Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са ползите от диетата?
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са препоръките за прием на подсладители по време на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са ползите от диетата?
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан се състои от четири фази: атака, кръстосване, стабилизация и укрепване. В първата фаза, атака, се консумират само чисти протеини като пилешко месо, риба, яйца и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Въглехидратите и мазнините са ограничени. Във втората фаза, кръстосване, се въвеждат повече зеленчуци, различни меса и плодове. Третата фаза, стабилизация, включва постепенно връщане към нормално хранене без прекомерна консумация на мазнини и въглехидрати. В последната фаза, укрепване, акцентът е върху поддържането на тегло чрез балансирана диета и редовни упражнения.
-
Какви са препоръките за прием на подсладители по време на диетата на Дюкан?
Приемът на подсладители по време на диета Dukan е индивидуален избор. Подсладителите не съдържат калории и не предизвикват въглехидратни натрупвания, което ги прави предпочитани за хора, които следят теглото си. Въпреки това е важно да се внимава с количеството, като се спазват препоръките за дневния прием. Различните видове подсладители имат различна сладост, така че количеството, което може да се консумира на ден, варира. Всеки трябва да прецени дали и колко подсладители да използва въз основа на личната си реакция на тялото и целите на диетата.
-
Какви са основните хранителни продукти, консумирани по време на диета на Дюкан и кои храни се препоръчват в тази диета?
-
Какви са препоръките за прием на трици по време на диетата на Дюкан?
за пореден път 
...сетих се още нещо за косата - като си отделяте жълтъците, когато ползвате белтъците, не ги хвърляйте, а ги смесете с чист зехтин (студено-пресован) и бадемовото масло, което Риен правилно препоръчва 
. Стои се така поне час...
че ти обясняваше нещо за колко трудно се запазват кг. качени от бременост.Аз съм 175см и винаги съм била около 70кг,които не ми бяха зле.Ама с първата бременост качих 30 от които свелих 7,и така забременях за втори път от 93 
Непременно ще мина да се похваля (ако има с какво). 
и вечеря - пак от рибата 
По всички диети , режими или каквото и да било здравословно хранене препоръчват да не се яде късно или изобщо след 18-19ч. , а аз за съжаление тогава съм по пътищата 