Здравейте и от мен,записвем се да следя темата 
Аз не пиша,но редовно ви шпионирам
Лека вечер и много минуси на всички
Аз не пиша,но редовно ви шпионирам
Лека вечер и много минуси на всички
- Публикувана: 15 апр. 2008, 16:55 ч.
- Последно мнение: 6 май 2008, 17:23 ч.
Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема
Привет и от мен, еееха, да се включа и аз по-раничко. 
Вещи, опасна си, поредната нова темичка. Благодаря!
Аз нали вече съм в 3-та фазичка, както вече се похвалих, реших да ползвам схемичката на Сънчето, така че тази вечер имам гала вечеря, еха как звучи. Но за моя изненада ми беше доста трудно да си избера какво ми се яде, че да похапна, на вас 3-тофазнички случвало ли ви се е? В крайна сметка пак ще съм на режимна храна, но този път ще сме цялото семейство. 
Ох, аз искам да попитам пак, че малко умната ми главица недоумява.
Пише, че
Сушените плодове, това ядките които са в скобите ли им казват сушени плодове или въобще сушени плодове, като например стафиди, фурми? Глупав въпрос сигурно, но то от толкова много четене, блокирам. 
Аз съм ЗА, че и на мен доста трудно ми идва това четене на многобройните страници.
Хайде лека вечер от мен!
Вещи, опасна си, поредната нова темичка. Благодаря!
Аз нали вече съм в 3-та фазичка, както вече се похвалих, реших да ползвам схемичката на Сънчето, така че тази вечер имам гала вечеря, еха как звучи.
Но за моя изненада ми беше доста трудно да си избера какво ми се яде, че да похапна, на вас 3-тофазнички случвало ли ви се е? В крайна сметка пак ще съм на режимна храна, но този път ще сме цялото семейство. Ох, аз искам да попитам пак, че малко умната ми главица недоумява.
Пише, че
Цитат
2. Плодовете са без грозде, банан и череши, както и без сушени плодове (орехи, лешници, кашу, шам фъстък, бадем, фъстък). По 1 плод на ден за по-големите като портокал, ябълка, грейпфрут и т.н. За мандарини, киви и др. от рода по 2 бр. За дребните, като ягоди, малини - по една шепа.
Сушените плодове, това ядките които са в скобите ли им казват сушени плодове или въобще сушени плодове, като например стафиди, фурми?
Глупав въпрос сигурно, но то от толкова много четене, блокирам. Момичета, знам колко е приятно да спамим и да си пишем, но обикновено го правим в петък или като е края на темата. Тази е пусната днес след обяд, хайде да не я изпълваме за една вечер с приятни картинки.
Между другото идеята за чат канал не е лоша, ако имате мирк.а може да си го направим там.
Между другото идеята за чат канал не е лоша, ако имате мирк.а може да си го направим там.
Аз съм ЗА
, че и на мен доста трудно ми идва това четене на многобройните страници. Хайде лека вечер от мен!
Правих и кекс и стана много пухкав ,когато е с български бакпулвер.Правих и с бакпулвера на д-р Йоткер,но изобщо не се надигна. Важно е и яйцата да са със стайна температура,а не студени.
разбрах къде ми е грешката - правя го със студени яйца, кис. мляко - също. Пък и бакпулверчето - на Йоткер Ори, утре ще пробвам с цял , че мойте вече го излапаха 
Играчка-плачка, тоя много прилича на мъжО ми, сега го хванах, къде ми кръшка
Добър вечер и от мен мацки
Аз тази вечер съм малко по-добре, имайки впредвид това че сутринта бях леко поотпаднала, а и факта че кантара не мръдна стрелка надолу, също ми оказа влияние.Но пък интересното беше, че след като вечерях, реших да се кача пак(знам че не е правилно,ама карай... ) и той показа 63 
.Чудя се това дали е възможно .Преди малко четох някои постинги и бих искала да ми препоръчате как да карам втората фаза-2/2, 5/5, като имам най-много за сваляне в областта на корема
А също така-ако стигна до 62 кг.преди втората фаза и целта ми е 56, според вас колко време ще продължи смесения режим....честно казано, тези двата етапа ще са ми най-трудните, ама връщане назад няма
Аз тази вечер съм малко по-добре, имайки впредвид това че сутринта бях леко поотпаднала, а и факта че кантара не мръдна стрелка надолу, също ми оказа влияние
.Но пък интересното беше, че след като вечерях, реших да се кача пак(знам че не е правилно,ама карай... ) и той показа 63 .Чудя се това дали е възможно .Преди малко четох някои постинги и бих искала да ми препоръчате как да карам втората фаза-2/2, 5/5, като имам най-много за сваляне в областта на коремаА също така-ако стигна до 62 кг.преди втората фаза и целта ми е 56, според вас колко време ще продължи смесения режим....честно казано, тези двата етапа ще са ми най-трудните, ама връщане назад няма
Имам следния въпрос: Относно тлъстинкити между бюста и корема - ще се махнат ли сами или да вземам мерки с гимнастика да ги премахвам? Навсякъде ми падат тлъстинките, даже и корема вече ми се прибра, а те почти/да не кажа въобще/ 
не мърдат и даже стърчат над прибрания вече корем. Какво бихте ми препоръчали да направя за да се справя с тях-
гимнастика или промяна на комбинацията 5/5. 
Изчезнахааааааааааа.... 
И аз с въпрос, като сме почнали.Аз имам да свалям най-много в талията (дето ич я нямам в момента, 80см, само ще спомена че талията ми е колкото подгръдната ) следват я дупето (102) и бюста (102, обаче от него нищо не ща да свалям, е 2 до 3 см ще ги преживея ). Какъв режим да си избера, ъ? 2П/5ПЗ дали е подходящо?
) следват я дупето (102) и бюста (102, обаче от него нищо не ща да свалям, е 2 до 3 см ще ги преживея ). Какъв режим да си избера, ъ? 2П/5ПЗ дали е подходящо?
Изчезнахааааааааааа.... WANTED
Ето това не ща да става, да понамалеят малко, може, но да се спаружат, изчезнат и тн., не!
Казвайте тези дето сте по-напред с материала каква е цаката?
Neli VB и аз имам същия проблем....... Тази част на тялото ми е ГОЛЯМ проблем....И сега,слад като свалих почти 8кг,които май са от крака и дупе най-вече ,пак не забелязвам разлика в този гаден над-корем! 
Лени за мен винаги малките гърди са били по-сексапилни.... Така се моля моите да изчезнаааааатттттт!
Че иначе се чувствам като тежката Берта !
Лени за мен винаги малките гърди са били по-сексапилни.... Така се моля моите да изчезнаааааатттттт!
Че иначе се чувствам като тежката Берта ! 
Момичета, задавате въпроси, на който никой не може да отговори. На всеки режимът му действа по различен начин и е невъзможно да се даде акъл. Просто явно всеки организъм си реагира по своему - на някои им спадат, на други им се увеличава Така че всеки пробва и преценява кое е най-добре за него.
Така че всеки пробва и преценява кое е най-добре за него. 
Neli VB, трябва гимнастика. И кардио. Дори да се скъсаш от коремни преси - без кардио няма да се махнат тлъстините по корема. Или поне не съвсем.
И на мен там ми е проблема. И мажа, и коремни правя, и вело карам - и лека-полека намалява обиколката. Търпение и постоянство - едното не ми е силна страна, но от другото имам солидна телешка доза.
За гърдите - Вещи много точно го е казала. Почти няма диета, която да не се отразява на бюста. Не можем да отслабваме навсякъде и да очакваме, че гърдите ни ще си останат същите. На мен лично ми е все тая. Нека нямам цици, ама и корем да нямам
Но има и изключения. На някои мацки не им мърда бюста, че даже се и увеличава. Което ми е хиперстранно и необяснимо, ама е факт. Всичко е индивидуално.
Лео, стискам палци за детенце! А ти не се отказвай - ще дръпнеш, ако си режимна
И на мен там ми е проблема. И мажа, и коремни правя, и вело карам - и лека-полека намалява обиколката. Търпение и постоянство - едното не ми е силна страна, но от другото имам солидна телешка доза.
За гърдите - Вещи много точно го е казала. Почти няма диета, която да не се отразява на бюста. Не можем да отслабваме навсякъде и да очакваме, че гърдите ни ще си останат същите. На мен лично ми е все тая. Нека нямам цици, ама и корем да нямам
Но има и изключения. На някои мацки не им мърда бюста, че даже се и увеличава. Което ми е хиперстранно и необяснимо, ама е факт. Всичко е индивидуално.
Лео, стискам палци за детенце! А ти не се отказвай - ще дръпнеш, ако си режимна
Каква ти проба, бе, Вещи 
- до минус 8 кг си имах същия бюст /даже го коментирахме с теб /
Днес съм минус 9 кг - и сутиенът ми е празен /от С на В, като гледам
/
Не съм, опазил ме Господ, все още не са се спаружили
За въпросите, зададени по-долу Neli VB,mariaid,Не съм - привеждам само един цитат от книгата:
Вариант на 2/7 е 2/0, тоест два дни чисти протеини седмично и пет дни нормално хранене, но без прекаляване. Този режим и този ритъм подхождат най-добре на жени с целулит, които често са слаби в горната част на тялото - бюст, лице, и са много закръглени в ханша и бедрата. Ритъмът 2/0 позволява, особено ако се съчетае с локални манипулации (мезотерапия), да се получат най-добри локални резултати, като се щади горната част на тялото.
За неголямо наднормено тегло - ритъмът 2 П/7 ПЗ или 1П/1 ПЗ
Ако нямате книгата под ръка в момента, ето линка - http://zvetip.multiply.com/journal/item/1
И аз мисля, че всеки трябва да си намери собствения стил в режима, познавайки собствения си организъм, преминавайки през проба и грешка /дай, Боже, да са по-малко/, четейки съдържателните постове на дюкесите в темата и особено на тези в ІV фаза и със задържани кг.
И колкото да ни се иска, мисля, че не можем да изваем форми без включване на спорт - особено от ІІІ фаза нататък.
Лео, да оздравявате
- до минус 8 кг си имах същия бюст /даже го коментирахме с теб /Днес съм минус 9 кг - и сутиенът ми е празен /от С на В, като гледам
/Не съм, опазил ме Господ
, все още не са се спаружили За въпросите, зададени по-долу Neli VB,mariaid,Не съм - привеждам само един цитат от книгата:
Вариант на 2/7 е 2/0, тоест два дни чисти протеини седмично и пет дни нормално хранене, но без прекаляване. Този режим и този ритъм подхождат най-добре на жени с целулит, които често са слаби в горната част на тялото - бюст, лице, и са много закръглени в ханша и бедрата. Ритъмът 2/0 позволява, особено ако се съчетае с локални манипулации (мезотерапия), да се получат най-добри локални резултати, като се щади горната част на тялото.
За неголямо наднормено тегло - ритъмът 2 П/7 ПЗ или 1П/1 ПЗ
Ако нямате книгата под ръка в момента, ето линка - http://zvetip.multiply.com/journal/item/1
И аз мисля, че всеки трябва да си намери собствения стил в режима, познавайки собствения си организъм, преминавайки през проба и грешка /дай, Боже, да са по-малко/, четейки съдържателните постове на дюкесите в темата и особено на тези в ІV фаза и със задържани кг.
И колкото да ни се иска, мисля, че не можем да изваем форми без включване на спорт - особено от ІІІ фаза нататък.
Лео, да оздравявате
Да няма някакъв лимит на съобщенията за деня? 
Сега не ми дава да изпратя повече съобщения
Затова пиша тук:
Катяджин, в такъв случай записвам бейби дол на твое място и те моля да й препратиш съобщението. 17лв. е за двама души, 8,50 за един. Сигурно ли е, че тя ще дойде?
Останаха без съобщения фоли, скорпи д, славе, дорчестър и Бубето.
франтс, за вас с ривела ще питам утре и ще ти пиша.
Боби, за теб също ще питам утре и ще ти пиша
Крикри и Кукуки, на вас пропуснах да кажа да ми напишете имената си, за да знам, че са от вас записите
Ако някой се отказва или иска да се включи, сега е момента да го направи, да не трябва после пък да връщам на всички парите...Очаквам потвърждение от бейби дол, защото иначе падаме под критичния минимум.
Съжалявам, че се обяснявам тук, но нямах друг избор
Сега не ми дава да изпратя повече съобщения Затова пиша тук:
Катяджин, в такъв случай записвам бейби дол на твое място и те моля да й препратиш съобщението.
17лв. е за двама души, 8,50 за един. Сигурно ли е, че тя ще дойде? Останаха без съобщения фоли, скорпи д, славе, дорчестър и Бубето.
франтс, за вас с ривела ще питам утре и ще ти пиша.
Боби, за теб също ще питам утре и ще ти пиша
Крикри и Кукуки, на вас пропуснах да кажа да ми напишете имената си, за да знам, че са от вас записите
Ако някой се отказва или иска да се включи, сега е момента да го направи, да не трябва после пък да връщам на всички парите...Очаквам потвърждение от бейби дол, защото иначе падаме под критичния минимум.
Съжалявам, че се обяснявам тук, но нямах друг избор