Публикувана: 20 юни 2008, 02:37 ч.
Последно мнение: 25 юни 2008, 11:50 ч.

Дюкан-110 - има ли други като нас изхвърлили 3 тона мас?

45 279
887
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
Кои храни са разрешени като източници на протеини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза на ударно отслабване, смесена фаза, фаза за поддържане на теглото и окончателна стабилизация фаза.
- Кои храни са разрешени като източници на протеини?
  
  Разрешените източници на протеини включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и поне 1 литър и половина вода дневно.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са ползите от диетата?

# 750 24 юни 2008, 14:44 ч.

Мнения: 957

Не бях очарована от резултата на калкулатора..пишеше 58.. та аз в момента съм 59 ..

# 751 24 юни 2008, 14:47 ч.

Варна
Мнения: 2 437

Страхотни снимки - браво на вас, дами! smile3501

Всички изглеждате невероятно подмладени!
На мен ми остава само 1 кг и вече нямам търпение.
Лек и остабващ ден ви желая.

# 752 24 юни 2008, 14:48 ч.

Варна
Мнения: 170

Цитат на: Фифундрела в вт, 24 юни 2008, 14:12

Хайде и аз да цопна снимки:

Една "тлъста" за сравнение
и от днес
и пак
хайде пак

Браво страхотна си Hug

# 753 24 юни 2008, 14:49 ч.

Мнения: 1 474

Фуфундрела, smile3501

за промяната!
Ори, твоят колаж ме остави без думи направо! newsm09

Сега да кажа малко за срещата- днес им писах, за да им напомня да заредят Кока кола лайт Wink

Изпратиха ми меню, за да уточним какво "ще желаем да консумираме". Та ви моля за коментари, за да им отговоря. Ето менюто:
..........

Извинявам се за километричния пост, но не се сетих за друг вариант за прехвърляне от мейла ми Embarassed

Утре ще го изтрия. Моля ви да вземете отношение, за да знам какво да им отговоря. Praynig

Последна редакция: ср, 25 юни 2008, 06:17 от Fancy N

# 754 24 юни 2008, 14:53 ч.

Мнения: 117

Момичета-кокичета, здравейте и от мен.
Днес като е тръгнало на преди и сега и аз ще се изтипосам с цялата си " прелест от началото на моите напъни за ефективно отслабване.
Но тъй като съм боса във поставянето на снимки помолих Лени-плд
да го направи вместо мен. Така, че и аз ще чакам.

# 755 24 юни 2008, 14:58 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Цитат на: marila в вт, 24 юни 2008, 14:53

Дами и господа, посрещнете МАРИЛА Hug

- http://www.snimka.bg/album.php?album_id=257605&photo=4

Преди-106 кг - http://www.snimka.bg/album.php?album_id=257605
По време на режима-91 кг - http://www.snimka.bg/album.php?album_id=257605&photo=2
Сега-75 кг - http://www.snimka.bg/album.php?album_id=257605&photo=3

Последна редакция: вт, 24 юни 2008, 15:11 от lenny_pld

# 756 24 юни 2008, 15:00 ч.

гр.Варна
Мнения: 1 343

Кате,Ч.Р.Д.,
Желая ти да си все така чаровна,лъчезарана и обичана:)))
Поздрави от все сърце Hug

# 757 24 юни 2008, 15:02 ч.

Мнения: 5 026

Фифундрела, бравооо bouquet

Цитат на: lenny_pld в вт, 24 юни 2008, 14:58

Дами и господа, посрещнете МАРИЛА Hug

- http://www.snimka.bg/album.php?album_id=257605&photo=4

И още едно бравоо Peace

# 758 24 юни 2008, 15:03 ч.

Мнения: 359

Цитат на: lenny_pld в вт, 24 юни 2008, 14:58

[
Дами и господа, посрещнете МАРИЛА Hug

- http://www.snimka.bg/album.php?album_id=257605&photo=4

Леле днес ме размазахте Crazy

# 759 24 юни 2008, 15:06 ч.

Мнения: 117

и аз сега разбрах колко съм постигнала. Лени Hug

# 760 24 юни 2008, 15:13 ч.

Пловдив
Мнения: 64

Привет и от мен!

Катяджин, newsm67

и от тук!
Ори, аз вече си казах мнението за новата ти визия, но сега като видях снимките от преди -направо нямам думи! Hug

Поли, честит празник Grinning

( както съм тръгнала, цяла седмица ще ти го честитя)
Мисиз Дел ...... Браво за постижението!
Цоци, с невероятното ти чувство за хумор и с новата визия, направо си бонбон. Ей, няма да останат млади мъже сега Laughing

Мими Георгиева, не съм виждала снимки от преди, но в момента изглеждаш супер!
Лени_плд, поздравявам те за цигарите. fingerscrossed

Фифундрела, браво и на теб. Като манекенка си станала! ( ти беше от Смолян май? Хайде поздрави на моя родн край- Мадан)
Марила, Браво и на теб , момиче!
Други снимки не видях, но не се съмнявам, че изглеждате невероятно всички!

Хайде да се похваля и аз- Постигнах, даже и задминах целта си Laughing

Вече съм 54 кг, но така или иначе бях решила до края на месеца да карам втора, въртя цикъла 1/1.
Да кажа и за целулита- моя определено изчезна и то без да съм била редовна в мазането. Даже не съм ползвала специален продукт протв целулит, а мляко на Талодерма за суха кожа. Лично аз го отдавам на водата- 2 л на ден !

Пожелавам ви приятен и изпълнен с усмивки ден! newsm51

# 761 24 юни 2008, 15:19 ч.

Мнения: 27

Здравейте мацки (след днешните снимки, мисля, ча мацки е по - правилно от момичета)!!!
Кате, newsm59

, много щастие, касмет, любов .........
Орелия, не можах да се сдържа, ти можеш да сложиш в джоба си много 20 годишни момичета........ smile3521

Фифундрела, супер си ........... smile3501

Цоци

Марила, невероятен резултат Hug

Аз съм много доволна, вече видях на кантара 62,7
И в тази насока, може ли някой да ми каже как да си сложа лентичка, защото мисля, че като я гледам ще се нахъсвам повече и няма да мисля за нережимни неша.
Ще ви бъда много благодарна.
цАлуФки на всички
и много минуси

Последна редакция: вт, 24 юни 2008, 15:37 от daria_86

# 762 24 юни 2008, 15:24 ч.

Мнения: 157

Олеле ама от един час не мога да публикувам

Искам да изкажа възхищението си от всички показали снимки.
БРАВО момичета!!! Поздравления за чудните резултати. Големи парчета сте.
Прави ми впечатление, че въпреки многото свалени килограми и добре излгеждащи вече продължавате докрай до целта.
Аз все си мисля, че ще се успокоя, че съм свалила и .... Embarassed

Браво, браво!!!
Добре, че ви има!!!