Режимите на Ипократис 7

хаха, айче, това много ми хареса! 

Здравейте и от мен!
Аз днес си правя потоп и от утре пак режимна.
Aia,благодаря за кафенцето.
Yoya,хайде от утре сериозна.
Giggerotta,и ние сме на море в началото на юли,дано до тогава що годе сме във форма че наистина ще се червим.
Да ви се оплача,вчера карах 1 час вело и днес немога да седна,толкова много ме боли д-то ужас.

аз да се похваля и за днесшният режимен ден ... само да кажа , че пак бяхме на маса и аз пак издържах на изкушението да не нападна яденето.. обядвах само салата - домати , краставици, чушка и сирене ... нищо друго...няма да казвам каква торта имаше но аз не

 Giggerotta     до другата събота трябва да съм на линия 

Не мога да повярвам, че ще напиша това, но все пак - режимна съм

И нашето моренце ще е началото на юли, та да му мисля. Браво на всички режимни. Аз днес ядох гаден дюнер и сега съм със стомашно неразположение  Това съвсем ме амбицира да се стегна  Успешна режимна и отслабваща седмица 

Добро утро!
Да почерпя с кафенце и водичка.
Поздравления на всички режимни.
Режимна седмица и много минуси! 

Здравейте момичета,

Днес ми е 3ти ден режимен без издънки... не съм и гладна и не мисля да се разяждам

 dess76  благодаря за кафенцето....

и от мен режимна седмица и много минуси

Да се включа при вас, ако позволите.
Миналата седмица ходих при Ипо се пръв път, много ми допадна. Преди няколко години ходих при Байкова и тя ми помогна тогава, само че в момента проблема ми е и до голяма степен психологически – супер бързо и стресово качих килограми след раздялата с мъжа ми миналата година, а и преди си бях пълна, та съвсем омацах пейзажа.
Само че Байкова се превърна в машина за раздаване на листчета, без никакъв интерес към психологическия проблем, който стои зад прекомерното ядене. Предполагам, че с всички ви е било така, но все пак ще споделя за прегледа си при него, защото наистина се впечатлих.
Ипо ме спечели на момента, още с първото си изречение – „Ако ви попитат от какво сте напълнели, какво бихте казали” – нещо, за което умирах да говоря с Байкова, ама тя хич не се интересуваше.
После ме разпита и попълни въпросник за хранителните ми навици, предпочитания към храни, кога лягам и ставам, кога какво ям. Говорихме повече за преобръщането на живота, психологическите, а не физиологичните аспекти на отслабването. Неговата цел не е да свалим само кг, а да намерим тънката граница, от която започва напълняването и да ме научи да я намирам сама и да се спирам и контролирам волята.
Говорихме за прегрешенията и как да ги третираме – тоест, ако много много ми се дояде нещо нережимно, поне да го изям половината. Или ако първия ден съгреша пет пъти, втория да са три и така докато спрат.
Каза ми да не се меря, защото кантара е "жив" - валидира успехите и наказва прегрешенията, а той не иска да имам такова нещо в живота си, каза да оставя мисленето и меренето на него, да се оставя в ръцете му и да следвам насоките му.
Миналия четвъртък ми прати режима по мейла и засега си го спазвам с (признавам си) малки прегрешения. Но прегрешение от сорта на това да не ям варени картофи със сирене, а запечени такива (бяхме на пицария). Не съм се изкушавала от сладки и тестени (което ми е бича на мен). А, да, и пих бяло вино едната вечер.
Засега ми е казал да не почвам със спорта, на следващия преглед иска да види как вървя и ще ми каже с какво и как да почвам.
Стискайте палци този път да успея, решила съм го и за пръв път го правя за себе си, а не за някой друг, така че догодина по това време да съм мацка и половина 

Birdy  милата добре дошла  Ипократис е супер той с думите така успокоява и стимулира хората, че няма как да не отслабнеш... За разлика от други той когато си сгрешил и си дори качила кг от минало ходене няма да се скара да ти чете морал а ще те успокои , за да можеш да не се стресираш и да нападнеш още повече храната а да не накара да си режимна. Много важна част от диетата му е редовното хранене (не пропускай нито едно ) и пиенето на вода. Аз съм забелязала , че когато се наливам с вода винаги издържам... стискам палци и ще се радваме на твоята компания... дай инфо колко имаш да сваляш??колко си сега

Айче, точно това инфо не ми се дава 

Иначе да, спазвам си броя и честотата на храненията - моите са 4 на ден - и пия вода, до момента съм изляла в тумбака 3 литра 

Даде ми да пия и витамини, ама много ми се виждат - на вас давал ли е?

не мисля че има нещо срамно в каквито и да е килограми и тн , но щом не искаш няма проблем... в крайна сметка всички ходим с една цел да сваляме... да на всички дава витамини по нататъка ще почиваш от тях (всеки път го питай дали да просължаваш) аз пия ценнтрум и само това... но в началото ги пиех    е успех тогава... и ще чакаме да споделяш как върви диетата. Като почнеш да слабееш не бързай да купуваш дрехи , че бързо стават големи ....спазвай диетата и ще има да ни се хвалиш тук 

От твоите уста ... 

Birdy,добре дошла и успех с диетата.
Аз засега съм примерна,даже и направих 45 мин на крос тренажора.

Здравейте от мен. Напоследък и аз неспазвам точно режима. От тези жеги не ми се яде много много.

Влизам замалко и набързо.Болна съм като куче от 2 седмици.Досега ме лекуваха от пронхопневмония ,с една шепа лекарства и инжекции в задника,сега се оказа,че се влошавам и май ще влизам в болница с диагноза коклюш.Та...диета не пазя,нямам сила да приготвям нищо,ама от тези гадни,пусти болести съм заслабнала към 2 килца...единствената полза.Никога не съм била по-болна,пропадна ми море до Гърция...въобще съм цъфнала и вързала.Отмених си часа при Ипо,сега съм на 4.6.,стискайте палци да съм здрава дотогава.Поздрави от мен.