Публикувана: 14 юни 2008, 10:28 ч.
Последно мнение: 23 юни 2008, 11:51 ч.

Керванът ни, дюканки мили, върви, върви ли... - 109 тема

43 725
1 095
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
За кого е предназначен режимът?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
  
  Някои общи съвети за поддържане на здравословна диета включват ядене по желание, пиене на вода по време на хранене, осигуряване на всички необходими за диетата храни, не пропускане на хранене, проверка на списъка с разрешени храни преди ядене и закуска.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Как функционират протеините?
- Какви храни са разрешени в режим?

# 135 15 юни 2008, 09:57 ч.

Мнения: 309

ЧРД на пухчо!

Здраве, късмет и любов!
Минуси в кантара, плюсове в живота!

# 136 15 юни 2008, 10:05 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Здравейте дюканки.
Пухчо,честит рожден ден пожелавам ти да се сбъднат мечтите ти да си здрава и обичаща се.
Аз можа да се похваля че 9 килограма са затвърдени,сега ще почвам да топя 10тия ,надявам се докато стане 1 месец от началото, на 19 ,да го няма и него.
И на мен как ми се ходи на кино или театър,ама няма време и възможност.
За подсладители аз не ползвам за нищо,дори това кексче не съм правила,ама скоро смятам да се впусна в приготвянето на рецепти от темата.
Времето тука е отврат и ми скапа деня,а кога ще ходим на плаж то свърши лятото,сигурно слънцето чака да сваля още 10 кг и да изгрее Laughing

,че да не плаша хората на плажа
Лек ден на всички. bouquet

# 137 15 юни 2008, 10:11 ч.

София
Мнения: 2 623

Цитат на: Mira(vatan1919) в нд, 15 юни 2008, 10:05

Времето тука е отврат и ми скапа деня,а кога ще ходим на плаж то свърши лятото,сигурно слънцето чака да сваля още 10 кг и да изгрее Laughing

,че да не плаша хората на плажа
Лек ден на всички. bouquet

Спокойно бе миличка, на практика лятото все още не е започнало Wink

# 138 15 юни 2008, 10:17 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Цитат на: МаМаКуин Светкавицата в нд, 15 юни 2008, 10:11

Спокойно бе миличка, на практика лятото все още не е започнало Wink

Ами не е,ама аз нали съм си плувкиня и викам сега като тръгна на плаж и се наплувам хубаво,ще сваля още килца,а дано вече се постопли водата.

# 139 15 юни 2008, 10:31 ч.

София
Мнения: 3 090

Мира, радвам се да те "засека". Как се справяш с тримата юнаци и с работата?

# 140 15 юни 2008, 10:38 ч.

Пловдив
Мнения: 692

Момичета, искам да се консултирам с вас - започнах диетата преди 1 месец (57кг) сега съм 53 кг, при смесен режим 1/1 Simple Smile

така ми е много добре и не се тормозяя Laughing

свалям си, но въпроса ми е - тъй като искам да стана 50кг..... в ТРЕТА фаза свалят ли се още килограми или първо да си достигна теглото в СМЕСЕНИЯ режим и тогава да минавам в трета...

# 141 15 юни 2008, 10:51 ч.

Мнения: 1 885

Цитат на: ЗлаВещица в сб, 14 юни 2008, 18:03

Ами ядем колкото ни се яде - никой не стои гладен Simple Smile

А ти защо ядеш само месо? Може също риба, обезмаслени млечни, яйца...

Ям и риба, както и белтъци. Придържам се по-скоро към онази диета 3 на 1, която има нещо общо с Дюкан или по-скоро с Аткинс, не знам. Това разбира се не значи че не мога да премина на Дюкан. Просто ми беше интересно.
Вчера съм изяла една пилешка пържола, едно бутче, 3 белтъка на тиган - без мазнина, чиста шунка и една консерва риба тон в собствен сос. По едно време дори се чувствах преяла.

Бтв от белтъци на тиган може да се направи много готин снакс по дюкански, не знам дали някой е опитвал. Когато не сте чак толкова гладни, ама ей тъй нещо ви се хрупа, разбивате съвсем леко с вилицата 2 белтъка и изсипвате в нагорещен тиган по мъничко да се получат различни фигурки. Peace

# 142 15 юни 2008, 11:02 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Кри,и аз се радвам да съм пак с вас.Тримата разбойника много помагат за топенето на килограмите,нали все ми осигуряват работата работата не ми се говори, работя като лудите ,ама няма начин така е като искам собствен бизнес,дано да тръгне, пък работата не ме плаши.
Иначе виждам страхотни резултати,а твоят е зашеметяващ,браво на вас.
Надявам се тази година ако идваш насам да се видим вече.

# 143 15 юни 2008, 11:14 ч.

Мнения: 1 875

Добро утро и от мен!
Не съм се мерила днес.
Ходих до Метро, купих си много неща, забравих риба. Imp

Кисела съм и имам работа.
Хората почиват, аз се чудя откъде да почна.

пухчо newsm59

ivelina2, трета е за задържане на кг, някои свалят, ако не я спазват по "устав".

Последна редакция: нд, 15 юни 2008, 11:25 от Орелия

# 144 15 юни 2008, 11:26 ч.

София
Мнения: 3 090

Мира

ще се постарая да мина през Бургас, непременно. Ще тръгне бизнеса, няма начин, сериозен човек си! bouquet

Ивелина, трета фаза е само за задържане на постигнатото тегло. През нея не е редно да се отслабва. Достигаш желаното тегло във втора и тогава минаваш в трета. Peace

Надявам се да не съм те объркала аз с моите експерименти второ-трифазни Blush

Пухчо

, честит рожден ден! bouquet

Пожелавам ти скоро да смениш ника! bouquet

Извинявам се на тези, които са ме изчели в края на предишната тема, но ще се повторя.

Цитат на: krikri в сб, 14 юни 2008, 09:49

Добро утро, мили мои!
За съжаление напоследък съм много заета и стигам само за малко до компа, колкото да попрочета и да съм в течение с новините в Дюканския свят.
Обикновено обаче чета с ден-два закъснение и да пиша е безсмислено. Днес сутринта някакси наваксах, най-накрая.
Искам да ви кажа, че е много приятно да гледаш как линийките ви показват все по-малко и по-малко килограми. Направо ми иде да хвърча от радост, когато видя успехите ви и си спомня как неуверени сте влизали в темата, с хиляди съмнения дали това е "вашият" режим и дали ще има ефект.
Евич Hug

, браво и на теб! smile3525

Отслабваш с прекрасно темпо (килограм на десет дни), независимо, че идваш от друг режим. bouquet

Тинтири, радвай се за това неразположение Joy

Аз искрено ти завиждам, защото съм от тежките случаи със запек и досега ме оправят само хапове и чайове. Не се притеснявай, има и други момичета, на които режимът действа разхлабващо. Наистина те са доста по-малко от момичетата със запек, но не си единичен случай и няма място за притеснение.
На Дорето, Евича, Майка Зайка, Зеленкото и на всички останали, на които съм липсвала Hug

Манна, от трета олекотена се хвърли на 5/5, като започнеш с 5 П. Peace

Това е начина, а не да хленчиш по плодовете Mr. Green

Не липсват само на теб, я колко дюканеси сме тук Mr. Green

Аква дружинката - в Амбасадор водата е ледена и май няма вече да се ходи. Алтернативата е Света София. Някакви идеи?
Старозагорки Hug

ще ви навестим скоро УРА!!!
В тази връзка, ако някои от по-новите момичета биха искали да се присъединят към Общонационалната дюканска среща на 5 и 6 юли, да казват докато е време. Спането е проблемно, доколкото на Ягодите вече няма места. Помислете и си кажете, та нашата туроператорка Фенси да има време да реагира. В най-лошия случай може да се спи в Стара Загора Thinking

Още веднъж хиляди благодарности на старозагорските домакини за организацията! Hug

Някой беше питал преди 1-2 дни при липса на кантар къде може да се тегли. В доста аптеки има много хубави кантари с един-единствен недостатък - говорят и съобщават на всеослушание колко тежите. Все пак има моменти, когато наоколо няма хора, ако ви пука от това. С едни и същи дрехи и по едно и също време на деня спокойно ще ви дава разликата от предишния път.

Орелия

я колко хора има с по-големи линийки hahaha

Твоите сините ги харесвах и се чудех защо си махнала едната, пък то каква била работата newsm78

# 145 15 юни 2008, 12:19 ч.

гр.София
Мнения: 184

Пухче, hbday

Нежна, красива, обичана и обичаща бъди!

# 146 15 юни 2008, 12:23 ч.

Бургас
Мнения: 361

Честит Рожден Ден,Пухче!
Да си жива и здрава и с лекота да постигаш всичко,за което мечтаеш! newsm59

# 147 15 юни 2008, 12:27 ч.

Мнения: 3 216

Моя режим си вьрви за сега добре и вече на приклчване с 2 фаза. Ще замоля някоя третофазничка да си пусне примерното разхвьрляне на дните за през седмицата? Как комбинирате кога да е пз,кога гала,кога нишестени?

Сьнче мисля,че ти имапе много хубав план за седмицата?

# 148 15 юни 2008, 12:44 ч.

Мнения: 1 417

Здравейте и от мен,момичета!
Много е хубаво усещането ,когато виждаш края. newsm68

Ама е и страшничко Wink

Последен ден в трета фаза . Rolling Eyes

От утре в четвърта доживотна.
Вещи ,впиши ме в табличката ,в четвърта фаза, с 20свалени килограма.Влизам
65кг и се надявам да ги запазя/до сега успях / Peace

Зазу,честит рожден ден на патерица!Да си жива ,здрава и много обичана ! bouquet

Пухче,честито и на теб!Успех във всяко начинание! bouquet

Поздрави и прегръдки на всички стари муцуни. Hug