Публикувана: 12 апр. 2008, 08:57 ч.
Последно мнение: 15 апр. 2008, 19:49 ч.

СЕПТЕМВРИйските мъници здраво раздават ритници!

9 799
288
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
Кои са най-полезните храни по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
  
  По време на бременност е важно да се приемат определени витамини, като фолиева киселина, витамин D, желязо, калций и омега-3 мастни киселини. Например, фолиевата киселина е важна за растежа на бебето и се препоръчва дневен прием от 400-800 микрограма. Витамин D е важен за здравето на костите и мускулите, като препоръчителният дневен прием е 600-800 IU. Желязото подпомага производството на червени кръвни клетки с препоръчителен дневен прием от 27 мг. Калцият е необходим за здравето на костите и зъбите с препоръчителен дневен прием от 1000-1300 мг. Омега-3 мастните киселини са важни за развитието на мозъка на бебето, като препоръчителният дневен прием е 200-300 мг.
- Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
  
  По време на бременност е важно да се избягва консумацията на алкохол и кафе. Вместо това, бременните жени могат да консумират вода, натурални сокове, безкофеинови чайове и разредени сокове с вода. Важно е да останете хидратирани и да избягвате напитки с високо съдържание на захар.
- Кои са най-полезните храни по време на бременност?
  
  По време на бременност е важно да се консумират храни, богати на фолиева киселина, калций, желязо, витамин D, омега-3 мастни киселини и протеини. Някои от най-полезните храни включват зеленчуци като спанак и броколи, цитрусови плодове, яйца, риба (особено сьомга), млечни продукти (като мляко и сирене), ядки и семена (като бадеми и ленено семе), месо с ниско съдържание на мазнини (като пилешко или пуешко) , както и пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа или овесени ядки.
- Кои са най-добрите упражнения за бременни жени?
- Кои са най-ефективните техники за справяне със стреса по време на бременност?

# 15 12 апр. 2008, 15:42 ч.

Мнения: 122

Здравейте и от мен Аз искам да се похваля че моето бебче ще е момченце и много се радвам
А относно морето аз сигурно ще го прпусна или ще ида към края на май месец

# 16 12 апр. 2008, 15:59 ч.

Мнения: 451

Ехо мацки

За плажа и морето не се притеснявайте да ходите колкото си искате, но ...само по хладните часове ( до 10,30 -11,00ч и след 17ч), защото в другите чакове може да ви прилошее и да припаднете! ОСвен това плувайте на воля - плуването е най-полезният спорт за бременните Heart Eyes

ще видите , че като влезнете във водата няма да усещате излишните килограми, ще се чувствате като перце Laughing

# 17 12 апр. 2008, 16:30 ч.

Мнения: 400

zajka-аз и небременна си ходя в ранните часове на плаж grinning039

Добре,че и приятелката ми елуда и ранобудна,та двете "отваряме"плажа Laughing

Така,че това не е проблем за мен.Само се притеснявам какъв слон ще стана до тогава,че суетата яко ме тресе ooooh!

sweetkids-Къде живееш?Не си ли от София newsm78

Sheila-ще чакаме да разказваш в сряда Peace

# 18 12 апр. 2008, 16:39 ч.

Мнения: 571

Здравейте и от мен Peace

Аз преядох и мисля малко да си поспинкам че както ме е ударила музата за сън тези дни Whistling

исках да питам дали на вас са ви казвали да си мерите кръвното всеки ден newsm78

Моят доки сутринта казал на милото да го меря и да си записвам така по-лесно се следяло нещо сииии newsm78

А ако ви кажа като отивахме да поръчваме кухнята и спалнята каква хубава поличка си харесах Party

Тури му пепел страшнааа е!Останаха ми очите в нея ама да ме пита човек защо не си я купих ooooh!

ее ще се върна утре няма как hahaha

# 19 12 апр. 2008, 17:50 ч.

Мнения: 4

Аз съм с две ръце ЗА морето. Планувам Юни месец да е, но зависи дали докторите ще ми разрешат, че за момента ми е забранено пътуването извън града... но ако кажат, че може направо хуквам Mr. Green

# 20 12 апр. 2008, 18:26 ч.

Мнения: 11 514

BAE, не съм сигурна, че ще те качат на самолета. Доколкото знам приемат пътнички до 28 г.с. Може и да те върнат. Особено за обратния полет. Добре си прецени, дали искаш да поемеш този риск.
Аз например няма да мога да се прибера за годишнината на майка ми на края на юли.

# 21 12 апр. 2008, 19:38 ч.

Свиленград
Мнения: 269

Хайде и аз да се запиша,че в предната тема не успях. Много съм изморена. Това чистене,готвене,пране и тичане след малки батко направо ще ме довърши. На всичкото отгоре като се измори навън иска и да го нося. Това бебе в мен е голям ГЕРОЙ щом издържа цялото това напрежение. Simple Smile

Но...няма начин ЛЕСНО МАЙКА НЕ СЕ СТАВА!!! Heart Eyes

Иначе нищо ново покрай нас. Бебето от известно време се беше спотаило и никак не го усещах,но от снощи си ме сритква и съм по-спокойна сега. В интерес на истината с тази бременност съм много по-спокойна и не се шашкам чак толкова ,колкото първия път. В понеделник съм на ЖК и дано тогава да успеят да видят пола на бебето.
За морето...абсолютно съм ЗА и с двете ръце,но с този голям корем и това лудо детенце /да ми е живо и здраво/ няма как да се насладя на почивката. Всъщност то няма и да е почивка де...Та за това ще пропусна тази година.
Честито на всички,които са видели цвета на гащите!!! bouquet

Муци,добре завърнала се! Присъединявай се вече,че е интересно е да те чете човек! Heart Eyes

# 22 12 апр. 2008, 19:47 ч.

Мнения: 3 926

Аз май вече се похвалих, че още преди месец резервирахме почивка. Така че - ние сме морски в краяна юни и началото на юли.
И тъй като ходенето в Бургас на мен не ми е почивка (с цялата рода, която иска да види СИяната), затова ходим на истинска почивка на хотел. Тази година решихме, че заслужаваме 4-звезден гъдел. И отпуснахме душичка за 7 дни в МАгнолиите на Приморско. Миналата година патихме с кофти храна и ентеровирус, та тази реших да си го спестя Wink

и да заложа на прясно приготвена храна Peace

Елсче сигурно ме е чела в темата за Приморско, но като бях малка винаги се подигравахме на софиянци, че като дойдат по морето редовно се одрискват и одрайфват, а ние сме си здравички по цяло лято Mr. Green

Е, дойде време да разбера, че храната по заведенията не е като да ти готви баба вкъщи... и не хората са кекави, а условията, които се предлагат за почивка Confused

Но това си е то - нашата родна и мила действителност Heart Eyes

Днес ходих да видя Бъгабуто на живо - още повече ми хареса... лоша, много лоша работа...
Веч, намери ми го на половин ценааааа newsm45

Направо съм като децата... И Перего, и Хане съм си харесала, ама... пуста лакомийка...

# 23 12 апр. 2008, 19:56 ч.

Мнения: 30

Здравейте мили мами!Въпреки че следя темите,не съм се включвала активно.Може би, защото ми трябваше малко време- да свикна с мисълта,че ще ставам маминка.Чакам първото си бебче- определиха ни за 15 септември и се надявам всичко да е добре.

# 24 12 апр. 2008, 20:24 ч.

Мнения: 571

Още една мама на моя термин Hug

Добре додала в нашна приказлива компания!!
Ехх Асенцее как се размечтах и аз за такъв гъдел Joy

Ама нъцки октомври си позволихме 4звезден в Малта и сега сме стегнали гащите че и ремонт ни предстои!Ние ходим в Созопол всяка година-на квартира при приятели ходим и сме доволни но за тази година ще го помислим как и кога ще стане!ИИи като казах Созопол трябва да го натиря тоя моя за билети че на 24 пътуваме да се чукаме с яйца на плажа hahaha

# 25 12 апр. 2008, 20:44 ч.

Мнения: 1 226

Асе на all inclusive ли ще ходите в Магнолриите.Четох в нета зая този хотел, но още не съм проверявала.Ако е на олл, колко ще ви излезе.
Уанда за теб знаем, че не спиш, та да отидеш на плаж. Joy

Муц, къде си бе?

# 26 12 апр. 2008, 20:53 ч.

Мнения: 57

Момичета моля ви някой да ми даде съвет.Извинявам се че се включвам с такъв въпрос,но ме хвана нещо рядкото щастие Embarassed

Някой знае ли какво може да се пие по време на бременност?

# 27 12 апр. 2008, 20:57 ч.

Мнения: 571

За пиене не Naughty

Нооо може да си разтвориш една лъжичка брашно в малко водичка!!И да го изпиеш!Може и да сдъвчеш кафенце малко!!Общо взето от тея методи ползвай не дей с хапчета!!То и не зная какво да е това хапче....