Дюканските теми на брой летят, а килограмите се топят - 119

                                Привет отпочинали и отслабнали фенове на Дюкан    !

          Виждам, че настроението в темата е прекрасно. Мернах , че Перлето е имала покачване в четвърта , с което се е справила, Лора също се е върнала в стриктните редици!  За да не се отпусна,  и аз ще започна по- често да ви навестявам. Моите кг. са си непроменени, но някои зони от тялото са върнали малко от свалените см. Може би е задържана вода   

Споко! 
Аз свалих само 3,5 кг за 7 дни ударен режим. При това свалянето ми се осъществи между третия и шестия ден. Направи си 5, максимум 6 дни така и после почвай редуването на ПЗ и П периоди.

baci, току-що прочетох състава на кока кола лайт - не пише да има карамел.
ivon4e - наистина е много индивидуално, има хора свалят много в ударния етап, има други - почти нищо и след това изведнъж падат много кг.. търпение, резултатът ще дойде!
жозефа - благодаря! ще си нося,щом е такава работата, направо половината хладилник ще нарамя, че ми се падат почти само П дни, да не взема пак да примирам от глад  

Бачи, то не е ли аромат "карамел"?

За кола лайт чета сега - не се споменаа карамел. И няма как, иначе ще лъжат, че въглехидратите са 0.

summer_girl78 на всяка крачка има печени пилета- 8 лв бройката или 4 лв половин Глад няма да усетиш.
Само ще им махаш кожичката

Вещи,мен ако питаш, искам 50 , ама добре, че си надалече...нямаш тиган с толкова дълга дръжка.Важното е да има за какво да съм недоволна
Ивонче,кожата увисва мъничко, но се прибира - аз с нищо не съм се мазала, говорила съм с козметици и кожен лекар - ако тръгнеш да старееш и увисваш - нищо не те спасява, но от този режим избягваме именно ефекта на повяхване на кожата.Тя само малко по-бавно се прибира Крие отслабнала с 48кг. и кожата и е идеална.Както и моята - с 20 кила по-малко
Чудеса стават в приказките.Успокой се, мери се само сутрин на гладно след тоалетна, не си поставяй срокове, просто яж разрешените храни и се въоръжи с търпение - всичко ще се нареди.
Тунинг,не вярвам да успееш на ръка да разбиеш изварата, освен ако не си робот С бътлъра става на крем, защото оборотите на ножа са космически, а и се вкарва въздух.Ако имаш миксер - опитай /а и са евтини, ако искаш да си вземеш/, но при мен се разхвърча извара из цялата кухня, затова сложих в бътлъра
Талантино,аз напълнях с 2 кила в 3 фаза, защото се насилих с плуване и направих маса, а и по-вероятното е, че прекалявах с количествата на гала вечерите, а и разни отклонения...Не съм чула някой, който е бил изрядно стриктен и се е захранил по книга да е напълнял.Философски приемам, че 2 фаза ще ми служи за контрол на теглото до края на живота.Важното е да не се изпусне човек!
Самият режим няма проблем да се повтаря - това не пречи на неговата ефикасност.Дюкан споменава, че не е добре да се отслабва много пъти/разбирай и да се дебелее/, защото при самото отслабване в кръвта плува резервната ни сланина и това вреди на здравето.В този смисъл всяко отслабване не е полезно - за това - отслабваме веднъж за винаги и после само контролираме килограмите!
Мамче, номерът с топлата вода действа наистина - всяка сутрин го правя, години наред смятах, че майка ми си измисля, но проработи и при мен!Опитайте всички и споделете - аз пия 2 чаши по 300мл. сутрин веднага, след като си измия зъбите!
Тони, за съжаление констатирахме от опит, естествено, че няма схема, коята да щади горната част на тялото - 5/5 дава резултат за отслабване, останалото е въпрос на конструкция.

Здравейте и слабейте на всички!
Влизам, за да се похваля - минус 14 кила. Навсякъде съм омекнала, но това, което първо омекна, вече се поприбра. Макар, че кожата ми не е много склонна на разпъване - от двете бременности ми останаха страхотни стрии. Слава богу, че с времето избледняват.
Тунинг - според мен 100 кила за един хубав мъж са страхотни. Моят мъж тежи 110 при твоя ръст и всички като го видят му правят комплимент, че е отслабнал. А той всяка година е 1,2 кила отгоре. Просто изглежда много добре на този ръст.
Мамче- това филмче ме изплаши. Сигурно има и такива момичета във форума или на балкона. Макар, че Дюкан едва ли би ги поблазнил - той препоръчва ядене, а те искат отказване.
Бърди - много ми липсваш, винаги чета с удосволствие твоите постове. Дневникът, който водиш ме забавлява. Само се страхувам, че си започнала в емоционално труден за теб период този режим. Не се отказвай и не се изкушавай. Хареса ми една твоя мисъл, че човек можел и да преяде с режимни храни и после не се чувства гузен.
Толкова от мен, че стана доста дълъг пост. Редовно чета, усещам, че се пристрастявам, но наистина рядко пиша.

merito , възможно е, разбира се, това му е хубавото на режима 

ivon4e , споко и аз много бавно свалям, ама какво да се прави ... не сме ги качили тия кила за седмица, за да искаме да ги свалим за толкова, нали  Спокойствие и търпение 

Lucie и аз съм за извара Фитнес на Дядо Либен - от нея все си купувам.

kv08, благодаря ти за хубавите думи  Наистина периода от живота ми не е перфектен, обаче реших, че не мога да чакам всичко да ми се нареди идеално и тогава да започна. Не съм се отказала 

А по повод почивката ми.
Бях ви питала преди дали да си остана с ол инклузива, който бях резервирала, или да сменя хотела - та май трябваше да сменя хотела. ОК си беше манджата, но не ставаше за хора на режим. Нито един от дните нямаше скара (освен кюфтета, наденички и т.н.). Общо взето живеех на домати и ако имаше някоя манджа с пилешко филе и без сосове (понякога правеха например филе в моркови и тиквички) или задушени бейби морковчета или зелен фасул на пара. А пък на закуска - варени яйца. На 6-я ден ми се драйфаше от яйца и домати. На два пъти излизахме с дребния да вечеряме навън и ходехме в рибен ресторант - та поне си отядох на хубава и вкусна риба на скара (аз, дето не обичам риба!!! явно трика да я заобичам е да ме сложат на варени яйца и домати  ). Много плувахме обаче в басейна на хотела и много се разхождахме вечер. В крайна сметка стигнах до извода, че макар и да не беше много добре за менюто ми, ол инклузива си го изплатих от безалкохолните и сладоледите на Ивчо 
Следващата почивка обаче твърдо ще ни е в хубав хотел с басейн в планински курорт, отвратена съм от черноморието ни. Хотелът беше хубав, между Несебър и Слънчев бряг (много обичам Несебър), но морето беше отвратително (едно 90% от времето бяхме на басейна в хотела), Слънчев бряг беше отвратителен - излизанията ни бяха до рибния ресторант в стария Несебър или до някой от луна парковете около хотела, а пък предпоследния ден Иво откри колко му харесва миниголфа до хотела и си отигра последните два дни там. Обаче - на толкова шумно място не съм била в живота си. Какао бийч с хаус партитата си беше все едно в стаята ни - дори след като затворехме плътно врати и прозорци с читава дограма. Отделно чалгата - мислех, че сме приключили с чалгата по морето  ама явно не е такъв случая. Просто ума ми не го побира - над 80% от почиващите наоколо бяха чужденци - семейства с малки деца. Как очакваме тези хора да се върнат догодина  Абе, думи нямам за шума, наистина. А най-тъпото е, че след нашето море закарах Иво при нашите в Черноморец (и в момента е там) и с приятелката ми останахме да преспим една вечер там, за да тръгнем рано на другата сутрин - е тва малко пикливо селце беше точно толкова шумно и чалгарско, колкото и Слънчев бряг ... абе народа е изтрещял тотално.

Deva_Co и Blueberry pie честит ви празник
Тунинг и аз да се изкажа за протокола: един мъж не е ли снажен (90-95-100 ай де малко аванта 105кг.), не е мъж . Сещай се като гушнеш КАКАТА да и стане хубаво и топло, а не да вика "ооо чакай малко, че реброто ти ми убива" . Слаботелесните 
Мамче
Разби ме  , това съм го пропуснала 
farfallina честита месечинка

е, това вече преля чашата...съпругът ми е висок почти 1.90 и тежи 65 кг. наистина е слаб, но не може да напълнее, а и се чувства добре.Хората ,които са слаби и искат да напълнеят се тормозят точно толкова, колкото и дебеланковците, така, че малко повече уважение към хората!

Всеки ден се прибирам пеша от работа-има няма 7 километра.Но днес ми е толкова зле.Май е по-добре да пропусна първите дни,а и навън е горещо предполагам...

Здравейте момичета и момче
Честито на рождениците!Пожелавам им много щастливи мигове и любов
Честито на всички с минусчета!

И да попитам за Варненската среща-има ли момичета,които ще ходят за първи път.Много ми се ходи ама не знам как ще се чувствам(никога не съм ходила на такива срещи)

Иначе да се похваля за месец и половина на режима съм свалила 9кг.(имам да свалям още 20 ).

И още нещо-триците полезни ли са за деца?Моите много харесват овесената каша и режимните сладкиши,но аз се притеснявам да им давам

Нямам възможност да пиша често,но ви следя.

Обичам ви,вие сте моят стимул

Поправка -  пише воден , а не топлинен удар - Е Г Н-то днес си играе с мен 
Пише го във втората книга на стр 23 .А и фитнесинструктор също го е казал на сина ми 

Ако знаеш колко ги има такива 50 килограмови ,дето все ни питат дали могат да отслабнат
с Дюкан  - шапката да ти падне 
Момичето от клипчето е било 70 кг преди ,но не е спряло когато стигнало 50 ,а искало
още да смъкне...Значи едно е ясно - природата си знае , има граници .

Боби 1793 , и аз ще го правя вече всяка сутрин . Край на слабителните