Публикувана: 7 май 2008, 18:51 ч.
Последно мнение: 12 май 2008, 21:01 ч.

Дюканството не е наука трудна, ще стана аз фиданка чудна - 101 тема

34 787
892
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
Къде мога да намеря диетичен кечъп?
Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетата на Дюкан?
  
  Основните правила на диетата на Дюкан включват консумиране само на разрешени храни, ядене по всяко време, когато сте гладни и колкото искате, приготвяне на запаси от разрешени храни, пиене на много вода и избягване на въглехидрати и захар.
- Къде мога да намеря диетичен кечъп?
  
  Диетичният кечъп може да бъде намерен в големите магазини, като е важно да се проверяват етикетите за съдържание на захар и въглехидрати. Като алтернатива може да се използва доматена паста, като трябва да се проверяват етикетите за наличие на захар.
- Как мога да избегна чувството на глад по време на диета?
  
  За да предотвратите глада по време на диета, уверете се, че ядете редовно и в малки количества. Подгответе запаси от здравословни закуски, за да избегнете изненадващи пристъпи на глад. Освен това останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден, тъй като това може да помогне за контролиране на апетита ви.
- Какви са основните принципи за отслабване по време на диетата на Дюкан?
- Какво е мнението на хората за откриването на магазин за кафе и сладкиши?

# 135 8 май 2008, 12:04 ч.

Мнения: 337

Момичета,здравейте Simple Smile

мойто свеки дюкянства от няколко дни,изчела е книгата,показах и и първия пост от темата,но има въпрос.Как се преминава от първия към втория режим?Примерно тя ще прави 7 дни първи режим,а после 5/5,та въпроса е като свършат 7те дни после прави още 5 П (за да влезе в графика 5/5) или след 7мия ден да прави 5 ПЗ??
дано съм го написала разбираемо:)

а аз за сега само се вдъхновявам ,но малко ми трябва да се захвана Peace

# 136 8 май 2008, 12:05 ч.

Мнения: 26

Добър ден

новички приемате ли? Почнах режима от днес от 61 кг. на ръст 162см Rolling Eyes

искам да ги докарам до 53 кг някъде Whistling

# 137 8 май 2008, 12:08 ч.

Мнения: 359

Здравейте красиви дюканки. Много празници много нещо, но ако си стриктен и имаш воля нещата се получават. Да се похваля имам още 1.500 кг за 10 дни . Супер щастлива съм и продължавам смело напред с ваша помощ:). Качвам малко снимки дано видите разликата ми в външния вид. Много целувки, усмивки и успешен ден на всички принцеси newsm51

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=238189

# 138 8 май 2008, 12:12 ч.

Мнения: 878

fl0 втора фаза започва с ПЗ !Успех на свекито ти , не се бави и ти Peace

veneras много добре изглеждаш!Има разлика определено! bouquet

Само не виждам откъде ще сваляш останалите ти кг Hug

# 139 8 май 2008, 12:14 ч.

Мнения: 359

Мерси , ами имам още като се има в предвид че преди години съм била все 48 кг, сега не искам да ставам толкова де. Дююкан ми дава идеално 60 кг. и мисля да го докарам до там:)

# 140 8 май 2008, 12:19 ч.

Варна
Мнения: 3 615

Цитат на: k_savova в чт, 08 май 2008, 11:40

имам предложение за Варненска среща: на 18.05.08 от 14:00, мястото от вас Wink

ЙЕС

Твърдо съм за, особено като се има предвид силното представяне на варненския отбор напоследък! Място не смея да предлагам, че през последните месеци не съм мърдала по заведения изобщо. Embarassed

# 141 8 май 2008, 12:27 ч.

Мнения: 1 027

Венерас, я каква мадама си! Имаш голяма разлика! Peace

фло, браво на твоята свеки Peace

след 7-те ударни дни, прави 5 пз и после 5 п Simple Smile

и така. успех!
деси85, успех с режима и килата! Peace

# 142 8 май 2008, 12:28 ч.

Мнения: 526

Дюбрютро момичета-кокичета

За предлоожението за Варненска среща-съгласна съм, но нека да не е пак в онова заведение Mr. Green

Доре, и аз сутрин като стана ако не пия кафе, не мога да направя нищо Laughing

С минуси не мога да се похваля, инвестирам, дано да не е дълго. Само ще се оплача-болна съм, боли ме гърлото и не мога да дишам чак от болка. Пия лекарства, но за сега и в това инвестирам Mr. Green

Привет на новите и успех на всички сладурани тук

# 143 8 май 2008, 12:40 ч.

Мнения: 878

Росченка сега ти забелязах линийката - поздравления за минусчетата! bouquet

играчка-плачка бързо оздравяване ти желая! Hug

На мен Дюкан ми дава тегло 68кг,но.....аз хич не се чувствам както искам сега на 69 и нещо,така че ще карам до 65,дано да се харесам тогава,че иначе ще сваля и на 63,но не по-надолу!Областта на талията ми е проблемна - преди такава област нямаше hahaha

, но сега се измерих вкъщи и ханша ми е 95,а талията 85 Embarassed

За съжаление не се измерих предварително в началото,но определено в талия съм свалила доста - бях трицифрено,май около 105-110! А като си мисля,че някои имат талия 60 и Shocked

КЪм такова нещо не се стремя,защото при мен си е невъзможно......структура.... Cry

А и да се похваля,че намалих гръдната обиколка с един размер Laughing

Това ме радва....ако и чашка намаля с два ще съм много щастлива...
bouquet

# 144 8 май 2008, 12:55 ч.

Мнения: 359

Росченка благодаря за комплимента bouquet

. Много е гадно че тези който те виждат всеки ден трудно виждат разликата. Моят шеф трябваше да минат 10 дни /по празниците/ зада забележи че съм свалила. Хехе. Но важното е че се чувствам страхотно пък кой забелязал , кой не , голям праз/както казваше племенника ми/ хихи.

# 145 8 май 2008, 13:01 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 485

Цитат на: veneras в чт, 08 май 2008, 12:55

Росченка благодаря за комплимента bouquet

Аз по тоя повод на всички казвам, че съм на диета и, че съм свалила и те веднага Аууууу, да, аууу, ама ти наистина си поотслабнала. Mr. Green

Не, че много ми личи, не, че хората забелязват разликата, ама да си почеша самучувствието. Mr. Green

# 146 8 май 2008, 13:04 ч.

Пловдив
Мнения: 15 148

Момичета, няма връзка с режима но просто ще поспамя да ви развеселя. Тя работата си е за бой, ама ... Joy

Шефа ни свика в голямото междучасие, строи ни в две редици и ученици и учители, само дето не ни накара да му козируваме. Mr. Green

На всичкото отгоре беше бесен. То не че е нещо ново, ама този беше повече и от друг път. Ако можеше да бие щеше да почне наред Laughing

Та разбрахме каква била работата де, само дето той колкото повече се ядосваше, толкова повече развеселяваше нас. Отишъл човека до тоалетната, после тръгнал да си мие ръцете. Но нашите умни дечица решили да направят номер. Е, едва ли са очаквали да се случи на него, ама човек като има късмет и на Великден бой яде, нали знаете. Та взели те се изпикали в течния сапун hahaha

И шефа като го натиснал познайте какво станало Joy

И сега момчетата от 4 клас са под разследване и протестират, че не било задължително да са момчета, може и някое момиче да го е направило. Абе какво да ви разправям щур купон в училище, само дето заобикаляме отдалече дирекцията Whistling

# 147 8 май 2008, 13:05 ч.

Мнения: 200

Привет отново,
veneras страхотна си мила, я кажи колко си висока , защото тези килограми ти стоят много добре .И аз искам така ама съм много ниска нещо Cry

А за кръвното момичета мерси много за споделеното, но мойто не че пада , а постоянно си е ниско.Използвах почивните дни и си го мерих сутрин и обед и все си е едно - ниско. Колкото до соленото от него не се отказах в смисъл ям солено.И така.И да уточня ,че не го преписвам на Дюкан ами ако отида на доктор тя ще го препише и по лесното решение ,ще е да каже да си прекъсна режима , а аз не искам.

# 148 8 май 2008, 13:07 ч.

Мнения: 1 998

daninka, има много рецепти в блогосайта http://dukanskirecepti.wordpress.com.
Главоболието при мен е от МЦ. Днес ъм като парцал. Иначе Дюканската диета ми се отразява добре. Само първите дни бях все гладна. Сега съм свалила предимно от корема, краката и дупето и съответно имам по-високо самочувствие.