Публикувана: 1 май 2008, 02:06 ч.
Последно мнение: 9 май 2008, 14:13 ч.

Юбилейна стотна тема със Дюкан - топим 3-хилядния килограм!

51 185
1 074
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, планове за отслабване, рецепти, подкрепа и споделяне на лични истории за загуба на тегло. Участниците обсъждат своя опит, предизвикателства и успех по време на процеса на отслабване, като си оказват взаимна подкрепа.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията, форума и какви съвети бяха дадени?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като използване на различни фази на диети, поддържане на планове за отслабване, включване на разнообразни храни, контрол на приема на ядки и редовно измерване на теглото. Те също така обсъдиха рутинни процедури и споделиха лични резултати и опит. Някои от тях споменаха режими като ударни диети, режими Дюкан и диети с различна продължителност. Участниците подчертаха значението на търпението, мотивацията и подкрепата от общността за постигане на целите си за отслабване. Те също така споделиха съвети като поддържане на здравословна диета чрез зареждане на хладилника с питателни храни, включване на редовни упражнения и използване на процедури за борба с целулита.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на теглото, избягване на изкусителни нездравословни храни, справяне с глада, придържане към режим, балансиране на диетата, управление на стреса и емоционалното хранене.
- Безопасно ли е да се ядат пилешки сърца и черен дроб?
- Какво представлява сухото мляко и какво е крем?

# 210 2 май 2008, 15:21 ч.

Мнения: 617

Цитат на: Peppi в пт, 02 май 2008, 13:27

Вещи,

Коригирай на 1 стр. така: Триците се ядат и през трите фази-ЗАДЪЛЖИТЕЛНО!

допълнение От първият ден на режима до последния ден на съзнателния ви живот!

# 211 2 май 2008, 15:22 ч.

Мнения: 213

Марини -

- прекрасно лято !!!!!!

# 212 2 май 2008, 15:31 ч.

Мнения: 5 026

Марини,

А какво стана с диетуването на Ла бомба и Лео Thinking

Аз ли не съм ги засичала отавна тук?

# 213 2 май 2008, 15:38 ч.

Мнения: 252

Какво четене му ударих , чак очите ми станаха на палачинки #Crazy

.Браво на момичетата , които помагат на начинаещите , защото трудът е голям , за да се подготви всичко ясно и точно Simple Smile

Имам само едничък въпрос- ядете ли от готовите пилешки пържолки newsm78

, защото знам , че са солени. Удобни са за тези , които ходят на работа и затова питам да ги ям ли или НЕ

# 214 2 май 2008, 15:46 ч.

София
Мнения: 5 610

Я поздрав за подклуба на клуба bouquet

Да не забравяте фолиевата киселина Peace

*******
За работа си нося храна, даже съм публикувала в блогосайта моята торба с манджи за работа Embarassed

В Продукти е, ако някой се интересува, де.

Купени пържоли и прочие избягвам винаги, когато мога. Консумирам само на заведение в компания, когато няма друг изход (П). По принцип гледам да поръчвам салати напр. зелена салата с яйце (да има поне малко протеин), неподправени, за да съм сигурна, че нямат олио и т. н. Нося си парафиново олио в чантата и най-невъзмутимо си го вадя. Само предварително отлепям етуикета, за да не привличам вниманието много, де (ПЗ). Мога да посъветвам да попрочетете в блогоайта в Често задавани въпроси има доста по темата Simple Smile

За сиренето също там пише, ама да похилядня за новичките. В БГ няма достатъчно обезмаслено сирене, така че в 1 и 2 фаза - извара. Сирене и кашкавал - в 3 фаза.

И без да се обиждате, момичета нови, барем книжката (зелената) попрочетете, а? А относно своята реакция мога да кажа само: каквото повикало, такова се обадило. Щом дори Сън се отказа да ви отговаря, какво повече може да се добави newsm78

Последна редакция: пт, 02 май 2008, 15:55 от Зеленкото

# 215 2 май 2008, 16:02 ч.

Мнения: 14

Цитат на: Зеленкото в чт, 01 май 2008, 10:52

Вижте колко интересна информация получих Embarassed

mail.yahoo.com
YAHOO! ID: ducan_book
PASSWORD: knigata

Вижте в Drafts #Crazy

не мога да вляза като се логна ми казва че или id-to или паролата е грешна

# 216 2 май 2008, 16:06 ч.

София
Мнения: 5 610

Чудех се колко време ще отнеме, докато някой злонамерено "открадне" хубавата идея ooooh!

Очевидно не съм параноичка, а "реалистичка" Embarassed

Просто някой се е възползвал и е сменил паролата и сега адресът е негов - shame on you, крадецо #Cussing out

П. С. Дадох сигнал където трябва, ама се съмнявам.... Ще пиша по-късно за резултата

Последна редакция: пт, 02 май 2008, 16:31 от Зеленкото

# 217 2 май 2008, 16:08 ч.

Мнения: 1 203

tatyanasg аз като гледам и приблизително едни и същи старт & цели имаме Simple Smile

освен да си пожелаем успехи и весело преобразяване с този режим. За мен лично не е нещо което спазвам насила, не бързам за никъде. Весело и вкусно ми е Simple Smile

мога да си ходя на обед до квартирата да ям, със закуската сам още леко на Вие, ама хапвам преди да тръгна за офиса ... Tired

Вода си пиивам открай време поне 2л., имам проблем с намиране на някои продукти тук, но има достъчно много, та не се тръшкам Simple Smile

Много ми хареса преди време едно изказване на Наирянка , че тук нормативи и срокове няма Simple Smile

когато тогава, с колкото с толкова, важното е да се усещаш добре в кожата си Peace

# 218 2 май 2008, 16:14 ч.

Някъде там...
Мнения: 796

Цитат на: Зеленкото в пт, 02 май 2008, 16:06

Чудех се колко време ще отнеме, докато някой злонамерено "открадне" хубавата идея ooooh!

Очевидно не съм параноичка, а "реалистичка" Embarassed

Просто някой се е възползвал и е сменил паролата и сега адресът е негов - shame on you, крадецо #Cussing out

Нека който вече се е самообслужил да създаде една нова поща където се сети, да сложи книгата като драфт и да даде данните тук, за да могат и други да се самообслужат.

Който е регнал да пише за забравена парола , аз така си оправих една поща.

# 219 2 май 2008, 16:22 ч.

Мнения: 1 996

Честита юбилейна темичка! И моите килограми днес най-сетне са юбилейни. След почти месец на режима съм -6 , т.е. от 76 на 70кг.

# 220 2 май 2008, 16:23 ч.

Мнения: 1 203

Цитат на: Цоци в пт, 02 май 2008, 14:16

...
thorn birds smile3501

за поста
.....

Мерси Цоци Blush

аз с четенето тук съм напред, но не пиша ... че да не спамя, не съм част от "отбора", нямам кой знае какво да кажа / сигурно така и ще си остана не много пишеща/, но последните две теми наистина ми се видяха прекалено много "новите" въпросите за може ли или не може ... та реших да споделя, че не е mission impossible да се запознаеш с режима дори и с малко четене. Ама малко поне трябва. Да не говорим за личното ми мнение, че и повечко не е излишно, ама това вече всеки си знае. Simple Smile

# 221 2 май 2008, 16:29 ч.

UK
Мнения: 727

Ха, здравейте и от мен!
Само да си кажа за кълновете Simple Smile

Според мен, ако ще сме стриктни трябва да ги ползваме само на гала вечеря. Това все пак са семена или ядки и това, че са покълнали не променя този факт. Не смятам, че могат да се причислят към зеленчуците.
Андичара ако искаш ми прати мейла си на лични, ще ти пратя книгата.

# 222 2 май 2008, 16:30 ч.

Мнения: 9 394

Здравейте момичета! Отдавна Ви чета, но не съм писала. От 20.03 съм на режима, досега само 5кг съм надолу, но и за никъде не бързам.
Ето нов адрес с книгата
pticasprujina@yahoo.com
ducan_book

# 223 2 май 2008, 16:37 ч.

Мнения: 1 170

Цитат на: MimSss в пт, 02 май 2008, 15:09

А пържоли по ресторантите ядете ли ?
Питам защото обикновено по рецептурниците на ресторантите в рецептата е написано да се потапят в олио ,мазнина преди да се хвърлят на скарата newsm78

Лично аз си взимам шишчета, когато съм някъде навън. Някак си най- недокоснати от мазнината ми се виждат Crazy

. Доколкото знам, самите тях не ги мажат, мажат повърхността, на която ги цър-първат. Абе незнам, ама голямо четене пада, като седнем някъде... ooooh!

Цоци, ако с AutoCAD можеше да изкласяяяяя, ехееееее.... ма не мож' Tired

(ти знаеш най- добре, де Wink

). За чертежите: чертежи да искаш да ти правя Joy

Гудето , bouquet

Ако някой има проблем с виртуалната книга, да ми пише ЛС- ще я пращам Peace

# 224 2 май 2008, 16:50 ч.

Мнения: 1 630

Здравейте момичета
Моите кила бавно и славно си спадат - за близо месец -5
Остават още 15, но ще ги преборя.

Имам въпрос за триците Mr. Green

Не ме бийте

Забелязали ли са да действат по-слабо ако са сготвени – на кекс, палачинка и тн? От няколко дена ги ям само така и имам проблем с 00 и се чудя дали може да е от това?

Поздрави на всички упорити дюканки. bouquet

Препоръчани теми

Supernatural - After the Apocalypse

Раждане в къщи 13-съдбовна тема

SUPERNATURAL - Double the fun double the pleasure

SUPERNATURAL - The Wait is Over

Причина:

Причина: