Публикувана: 17 авг. 2008, 13:53 ч.
Последно мнение: 4 ноем. 2008, 10:03 ч.

ВМ НВХ-Жегата стопи ми душата, а пържолята-снагата -36част

24 288
387
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните хранителни групи в диетата ВМ-НВХ-Жегата?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ при горещо време?
Какви са препоръките за хидратация по време на режим на ВМ-НВХ в горещо време?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните хранителни групи в диетата ВМ-НВХ-Жегата?
  
  Диетата ВМ-НВХ-Жегата включва основни хранителни групи като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло, ленено семе и сусам. Избягват се храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим на ВМ-НВХ при горещо време?
  
  По време на режим на ВМ-НВХ при горещо време тялото преминава през важни етапи като изгаряне на калории, консумация за загуба на мазнини, използване само на разрешени храни, важността да останете хидратирани с вода за елиминиране на токсините, консумация зелен чай и естествено какао , ядене на сурови ядки, важността на зехтина и закуската и подхранване кожата.
- Какви са препоръките за хидратация по време на режим на ВМ-НВХ в горещо време?
  
  Препоръчително е да се консумира повече вода, като се препоръчва поне 1,5 литра вода на ден. Освен това се препоръчва умерена консумация на зелен чай поради неговия диуретичен ефект. Кафето трябва да се консумира в умерени количества, а зехтинът е от съществено значение за тялото.
- Какви са препоръките за хранене по време на режим на ВМ-НВХ при горещо време?
- Какво споделя един от участниците за своите хранителни навици?

# 270 9 окт. 2008, 10:28 ч.

да има едно лесно - на мотора
Мнения: 2 434

Момчил е красавец - бяла кожа и избистрени сини очи. И много спи - пу пу . Госпожицата е добре ( оня ден я чух ) , днес ще звънна пак .
Дени , кажи как си
И Мина Hug

Защо не си пишете менютата , а А Mr. Green

Аз правя ремонт в къщи и имам допълнителен фитнес
Иначе правя нещо средно между ВМ и разделни , т. е ям и ориз Rolling Eyes

по малко .

# 271 9 окт. 2008, 13:14 ч.

Варна
Мнения: 4 817

Хелол!

Мисля, че съм четвърти ден на Търмънд, обаче не помня добре. Що не си записвам?
Не съм съвсем по неговия план на ядене, че има някакви пуешки кюфтета и белтъци, но долу.горе ям. Чувствам се много добре. Месо и салата с грах, ориз и някакво бобово. Страхотно. И грейхфурт за вечеря с телешката пържол. Много хубав тип съм, много се гордея с мене си. Дал ми да ям всякакви вкуски и аз щастлив. Party

Мисля, че освен 2,5кг от кантарът, телесно съм намалял тук.там. Бавно и славно, ще ям без салам.
А, никаква сол не ям. Да ви кажа, не ми прави впечатление хич. Ама никак. По-скоро търся лимон да си слагам на месото и много ми харесва олимонено.
Нощес ходих по нощен живот и изпих 3 литра вода в дискотекът. Реших, че няма да потребя алкохол, да не развалям хубавата работа и понеже все съвм жаден изпих много литри. Ето колко е полезно да се ходи на танци! Laughing

Хайде, дамен и малинен! Приятен ден!

# 272 9 окт. 2008, 14:28 ч.

Мнения: 2 747

Ей,3 дни ме нямаше и ето най-хубавата новина в темичката Heart Eyes

Тони,да ви е жив и здрав малкия Момчил,много да спинка и да папка и малко да плаче и само радости да ви носи!!!
А на теб бързо възстановяване и влизане във форма! bouquet

# 273 9 окт. 2008, 15:48 ч.

Мнения: 1 254

здравейте сладури
днес с мъжа ми си разменихме местата и така се случи, че не мога да си вдигна главата от работа, а той си полегна. Ех, защо не става така като аз съм си вкъщи?!! Еххх. За сметка на това съм режимна на 100% и сигурно стопих 1 кило от ядове и бързане. Кафетата са 2 огромни и черни, закуската бе кис.мляко със семки и 2 бадема, обядът-малко пилешко бутче с гъби и мъничко салата зеле. Странното е, че не съм гладна. Вкъщи само се въртя покрай хладилника Party

# 274 10 окт. 2008, 01:52 ч.

Мнения: 1 280

Ох,много ям напоследък..и се замислям да си направя някакво прочистване нпречистване,олектено манджоре..не мой така,че работата отива на зле.Аз както си казах,май ще изчакам Тончето да започвам с нея да се вталявам колективно..Този уикенд трябва да го изкарам много хубаво,защото следващата седмица се очертава работлива и натоварена,дали да направя замисленото пречистване,отчистване петък,събота и неделя? newsm78

Някой ще ми даде ли акъл как да го направя най-добре? Вие какво правите,когато решите да се поизчистите някак си? Не може така,идва Хелоуин,и без да се маскирам ще заприличам на тиква до тогава,ако се упущя! Я налейте малко акъл моля по въпроса.... Laughing

# 275 10 окт. 2008, 17:46 ч.

Мнения: 437

Пинко, мчи що да'н си направиш прочистване-направи си. Знам, че некой хора си правят воден ден, други пък карат на зеленчукови соци, чай, такива работи. Мож да изкараш на салатки ден-два, лекички някакви. Или заран плод, сладобед зеленчук...Аз кат си внуша, че тряба да са прочиствам и пия айран до припадък, чай много смуча, от треволяк някакъв...кисело мляко и зарзават ям. Ама не са опущяйте, щот сте ми пример и гордост, кат ва знам каков строен са докарахти. Ади, успеф Peace

Цитат на: небесна красТавица в чт, 09 окт 2008, 13:14

Нощес ходих по нощен живот и изпих 3 литра вода в дискотекът...

Хааа, вааа...е аз туй не го мога! В дискотекен- без водкен! Божкен милен! #Silly

Туй е то Небесното создание...кви неща можи! Heart Eyes

Днес ядем класика- млеко със смески, кафета, задушени камби и кюфтета.
Хай, чака да узнай, как е по вашия край!
На сички ви Heart Eyes

# 276 10 окт. 2008, 19:22 ч.

Berlin
Мнения: 12 919

тази седмица напуснах работа. Mr. Green

много ми е добре, имам време за мен си, мога да мисля и да смятам проценти и калории. дано да вляза в режим и като започна нова работа, да не се отпусна.

# 277 10 окт. 2008, 22:07 ч.

Мнения: 673

Режими не пазя тез дни, че взех да заслабвам та се взимам в ръце Laughing

да не изчезна сювсем. Ходя по рождени дни и походи, ям мезета, пия уискита, вина, ракии, бири, ям сладки, соленки, бонбонки, баници, фафли и шоколади. Кога в умерени количества, кога - не.
Утре сабах сабах тръгвам за равна Стара Загора колело да карам, шампион да ставам. Стискайте палци да не се пречукам по каманаците и коренаците и с някоя грамотка да се завърна. Peace

# 278 11 окт. 2008, 01:02 ч.

Мнения: 1 280

Фенски,мерси за разясненията,така ще сторя...ама от утре,че днес пак се провалих...на плод4ета и салатки малко ще остана,да се свие тоз шкембак и таз уста голяма..но няма се изпущам,споко...все още се държа в норма..
Хайде беее..кога Тончето шЪ доди да разкаже,снимки да покаже... Hug

Аз отивам да полегна малко,че много бързо ме е завъртял вятъра тез последните месеци,и трябва да се замисля...а все не мога,защото,как си легна,уж да мисля,и заспивам...и не мисля...
newsm78

# 279 11 окт. 2008, 10:41 ч.

Мнения: 3 219

ЧЕСТИТ МОМЧИЛ, ТОНИ !!! БЪДЕТЕ МНОГО ЩАСТЛИВИ !!

# 280 11 окт. 2008, 11:27 ч.

Варна
Мнения: 5 193

Хелол

Брей коравия ТИхомир седи и риве, бърши сълзи и сърце му тупти
кви приятели имал той ,какви мили човеци Hug

какви хубави пожелания, стихове и сусамени гевреци
Благодаря на всички bouquet

Вчера ни изписаха, ай голяма лудница е вкъщи-в болницата беше къде-къде по-спокойно Laughing

То родата голяма, всеки иска да види грахчето на мама
Още съм в потрес, но ще свикна с новия процес на родител и грижовник

М сега като изключим голямата радост съм много впечатлена от новото си тегло ooooh!

хамчи добре съм си похапвал, качих 15кг и сега остават 9кила мас за топене
Сега съм на течен режим, супа и вода в множество количества, плод по малко и мляко с трица, че много ми се яде пак
Като остане време ще турна една снимка на двамата мъже, че аз още нямам сама с грахон
Хай до скоро

# 281 11 окт. 2008, 12:10 ч.

Мнения: 2 897

# 282 11 окт. 2008, 13:08 ч.

Мнения: 437

Ех, брат ми! Heart Eyes

Отлично са справи ти- и с мисията голяма, и с мярката на килограма.
Сега тез 9 кила, ша са разнесат кат сутрешна мъгла.
Ти само бъди търпелив и цункай от мен младежа красив.

Продължавам да са изказвам: напра'их една голяма салата от-печени зелени чушки, печени червени чушки, лук, домати. Поръсих магданоз, полях със зефтин, украсих с маслин. Манджата е прясно зеле с бекон. Ми кво пък- изядоф си ги.
Много са нервя, дет съм почти нацяло стриктен и примерен пък си седя на едно и също положение. Но както съм ви казвал, знам от какво си е. През лятото поне плувах и митках насам-натам, а сега само- компютъра/колата; колата/компютъра. Домакинската работа не се брои за движение и джи пи-то ми го каза, сал' на единия секс остана да са надявам... Tired

Последна редакция: сб, 11 окт 2008, 13:50 от Фен

# 283 11 окт. 2008, 17:24 ч.

Мнения: 1 280

Ах,Тон4о и Грахон4о са се прибрали!!!! Ох,4е хубава вест! Hug

Тон4е,нищо не си качила кака..9 кила са нищо работа..сега гледай какво ще ядеш,за да се храни и Грахчо добре,да не се впускаш в строгости диетични..ама ти си знаеш де...чакам снимка с нетърпение! И ти да се снимаш много с Грахчо,,защото те растът като гъбки,и се променят много бързо! Аз от днес ще се чистя...малко разтоварване,защото да ви кажа,това,че известно време се бях отдала на забранености,ми се отрази и на психиката,станах една нервна,всичко ме притеснява,не мога да спя...то аз и грижи си имам,ама ..не е чак пак толкова зле ситуацията,то кой си няма грижи,нали? И от днес ще се опитам да си поизчистя храната,и всичко около себе си...ще ходя на фитнес след малко,и да поплувам...само се чудя как да намаля кафето...аз пия много кафе,ама много! И то може би ми нарушава съня и нервните състояния..абе с две думи Пинки все нервозен...ще се оправям,реставрирам,модифицирам,актуализирам!
Ох,как бих отишла до Фенски,да му споделя салатата...така вкусно звучи....дано не си я изяла само докато се дотатрузя... Party