Публикувана: 2 септ. 2008, 14:59 ч.
Последно мнение: 9 септ. 2008, 14:03 ч.

По Дюкански си диетуваме и по-малък размер дрешки си купуваме - 122

47 053
905
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за диетата?
Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за диетата?
  
  Препоръките за диета включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе като част от дневния прием на трици, внимателен подбор на храни, включване на всички храни в окончателната стабилизация и редовно хранене с включени закуска, обяд и вечеря.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Диетата предлага няколко предимства, включително липса на преброяване на калории, възможност за неограничено хранене с разрешени храни, гарантирана загуба на тегло и липса на наддаване след достигане на целта. Това прави диетата подходяща за хора с умерено затлъстяване, които искат да загубят между 10 и 20 паунда, хора със значително затлъстяване (30 или повече паунда), както и за жени, които искат да се повторят преди лятната ваканция.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, за хора със затлъстяване клас II (30 или повече излишни килограми) и за жени, които искат да повтарят преди ваканция на морето.
- Как действат протеините в режим на отслабване?
- Какви храни са разрешени и забранени в режим или диета?

# 360 4 септ. 2008, 14:43 ч.

София
Мнения: 47

Бъни, ние с теб сме пресни пресни... Аз от вчера чета книгата и вече виждам разликата между Дюкан и другите диети. Даже смятам че Дюкан не е диета, а начин на живот. Всички сме се борили с килограмите с най различни диети, и след като сме тук е факт, че не сме успели да се преборим. Дюкан се е наел да промени мисленето ни и вижда нещата през нашите гладни за храна очи. Важното е да вярваме в това, което правим иначе няма смисъл да се мъчим Hug

Заслужава си наколко месеца или години воля и въздържание за цял живот красота и свобода Heart Eyes

# 361 4 септ. 2008, 14:44 ч.

Мнения: 1 085

Наистина много би благодаря че ме насърчавате , страхотни сте.Все още съм на режима и ще продължавам да съм на него ако продължавам да постигам добри резултати.

# 362 4 септ. 2008, 14:48 ч.

София
Мнения: 1 125

Даниа

И аз да се похваля, след като видях 56 кг на кантара преди 5-6 дни, днес приятно бях изненадана да видя и числото 55, нищо че завършва на и 900 гр. Доволна съм много от постигнатото. Зная че диетата действа ( за мен си е повече хранителен режим ). Както и за мен най-важно е затвърждаването на достигнатите кг. Това беше първата причина да се спра тук. Бързината за сваляне при мен е това, че това е първата диета в живота ми и последна.

Ето нещо, което докато слушах ми напомняше за Дюкан http://www.vbox7.com/play:fe79f04b

# 363 4 септ. 2008, 15:13 ч.

Мнения: 958

Цитат на: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸ … 4 сеп 2008, 13:54

За 7 месеца 12 кг.Ти замисляла ли си се че няма смисал.Аз ако отслабвам толкова бавно и се лишавам от всичко което обичам и най - вече плодовете, изобщо няма да спазвам диетата.Ако до 3-4 месеца не смъкна поне 20 кг пуффффф.Има милион други диети къде къде по приятни.Вече почна да ми писва от Дюкан.Много е строга.И една сулетка да не мога да хапна.

А ти замисляла ли си се твоя пост колко хора може да демотивира.Много моля първо мислете , а после пишете.Едно такова на пръв поглед неангажиращо мнение може да подейства отказващо на някой, който сваля по-бавно или задържа, търпението на всяка от нас при такъв дългосрочен режим и без това е подложено на достатъчно удари, нека поне в темата да си ги спестим, моля. Crossing Arms

# 364 4 септ. 2008, 15:15 ч.

Пловдив
Мнения: 15 214

Жедира

# 365 4 септ. 2008, 15:18 ч.

Мнения: 2 922

Цитат на: ҳ̸Ҳ̸ҳBunnyҳ̸ … 4 сеп 2008, 13:54

И една сулетка да не мога да хапна.

Солетките хич не са вкусни, обаче Crazy

Я си направи един котлет от сьомга и малко по-ведро Peace

Айде един виртуален от мен.

# 366 4 септ. 2008, 15:23 ч.

ES
Мнения: 2 212

Здравейте Дюканки
Аз питах, пак да питам, гледате, че го намеквате от време на време:

Защо веднъж като е правена диетата и е спряна, после "връщане няма" и много по-трудно да я правиш. Казвате тялото помни, ами аз я правих преди 1 г и 3 месеца, още ли я помни бре?! И дали за това сега почти нищо не свалям, днес ми е 10-ти ударен ден и кантара играе като луд. Сутрин се меря по 10 пъти и дава 5 различни резултата. Кантарът ми е дигитален... Ревимна съм, даже може и да не ям достатъчно. Режимна съм, знам как се прави диетата. А имам да свалям по калкулатора на Дюкан 40 кила, т.е. не съм от бавно свалящите. Та си мисля, дали тялото ми наистина нее "запомнило" предната диета?! newsm78

Бъни, да ти кава моето мнение. Диетата е много ефикасна, но не съм сигурна аз за себе си дали е достатъчно здравословна. Но многото кила също не са здравсловни, така, че да сме мислили като сме яли преди, от всичко и по много. Ако искаш опитай и гладуването на чай и мед, то е само 20-тина дена, но в никакъв случай по-леко. Успех!

# 367 4 септ. 2008, 15:30 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Здравейте момичета и момче.
Признавам не съм чела ,но сега се пресрамих да пусна снимки от преди и сега.
На тези дето съм по слабичка съм като вещица в главата,ама нямам още други,надявам се да не се уплашите.
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=281627&pid=7392184
Ето това е засега след още 15кг пак ще пусна,да видим разликата,а може и по скоро.

# 368 4 септ. 2008, 15:33 ч.

през девет планини в десета
Мнения: 67

някой питаше как е царевично нешесте на английски- е тук в USA го наричат cornstarch в Aвстралия, нова зеландия и англия му казват cornflour

# 369 4 септ. 2008, 15:36 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

Mira(vatan1919)

Изглеждаш перфектно и разликата ти е умопомрачителна!! bouquet

# 370 4 септ. 2008, 15:44 ч.

Бургас
Мнения: 361

Мирааа,браво ,бе,мацка!
Резултата ти е невероятен! Направо си нов човек! newsm20

И не виждам още 15 кг от къде могат да паднат newsm78

# 371 4 септ. 2008, 15:45 ч.

Бургас
Мнения: 1 488

Момичета, току-що си изчислих по калкулатура оптималното тегло-споре него за мен е най-добре да съм 57 кг.Аз снощи бях 57.400.
Това означава ли ,че вече трябва да мина на втората фаза?Днес ми е четвърти ден от първата?