Керванът ни, дюканки мили, върви, върви ли... - 109 тема

Момичета, искам да си сготвя кекс по дюкански, но в рецептата пише да постеля тавата с хартия за печене, а аз нямам. Имате ли идея с какво да я заместя за да не залепне кекса по тавата?

Имах нужда да чуя това. Благодаря!

Ivi baby може да сложиш фолио за готвене или оризова хартия.

Мерси

Моля Ви...... отговорете.....може и да е коментирано,но не го намирам

Жосефа,сирене се препоръчва в трета фаза .Лично аз те съветвам да не използваш.
Лорка ,аз отговорих за протеините ,че не бива да се ползват.

Това намерих във въпроси и отговори към нашата Дюкянска първа страница:
юни 4, 2008
Протеини на прах
Публикувано в: Продукти — Аngua @ 6:57 pm

Ads by Google
Бързо отслабване
програма за прочистване на организмa Lifestyle 30 с алое вера.
www.aloeikrasota.com




lenny_pld

Дюкан ги разрешава, като изброява плюсовете и минусите на този вид протеини. Ето цитат от книгата:

Предимства:

Предимството на протеините на прах е чистотата им…. През първите два етапа на плана Протал, при продължителното отслабване, абсолютната чистота на праховете е наистина полезна, но няма кой знае каква преднина пред протеиновите храни. Затова пък през третия и четвъртия етапи, когато режимът се спазва само един ден през седмицата, тази крайна чистота може да се окаже безценна, защото засилва влиянието на белтъчния четвъртък над останалите дни от седмицата.
Освен това белтъчините на прах лесно се пренасят и могат да се използват във всякаква ситуация
Недостатъци.

Главният недостатък на протеините на прах е това, че те са изкуствена храна.
Вторият недостатък на белтъчините на прах се състои в нееднаквата им чистота.
Третият недостатък е свързан с биологическата стойност на протеините на прах. Не всички протеини на прах на пазара имат еднакво качество.
Четвъртият недостатък е липсата на влакна.
В заключение може да се каже, че при дълга употреба недостатъците на протеините на прах се оказват далеч по-големи от предимствата им, но ако се използват епизодично, те са полезни. Могат да заменят някое застрашаващо диетата ви угощение, да бъдат използвани вместо сандвич или да ви помогнат да не прескачате ядене. В практиката на плана Протал те са без значение през периодите на същинското отслабване, но по време на окончателната стабилизация могат да засилят ефикасността на протеиновите четвъртъци, като заместят едно или две основни хранения.

Здравейте мили дюканки   приемате ли една нова в дружината   Тука едно момиче в Испания ме запали с тази диета па да видим и като гледам снимките супер сте  
От понеделник започнах с ударния режим и днес ми е последен ден засега съм с -2,5 кг От утре минавам на смесения режим мисля да правя 4П/3 ПЗ
Аз като започвах тежах 73 кг висока съм 1.72 според калкулатора трябва да стана 65 кг моята цел е 62кг преди бях толкова и се чувствах много добре.

Благодаря,perlata   Ще го заменя с извара.   Ами този подсладител?

Аз съм ползвала само "Суитли" течен и на таблетки.

Mnogo blagodarq Ot utre sam tretofazni4ka. Sega sam na kilogramite,koito Dukan mi prepora4va-52. Nqma smisal da se nasilvam za pove4e,4uvstvam se dobre, a i izglejdam dobre

Здравейте,момичета!Надявам се да ме приемете и мен във вашата сговорна дюканска дружина!На режима съм от 29.03.2008г.Направих 8 дни ударен режим и резултата бе 2 кг.Бях доста разочарована,но бях прочела,че е нормално за жени,които са правили много диети и твърдо реших да продължа.Продължих 5/5 и за два месеца кг.станаха 15.След това задържах и отново по малко започнах да свалям,като сега съм - още 3кг.Започнах от много кг.-107 и имам много още да свалям.Наскоро моя позната ми каза за форума и рецептите и така се запознах с вас.Много не съм наясно с начина на действие с регистрации и влизане във форума,но днес се престрашавам да опитам.Ако нещо бъркам - поправяйте ме и помагайте ако желаете.Много Ви благодаря за всичко,което сте направили! Научих много от вас и всичко,което сте проучили и опитали!       

Добре дошла ,sanny3    Не се притеснявай ,тук сме доста новите.Успешно и безпроблемно приближаване към минусчетета!

amiga,sanny3,добре дошли !
Важно е да прочете първа страница
Желая ви успех! 
Днес си навакасах писането за цял месец Само някой да каже ,че не пиша в темата 

Здравейте момичета. Благодаря за многобройните пожелания вчера  .
Толкова писах и после ми се затри поста. Както и да е.
Та вчера си изкарах много приятно- разхождахме се с мъжа, хапняхме навън и ходихме на кино. Бях с рокля за първи път от мно-о-о-о-го време насам и се чувствах толкова добре  .
Днес правя 6 месеца с режима, през които свалих 11 кг. или общо 18кг. от края на октомври (стартирах от 108), когато започнах да боря килограмите първо с намаляне на храната, а после с зелевата супа (Джедира  ). Доволна съм от постигнатото и се гордея с него. Гледам, че много момичета свалят с небивали темпове, но мен и това си ме устройва. Имах много дълъг застой от поне 3 месеца, защото режимът ми писна с еднообразната храна и почнах да правя нарушенийца всеки ден. Но важното за мен е, че продължавам да се боря, не съм имала покачване на теглото с повече от 1 кг. през това време и не съм се уливала с нарушенията. Коремът ми след секциото значително се прибра, откакто минах на режима и много от поясчетата се стопиха  . Т.е.  днес равносметката е добра и си заслужава да се полее... с едно айрянче  .