Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

  Аз в зелената група ли съм 

Май не си  ама пингвинчето ти е   
Аби
Честито на всички с намаления, и аз съм от тях, със сто грама 
Гуди , душО, поне са ти големи  част от хлапетиите. Моят ще бъде абитуриент след 5 години, когато малкия ще е 1 клас, а аз ще съм вече в яка критическа  Успех в приготовленията и ще чакаме снимки! 
Сън не први моята грешка с повече П дни в трета.  В никакъв случай не ми подейства добре, качвах по малко и въобще кантара така играеше, че се бях видяла в чудо. Дюкан си знае работата, ама аз от страх правех по 2 П. Грешно! Откакто съм на 1 П всичко е наред. Е, аз съм без гали, де  ама така успявам да сваля още около килце на месец. А това ме устройва абсолютно!
Съжалявам, нямам повече време, закъснявам, както винаги! Лека седмица!
Аква подклуба, ще ходим ли утре вечер???

Здравейте дюканки - сладуранки   

След едно доста дълго лутане из забранените храни - от днес пак съм на линия ( още по решена от всякога да слваля и последните излишни киолограми) и искренно се надявам че този път ще стигна до четвъртия етап, а не само до втори както стана с предишния ми ( смея да кажа успешен) опит.

Така, да кажа мерките за протокола:
22 год.
167 см.
58 кг.
Желани килограми:
52 кг.

Начло на първа фаза : 12.05.2008

Успех на всички режимни хубавици

Аби, Драго ми е да те "видя" отвово  как си? Къде се изгуби?
Сън, Привет! Как си?
Фен, Привет миличка!  Как я караш?

Приветче набързо!

Тук в рамките на една страница Аби, Сън и Кри - каква радост за очите ми!  Как ми е мъчно като зачезнете, значи.... Да си викна и Деата, ако може - поне да се драсне с един ред. 

Ама много вкусно беше туй чудо от вчера, да го пробвате, ей!

здравейте мили ми дюканки
след вчерашното ми минусче днес мислех със ставането да се  метна на кантара обачетакъв глад ме мореше че първо си омахах палачинките и то вече нямаше за какво да се тегля.
 не съм честита ти месечинка пожелавам ти бързо  и трайно постигане на целите
абе ФЕНче и аз минах преди 1 седмица от 5/5 на 1/1 обаче при мен нещата не потръгнаха  аз определено свалям в ПЗ и се чудя дали да не си увелича ПЗ дните

наде само така главата високо вдигната и напред няма да се усетиш как минава времето

сънче не се отчайвай незнам точно каква храна хапваш ама да не би да прекаляваш със сладкото или знам ли и аз да не си пред МЦ
пожелавам на всички лека и спорна седмица 
 

Здравейте момичета!!!
Преди 4 дена започнах тази диета след като обстойно прочетох книгата, и почти всичко тук във форума.

Започнах от 85 килограма, сега съм 83 и съм много мотивирана да си стигна предишната форма.

Благодаря Ви за това, че сте страшно мотивирани. Така мотивирахте и мен. А аз не съм човек, който обича диетити (то ми и личи)!!!

Благодаря ви, милички! 
Гууди, 
Кри, добър съвет, благодаря ти! 
играчка-плачка, добре сък, мила! 
Дори, и аз много се радвам като ви "виждам" и ми липсвате ужасно, когато нямам време за темичката!
deni_kali, благодаря за окуражаването!  Просто минах на обща храна, тип "боклуци" и ето го резултатът. 

Добре дошли на всички новоприсъединили се! Успех!   
Поздравления за всички със свалените грамчета, килограмчета и сантиметри! 

 
Свидничка,честито намаление
prysila
munieca,яйченото фиде се прави, като се прекара през цедка  самото яйце
Не съм, честито намаление и браво за волята, която си проявила
Надя 73,Byrne,цвете12
Сънче,три килограма хем са много хем не са ,хубаво е че споделяш с нас,защото ни е сме по теб
dalka, продължавай в същия дух и успех
спамъркииииииииии

Да спомена, че засега при мен режимът функционира  безотказно - за две поредни 5/5 - минус 2 кг. От 11.04. до вчера, т.е . за 1 месец, си заминаха общо 6 кг.

Здравейте и от  мен!
Амери, много се радвам за твоята медалистка!
зИленкУту, на моя кантар се появява LO,  в началото се чидух какво е, докато се сетих че е LOW и батерията е за смяна, малко издържа, нали са китайски боклуци тия батерии. Но като се появи, известно време може да продължавам да се меря, докато съвсем откаже.
Свидничка, Byrne, Цвете 12, Кри, Каримма, Честити намаления!
Мираж, хубав резултат с талията, браво!
Не съм, честит първи дюк месец, добри резултати имаш! 
Наде73, браво, оставаш с нас, никакви сланини!
Munieca, най-накрая браво и на теб за минусчето!
Абракадабра
Angel for you, здравей отново!
Имам да разисквам с вас набързо 2 неща.
Първото, искам отнякъде да си дръпна упражнения, които да правя в къщи, нещо не толкова натоварващо, но стягащо. Имам излишъци в областта на талията и искам да се справя с тях. Време за спорт не мога да отделя, така ми се ходеше на аква аеробиката, и ми е много близо, но пусто няма кой да гледа децата във времето на тренировките. Та моля ви , ако някой е пробвал такива упражнения в къщи и има ефект, да даде линк.
Второто- да ви се оплача . В събота бях на гинеколог, имам проблем, мисля, че сериозен, Направих си изследвания в сряда съм пак. Лекарката, която ми е приятелка, ми каза, че хормон. проблеми водят до това, много често резултат от диети. Не ме попита на коя диета съм, така че не е насочено срещу режима. а просто, че липсата на някои вещества разбърква хормоните. Дано не се окаже нещо по-сериозно от първоначалното. Та в тази връзка, трябва скоро да почна, освен че се каня, да ям лененото семе, и да пия Олисалвина или рибеното масло/дето всичките ги имам в къщи/, та поне липсата на мазнини малко да компенсирам. И втора 3 фаза съвсем скоро!

Здравейте на всички 
От днес съм на втори етап. Смятам да започна по схемата 1/1, а ако няма резултат да пробвам и други схеми докато намеря най-оптималната за мен 
За ударната фаза (5 дни) мога да се похваля със свалени -2,300 

Здравейте и от мен днес.
След като вчера писах за прегрешение и никой не ме нахока днес пак съм тук и то за да се отчета с минус....   Най-после след 20 дни задържане (на 64 кг.) видях днес че съм 63.800 кг. Дано да потръгнат нещата. Мисля от днес да сменя схемата от 5/5 на 1/1 да видим на мен как ще ми подейства.
Да не забравя да кажа, от днес и мъжа ми е "горд" Дюкан    Само дето забравих да го премеря на кантара сутринта 
Лек ден на всички отслабващи. 
Забравих да кажа че днес си облякох панталон който не ми ставаше от миналата година - ноември го носих за последно  Много съм хепи, значи има напредък 

Цвети, за талията ---въртене на обръч (ако наистина говориш за талията като такава, ако имаш предвид долната част на корема под пъпа или паласките, тогава ще ти трябва кардио тренировка, каланетика, пилатес)
Също "бели денс" - коментираха се в предишната тема, ориенталските танци.