Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

zvezdopad   и верен! Не всички могат да имат неизтощим хъс, но всички могат да се възхищават като мен, на хората с такъв!!!
Кас, и аз мислех, че риба и мляко  ще ми докарат проблеми и дискомфорт, ама се оказа, че е заблуда. Не се притеснявай
tazi sa6tata - кураж ! Първите дни и аз се чуствах не много добре, ама това отминава...Виж дали не ти е ниско кръвното примерно и го пребори, ако е ниско с повече кафенце или айрянче
farfallina - БРАВО, мила! Много си променена!

И сЪга искам да казвам на sanny3 и Пиратка , че първо - много ви обичам и ви благодаря, за загрижеността!     И второ - нямам намерение да се преминавам на друг режим ,  само ще "модифицарм" малко този за себе си....просто ще съм само на ПЗ. Това смятам да направя. Ама не искам да развалям ничия дисциплина и затова го увъртах и не щях да споделя досега

farfallina - БРАВО !   
Къде беше най-трудно по пътя ?
Спортуваш ли ? Увисване на кожата ? Извинявай за любопитството, но нали по твоя път съм се засилила ... 

tazi sa6tata, кураж и от мен   Тук съм споделяла и не е тайна, че в момента и моят живот е яко омотан с вървящ в момента развод и предстоящ второкласник, с който си с гледаме сами ... ама то човек не може да чака всичко в живота да му е на шест  . Щом си се захванала - действай смело  

Писах писах и всичко изчезна 
За миналата тема Боби1973  накратко първо се шегувах и второ брат ми е със същия проблем като мъжа ти, така че ми е ясно. Аз не говорех за тях а за тези където отслабват прекалено унесени от женските суетни за диети. Сиреч видяла жабата, че подковават коня и тя вдигнала крак (аз познавам такива случаи )

Здравейте всички!

Фарфалина - с право се гордееш с промяната, а каква мацка само ще станеш след има няма 2-3 месеца, а? Всички ще ти завиждат, благородно, де...

Светкавица - чудна новина, заслужава си първа страница на темата! Много здраве и късмет на вас и на малкото човече. 

А моето мнение е, че изварата наистина си е безмаслена, нискокалорична и подходяща за режима, независимо от името й. 

Здравейте на всички аз от понеделник съм само на белтъчини и установих колко е трудно да се мобилизира отново човек

Лори, благодаря ти, мила! Имам още много За сваляне, а и в момента сьм твьрде блиро до твоето тегло, че чак да те 'поучавам' 
Ще споделя само, че не сьм имала кой Знае какви трудности, като иЗключим малко проблеми с 00, 2 падания на крьвното и едно Задьржане в рамките на 10 дни... Последното като че ли беше най-неприятно, но успях да раЗдвижа нещата... Увисвания почти нямам, гьрдите ме притесняват, но скоро ще си вЗема кремче За стягане! Иначе кожата ми иЗглежда добре. Ще видим като сваля още малко коремче, дали там ще увисне, дано не! Все още не спортувам  , но ще трьгна на плуване до 1-2 седмици /надявам се/!

Sari4ka, kv08,  FEN , благодаря ви За хубавите думи!

Що така, Ели?

Профилактика или някое кило повече?
Иначе че е зор зор е. Мен ми е много трудно с протеиновия ден вече..

Здравейте всички.

Извинявам се за дългия пост, но пиша рядко, а искам много да кажа....

Светкавица, пожелавам ви цялото щастие на земята. Да отгледаш дете е вълшебство. Възхищавам ви се, защото да осиновиш дете е благородство.

Гуди и Р-Пенкова,   ЧРД! много здраве, щастие и любов, и разбира се много минуси.

Относно комплексите Всеки ги има, те са част от нас. За мене преодолявайки ги се опознавам по-добре и се научавам да се харесвам и обичам повече.

Най-зле се чувствах и с най-много комплекси, че съм дебела, грозна и нехаресвана, когато бях на 16, тежах 47.5 кг. Не само, че никое момче не показваше интерес към моята личност, но дори в междучасията никой не разговаряше с мене. Глад и самота.

Един ден чух изречението, които промениха всичко. "Вие не сте центърът на вселената. Никой не се интересува от Вашите проблеми, защото и Вие не се интересувате от техните. Ако искате да имате приятели, спрете да мислите и говорите само за себе си. Научете се да слушате и споделяте." За съжаление тогава не попитах коя е книгата, която съученикът ми четеше и така и не разбрах, кой всъщност промени живота ми. Та с помощта на това просто правило бях приета от околните, намерих истински приятели и много любов. И най-вжаното преборих се с кривото огледало на комплексите си. Оказа се, че и преди много хора са ме харесвали, но са ме смятали за недостъпна и надута и затова никой не е искал да говори с мене.

Затова смятам, че нашите комплекси са само наш проблем. В повечето случаи са или несъществуващи или са извинение за истинските проблеми.

Лошото е, че понякога околните ги използват като оръжие за обида или унижение. Наднорменото тегло заема едно от първите места, дори когато става дума за съвсем различни взаимоотношения (професионални, съседски, роднински и т.н) и първата обида е "тая крава, дебологъза.... (сори, за грозните думи, но често съм ги чувала). Гадно е, но се използва, когато ние го разрешаваме. Ох стана объркано.
   

Е, браво на вас! Нова тема, а си трайкате. А ние си пишем в старата, добре че Дори ни отвори очите 
Еми, честита нова тема на всички дюканки и дюканец.
Благодарности на създателите и.   
Весела вечер на всички!

добра вечер, момичета и момче

  за Goody и R_Penkova

Lucie чисто психологически защо просто не я смениш таз пуста извара дето само те притеснява  А за сиренето има рецепта на блогосайта с много добри отзиви   



Има поне 3 характеристики за 3 фаза, които са много по-важни, напр. без протеинов четвъртък и т.н. Нямам намерение да споря, просто тук се чете по диагонал и се чувствах длъжна да го изясня изрично. Не съм искала да те обидя - почитам възрастните 

Светкавица бъди щастлива 

Кас виж стр.  66 трети ред на книгата (зелената) 

Sari4ka изборът е твой, но според мен, ако не се направи 3 фаза по устав, няма как да се стигне до 4-та 

Гуди и Р.Пенкова    пожелавам ви много късмет
Светкавица със споходилото щастието ми стопли сърцето . Пожелавам на цялото ти семейство безкрайно щастие, семейна топлина и да отгледате едно разумно и прекрасно дете . Възхищавам се на теб и съпруга ти

здравейте момичета имам 1 питане мн. ми се яде пиле на грил и дали може да се хапва?

Е поплувах, хапнах рибка (която за първи път сама почистих и се справих прилично) и все още слабея. Ех че кеф:)

Фарфалина страхотно изглеждаш  Само така!
Светкавичке ЧЕСТИТО, много радост вкъщи.


Лек и ослабващ на всички

Никол 83, може, но без кожата.