Публикувана: 12 апр. 2008, 08:57 ч.
Последно мнение: 15 апр. 2008, 19:49 ч.

СЕПТЕМВРИйските мъници здраво раздават ритници!

9 801
288
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
Кои са най-полезните храни по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са най-важните витамини по време на бременност и в какви количества трябва да се приемат?
  
  По време на бременност е важно да се приемат определени витамини, като фолиева киселина, витамин D, желязо, калций и омега-3 мастни киселини. Например, фолиевата киселина е важна за растежа на бебето и се препоръчва дневен прием от 400-800 микрограма. Витамин D е важен за здравето на костите и мускулите, като препоръчителният дневен прием е 600-800 IU. Желязото подпомага производството на червени кръвни клетки с препоръчителен дневен прием от 27 мг. Калцият е необходим за здравето на костите и зъбите с препоръчителен дневен прием от 1000-1300 мг. Омега-3 мастните киселини са важни за развитието на мозъка на бебето, като препоръчителният дневен прием е 200-300 мг.
- Кои напитки са най-подходящи по време на бременност?
  
  По време на бременност е важно да се избягва консумацията на алкохол и кафе. Вместо това, бременните жени могат да консумират вода, натурални сокове, безкофеинови чайове и разредени сокове с вода. Важно е да останете хидратирани и да избягвате напитки с високо съдържание на захар.
- Кои са най-полезните храни по време на бременност?
  
  По време на бременност е важно да се консумират храни, богати на фолиева киселина, калций, желязо, витамин D, омега-3 мастни киселини и протеини. Някои от най-полезните храни включват зеленчуци като спанак и броколи, цитрусови плодове, яйца, риба (особено сьомга), млечни продукти (като мляко и сирене), ядки и семена (като бадеми и ленено семе), месо с ниско съдържание на мазнини (като пилешко или пуешко) , както и пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа или овесени ядки.
- Кои са най-добрите упражнения за бременни жени?
- Кои са най-ефективните техники за справяне със стреса по време на бременност?

# 30 12 апр. 2008, 21:21 ч.

Мнения: 57

Аз четох в нета пише че smectata ставала ама много много не смея да пия,нещо явно не му понесе на стомаха ми или на бебока за сега само два пъти ходих до тоалетната дано да е било нещо моментно.
Благодаря за бързите отговори златни сте bouquet

# 31 12 апр. 2008, 21:35 ч.

Мнения: 400

singing,не бързай с лекарства,щом само два пъти си ходила.
den4e- welcome

Уф,момичета,тази вечер съм много мързелива...и цял ден ми се спи Sleeping

# 32 12 апр. 2008, 21:38 ч.

Мнения: 27

Явно не само мен ме марзи ако мога всичко да правя в леглото!!! smile3507

# 33 12 апр. 2008, 21:46 ч.

Мнения: 1 226

Пееща пробвай да лапнеш една лъжица сурово нишесте.Действа.
Уандич Hug

.
И на мен май много ми се спи.Имахме среща с Муца тук.Ама нали вече е от Враца, сигурно е забравила.Пък е и бременна. Hug

Лека вечер от мен момичета. Hug

# 34 12 апр. 2008, 21:55 ч.

София
Мнения: 3 252

singing girl, за разстройството можеш да вземеш активен въглен. Нали знаеш какво е, не може да не са ти го давали като дете. Simple Smile

Продават го и насипно, и на хапчета.

uanda, от София съм и в София живеем, мъжът ми е от Бургас.

Асе, хубав "бръмбар" ти влезе в главата с това Бъгабуу, ха да те видим сега! Crazy

Мирката, аз мноооого рядко си меря кръвното, защото съм с ниско. Иначе всеки месец ми го мерят, когато ходя на преглед за бебо. Кръвното се следи през бременноста поради опасност от прееклампсия (провокирано от бременността високо кръвно налягане). Мери си го, ама чак всеки ден ми се струва излишно... Peace

# 35 12 апр. 2008, 22:02 ч.

Мнения: 400

Стелкааа love001

Ко прай госпойцата в тумбака ти?Муцата нещо се излага Naughty

Никаква я няма #Cussing out

Вики-то в леглото много приятни неща можеш да правиш,рожбе,пък и извън него Joy

/Стела да си си запуши ушите и да не чете такива работи hahaha

/
Аз обаче наистина си лягам,мацки,че съм почти заспала Joy

# 36 12 апр. 2008, 22:36 ч.

Мнения: 3 926

Пееща, можеш да пийнеш и прахче ванилия, разтворено в няколко лъжици вода. аз така лекувам дребната. Със сигурност е безвредно Peace

Но първо остави си разтройството да си свърши работата. За да се появи има причина. Остави го и ако продължи утре тогава действай Hug

Суит, ама бръмбар, а? Цяло бръмбарище Laughing

Ех, да не беше и толкоз солено на цена... неговата кожица... или по-скоро тяхната кожица холандска Mr. Green

Стел, почивката ни излиза с 10% намаление, защото резервирахме преди 30-ти май. За 7 дни платихме 1070 лв. с намалението... нещо такова, ама не сме съвсем сигурни с мъжа ми... Ол инклузив е. В обяснеието пише, че има закуска, обяд и вечеря + още два пъти преди обед и следобед междинни закуски с плодове. Ще видим дали ще е така. Дребната се настанява на допълнително легло и се изхранва безплатно. Поне имат голяма морава за игра. И плажът е на 100 метра, та няма да си тътря бременното гъзе много далеч. Щото нали се сещате как като имам самопречистваща се солена екосистема ще ида да се топна в басейн. ПРосто не знам защо слагат басейни, ама си има хора, които ги предпочитат Grinning

# 37 12 апр. 2008, 22:51 ч.

Мнения: 2

Един път и аз да се добера среднощ на ком и няма с кой да си пиша, спинкате мамчета

# 38 12 апр. 2008, 23:12 ч.

Бургас
Мнения: 27

Оооф, включих се най-после.. в контакта съм, ама е на не можах да се видя със Стелааа... и уандаа ..мрън...имахме гости дося и не вървеше да ги зарежа..
Вили, гуш! Уанде, ква врачанка, бе, аз съм космополит..хахахахха..иде от окосмена от утрогестана и летяща принципно:)) ..Идем с пълна пара ти казвам:)
Китки( ж.р. на китове), и вие каквоу:))?! Морета, гащета, колички..нещо ново? Някоя не си ли е хванала гадже..хахахахха? Че аз се заканвам тука на моя възлюбен, че ша го сменявам, ако ма ядосва:)))))))! Сега ги изпратих да излизат с гостите, та съм мома:), ама сичко се е тропясало, има ли кой да ми уйдисва на акъла:), то от мен отчет нема да може да са земе, аз стаам за хахо- хихи само и за тук- таме някой сериозен разговор, предимно се забавлявам неистово:) и черпя знания от достолепни източници, които не подлежат на съмнение.
Нещо ми е домъчняло за Юничката и за Люската? Къде е една душа левскарска? Шейли, много гуш за тебе!

# 39 12 апр. 2008, 23:21 ч.

Мнения: 2

Муци тая нощ всичкото народ се гушкаааа, само с теб сме кукундрясали тука #Crazy

# 40 12 апр. 2008, 23:32 ч.

Бургас
Мнения: 27

Емка, и то пак по време на пост се гушат, вместо да са на пост и молитва;), шегичка;)).. аз тук съм се разпростряла в кю, скайп, дир..трябва да се видя с всички:)))..Ти къде влизаш? Тук има чат в бегемама, знаеш ли, ако искаш и там да влезем, да сме активно присъствие навсякъде:)

# 41 12 апр. 2008, 23:33 ч.

Мнения: 2

айде ще го търся и влизам Hug

Последна редакция: нд, 13 апр 2008, 05:01 от emi4kaa

# 42 13 апр. 2008, 04:42 ч.

Мнения: 391

Какъв чат? Къде?

Муцо, гуш де! Ти не отговори, сега Врачанска мадама ли ще си? Кво дириш по тази област?

За самолетите - те не дават да се лети в последният месец. Затова само си носете бележка от доктора кога ви е термина, за да докажете, че не сте в последните 4 седмици. Аз се връщам от пътешествието като съм 30г.с. Та ще си нося бележка където докторката ме пише за здрава и т.н. .. за всеки случай.

Изкочи ми корема и ми е мъчно. Хич не го ща толкоз рано. Ще ми писне докрая. Sad

# 43 13 апр. 2008, 10:31 ч.

Мнения: 2 123

Привет момичета!
Цяла тема пропуснах с тази ваша скорост на писане Rolling Eyes

Повечето теми, които коментирахме вече сме ги обсъждали, но и аз ще обобщя, че количката ми е Куини Бъз, на море планираме да отидем за 5 дни през май в Гърция, за разстройство е най-добре да се подбира храната - ориз, варени моркови, банани са за предпочитане.
Шейли, заинтригува ме много за филма, който спомена... Дали го има в нета - ще потърся. И въобще - много си права за това, върху което е най-хубаво да се концентрираме- самото чудо. Много ми се иска до раждането да съм успяла да изградя още по-правилна нагласа към процеса, така че стресът от болничната обстановка и вмененият страх от болка да бъдат сведени до минимум, така че да изживея пълноценно момента. Анализирайки какво бих искала да променя стигнах до това - кое не ми хареса предходното ми раждане - притеснението от това, че клизмата не си е свършила цялата работа Embarassed

, по едно време не ми достигаха силите за напъване и съответно се почувствах безпомощна /което за тази ситуация е абсурдно/, болка, с която вместо да се слея ме разконцентрираше от процеса - всичко останало беше страхотно. Ако овладея тези 3 неща ще остане наистина само вълшебството.
Коремът ми - и моят изведнъж се показа... всъщност изведнъж се видях доста напълняла Embarassed

а и апетит не ми липсва. Ще взимам мерки Naughty

Иначе момичета аз съм си с контракции и ми е много кофти, че започнаха от сега. Предната бременност пак всичко беше по-рано, но едно е 4ти месец, друго е 7ми, нали. А притеснението ми идва от факта, че тогава започна скъсяваването на маточната шийка... Нали уж казват, че при първескините всичко става по-бавно, а намен все пак ще ми е за втори път. Та така.

Вечерница, и аз ще заложа на повечеавтогенен тренинг и mind control и ще се радвам ако споделиш някои конкретни неща, които правиш.