Група сектантки - фини Дюканки - 105 тема

Момичета, привет!
Евич , мерси, че пита за мен  ама то черен гологан се не губи 
Много работа, много нещо. Много деца с много бели вкъщи...не ми остава време да пиша. Иначе съм си както винаги отличничка и съм изчела всичко. Все си казвах това да запомня, онова да напиша...пък сега забравих. Но най-важното помня...въпреки евро годинките и склерито от липсата на въглехидрати.
Фоли , Вани Ник ветеранки по тема но не и по възраст и дух  Честит рожден ден! Да сте винаги така готини и слаби! Вани нямам честта да я познавам лично, но имам чуство, че отдавна сме приятелки. Фоли ми е наборка-дюканка, започнахме да пишем заедно в темата. Сред шеги и закачки свалихме по някое и друго кило, тя ми е опора и фея в трудни моменти. Да си все същата чаровна симпатяга! Много ме е яд, че вчера не се видяхме. Наздраве и на двете, с малко степче ябълка
Страхотни снимки от срещата, момичета ! Всички сте върха, направо сияете.  Много ме е яд, че не можах да се включа. Но понеделник вечер, на другия край на света...малко трудничко щеше да бъде. Но като видях снимките, все едно, че съм била 
Доре , честита четвърта фаза, доживя, значи!!! Успех!!! Добре, че с Креми сте заедно, ще те наблюдава изкъсо, да спазваш четвъртъка   
Танич , супер семейство си имаш! А ти си директно за трета! 
Лабело , честито завършване! Пожелавам ти никога повече да не се замисляш за теглото си. Млада си, навреме си намерила Дюкан, така че само от теб зависи визията ти да е толкова хубава, колкото на бала!
Орелия , Амери , честита трета фаза! Вие сте нашата гордост - звучи изтъркано, но е вярно!
Новичките  добре дошли, бъдете режимни и ще постигнете целта си! Успех! 
Специални поздрави на Феър Лейди Страхотен резултат! Моля сподели колко беше в 1 фаза, как редуваш втора, имаш ли дълги задържания и въобще си разкажи дюканстването   

Не. Нали е ударен, какви зеленчуци?

Поли хайде. В момента правя доматен чипс - ако се получи те каня да ръфаме и гледаме заедно тази класика в жанра

luckyblue Хубав резултат. Триците, както всички въглехидрати е добре да се приемат сутрин, защото имат време да се разградят през останалата част от деня. Освен това помагат за 00.

Fair Lady, потресающ резултат, браво! 

Кри

"Fair Lady, страхотни резултати    , надявам се и аз да имам такъв успех! А ти 5/5 ли редуваш или........?"
Редувам 7/7, че са много килцата

Добре,няма салатки значи  

Ори , чакам с нетърпение да науча резултата от опита ти да правиш доматен чипс . И след това подробни разяснения как точно го правиш този чипс 

При мен менюто е горе-долу това:
1. Закуска - чаша топла вода с лимон и подсладител, кафе чисто, без подсладител, 3-4 с.л. кисело мляко "Верея" 0.1% с 3с.л. овесени трици и 1 с.л. студено пресовано, без термична и химична обработка ленено масло/от днес, предните дни счукано ленено семе/, вода
2. Междинна закуска - ако съм в П я пропускам, ако съм в ПЗ - краставица, домат или сурова чушка с извара с копър;
3. Обяд - парче печено пиле/купешко/, половинка печена риба с извара с лук, копър, ситно нарязана кисела краставичка или с горчица/с кисело мляко/, понякога консерва риба в собствен сос, ако съм навън пилешко на скара, ако съм в ПЗ - таратор и същото със салата или салата с рачешки ролца
4. Вечеря - дробчета, сърца, риба или пиле, с извара или салатка, желирано кисело мляко
Водата ми е към 3 литра дневно, кола не съм пила още
 запаметила съм си линк за една гимнастика за прочистване
Почнах и някаква лека гимнастика, тенис на маса поне час, качване и слизане на стълби, танци - сменям ги
Корема не го чувствам твърд или подут, не ми е лошо или каквито и да са други проблеми - засега

Браво момичета ! Много сте активни това ми харесва ,аз съм на 25 години тежа 60 килограма искам да стана 50 минионче съм 155 днес не съм се теглила мисля да се претегле когато минат първите 5 дни. През първите 5дни колко килограма се свалят горе долу?

Тази сутрин, определено ми се е спяло, щом не съм разбрала дори, че сте публикували снимки от Нажденската среща . Та, разгледах ги, хубавици, страхотни, лъчезарни Ако има следващ път и приемате Люлинки...може и моя милост да се престраши 

Бях на аеробика - за следващия път ще се постарая.

Забелязвам, че новите момичета си предлагат услугите да отговарят на въпроси. Браво, момичета, супер сте със самочувствието...

Надежденските моми, красавици   

Фоли,

Катя*,   

Комикс, имаше и Люлинки- Татит и Цоци

Танич, много станахме почитателките на доктора, Вещи ни държи изкъсо да не пипаме 

Данитооо, постарай се 
Танич, следващият път и ти на среща

Зеленко няма ли да преглеждаш чувалите скоро   

stelshi   - Без да съм специалист ми се струва, че не е здравословно след гладуване да влезеш в режима Дюкан. Тук отслабването става с ядене. Според мен трябва да се позахраниш, па тогава...

ЗДРАВЕЙТЕ на всички!
От известно време ви чета само и реших,че е време да ви пиша.Заредихте ме с положителни емоции и ми дадохте кураж  да стана една от вас.Днес ми е 4 ти ударен ден и кантарчето отчете -4 кг.Почнах от 70 кг. днес съм 66кг.И това благодарение на вас!
Усмивки и целувки на всички!

Почвай спокойно, след като се позахраниш няколко дни, ако само това са ти притесненията питай и джипито, в книгата пише, че режима е подходящ дори за хора, многократно опитвали различни диети, пък и май Svetlat също пишеше, че в различни периоди е свалила с други диети, а че ги е задържала и досега можеш и сама да видиш по снимките от снощната среща.
Момичета - за количеството вода открих едно мнение на ФИТНЕС БГза прост визуален тест тук:[url]http://www.fitnes-bg.com/forum/%CA%EE%EB%EA%EE-%E2%EE%E4%E0-t612.html[/ur
Постнах си менюто - виждате ли грешки. Едната е консервата риба, нещо друго.