Публикувана: 7 май 2008, 18:51 ч.
Последно мнение: 12 май 2008, 21:01 ч.

Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

34 115
892
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
Къде мога да намеря диетичен кечъп?
Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
  
  Основните правила на диетата на Дюкан включват консумиране само на разрешени храни, ядене по всяко време, когато сте гладни и колкото искате, приготвяне на запаси от разрешени храни, пиене на много вода и избягване на въглехидрати и захар.
- Къде мога да намеря диетичен кечъп?
  
  Диетичният кечъп може да бъде намерен в големите магазини, като е важно да се проверяват етикетите за съдържание на захар и въглехидрати. Като алтернатива може да се използва доматена паста, като трябва да се проверяват етикетите за наличие на захар.
- Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
  
  За да предотвратите глада по време на диета, уверете се, че ядете редовно и в малки количества. Подгответе запаси от здравословни закуски, за да избегнете изненадващи пристъпи на глад. Освен това останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден, тъй като това може да помогне за контролиране на апетита ви.
- Какви са основните принципи за отслабване по време на диетата на Дюкан?
- Какво е мнението на хората за откриването на магазин за кафе и сладкиши?

# 780 11 май 2008, 17:22 ч.

Мнения: 831

Цитат на: ralirps в нд, 11 май 2008, 17:05

Всъщност ... аз съм почнала на 27.03., а не на 27.04. както писах по-горе. Моля да ме извините, но с това безработно положение, съвсем се обърках, т.е. на този режим съм от 46 дни и яко съм се отчаяла, а и като виждам хората как свалят кг....

Ще си позволя един съвет.Първо честита нова работа и Peace

и недей да мислиш за режим и килограми, това доста обременява психиката.Просто свикни с мисълта ,че това ще ти е начина на хранене за неопределен период от време.Успех!
Амери Peace

,браво на твойто детенце,ти вчера беше като фурия ,а днес каква приятна изненада ти поднесоха-честито Hug

# 781 11 май 2008, 17:22 ч.

Мнения: 1 479

Ори, на буци стана! Е сега ще направя пак, че много го харесахме и ще спазя точно както си писала!
За ходенето до тоалет - като пиеш много вода ходиш често, а за голямата нужда може някакъв чай да се пие! Аз лично нямам такъв проблем, но майка ми се прови сена!

# 782 11 май 2008, 17:31 ч.

Мнения: 1 193

Ривела, вчера бях меко казано - Фурия afwitch

Да и е за урок Naughty

Все пак, републиканско, не е шега Mr. Green

# 783 11 май 2008, 17:38 ч.

Мнения: 1 575

Желатина изсипвам в чашка със студена вода, разбърквам и го слагам в МВ за 1/2 мин. - той се надига, вадя го и директно в млякото, разбърквам и няма проблеми!

Амери,заслужават да се отпразнува - честити постижения!моят син е на състезание по плуване събота и неделя, обикновено му дишат мехурчетата, да видим дали и аз ще съм горда майка Laughing

Цитат на: ralirps в нд, 11 май 2008, 17:05

дай и аз да ударя едно рамо - от супер бавно свалящите съм, но съм доволна, че въобще стана, това е важното, а и малко ти е останало, освен това се сваля на обиколки повече, отколкото на сантиметри, има моменти на задържане, така че - живей си живота, не го мисли режима,храни се и си свиркай!Успешен старт на новата работа - пиши утре как е минало!

Ети,гузната съвест не си заслужаваше тия тиквички и картофки, нали...дано не ти се случва друг път!Понеже излизам за дълго навън с дребич регулирам течностите - забелязала съм, че изпишквам изпитата вода след около час и пуловина и си правя сметка...

# 784 11 май 2008, 17:39 ч.

Мнения: 1 479

БРАВО на детенцето на Амери, това са най-големите радости в живота, поне за мене! Като някое от децата ми се представи добре, направо ми растат крила!
Съвет към Рали - няма да се отчайваш!
Виждаш, че нещата ти се подреждат - имаш нова работа, ще спазваш режима и полека- лека ще стане!
И аз не напредвам с много високи темпове, ама не се отказвам!
Кураж и ще имаш резултат!
Аз не се меря всеки ден , а на три-четири дни! И правя и спорт в къщи и не само защото стяга тялото, а най-вече разтоварва психически! Работата ми е доста напрегната и ако не е спорта, сигурно щях да си говоря сама!
Отивам да бъркам желатина!

# 785 11 май 2008, 17:42 ч.

Мнения: 745

В първата книга никъде не съм срещнала нищо подобно на това че триците се започваби в четвърта фаза, напротив там пишеше, че триците са от самото начало newsm78

Аз си направих режима по този начин и съм страшно доволна от рецултата.

# 786 11 май 2008, 17:55 ч.

Мнения: 3 640

Здравейте, сладурки! Hug

Нищо не съм прочела. Нямам време за нищо. Минавам само да ви се "обадя" и да ви кажа, че ми липсвате ужасно!
Целувки на всички! Hug

# 787 11 май 2008, 18:03 ч.

Мнения: 37

Monnn благодаря ти,умееш да критикуваш и едновременно да се шегуваш smile3521

и за годините току що прочетох в книгата че ми я върнаха.Ами освен да си направя иследвания и дано не съм единствената на която режима да и влияе зле.Всъщност имало ли е такива случаи. newsm12

Аз сега отивам да играем с бебчо smile3541

Айде чао и като имам резултати ще ви пиша,а и като си взема кантара също smile3503

# 788 11 май 2008, 18:07 ч.

Мнения: 1 875

Бачи

Ето и моите от оня ден. Simple Smile

Амери, видя ли колко ти е умно детето, а ти! Ти каква си... лоша hahaha

Евич, и го остави поне 1/2 час да набъбне желатина, преди да го сложиш на водна баня. И водата - 60 градуса, не повече. Или по начина на Боби, аз не съм правила така.

Сънче Hug

Очакваме стабилно включване!

# 789 11 май 2008, 18:14 ч.

Много благодаря за куража. А да питам нещо, че доста ме измъчва една мисъл :"Не прекалявам ли с употребата на подсладителя?" Има ли някакво ограничение за режима? Защото аз съм си чревоугодник и съм си направила почти всичко от вашите рецепти, за да мога да си подслаждам душата, но прекалявам ли с това, в това е въпроса?!?! newsm78

# 790 11 май 2008, 18:21 ч.

Мнения: 950

amerie, bermudez ,ros4enka ,Daanito ,Орелия благодаря ви момичета Hug

rivela ,monnnn честито ви месечинки и на вас newsm10

# 791 11 май 2008, 18:46 ч.

Мнения: 831

Цитат на: ralirps в нд, 11 май 2008, 18:14

Специално аз избягвам да употребявам често подсладителя,изключвам тези два дена,нещо се пристрастих към бисквитките Mr. Green

иначе за тези три месеца още не съм употребила едно шише Peace

Сънчо,

нещо в последно време рядко ни посещаваш,ще има поправителен Joy

Фен

,благодаря и честита месечинка Peace

# 792 11 май 2008, 18:51 ч.

София
Мнения: 3 090

Пак съм малко неподготвена и непрочела Embarassed

ама да се включа и аз. Laughing

Честити дюкански мини рождени дни на Фен, Ривела и Мон! bouquet

На Амери честита радост и да цунка сладураната от мен. Hug

Не видях снимките на Бермудез Sad

По въпроса за триците - освен, че помагат за 00 и че увличат калории, най-важното им свойство според мен е, че намаляват холестерола. По време на режима, какво казва Дюкан, в организма ни циркулират мазнини и де факто се храним с холестерол. Поради това според мен е от съществено значение ( и нищо в режима не е случайно), да се хапват трици всеки ден. За година режим нямах повишен холестерол, но с малки изключения съм си яла триците. Орелия отначало доста време не ядеше трици и се чудя дали поради това холестерола не й е толкова висок. Естествено трябва и да се има пред вид, че всеки организъм е различен. Peace

Евич, като си правиш кекс в МВ, опитай тостер с него, супер е! А твоето постоянство е достойно за възхищение - и в режимите, и със спорта! bouquet

Изчетох тази тема, остават ми 20 стр от предишната Laughing

Мернах един въпрос за корнишоните - те са сорт краставици. И във Франция са около 5 см дълги. Това, че Дюкан разрешава по една краставичка за овкусяване, не значи , че можем да ядем нашенските стерилизирани със захар и доста сол корнишони. Можем да хапваме мариновани, но да ги изкисваме, защото и те са доста солени.

Последна редакция: нд, 11 май 2008, 19:22 от krikri

# 793 11 май 2008, 19:04 ч.

Мнения: 663

Влизам само да кажа едно здравейте .... зарината съм с бачкане а на всичко отгоре мъжа ми настоя вчера да отидем на купон с негови колеги (семеен купон) че и бяхме в един манастир на 150км от София ...всях като "прани гащи " ..на минерална вода до 3:30 часа нощта ( еее пред себе си имах една чаша с вино с която се чуках като компанията вдигна градуса нооооо не отпивах ) ...но май оплесках пейзажа ...освен една пилешка пържола ...ядох заешко ... разбрах че е печено без олио ...имаше парчета които много ми наподобяваха бяло пилешко месо ...и хапнах стотина грама ...
МЦ ...ми го няма никакъв ... вече станаха над 10 дни закъснение
не знам от заешкото или от загубения МЦ ...но съм днес с +1 кг ...
като буреносен облак съм ...
отивам да пиша ...тази нощ няма да се спи ..ясно е и на хлебарките у нас вече ...

ПП . даже и с риск да отенеса тиган ..но сега разгледах книгата пак ...за заешко не видях нищо ... а на стр 1 пише че може ....

Последна редакция: нд, 11 май 2008, 19:27 от Цоци