Публикувана: 4 юни 2008, 01:09 ч.
Последно мнение: 9 юни 2008, 16:30 ч.

Сговорна Дюканска дружина планина повдига - 107 тема

36 996
1 024
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да загубят между 10 и 20 паунда, за свръхзатлъстели хора с 30 или повече излишни килограми и за жени, които искат да се стегнат преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане на теглото и окончателна стабилизация.
- Кои храни са с високо съдържание на протеини?
- Какви са някои важни препоръки за диетата?

# 105 4 юни 2008, 13:44 ч.

Мнения: 20

Здравейте, дружина!
Толкова сме много вече, че май наистина можем планина да повдигнем /особено някои от нас/ Simple Smile

Имам поръчение да ходатайствам за сестра ми - дали ще я приемете? Обещава за сега да е стриктна, но аз ще я държа под око за всеки случай.
Минавам само да ви пожелая на всички много комплименти за новите фигури и много, много, много мъжки очи, полепнали по телцата Blush

# 106 4 юни 2008, 13:45 ч.

Мнения: 3 640

Кри,

Качулска, Приси, честити намаления! Hug

Ори,

Пи, честити 2 месеца! Страхотни постижения! Браво! smile3501

Bewitch, добре дошла и успех на сестра ти! bouquet

# 107 4 юни 2008, 13:45 ч.

в баира
Мнения: 861

Цитат на: veneras в ср, 04 юни 2008, 13:33

ПП. Ели ти момиче ми беше стимула да почна режима. МНого ти се радвам и голямо благодаря че ни нахъса мен и колежката ми да почнем като ти видяхме снимките. Hug

Я, дай да видим колежката! smile3521

Последна редакция: ср, 04 юни 2008, 13:58 от Фифундрела

# 108 4 юни 2008, 13:49 ч.

Мнения: 359

Фифундела , колежката има още 1 кило и минава в трета тя е Киарас.
Довечера в фитнеса ще и правя на нея фотосесия и ще направим албум да видите и тя как се стопи. Направо само кокали стана Laughing

# 109 4 юни 2008, 13:51 ч.

Мнения: 225

Здравейте скъпи дами, bouquet

моя голяма упора в това начинание newsm03

Днес вече беше невъзможно да не намеря време да ви нагледам. Ми то вие умора нямате - цели две теми сте ми написали да чета, и от тая още 5 страници ........ БРАВО ЕВАЛЛА. Колко ли важни неща съм пропуснала, голямо четене ще падне atwork

Вярно е, че днес стават 3 месеца с Дюкан. Не съм ви предала, с вас съм. А и не се излагам мисля.....
Много съм доволна от резултата, не е това думата ЩАСТЛИВА СЪМ 261uu

отчета е: - 13 кг.
талия - -10 см
ханш - -13 см

Е как да не съм щастлива от всичко това. Още повече, че все повече хора забелязват промяната във външния ми вид. Дори чух едно изсъскване от колежка "Ти на твоите години, манекенка ли си решила да ставаш?". Еми, може да беше през зъби, но на мен ми стана много, много приятно. Какво да се прави, женска завист......... Joy

Радвам се, че се сетихте за мен Бермудез, Катя Джин. Сигурно и други има, но признавам не съм изчела нищо. Те двечките ми минаха през погледа набързо.
Имаше моменти когато си мислих, че съм незабележима сред вас, но днес ме направихте истински щастлива.
И да се похваля, направих си подарък по случай празничния ден за мен. Купих си някакви намалени дънки 7/8 /защото са временни - нали ще ставаме манекенки... hahaha

/ и едно стягащо кремче на Дева. Всички много го хвалите - е и аз дано го похваля Mr. Green

това е
а с какво да ви почерпя по случай светлия ден??????

Последна редакция: ср, 04 юни 2008, 16:08 от ros4o

# 110 4 юни 2008, 13:54 ч.

Мнения: 1 996

Здравейте, мислих, мислих и се реших да си призная, че хапвах малко, но нережимни неща. В неделя нападнах и питката от прощапулника и резултатът е, че задържам повече от 3 седмици. Смятам, че е редно да си отнеса тиганите и от утре да се взема в ръце и отново да стана стриктна.
Гледах последните снимки и не мога да повярвам на очите си. smile3501

Браво, браво, момичета!

Очаквам МЦ и ме боли ужасно глава. На стари години ме хваща Предменструален синдром с главобилие. Подула съм се като преял поп на Задушница и ми е дебело и гадно. Единственото добро в цялата работа е, че поне не съм качила.

# 111 4 юни 2008, 13:59 ч.

Мнения: 309

Честити месечинки, момичета - Пираня, Росчо

Росчо, бе тая кола не е хич режимна, бе!

ВАВА - добре е, че си признаваш, но дано го осъзнаваш...

Щото си е за теб! Хайде стига вече, я в правия път!

# 112 4 юни 2008, 14:00 ч.

Мнения: 1 875

Аз съм в дивна чуденка за тофуто.
Ето какво пише на опаковката:
протеини - 16,1 гр
въглехидрати - 3,8 гр
мазнини 0 4,5 гр
120,1 кал
Как па го изчислихте бе.
Сега ако тръгнем да разсъждаваме, стигаме до под кривата круша - прави се от соя, която е бобово растение.
Прави се по-точно от соево мляко, но то няма нищо общо с животинското мляко.
Но пък виждаме, колко много са белтъчините.
Може да мине за П.
А може и за нишестено.
А може и за зеленчук, след като е растително Twisted Evil

Извод - яжте тофу, защото е полезно, без да разсъждавате какво е.
Whistling

цък

prysila, ами ще пиша. Включила съм плод, от днес и хляб и кашкавал.
Взех Бонус без добавки, обикновен ръжен. Другите са нагнясани с тиквени семки, маслини и какво ли не. Има и с коноп ooooh!

Кашкавалът ми е Гауда Лайт. Безвкусен е. Ама то как и да го усетиш, като едно слайсче съм разделила на две за двете филийки Twisted Evil

Още ми е сложно да си разграфя дневния прием на отделните храни.
Всеки случай нишестените още не съм ги нагодила, нямам и намерение засега.
За гали няма смисъл да пиша Simple Smile

dorchester ти поне знаеш, колко гадна мога да бъда - тук съм такава овчица Crossing Arms

пухчо, аз всъщност питах дали си видяла с очите си колко го показва кантара, а не какво ти казва той Joy

Шегувам се мила, не искам да те засегна, пожелавам ти търпение и да не се отказваш, своеволията на кантарите често не зависят от тези на организма Peace

Росчо, честити 3 месеца Peace

Светле, бива ли така, аз толкова разичтм на теб. Отговаряй ми, стряскай ме - имам нужда от малко екшън hahaha

# 113 4 юни 2008, 14:00 ч.

Мнения: 308

   Здравейте дюканки. Аз направих ударната фаза 5 дни. Варирах 78-79 (щото кантара ми е много стар), а сега съм 76 и малко. Продължавам с втора фаза, но имам въпрос - може ли да ми кажете за смъкване на 8 кг. как да направя дните 5п/5пз или може 3п/2пз? Благодаря предварително за отговорите.

   Чета, че много от вас имат проблеми с тоалетната. Никой ли не взима някакви хапчета. Аз пия разтворими такива на Сена+вит С, но те се пият 15 дни и после се прави почивка от 15, затова сега съм взела Лаксит.

   А, и още нещо - каква е тази табличка, за която говорите? Аз никъде не я открих. Embarassed

# 114 4 юни 2008, 14:02 ч.

Мнения: 3 216

# 115 4 юни 2008, 14:10 ч.

Мнения: 20

Sunче, благодаря, ще и предам.
И ще яде тигани от мен, ако прегреши Laughing

# 116 4 юни 2008, 14:14 ч.

Пловдив
Мнения: 14 764

Цитат на: Nelly82 в ср, 04 юни 2008, 08:29

.....и с още по - добри щеше да е , ама Вещичката ме изтрила от таблицата hahaha

Вещиии , на колене тЪ молим - Върни мееее Kissing Heart

....

Уж в трета те преместих, ама си зачезнала, сигурно си отслабнала толкова много, че не се виждаш вече hahaha

# 117 4 юни 2008, 14:15 ч.

Мнения: 112

Tincheto табличката е на пътва страница под предишните теми.

# 118 4 юни 2008, 14:16 ч.

Варна
Мнения: 3 422

Сън,

Ори, голяма си скица Peace

Веднъж съм пробвала Тофу , но не ми хареса вкуса и не можах да го ям. За хляба - преди си купувах един , мисля че е немски , пише нещо от рода Vita Star и има различни видове, включително такъв с овесени и пшенични трици / светло зелено етикетче / Самият хляб е много черен и стиклен и лесно мухлясва / от опит / . Виждам го тук в Кауфланд, дори и в кварталното магазинче , но по Софийско не знам къде го продават.

Tincheto 78, според мен прави в началото 5 / 5 и като ти омръзне пробваш други варианти Peace

Таблицата трябва да е на 1-ва страница, където е надписа " Ние сме тук ". Кликваш върху него.

# 119 4 юни 2008, 14:21 ч.

Мнения: 130

Привет, красавици!

Деница17 - много различно изглеждаш - браво Hug

! Аз не виждам откъде ще сваляш още 10 кг. обаче, и направо не мога да повярвам, че сега си 80 кг. Shocked

На всички упорити момичета - свалили и задържащи в момента - браво и успех!
Виждам, че се мотивирате от снимки с разлики Laughing

, и аз в началото бях така де.
Мислех да не показвам снимките, преди да си стигна целта Rolling Eyes

, но нали знам, че сте любопитни, от мен да мине - гледайте, че ги махам после Mr. Green

И не очаквайте да видите някоe секси маце, имам още много дотогава hahaha

..................... - който видял, видял Mr. Green

Bewitch - сестра ти чете ли първа страница на темата, ако не е - веднага да я прочете, и тогава да се явява тук Hug

Последна редакция: чт, 05 юни 2008, 14:03 от radius

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Един режим аз знам - този на Дюкан - 286

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92 (м. октомври)

Карнивор

Причина:

Причина: