Публикувана: 25 юни 2008, 11:43 ч.
Последно мнение: 31 ян. 2009, 22:22 ч.

Място за седянки на склерозирали Дюканки - 111 тема

57 765
1 053
2

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как функционират протеините?
Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как функционират протеините?
  
  Протеините помагат за намаляване на калорийния прием, усвояването им изисква висока консумация на енергия, намалява апетита, повишава имунитета и позволява загуба на тегло без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
  
  Някои общи съвети за поддържане на здравословна диета включват пиене на много вода, консумиране на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимание към приема на сол и избягване на определени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява да не се броят калории, да се яде колкото се иска от разрешените храни, което води до загуба на тегло и предотвратява наддаването след загубата на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
- Какво мислите за упражненията през първите 2 фази на диетата?

# 630 28 юни 2008, 21:05 ч.

Мнения: 4 678

Цитат на: perlata в сб, 28 юни 2008, 21:02

Наздраве,Поци!

Е,.......50 грама няма да обърнат каруцата...... Hug

# 631 28 юни 2008, 21:10 ч.

Мнения: 1 417

Уха,както съм гладнааааааааааааа! Hug

# 632 28 юни 2008, 21:13 ч.

Мнения: 293

Цитат на: Lizi в сб, 28 юни 2008, 21:04

Да ви попитам тези, които са стартирали от 100+кг, а и не само - колко е нормално да свалиш през ударния етап? Мъжа ми свали само 2 кг и мисли, че е много малко. Дали не бъркаме някъде Thinking

Различно е, но от мъжете писали тук съм с впечатление, че свалят много и на мен ми се виждат малко 2 кг, но пък ако е правил скоро някакви опити за отслабване е напълно възможно и друг вариант има- скоро да загуби за кратко повечко килограми.

Поци с 0.50 не мога, без тях мога, почна ли, обърнала съм каруцата Joy

, но ти си пийвай, ще ти се радваме Wink

/ не знам ,всъщност не си спомням от режима ли си или само наминаваш?/

# 633 28 юни 2008, 21:21 ч.

Мнения: 52

Здравейте сладурани, Simple Smile

Голям стимул сте за всички започващи! Отне ми няколко дни докато ви изчета. Поздравления за постигнатите резултати! newsm10

От 30 май, се включих в редиците Дюкански, накратко: започнах с 5 дни ударен режим, след което минах на 5пз/5п
до момента съм -7 кг, което е направо ......успех...е има още много..но и то ще стане полека лека.
лека вечер....

# 634 28 юни 2008, 21:22 ч.

Мнения: 14 830

Обърках темите, извинения Hug

Последна редакция: сб, 28 юни 2008, 21:27 от птица

# 635 28 юни 2008, 21:32 ч.

Мнения: 293

Дари, добре дошла, чудесен резултат за има -няма месец bouquet

Успех с режима Hug

!

Момичета, някой виждал ли е някъде в България кока кола ZERO ?

За втори път пия, първия в Турция, сега в Гърция, даже си донесох стекче/хората си накупуваха кво ли не, аз кола влача чак от там Joy

/
Според мен е много по-добра от колаа лайт, не толкова сладко-захарна и ми е много вкусна.
Дано и тук пуснат такава.

Виждали ли сте на пазара зеленчуковото олио / от домати, кратсаваици, пипер и знам ли кво още /? Ккаво мислите за него като за намазване на тавичката за печене ?

# 636 28 юни 2008, 21:34 ч.

Мнения: 4 678

amsimom

Минавам само,минавам

# 637 28 юни 2008, 21:40 ч.

Мнения: 305

Питам - като по-вещи ми кажете в калкулатора на Дюкан, максимално достигнато тегло писах килограмите в края на бремеността си. Така ли трябваше? newsm78

# 638 28 юни 2008, 21:42 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 41 861

Цитат на: amsimom в сб, 28 юни 2008, 21:13

...но ти си пийвай, ще ти се радваме Wink

/ не знам ,всъщност не си спомням от режима ли си или само наминаваш?/

поци е мАж Mr. Green

и е автор на теамата "Как да отслабнем със сланина" Crazy

наздраве Поци ние дюканките ще пийнем, ама друг път Sunglasses

и да покажа ново дупе в нова пола Mr. Green

# 639 28 юни 2008, 21:51 ч.

Мнения: 78

Цитат на: VK в сб, 28 юни 2008, 21:40

Аз писах точно тези кг. написах , но не знам дали е правилно newsm78

# 640 28 юни 2008, 21:55 ч.

Мнения: 293

Гуди,

чудесно ти стои поличката, чак на мен ми се приноси, ама...ще почакам Rolling Eyes

Е отслабва ли се със сланина?Той за това слага тия месца, лекичко обвити със сланинка. За съжаление не мога да правя неговата диета никога Cry

, изобщо не ям сланина, органически я мразя и никога не съм я яла. Внеговата тема позволява ли се алкохол?

# 641 28 юни 2008, 21:57 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: Елисавета в сб, 28 юни 2008, 21:51

Цитат на: VK в сб, 28 юни 2008, 21:40

Аз писах точно тези кг. написах , но не знам дали е правилно newsm78

Килограмите, достигнати при бременност, не се зачитат. Peace

Гуди

, я кво дупе! bouquet

Браво на теб! bouquet

# 642 28 юни 2008, 22:03 ч.

Мнения: 77

Цитат

Минавам само,минавам

Да ви кажа в последната седмица и аз само наминавах насам за събиране на информация и за кураж Wink

, ама май ще се позадържа newsm47

Започнах в понеделник, за 5 ударни дни смъкнах само 2,4 кг - казвам само защото на фона на очакващите ме общо 17 кг ми се вижда малко Sad

Но изчитайки вашите коментари се зареждам с воля и търпение да продължа Peace

"
"Сланинската" диета и аз я прегледах - има някои сериозни предимства, като например свободното употребление на предпочитан алкохол Mr. Green

# 643 28 юни 2008, 22:06 ч.

Лом
Мнения: 235

Момичета, някой виждал ли е някъде в България кока кола ZERO ?
amsimom няма я! Ако познаваш някой,който пътува помоли го да ти я купува.На мен ми я носят от Германия.И не е хич скъпа.

# 644 28 юни 2008, 22:23 ч.

Голямата Мушмула ¯\_(ツ)_/¯
Мнения: 41 861

Цитат на: amsimom в сб, 28 юни 2008, 21:55

Гуди,

чудесно ти стои поличката, чак на мен ми се приноси, ама...ще почакам Rolling Eyes

Е отслабва ли се със сланина?...

изчерпах си лимита за постове за цял месец напред, но не можах да се сдържа Crazy

и на мен ми се носи, ноооо Confused

аз съм в евро годинки и ако си разходя поличката и дупето навън не само домашните ще се смеят, че се правя на "подФъркаче" Flutter

ще си я нося в къщи Peace

а за темичката на Поци, (дано някой пусне линкче) основното беше: жулиш сланина яко Mr. Green

и я разграждаш с алкохол и умерено движение.
Поци, четох диагонално и със затворени очи (хилех се) и може да съм пропуснала нещо bouquet

Препоръчани теми

Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 66

748
Спортуващи

COVID-19 (COrona VIrus Disease-2019) Тема - 2

Мартенски червенобели изплели и не разплели! -71

Халит Ергенч и новата продукция "Великолепният Век" ( Muhteşem Yüzyıl) тема 37

Причина:

Причина: