яйцата,защото вкъщи здраво не остана?Аз пак съм си вкъщи и се правя на мед. сестра.Сега големия син кара варицела,направо ми иде да се гръмна,но няма накъде. smile3538

Най сетне стигнах 100 не мога сега да си оправя линийката,но като имам време и това ще стане.За 1 месец съм свалила 4кг., но не съм спазвала стриктно режима през цялото време.Днес на обед си хапнах малко агнешко и козунак-ВЕЛИКДЕН е все пак Blush

До утре няма да ям обещавам!Айде чао и ставайте от масите вече. bouquet

# 96 29 апр. 2008, 21:48 ч.

Ей , къде сте всички?Стига сте яли ,до Гергьовден ли няма да ставате от масите?
newsm29

Я се стягайте, че идва лято.Само като си помисля колко много килограми имам да свалям,сигурно ще си пиша тук до другото лято.
Хайде момичета не ме изоставяйте,с вас се чувствам по-уверена. newsm17

# 97 29 апр. 2008, 23:13 ч.

Мнения: 223

Аз съм тук Party

и даже съм минус едно кило Mr. Green

това си е голямо постижение като се има предвид че са празници newsm78

# 98 30 апр. 2008, 16:58 ч.

Мнения: 155

Здрайвейте момичета! bouquet

Как се радвам,че темата живна само Heart Eyes

!Женя и Бориту - здравейте и поздрави за резултатите.Изчетох от-до всичките темички и здраво се надъхах с вас Grinning

.Вече трети ден спазвам вашия режим и имам известно прибиране на коремчето Grinning

,но от опит знам,че става по-бавничко,но както и вие сте установили - сигурно.Дано останалите момичета да се завърнат след празниците,щото е много по-приятно в екип,отколкото сам bouquet

!
Аз съм спазвала този режим,но изобщо без вечеряне,т.е. последно ядене на обяд,но беше мн.отдавна - след като родих второто си дете и се стопих до неузнаваемост.Резултатите бяха по-бавни,но за сметка на това пък си ги запазих 8 години.След това ме тъпкаха с едни лекарства и нещата оттогава за все + и - .Борба...Обаче най-лошото е,че досега все не мога да повторя тогавашния си успешен опит Sad

.Сега надявам се с ваша помощ - да мога Grinning

!Все пак днес ми е 3ти ден.Поздрави bouquet

# 99 30 апр. 2008, 19:41 ч.

Мнения: 223

Здравей aira7 радвам се че си се включила при нас Hug

Наистина ефект има и то траен ... на лентичката се вижда колко съм отслабнала .. това е от 01.01 2008 г до сега първите два месеца го спазвах стриктно и тогава свалих повечето кила ... сега от 2 месеца съм на по-олекотен вариант защото ми е слаба системата и се пазя Mr. Green

бях си патила от диети .. стопила се бях ( бях 66 кила при положение че съм висока 180 #Crazy

-> скелет на батерии бях Mr. Green

) и после ги зарязах и качих наново , но поне бях здрава .. сега свалям около кило - две на месец , доволна съм и най-хубавото е че се забелязва от околните Laughing

Сега целта ми е да стана около 72 - 73 -- най - добре се чувствам тогава , но не бързам защото искам да е трайно и здравословно. Успех ти желая bouquet

# 100 30 апр. 2008, 21:27 ч.

Мнения: 155

Жениии,благодаря ти за топлото посрещане Hug

!
И аз съм патила от много диетуване,но при мен кг се качват вследствие разни хапове дето ме карат да ям и да не ми пука за това колко трудно се свалят след това...обаче това е положението.Много ми се иска този път да успея с това ранно вечеряне защото много добре знам,че става.Дай боже!Щото много си е гадно да купуваш по-големи и по-големи дрехи,а старите да лежат и да чакат някой хубав ден Grinning

!ЕДНО ГОЛЯМО БРАВО ЗА ТЕБ И ТВОИТЕ ПОСТИЖЕНИЯ bouquet

!Със сигурност ще е трайно!Надявам се скоро и другите момиченца да се включат да си правим компания и да се подкрепяме!Поздрави и целувки от мен! Heart Eyes

# 101 30 апр. 2008, 23:18 ч.

София
Мнения: 606

Ето ме и мен Sunglasses

Бях ви казала,че ще ми подарят кантар, и ми подариха-за съжаление не е от най точните, от Кауфланд за 5 лева е, но все пак си имам вкъщи Rolling Eyes

Та родителите ми като дойдоха за рожденния ден на детето и ми го подариха, веднага се претеглих, резултата беше 64 кг Flutter

Свалила съм за месец около 2 кг-браво на мен!!!Имайте впредвид,че аз вечер ям задължително нещо безвъглехидратно-салата или таратор или някой плод. Изпвам си литър чай+вода-това ми е режима. И всички роднини ми казаха,че много съм отслабнала, свекървата даже вика,че едвам ме познала Joy

Чак пък толкова не, все пак това са си 2 кила!Доста се поотпуснах тези дни, през деня ям разни торти и козунаци, но като ми е жал да ги изхвърля...дано по-бързо да свършат, за да няма какво да ме изкушава Praynig

Хайде казвайте-спазвате ли режима,имате ли минуси, прегрешавате ли Heart Eyes

# 102 1 май 2008, 09:01 ч.

Добро утро дами!
aira7 добре дошла и успех!
Жени,браво за минусчетата!
Dilirium много е приятно като забележат ,че си отслабнала.И на мен вчера за първи път ми казаха,че съм се вталила.Това ме амбицира още повече и резултата е на лице.Най-сетне минах стоте,вече съм 99 .Отдавна кантарчето не беше показвало двуцифрено число.Много съм доволна.
Деси Минкова къде се изгуби , липсваш ни?
Целувки на всички и много усмивки днес! txtloves

# 103 1 май 2008, 23:36 ч.

Мнения: 141

Да ви се оплача, чувствам се много неприятно подпухнала, макар да не ми се вижда да съм напълняла (дрехите ми пасват както обикновено).. Може пък да съм задържала вода. Дали да не пия зелен чай няколко дни или пък някое отводнително?

# 104 3 май 2008, 22:15 ч.

СВИЩОВ
Мнения: 565

Здравейте момичета.Целувки на всички love001

.Влизам за бързо че съм на гости.
Мъжо е болен от цяла седмица вече - нещо вирусно и докторът препоръчал , ако може детето да не е при него и ето на аз вече седмица в родителите ми. Иначе аз съм с вас,продължавам борбата с килограмите

Успех на всички и дано скоро да ви прочета постиженията. bouquet

Препоръчани теми

На море в Турция - тема 69

Смесени бракове

Къде в Пловдив??? - 35

783
На пазар

Нашите кухни - 72

841
Нашият дом

Причина:

Причина: