Дюканските теми на брой летят, а килограмите се топят - 119

tuningmania, хубаво е това, че се чувстваш чудесно, но в моя ред на мисли се питам, ако включим и малко динамика към режима/като теб/ може би ще сваляме по-бързо!
Лека нощ, от мен! Желая ви лека и спокойна нощ!

Добър вечер на всички!
Не знам да ли само с мен  е така,но съм страшно изнервена.Има моменти в които всичко и всеки ме дразни ,а в следващия момент се смея от сърце.Общо взето като някаква луда съм.
Иначе направих рибните кюфтета не бяха лоши(изядохги )
На всички нови добре дошли

tuningmania знам само че има лаборатория на женския пазар . Не знам дали си провал изварата на "Жоси"? Аз лично мразех извара и си мислех че на Маджаров я бива, ама като пробвах Жосито разбрах, че това е истината за мен
Кри и нищо да не правиш само да тичаш след 3-те деца си е приключение .

Лека и отслабваща нощ и от мен!

Анорексия >
Тунинг, ти телевизия нямаш ли, че отдели толкова време на анорексичката. 
 Гледах и аз една част. Сори, никого не съжалявам. То се почва от изречението - "Тия моделки са ми малко мазнички"/ няма да казвам от кого е цитата, с надеждата да не се появи отново,че изчезна тези дни/

Коте, дай я рецептата на това вкусно нещо да я видим. В Бг има 4 %, че ги е страх да го ядат, но може да се замести с извара. Аз имам обезмаслен.
Апропо пробвах кварка на Екскуиза 0,2 с Малини и Пъпеш. Няма плодове, само есенция е, но има -ози. Не е за най-стриктните. Иначе въглехидратите му са само 14 грама.

Днес мъжът ми остави една пуешка пържолка 80 грама и вика>Това  е за теб за вечеря.   
Добре, че имах една кофичка извара, сега я чукнах с 2 яйца, че иначе глад ...

VK, как ти е подвеждието? Гледам и други последователки имам в слабеенето с обезкосмяване 

Iggiberry, аз си карах през цялото време почти на домашно мляко, даже понякога мъжа ми носеше мляко от Джерсей, което е с около 5 % масленост и нещата пак се случват. Вещи също е на домашно, така че не се бой.

Ей голяма дружина-много за писане!
На всички новички  
Изаура и аз бях така.Имаше периоди в които не се понасях сама.По принцип не викам на децата-само ги тормозя с безкрайни обяснения и тиради ,а към 8-10 кило-направо бях истеричка!Аз поне си го обяснявам с огромното количество токсини,които щъкат из организма ти.Но една приятелка не пропусна да ме изгаври,че след толкова свалени килца,направо съм озверяла от глад
За изследване ,мисля че всеки може да занесе продукт от храна в ДВСК,там са длъжни да го изследват!
Дочестър   ,само Китайски мерки не си включила   ,там още преди да надебелея не влизах в 3ХХЛ
Лабело не се тръшкай мила-вярно гадно ,че пак пари за листовките,но поне ще ги научиш идеално-и ще си с друго самочувствие на пътя.Ако ти кажа колко пъти ми иде да  ,когато някой ми сече пътя щото решил,че като завива наляво е с предимство
Относно дните в ударния-аз направих 10.И резултата след първите 5,6 дни си остана непроменен.НЯМА СМИСЪЛ, момичетата са прави ,че само ще се тормозиш!
Относно спорта-ами нали Дюкан си казва кой спорт точно да практикуваме-ходенето ,в това отношение Вещи,Оркуд и Кри- искат ,не искат направо са облагодетелствани
Момичета днес ако ви кажа,как се прецаках сама ,хранех беба с каша (сега се захранваме) и слад хиляди мусенета и плюене,реших да пробвам кашата.Много ми беше терсене ама все пак трябваше да проверя,оказа се малко кисела.Явно затова не и хареса.Мамчета,вие как се справихте с новите храни.Все пак понякога трябва да проверявам какво давам?
Тунинг аз съм пробвала телешкото филе от Кауфланд,поизмих малко подправките,че ми беше много солено-и наистина е супер.
Мамче това изобщо не можах да го гледам
В какъв смисъл домашно мляко?Аз имам откъде да си вземам домашно прясно,и става супер като си го квася (да не говоря з ацената),ама може ли?Нали не е обезмаслено.Или има начин за обезмасляване?

Лора, радвам се да те видя отново в темата! 

Кри, добре дошла във Варна!   

Добра вечер

Минавам само да ви нагледам дали сте си по леглата ...

Лека и отслабваща!


п.п. Тунинг, за заглаждане на изварата добавям малко кисело мляко и бъркам, може и с пасатор - ако искам да стане като крем.

Малеее, колко много сте изписали - не мога да ви наваксам с четене!

Първо да благодаря за топлото посрещане (още в миналата тема) - с взаимна подкрепа нещата стават много по-лесно Последните няколко дни около мен беше лудница - най-добрата ми приятелка се женеше и беше лудо препускане по магазините за тоалети и прочие. Няма да ви опиша какъв кеф ми стана когато облякох рокля и се харесах как изглеждам с нея. От близо 10 години (от абитуриентския ми бал, когато бях само 55 кила и си мислех, че съм дебела!!! ) не съм обличала таквоз чудо, но след 30 дни на Дюкан и 9 свалени кила се престраших да се намъкна отново в тази дреха А след посещението при фризьорката самочувствието ми удари тавана и придобих такъв кураж, че чак хванах букета на булката    ... Изкарах си страхотно и макар, че имах 1-2 прегрешения, кантара не си отмъсти много - само 500 грама нагоре, които ще удавя в големи количества вода и до 1-2 дни ще бъдат свалени отново!

И така - равносметката за мен след 1 месец на Дюкан - при ръст 1,70 вече имам свалени 9 килограма, усмивка на лицето и покачващо се самочувствие! ... Обичам го този чичко Дюкан!

Хайде, лека нощ от мен!

добро утро мишонки и мишок
ето по едно кафе от мен
моя кантар е мноооого лошав вече 1 седмица не е мърдал ама хич
намалих млечните увеличих месните няма
дайте идеи какво да правя да го подтикна малко
риен муцка  Екскуиза 0,2 с Малини и Пъпеш е нещо ново нали понеже аз не съм виждала, скоро открих едни данони с 0% мазнина и 0% добавена захар и мисля че са добри
УбичЪм вЪ многУ
ПИЙТЕ ВОДА

Добро утро на всички! И аз да се отчета днес отново имам минусче-0,300.Но до заветната цел остават още много:)
Момичета от вчера съм включила и зеленчуци, хапнах домати ,краставици и пипер.Има ли ограничение колко зеленчуци да се приемат?Не можах да намеря информация за това.
Имам огромно желание за "Алба "на съм на работа
Лека работа !!!

мисля, че отхвърлихме ВСИЧКИ бонбони заради въглехидратите 

Кой беше с домашното мляко, дано сподели скоро, ето, че има и други с достъп до истинско мляко 


ани1, прочети първа страничка на тази тема...

Аз реших да си карам 5/5 и от днес съм на ПЗ, вече хапнах едно доматче с пилешко филе и м-м-м, хубаво нещо са си зеленчуците. Спорен ден от мен!

Добро утро мили дами и господин   .
Добре дошли  на новите и честитки на всички с поводи.
Аз се завърнах от море след седмица почивка и кантара ме зарадва с още едно кило. Вече съм 57кг.   . Някой беше писал за отбора на последното кило - моля да ме включите и мен   . Надявам се тази седмица да смъкна и останалото, макар че не ми се влиза в 3-та - страх ме е. Втора си ми харесва и бих си останала в нея, ама не може вечно да се слабее. Аз вече си се харесвам , даже много. На морето си се разхождах със самочувсвие и познатите ми се скъсаха от комплименти. Да ви кажа може би изглеждам и по-добре от времето преди да забременея. Никога преди не бих повярвала. че е възможно   Искам да кажа, че вашата компания ми беше един от големите стимули, резултатите на момичетата - голяма мотивация, и не знам как щях да се справя, ако ви нямаше   .