Публикувана: 4 юни 2008, 01:09 ч.
Последно мнение: 9 юни 2008, 16:30 ч.

Сговорна Дюканска дружина планина повдига - 107 тема

36 882
1 024
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да загубят между 10 и 20 паунда, за свръхзатлъстели хора с 30 или повече излишни килограми и за жени, които искат да се стегнат преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане на теглото и окончателна стабилизация.
- Кои храни са с високо съдържание на протеини?
- Какви са някои важни препоръки за диетата?

# 315 5 юни 2008, 11:48 ч.

София
Мнения: 123

Здравейте Дюканки Hug

Бързам да се похваля - още 1 кило си замина newsm44

!
Относно публикациите - много се притесних ....за бизнесът на диетолозите в България и докторите, които смятат да се изхранват със стомашни байпаси Joy

(всъщност съм гледала за тези операции по дискавъри и доколкото разбрах имат висок процент усложнения и смъртност Twisted Evil

, но явно някои доктори ги препоръчват и защо ли си мисля, че са тези, които ще се прехранват от тях...). Освен това, ако ми се появи простата, задължително ще си я прегледам, обещавам Joy

Наскоро четох друга публикация и там накрая мъдро заключаваха да се ядат немазно месо и зеленчуци, но задължително трябва да идем при диетолога и да му платим той да ни го каже, че иначе е вредно! Много мъдро Mr. Green

Пожелавам ви много свалени килца и добро настроение Peace

Цитат на: bistra в чт, 05 юни 2008, 11:36

Мили мами, радвам се на упорството ви и на добрите резултати Hug

Вчера започнах и аз ударния период и реших 3 дена да продължи, но днес ми стана лошо.Кръвното ми е ниско, но днес падна много 80-40.И се чудя да продължа ли или да хапна и нещо друго ,че ми е зле.
А снощи гледахте ли по новините (бтв-май),че протеиновите диети увреждали бъбреците ooooh!

Бистра и аз бях така, не ограничавай солта и солените работи, напротив - наблегни на тях и кръвното ти ще се нормализира Naughty

. Пий кола лайт, айрян със сол и хапвай пушени риби и телешка пастърма, на мен тези мерки много ми помогнаха. Този режим сваля кръвното и такива с по начало ниско, като мен, а явно и теб, се чувстваме зле, ако ограничим солта. Имаше нещо по този въпрос и в книгата, ако искаш потърси го, но по смисъл беше точно това - не ограничавай солта.

# 316 5 юни 2008, 11:51 ч.

Мнения: 278

Ла, то Дюканството си е религия, вече. Обзалагам се, че в първия магазин в който влезеш ще има това което търсиш.

# 317 5 юни 2008, 11:51 ч.

Мнения: 824

Ами не стоя гладна
Сутринта изядох 3 лъжици о.трици с кисело мляко 0,1% м.,пих вода и кола лайт,разбира се пих и кафе
После усетих,че съм гладна и хапнах 1 яйце и към 11 -1 пилешка пържолка на тиган.
Мисля,че дори много съм яла ,но ми причернява пред очите newsm78

# 318 5 юни 2008, 11:56 ч.

Мнения: 278

Цитат на: bistra в чт, 05 юни 2008, 11:51

Ами не стоя гладна
Сутринта изядох 3 лъжици о.трици с кисело мляко 0,1% м.,пих вода и кола лайт
После усетих,че съм гладна и хапнах 1 яйце и към 11 -1 пилешка пържолка на тиган.
Мисля,че дори много съм яла ,но ми причернява пред очите newsm78

Колко килограма имаш за сваляне?
Аз съм много лакома и най-накрая намерих режим подходящ за мен. Ако все си била на диети и си гладувала, тук е обратно - ядеш на корем и отслабваш.

# 319 5 юни 2008, 11:56 ч.

Мнения: 119

бистра-Добре дошла newsm51

В ударния етап е нормално да ти прилошава.За ниското кръвно пий солен айрян.

# 320 5 юни 2008, 12:03 ч.

Мнения: 23

Девойки искам да ви питам нещо, а именно - ходите ли на фитнес или чакате да стигнете желаните кг и тогава ще започнете?

# 321 5 юни 2008, 12:06 ч.

Мнения: 5 026

Чакам 3 фаза и тогава ще поспортувам аз.

# 322 5 юни 2008, 12:08 ч.

Bistra, аз съм в началото също, и на мен ми прилошава. И аз се чудех дали да не хапна нещо извън режима понеже не се чувствам много добре, а не съм ограничила солта или нещо подобно. Може би е от това, че не ям месо Confused

. Все пак, ще ви послушам, момичета, и още сега ще изпия един айран.

# 323 5 юни 2008, 12:09 ч.

Мнения: 359

ас дас , по принцип дюкан не го препоръчва до края на втора фаза. Чак в трета. Но за мен това е при хора с повечко наднормени килограми. Аз имах 16 за сваляне и въпреки всичко, почнах да си тренирам от първия ден на режима. Не ми е попречило, напротив стегнах се супер много и кожата ми е перфектна и след свалени 12 кг. /Но аз преди съм спортувала, само последната година бях спряла и резултата беше на лице/. Та всеки може сам да си прецени за себе си.. Но ако не си спортувала, не се хвърляй много , по леко почни с гимнастика, и постепено усилвай. Hug

# 324 5 юни 2008, 12:14 ч.

Мнения: 824

Цитат на: zorika в чт, 05 юни 2008, 11:56

Цитат на: bistra в чт, 05 юни 2008, 11:51

Oooooooooooooooooo ,никога не съм била на диети.
Сега съм 63кг ,но искам да съм 55кг
Затова и бях решила 3 дена да ми е ударния етап newsm78

# 325 5 юни 2008, 12:15 ч.

Мнения: 5 026

Цитат на: fantasy в чт, 05 юни 2008, 12:08

Може би е от това, че не ям месо Confused

Че то без месо трудно ще вкараш необходимото количество протеини Rolling Eyes

# 326 5 юни 2008, 12:17 ч.

Мнения: 278

Цитат на: as_das в чт, 05 юни 2008, 12:03

Аз ходя на гимнастика отпреди режима. И като Венерас се стегнах и се чувствам добре. Най-важното за мен е че ми спадна корема и вече не ме питат, кога ще раждам, защото това ми е болната тема.

# 327 5 юни 2008, 12:18 ч.

Мнения: X

Цитат на: Не съм в чт, 05 юни 2008, 11:06

Проблема с простатата много ме притеснява! Въх! Ами сега! Joy

сори за спама, ама не се сдържах, а и днес ме избива на простотия

# 328 5 юни 2008, 12:20 ч.

Мнения: 23

zorika тамън си мислех да те питам къде ходиш, но видях, че си от Варна Blush

# 329 5 юни 2008, 12:22 ч.

Цитат на: Atrakcia в чт, 05 юни 2008, 12:15

Цитат на: fantasy в чт, 05 юни 2008, 12:08

Може би е от това, че не ям месо Confused

Че то без месо трудно ще вкараш необходимото количество протеини Rolling Eyes

Ям риба по малко, яйца, кисело мляко. Защо пък да е трудно? Някъде бях чела, че самия Дюкан е казал, че диетата е подходяща за вегетарианци, тъй че защо пък няма да си набавя необходимото количество?
А и имам спомен, че тук още едно момиче не яде месо и е на тази диета.

Последна редакция: чт, 05 юни 2008, 12:35 от fantasy

Препоръчани теми

Лакове за нокти - тема 15

Идеи за стартиране и развитие на бизнес 23

Незабравима /Unutulmaz/ тема 53

Томболи, игри, конкурси, награди и подаръци, анкети - 48

775
Развлечение

Причина:

Причина: