Публикувана: 14 юни 2008, 10:28 ч.
Последно мнение: 23 юни 2008, 11:51 ч.

Керванът ни, дюканки мили, върви, върви ли... - 109 тема

43 794
1 095
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
За кого е предназначен режимът?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
  
  Някои общи съвети за поддържане на здравословна диета включват ядене по желание, пиене на вода по време на хранене, осигуряване на всички необходими за диетата храни, не пропускане на хранене, проверка на списъка с разрешени храни преди ядене и закуска.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Как функционират протеините?
- Какви храни са разрешени в режим?

# 150 15 юни 2008, 13:00 ч.

гр.Видин
Мнения: 296

Perlata сподели с нас, как е в 3-та фаза? Имаше ли качване и позволяваше ли си всичко което е разрешено? Аз съм близо /дели ме 1кг./, но независимо, че съм стриктна имам странни пикове, досега трябваше да съм в 3-та, но като вдигна, после свалям бавно. Та мисълта ми е, трудно ли се задържат?

# 151 15 юни 2008, 13:06 ч.

Мнения: 1 027

ПУХЧЕ, честит рожден ден! Gift

Перле, ще ги задържиш и още как... че е страшничко-страшничко е... но сега вече, знаеки каква невероятна мадама си на 65кг, няма да позволиш да качиш отново. Стискам палци за успешна 4-та! Hug

Орелия, spoko

За протокола - изпих 3 чая от сутринта, изядох едно бутче с домат, една ябълка, пропуснах триците и днес, като вчера. Кантарът ме показа отново 67кг и съм щастлива. Дано съм затвърдила тия гадни кила, че вече не издържам...искам да стана поне 61-62кг до 2 месеца, та да не ме е срам на плажа.
Преди 4-5 дни си взех крем-модулатор за тяло на 'Билка' с грозде. Много ми го препоръчаха. Мажа се всеки ден- засега, естествено, няма ефект, но пък кожата ми става мекичка Simple Smile

Целувки за всички lovekiss

# 152 15 юни 2008, 13:15 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

Tzvety,bermudez,svetul4eto,Byrne,Мамакуин,angeliclove,Sigittarius,Mira,Орелия,krikri,dilv,denica 17,perlat много благодаря на всички за чудесните пожелания,и цветя.( обожавам цветята)Ако съм изпуснала някой да ме извини. bouquet

Една виртуална режимна почерпка от мен

Развихрила съм се в кухнята,макар че ще сме си само аз мъжо и дечко.Но все пак имам юбилей ,ставам на цели 30 Mr. Green

няма как да не почерпя любимите мъже.Готвя едни нережимности от теста ,не ви е работа.Размирисах на ~~козунаци и топли пити~~ целия квартал. Crazy

Да ме прощават комшиите ,ама за тяхно успокоение и аз няма да ям и само преглъщам слюнки, така че сме квит. Whistling

Отчета ми за днес е +100 грама,но предвид че очаквам всеки момент МЦ хич не се притеснявам.Дето се вика на +6 не се стресирах ,че сега няма се излагам за някакви 100 грама Joy

.Обаче мерките еххххх те са друго нещо( и са много по-важни).Там падам главоломно,и си мра от кеф.
Мерките които съм преборила от 28.05 до 14.06(16 дена)
Талия - 4
ханш -3
бедра - 5
прасец - 2
коляно -4
гръдна-3(бива мисля)
ръка-1
Мисля ,че е перфектен резултат.Като килограми идея нямам колко съм свалила общо от 26.05, понеже нали имах загубен кантар,но от 04.06 до днеска съм -2 килограма ,което ме задоволява напълно.
Скоро ще се приютявам при двуцифрените ,тъй че ако обичате седящите на пейката на деветките сбутайте си дупетата за едно гъзище. Crazy

Сега ви оставям и търча в кухнята,да взема да спретна нещо и като за мен,но ще ви хвърлям по един поглед да не изтърва нещо съществено дето се вика. Blush

# 153 15 юни 2008, 13:16 ч.

Мнения: 1 353

Момичета здравейте.Днес ми е 4-ти ден на П резултата е -2.200 кг.Мисля да изкарам 7 дена на П ,но имам едно питане.Може ли като напитка да пия протеин,че ми е много вкусен Embarassed

(има вкус на прясно мляко с банан).А какао нали не може... Rolling Eyes

Сигурно е коментирано,но не мога да изчета всичките теми. bouquet

# 154 15 юни 2008, 13:20 ч.

Мнения: 1 417

Вещи,Росченка, love001

Весенце,успех!Трудно е ,но си заслужава! bowuu

# 155 15 юни 2008, 13:28 ч.

Мнения: 3 216

Перле кажи как вьртиш дните през семицата?

# 156 15 юни 2008, 13:40 ч.

Мнения: 1 417

Кремена,П-ПЗ,В-Н,С-ГВ,Ч-П,П-ПЗ,С-ГВ,Н-Н.По някой път сменям дните на ПЗ и Н ,а когато съм прекалила правя 2П дни ,но мисля ,че един П ден е напълно достатъчен.

# 157 15 юни 2008, 13:51 ч.

Мнения: 2 922

Цитат на: perlata в нд, 15 юни 2008, 12:44

Здравейте и от мен,момичета!
Много е хубаво усещането ,когато виждаш края. newsm68

Ама е и страшничко Wink

Последен ден в трета фаза . Rolling Eyes

От утре в четвърта доживотна.

Браво, Перле! Поздравявам те за това, което си постигнала! Hug

# 158 15 юни 2008, 13:52 ч.

Мнения: 5 026

Пухче, ЧРД, жива и здрава! bouquet

Перле, поздравления, да те стигам bouquet

# 159 15 юни 2008, 14:00 ч.

Мнения: 1 875

Перлич, поздравления! Ти си герой bouquet

Разказвай за перипетиите на трета - имаше ли повишения, изкушения, намаления Grinning

Кремена, аз не правя гали, а двата нишестени ги правя както дойде - тази седмица бяха в сряда и вчера. Плод и хляб са ми изтеглени до обяд. Не ти помогнах, ама.. Peace

Росченка, затвърдила си ги, знам аз Grinning

# 160 15 юни 2008, 14:09 ч.

Цитат на: ВЕСЕНЦЕ в нд, 15 юни 2008, 13:16

(има вкус на прясно мляко с банан).А какао нали не може... Rolling Eyes

Сигурно е коментирано,но не мога да изчета всичките теми. bouquet

Здравейте,
вписвам се само, защото никой не отговори на Весенцето, пък и мен би ме интересувало. Понякога съм достатъчно загубена да си готвя нещо преди да отида на работа или университет, обаче да го забравя вкъщи и тогава стоя цял ден гладна, защото няма магазини до работата и...абе да не хапна нещо грешно Simple Smile

та и аз си купих протеини на прах, още не съм ги взимала, но може ли едно от дневните хапвания - на обяд да се замести с протеини на прах?
И още един въпрос - съвсем стриктна съм, бях 10 дни ударна и последните 5 ПЗ (вчера преядох с пиле, гъбки, тиквичка, чушка на скара), но последните три от тези дни само качвам!!! по 300-400 г на ден!! Нормално ли е? От днес пак съм П, дано пак свалям. Но има ли такава тенденция - в ПЗ да се задържа/качва? Други причини няма - МЦ мина преди 6 дни и така....

Мерси предварително!

# 161 15 юни 2008, 14:11 ч.

Мнения: 1 765

на рождениците тези дни! bouquet

Все още съм стрикно режимна. Чак не мога да се позная. Вчера за задушница само се раздаваха вафли, бонбони , баници и други подобни съблъзнителни неща, но устоях. От петък съм на гости при нашите и установих че тук не зареждат нискомаслено мляко - най-ниския процент е 2%. Ще го намаля драстично и мисля да го ям само на таратор и в кексчетата. Установих че съм си забравила триците, но за щастие днес намерих. Иначе щях да имам проблеми с WC-то.
Изкушавам се само за плодовете и малко се чудя какво да правя. newsm78

Остават ми още 3-4 кг. до целта, но от друга страна не искам да се отпускам. Тук нямам кантар и ще се премеря чак като се прибера в Пловдив след седмица.
Лек ден на всички и много минусчета.

# 162 15 юни 2008, 14:21 ч.

Мнения: 1 417

Бейбидол,Атракция, Hug

Ори,имаше,повишения,имаше и намаления,но най-хубавото е ,че задържах 65кг,които виждам всяка сутрин с изключение на дните след П ,когато на кантара се появяват и64-и даже под тях.Изкушенията са големи и човек се отпуска по-лесно ,когато е в трета.Затова правех понякога и 2П дни в седмицата Embarassed

,но не последователни.Успех ти желая! bouquet

Весенце,от това което си спомням като коментари в темата не се препоръчат да се пият протеини.Какао не може. Peace

Лорка ,в дните с ПЗ почти всички задържат.Нормално е и леко повишение.Това е от водата в зеленчуците Peace

Kaili,не се отпускай Naughty

# 163 15 юни 2008, 14:38 ч.

Лом
Мнения: 235

Може ли да ползвам подсладител,захарин, "Kandisin" newsm78

ПИШЕ,ЧЕ ЕДНА ТАБЛЕТЧИЦА СЕ РАВНЯВА НА 6 ГР.ЗАХАР

# 164 15 юни 2008, 15:04 ч.

Лом
Мнения: 235

От днес минавам на смесен режим.Резултат :за 6 дена ударен -минус 3 кг. До сега ровичках в сайта с рецептите.Намерих една рецептичка със свежо сирене....позволено ли е..... newsm78

Препоръчани теми

Big Brother - Most Wanted - 2017

Смешки от форума

739
Развлечение

Огледален Свят - AFK - всичко за актьорския състав-минало, настояще, бъдеще~442~

Ягодка и Саса - продукти ,доставка и проблеми - м.Август

Причина:

Причина: