Публикувана: 2 юли 2008, 03:38 ч.
Последно мнение: 7 юли 2008, 17:29 ч.

Дюкански метаморфози - 112 тема

47 095
1 015
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои храни са разрешени като източници на протеини?
Какви са някои важни препоръки за диетата?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои храни са разрешени като източници на протеини?
  
  Разрешените източници на протеини включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и литър и половина вода дневно.
- Какви са някои важни препоръки за диетата?
  
  Някои важни препоръки за диета включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, включване на пектин и ленено семе, редовно хранене и внимателен подбор на храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, яде се толкова, колкото душата иска от разрешените храни, сигурно отслабване и няма вероятност от наддаване на тегло след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 705 6 юли 2008, 09:07 ч.

Мнения: 187

Добро утро сладури newsm68

Мими, Зарибената, честита месечинка newsm51

Бермудез, благодаря за кафето smile3525

Цоци, радвам се, че си тук – липсата ти се усеща newsm62

Свидничка, съжалявам, че не си успяла да отидеш, но нищо – ще отидем на следващата среща(аз до сега не съм присъствала на нито една Weary

). Относно изпита – не е последния – на 13 юли има още един smile3503

. Филмчето, което сваляш сигурна съм, че ще ти хареса. Ще се видим утре на аеробиката jump

.
Перла, радвам се, че всичко при теб е ОК - не че съм се съмнявала newsm51

Цитат на: ianitza в нд, 06 юли 2008, 09:04

Здравейте хубавици,имам въпрос. От вчера съм на протеини, но не стриктно пих кафе със захар, а киселото мляко беше 0.5 % за огромна моя изненада кантара тази сутрин показва -3 кг. newsm78

, нещо не ме се вярва. Чакам отговори, за да знам да си изхвърля ли кантарчето. Mr. Green

Млякото - както и да е може да се преживее, но ЗАХАРТА newsm78

пробвай с подсладител
Обичам ви love001

Приятен ден и много минусчета goodscale

# 706 6 юли 2008, 09:07 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Здравейте красавици и привет на нашето мъжко попълнение,успех и воля ти пожелавам,за приятни моменти с нас не се и съмнявам ,че ще имаш.
Аз давам отчет на бързо,вече съм 87кг или общо се заформиха -13,доволна съм и мерките намаляват значително.
Как ми харесаха снимките от сайта на Ягодите,сигурно си изкарват приказно момичетата.
А сега си мисля колко ли пилета и айран ще се изпие там,ще им вземат акъла.
Само да спомена за прегрешенията,аз лично нямам такива или ако нещо е било нережимно а съм го хапнала е било от незнание,но разбирам всяко човешко същество проявило слабост в даден момент,само след нарушение не се отказвайте.
За ролцата от раци и екскузия първият път когато пазех режима не съм ги яла,не знаех, че може сега обаче си ги хапвам и нямам проблем с резултата,но ги спирам след като не са дотам режимни.
Хайде аз спирам,че ме чакат за плаж.
tonito26 ,браво на теб,следя те от както се записа в темата,вярвам в теб и ти стискам палци,възхищавам се на силния ти дух,да се пребориш с тази голяма цел.
Цоци Hug

,радвам се да прочета всеки той пост.

# 707 6 юли 2008, 09:08 ч.

Мнения: 3 216

Пиле,честит рожден ден на патерици.

благодаря за сьветите момичета,още днес ще пробвам новия метод на сладолед.

# 708 6 юли 2008, 09:21 ч.

Лом
Мнения: 235

Ей,момичета-не ме шашкайте.Тук няма никакво друго режимно кисело мляко освен Пършевица 0.5% Аз от него си купувам.Да не искате да кажете ,че трябва да се откажа от кис.мляко? smile3515

# 709 6 юли 2008, 09:40 ч.

София
Мнения: 3 090

Жозефа

не се шашкай! В един момент се оказва, че Пършевица е дори по-режимна от Култура Joy

Така че не се шашкай и си я хапвай! Аз също сега съм на Пършевица, защото правят профилактика на линиите на Култура и няма никъде. А иначе всички знаят, че съм заклет фен на Културата, макар че се оказа нережимна и мазна. Ама какво да направя, в началото не се знаеше. Пък сега толкова си я харесвам, че няма да я оставя за нищо на света. bowuu

Но който започва сега режима, да си прави сметката и ако има избор, да хапва наистина 0,1% мляко. (Пък колко кила съм свалила с Културата си е друг въпрос hahaha

но всеки си прави сметка за себе си. Peace

)
Кремена

честито за изпита! bouquet

И аз си правех преди сладолед в малките данончета, забождах пластмасова лъжичка. Сега от известно време имам едни формички за сладолед на клечка. Но ефекта и вкуса са същите!
Слънчоглед, както Перлата ти е казала вече, избери си ново аватарче, това е запазена марка на Джуфка, макар че тя влиза рядко. И добре дошла, желая ти успех с нас! bouquet

Предупреждавам, че днес ще кисна много тук Laughing

Последна редакция: нд, 06 юли 2008, 09:57 от krikri

# 710 6 юли 2008, 09:44 ч.

Стара Загора
Мнения: 214

Здравейте момичета и момче!!!
Аз не бях през целия ден на Ягодите ,но успях да се класирам за купона снощи.
Какво да ви кажа момичетата още по лъчезарни от колкото на снимка.А какви танци се вихриха няма да ви казвам.
Фоли си носеше пръчката и ни потупа всички ,така че скоро се очаква голям спад на килограми.
За Вещи не знам дали тиганите са били с нея ама не успя да ги извади защото малката беше с нея и трябваше очите да са и на четири.
Не се притеснявайте има много снимков материал ,даже малкия Сашко на Кремито снима така че само трябва да сте търпеливи.
Много съжалявам ,че и вие не бяхте там да се видим.
Честито на всички който имат повод да празнуват.
Сега ви оставям че трябва да newsm75

за да мога днес да отида на срещата на обяд от 13 часа в Чевермето,ако някой има желание и успее да дойде няма да съжалява.

# 711 6 юли 2008, 09:46 ч.

Мнения: 146

Цитат на: Хенриета в сб, 05 юли 2008, 18:24

Здравейте, момичета, оплаках се преди няколко дни, че щом минах на втора фаза, си възстанових килограмите от преди. За съжаление и сега е така, все едно не съм била на режим въобще. Фактически линийката ми лъже. Sad

Днес линийката ми пак е вярна! Joy

Обичам ви! Heart Eyes

# 712 6 юли 2008, 09:54 ч.

Мнения: 1 027

Привееет wavey

Пилито, честит рожден ден със закъснение! newsm51

да си ни жива и здрава, мн щастлива и успехи във всичко!!! Hug

Перле, Свидничка, Кри, Орелия, Бермудез, Насти Heart Eyes

поздрави на всички нови момичета Hug

ееее, чакаме снимки и подробен разказ за снощния купон Party

# 713 6 юли 2008, 10:06 ч.

В една Дупка.
Мнения: 630

И аз ям мляко с 0.5 масленост, просто защото с по - малък процент не мога да намеря тези дни, откакто съм на диета. Вече свалих 5кг, от 23.06.
Момичета, а овесените трици задължителни ли са?Нямам проблем с ОО.

# 714 6 юли 2008, 10:11 ч.

Мнения: 1 417

Кри,

и аз като теб днес ще повися тук. hahaha

Росченка,ти не си ли на среща? Hug

Сузана,

благодарим за първата информация от купона. bouquet

# 715 6 юли 2008, 10:13 ч.

Мнения: 1 417

хахаахах,вместо да се редактирам се самоцитирах ooooh!

bubica,до края на живота са задължителни. Naughty

# 716 6 юли 2008, 10:19 ч.

София
Мнения: 188

Здравйте мили момичета!И аз имам празник днес-правя 5 месецарежимен живот Simple Smile

Много съм доволна от постигнатото,чувствам се перфектно,харесвам се и от утре минавам в трета фаза.Да е жив и здрав Дюкан,а също и вие,защото с вас времето мина неусетно.Толкова свикнах с режима,все едно цял живот съм живяла с него...мога така да си карам завинаги.Желая на всички да постигнат мечтаните килограми и специално на новите-имайте търпение,не очаквайте бързи резултати и не се отказвайте!!! Hug

# 717 6 юли 2008, 10:23 ч.

София
Мнения: 3 090

Росченка

ами ако бях на Ягодите, щеше да има директни включвания с коментар и снимков материал. Така беше замислено #2gunfire

Сузана

завиждам ти Laughing

Бермудез

Молинка

Хенриета

Перла

Бубица

добър резултат, браво! bouquet

Овесените трици не са задължителни, но са желателни и едно от най-вкусните неща на режима. Освен,че помагат за 00, намаляват холестерола и увличат със себе си калории, които организмът не усвоява. Не е трагедия, ако не ги ядеш, но ще съжаляваш, че си ги пропускала, ако ги опиташ Laughing

Разбра ли се вече достатъчно ясно, че днес ще спамя Crazy

в изблик на безсилие, че не бера ягоди bowuu

Роисин

Поздравления за 5-те месеца воля и постоянство, за чудесния резултат и честитто влизане в 3 фаза! bouquet

# 718 6 юли 2008, 10:28 ч.

Мнения: 451

До "scorpia" - Зададох ТИ сериозен въпрос и очаквах такъв отговор. Ако смяташ така да се кикотиш май няма да успееш. Тъ???

До "Цоци" - За краховете - Моля ТЕ, не си мисли мръсотийки. А за Шофирането ТИ - Мъжът ТИ определено е много Мил. Трябва да ми даде някой друг частен урок как да сдухвам психически Жена си (като си Я намеря). Като ТОЙ кара много хубаво - да вземе да ТЕ научи Simple Smile

Ако не успее - да си върне книжката в "КАТ" доброволно! За баса - считай го за хванат!

До "lenny_pld" - Освен, че

Цитат на: lenny_pld в нд, 06 юли 2008, 01:47

ГЪЗ ГЛАВА ЗАТРИВА

Мисля и, че пържени картофи дупе затриват - което е също толкова жалко, колкото и горната истина Simple Smile

# 719 6 юли 2008, 10:49 ч.

Мнения: 49

Хенриета , с Дюкан няма грешка!
Roisin.Браво за постигнатата цел- възхищавам се на всички успели.
Искам някакъв съвет - понеже и аз съм "пишман" готвачка - как най-лесно да сготвя режимно филе от треска. А също и имам замразени коктейлни скариди - незнам как да ги използвам?
Ако имате идея - благодаря предварително /Прегледах рецептите , но нищо не избрах оттам/

Препоръчани теми

Kuzey Güney-Север - Юг ﻉ Нов турски сериал с участието на Къванч Татлъту - 17

Годишни форумски номинации 2013 - коментарна

LaRedoute.fr - 104 - Поръчките ВСЕ ОЩЕ закъсняват!

Javari.co.uk / Javari.de / Javari.fr - 17

Причина:

Причина: