Публикувана: 23 апр. 2008, 22:08 ч.
Последно мнение: 9 юни 2008, 11:02 ч.

Режимите на Ипократис 7

23 188
413
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата Ronita 55?
Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата Ronita 55?
  
  Диетата Ronita 55 се фокусира върху консумацията на кафе или чай, плодове, салати и други ястия за поддържане на теглото, вместо само за загуба. Тя планира да се върне към диетата след празниците, като се стреми да запази теглото си до октомври, когато иска да изглежда по-добре.
- Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Режимите на Ипократ Пападимтрикос се основават на основни принципи като често хранене, балансирано съотношение между мазнини, протеини и въглехидрати, достатъчен прием на вода, нисък калориен прием, засилване на метаболизма и индивидуално изготвени планове за хранене съобразени с теглото, височината и нивото на активност.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според публикациите?
  
  За подобряване на метаболизма се препоръчва редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни, богати на фибри, ускоряване на храносмилането с пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване, която включва дни с намален прием на калории от храна, последвани от ден с повишен прием.
- Какви са основните препоръки за хранене според диетите на Aia?
- Какви са основните принципи на режима News10?

# 240 20 май 2008, 13:58 ч.

Мнения: 1 599

Цитат на: dess76 в вт, 20 май 2008, 13:43

Aia,и аз съм на това мнение. Peace

А картофите аз си ги слагам цели и наливам малко водичка,мазнина не слагам,а и напоследък съм скарана с всякакви мазнини.

и аз гледам без мазнини... ама за да не се отврати от диетата може малко да хапне!!!!!!!!!!! има и друг вариант картофите се режат на 2 маха се вътрешността и вътре се слага сирене и се пече

# 241 20 май 2008, 15:34 ч.

Мнения: 910

Звучи добре,не се бях сещала така да ги правя.
Направих 40 мин на тренажора и капнах.

# 242 20 май 2008, 20:38 ч.

Мнения: 1 599

за вечеря си направих салата с домати , краставица, сирене, маслини и червен лук !!Много съм доволна от себе си... и много си се радвам ...апетита по намаля .... още не е изчезнал, но днес ми беше най-режимният ден...от скоро време

Giggerotta скъпа нищо от утре режимна и всичко ще е ок... щом при Ипо имаш такива резултати значи си супер. А относно шунката още не мога да я ям... заменяй шунката с телешки салам... само внимавай с количеството

Hug

на всички... и хайде не режимните да си идват и да почват режима

# 243 20 май 2008, 21:44 ч.

Там някъде нейде !!!
Мнения: 1 136

Режимна съм, без никъкви издънки. Момичета много добре се чуствам откакто паднах под 90кг. Напоследък обаче изпадам в хипогликемична криза и хапвам от време на време едно малко шоколадче` което уж е диетично, но с него заменям следобедното хапване ако се наложи. Така ме накара да правя инструктура в залата, иначе щял да ми спре тренировките, ако не го правя, или пък ми дава една лъжичка глюкоза. Дано и това отмине, че аман вече от проблеми със здравето ми .

# 244 20 май 2008, 21:53 ч.

Мнения: 241

Щом е за здравето Снежка , и щом е само това - Дерзай!
Мисля, че стига да е в контрол режима, мисля че не е проблем...

А аз съм си вече в България, и ми е мн по спокойно и съм много по-добре настроена за режима. В последните седмици в Щатите хич не можех да го спаззвам, било заради обяди с колеги и шефове и тем подобни покрай работата. Сега вече си започнах режима с нови сили само с проблема ми с водата.
Не мога и не мога да я пия пуста му и вода точно преди ядене. Утре си записвам час при Ипо, да видим закога ще ме вземе.

# 245 20 май 2008, 22:06 ч.

Мнения: 1 599

SharenaSol водата е въпрос на навик трудно е в началото ама после всичко е ок!Как е храната в САЩ newsm78

? може ли да си режимен там и наистина ли са доста пълнички?? дано има малки размери на дрехите

Снежка колко повече падаш толкова по-добре ще се чувстваш и ще се харесваш все повече и няма да искаш да се виждаш пак на старите килограми

# 246 20 май 2008, 23:23 ч.

Мнения: 241

Ами в Тексас и в Юта, двата щата в които бях за 6те седмици там, не ми се видяха особено дебели хората. Видях няколко анорексички обаче, жени които имат около 30 кила и не повече!
Основната разлика според мен е че българките сме по нагласени, повече грим и засукани дрехи, докато американките ходят неглиже сравнени с нас. Не съм била обаче в градове като Лос Анджелис или Ню Йорк. За Далас и Хюстън мога да твърдя:) и дрехите било маркови или не, са в ПЪТИ по евтини. Вчера влязох в мола и се отвратих от цените, които са праснали на парцалите. В т.нар. outleti продават с надценка, вижте например outlet-а на Зара. Ужас. В САЩ си взех куфар Samsonite за 40$ който тук преди да замина видях за 210лв. И е чистак нов моя.

Моята приятелка в Солт Лейк Сити свали 20 кила откакто е в Америка, 3 години. Но тя си е с такава нагласа...яде много малко
Има МНОГО храна подходяща и за свалящи. Мн е популярно Weight Watchers. Имат си храни специално за спазващите този тип режим. Поне в Wallmart в който ходих нямаше много плодове. Има ужасно кисело мляко cry

трудно е. В България не е толкова... тегаво.

абе не е толко зле, ама друго си е вкъщи да си и да си пазиш тук режим, не на майната си:)
по добре да иде човек в чужбина подготвен, с изграден режим, защото иначе (поне според моя опит и този на някои познати) ще се лашка между местната кухня и избора в магазините им и ще е трудно да се почва от самото начало режим.

# 247 21 май 2008, 06:25 ч.

Мнения: 1 599

Добро утро сладки ,

Да ви почерпя с Coffee

! Много съм доволна от вчерашният ден връщам се пак във форма. (дано в събота пак видя цифричката 49)
SharenaSol за цените там знам... тук в БГ нали сме много богати и при нас всичко е тройно по - скъпо. Сега си купуваме кола която тук е 60 000 лв а там ни излезна 20 000 лв. (съпругът е в Тексас) ще се наложи и аз за 9 месеца да отида само да не стана от 50-100 Laughing

, но ние там ще имаме къща и ще можем да си готвиме. Но да се върнеме на темата за диетите дано да имам подходяща храна там за моят режим...

Hug

на всички

# 248 21 май 2008, 07:42 ч.

sf
Мнения: 11 759

Момичета, а я кажете, кой колко време спазва режима и колко е свалил?

# 249 21 май 2008, 07:57 ч.

Мнения: 6 029

Цитат на: donsita в ср, 21 май 2008, 07:42

Момичета, а я кажете, кой колко време спазва режима и колко е свалил?

Аз почнах от 27 януари. До началото на април свалих 9 кг. Поослеее съм за бой. На практика от тогава си ям нормално. Върнах обратно 2 кила, щото почти всеки ден ядях като за потоп Embarassed

Вчера почти без издънки. Ама почти Confused

Много ми е трудно да вляза в час, днес ще видим как ще е.

# 250 21 май 2008, 08:36 ч.

Мнения: 195

Добро утро, момичета! Hug

Кратък въпрос и бягам, че закъснях за работа - картофите може ли да се заменят с нещо?
Тая вечер ще тичам насам-натам пък после сме на фирмено парти, няма да имам време да се прибирам да готвя Sad

Успех на всички и а дано днеска успеем да сме сериозни! Joy

# 251 21 май 2008, 09:10 ч.

Мнения: 910

Добро утро и от мен!
Aia,благодаря за кафенцето.
Giggerotta,знам че картофите могат с ориз да се заменят,но щом нямаш възможност да готвиш незнам с какво,хич не ти помогнах.

Цитат на: donsita в ср, 21 май 2008, 07:42

Момичета, а я кажете, кой колко време спазва режима и колко е свалил?

Аз започнах от 21.01.,но имах доста прекъсвания от по две седмици,а и по празниците се улях и резултата досега е - 7кг.

# 252 21 май 2008, 10:12 ч.

Мнения: 1 599

Цитат на: Julie в ср, 21 май 2008, 07:57

Цитат на: donsita в ср, 21 май 2008, 07:42

Момичета, а я кажете, кой колко време спазва режима и колко е свалил?

Вчера почти без издънки. Ама почти Confused

Много ми е трудно да вляза в час, днес ще видим как ще е.

Това му е хубаво на режимите на Ипократис , че след като свалиш килограмите и почнеш да ядеш като за потоп(ако само спазваш редовно хранене никога не си връщаш всичките килограми ) . На въпроса преди за 3 месеца от 57 на 49 (даже до 48 кг). Сега от края на ноември от 55 сега станах 49 ...(сега не знам , че 1 седмица само на шоколади ... ).

Giggerotta картофите мила с ориз можеш да го замениш

Забравих ако има именяци да са живи и здрави

Последна редакция: ср, 21 май 2008, 10:21 от Aia

# 253 21 май 2008, 10:33 ч.

Мнения: 147

Добро утро/ добър ден и от мен.
Аз съм на диетка от 11.02.2008. До миналия петък бях -7кг, но след потопа в неделя и отчета на кантара в понеделник не съм се мерила повече. Само да отбележа, че първия месец не свалих и грам #Cussing out

.
Вчера обаче направо изпаднах в депресия Sad

. Моя приятелка (от която разбрах за Ипократис) е на диета от 5 месеца. Свалила е около 20кг. Само за последния 1 месец -6 #Crazy

. Как успява? ooooh!

Според нея последния месец е тичала по много задачки и това е причината.
Аз започнах да спортувам - 2 пъти в седмицата Sick

и пак ако докарам до -2 за месец съм готова да дам банкет. Мисля си, че това не е най-подходящата диета за мен и се надявам следващия път да ми я смени.

А картофите може да се сменят с боб, ориз или спагети (естествено без екстри Wink

)

# 254 21 май 2008, 10:56 ч.

Мнения: 1 599

mama_V еми то зависи колко килограма има да сваляш ... аз познавам девойка, която свали страшно много! Много е важно и колко си стриктна..а иначе спорта е препоръчителен 2 пъти седмично

Препоръчани теми

Как и къде да си намеря съпруга.

С какво ви дразнят мъжете /тема №4/

На пазар в Лозенград и Одрин - 13

735
На пазар

Ясновидци (врачки)- 7 тема

Причина:

Причина: